బరువు తగ్గాలని కోరుకోవడం ఈ రోజుల్లో సహజం, కానీ ఎలాంటి డైట్ చేయకుండా, వ్యాయామం లేకుండానే హఠాత్తుగా బరువు తగ్గిపోతుంటే మాత్రం సంతోషించాల్సింది కాదు. మనకు తెలియకుండానే కిలోల కొద్దీ బరువు తగ్గడం అనేది శరీరంలో ఏదో మార్పు జరుగుతోందనే దానికి సంకేతం. ఇది ఒక రకమైన హెచ్చరిక కావచ్చు. అసలు డైట్ లేకుండా బరువు తగ్గడానికి గల కారణాలేంటి దీని వెనుక దాగి ఉన్న అసలు విషయాలేంటో క్లుప్తంగా, స్పష్టంగా తెలుసుకుందాం..
సాధారణంగా మనం తీసుకునే ఆహారం మరియు ఖర్చు చేసే శక్తి మధ్య సమతుల్యత దెబ్బతిన్నప్పుడు బరువులో మార్పులు వస్తాయి. అయితే, ఎటువంటి ప్రయత్నం చేయకుండానే ఆరు నెలల కాలంలో మీ శరీర బరువులో 5 నుండి 10 శాతం వరకు తగ్గిపోతే దానిని వైద్య పరిభాషలో ‘అన్ ఇంటెన్షనల్ వెయిట్ లాస్’ అంటారు. దీనికి ప్రధాన కారణాలలో థైరాయిడ్ సమస్య ఒకటి.
ముఖ్యంగా హైపర్ థైరాయిడిజం ఉన్నప్పుడు మెటబాలిజం వేగవంతమై బరువు వేగంగా తగ్గుతారు. అలాగే, డయాబెటిస్ (మధుమేహం) ప్రారంభ దశలో ఉన్నప్పుడు కూడా శరీరం చక్కెరను శక్తిగా మార్చుకోలేక కండరాలను కొవ్వును కరిగించడం మొదలుపెడుతుంది, దీనివల్ల బరువు హఠాత్తుగా తగ్గిపోతుంటారు.
మానసిక ఒత్తిడి మరియు డిప్రెషన్ కూడా బరువు తగ్గడానికి ప్రధాన కారణాలుగా మారుతుంటాయి. అధిక ఒత్తిడి వల్ల ఆకలి మందగించడం లేదా తిన్న ఆహారం సరిగ్గా వంటబట్టకపోవడం జరుగుతుంది. వీటితో పాటు జీర్ణకోశ సంబంధిత సమస్యలు, అంటే పేగుల్లో ఇన్ఫెక్షన్లు లేదా పోషకాలను గ్రహించలేని స్థితి (Malabsorption) ఉన్నప్పుడు కూడా బరువు తగ్గుతారు.
కొన్ని సందర్భాల్లో ఇది క్యాన్సర్ వంటి తీవ్రమైన వ్యాధులకు లేదా క్షయ (TB) వంటి దీర్ఘకాలిక ఇన్ఫెక్షన్లకు ప్రాథమిక లక్షణం కావచ్చు. శరీరంలో ఎక్కడైనా దీర్ఘకాలిక మంట ఉన్నప్పుడు శరీరం ఎక్కువ శక్తిని ఖర్చు చేస్తుంది, ఇది కూడా బరువు తగ్గడానికి దారితీస్తుంది.
ముగింపుగా చెప్పాలంటే, బరువు తగ్గడం అనేది చూడటానికి మంచి పరిణామంలా అనిపించినా, అది సహజంగా జరగనప్పుడు నిర్లక్ష్యం చేయడం అస్సలు మంచిది కాదు. సరైన సమయంలో వైద్యులను సంప్రదించి అవసరమైన రక్త పరీక్షలు చేయించుకోవడం ద్వారా లోపల ఉన్న అసలు సమస్యను గుర్తించవచ్చు.
The post డైట్ లేకుండా బరువు తగ్గుతున్నారా ..ఐతే ఇది తెలుసుకోండి appeared first on Manalokam – Latest Telugu News & Updates.