Reading Time: 2 minutesఅయోధ్యలో కొలువుదీరిన బాలరాముడిని చూసి భక్తజనం పరవశించిపోతున్నారు. ముఖ్యంగా శ్రీరామనవమి పర్వదినాన సూర్యభగవానుడు స్వయంగా వచ్చి రామ్లల్లా నుదుటిపై ‘దివ్య తిలకం’ దిద్దిన అద్భుత దృశ్యం అందరినీ మంత్రముగ్ధులను చేసింది. అయితే, ఈ ఆధ్యాత్మిక వేడుక వెనుక…
Reading Time: 2 minutesశ్రీరామచంద్రుడు అంటే కేవలం ఒక దేవుడు మాత్రమే కాదు.. పరిపూర్ణ మానవుడు ఎలా ఉండాలో నేర్పిన ఒక గొప్ప పాఠం. కష్టాలు ఎదురైనప్పుడు కుంగిపోకుండా, విజయం వచ్చినప్పుడు విర్రవీగకుండా జీవితాన్ని ఎలా ముందుకు తీసుకెళ్లాలో రాముడిని చూసి…
Reading Time: 2 minutesనేటి కాలంలో ఫుడ్ లవర్స్ను అమితంగా ఆకట్టుకుంటున్న వంటకం ‘సుషి’. కేవలం చూడటానికి కలర్ఫుల్గా ఉండటమే కాదు, ఇందులో వాడే పదార్థాలు మన శరీరానికి అవసరమైన ఎన్నో పోషకాలను అందిస్తాయి. మరి ఈ జపనీస్ వంటకం తింటే…
Reading Time: 2 minutesతెలుగువారి పెళ్లి అంటేనే పట్టుచీరలు, పిండివంటలు, పప్పుబెల్లాల సందడి. అందులోనూ కోనసీమ ‘సారె’ అంటే ఆ మర్యాదే వేరు! అయితే ఈ రాజభోగాలు కేవలం మనుషులకే అనుకుంటే పొరపాటే.శ్రీ రామ నవమి రోజు సీతారాముల కల్యాణానికి కూడా…
Reading Time: 2 minutesనోటి దుర్వాసన పోవాలని, పళ్ళు మెరవాలని చాలామంది మౌత్వాష్ను తెగ వాడేస్తుంటారు. కానీ, అది కేవలం మీ నోటికే కాదు.. నేరుగా మీ గుండె ఆరోగ్యానికే ఎసరు పెడుతుందని మీకు తెలుసా? నోటిలోని బ్యాక్టీరియాను చంపే క్రమంలో…
Reading Time: 2 minutesనేటి ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో నోటికి రుచిగా అనిపించే జంక్ ఫుడ్ తినడం అందరికీ అలవాటుగా మారింది. అయితే, ఈ అలవాటు పురుషుల సంతానోత్పత్తి సామర్థ్యంపై తీవ్ర ప్రభావం చూపుతుందని సరికొత్త అధ్యయనాలు హెచ్చరిస్తున్నాయి. పిజ్జాలు, బర్గర్లు,…
Reading Time: 2 minutesదేశవ్యాప్తంగా మనం ఎన్నో రామాలయాలను చూస్తుంటాం. సీతారామ లక్ష్మణుల విగ్రహాలను భక్తితో కొలుస్తుంటాం. కానీ, ఛత్తీస్గఢ్లోని కవర్ధా జిల్లాలో ఉన్న ఒక విగ్రహం మాత్రం ప్రపంచంలోనే ఎంతో ప్రత్యేకం. సాధారణంగా రాముడు అంటే మీసాలు లేని కోమలమైన…
Reading Time: 2 minutesఉత్తరాంధ్రలో భక్తి పారవశ్యానికి మారుపేరు విజయనగరం జిల్లాలోని రామతీర్థం. ద్వాపర యుగంలో పాండవులు సంచరించిన ఈ పుణ్యక్షేత్రం వెనుక ఒక అద్భుతమైన పురాణ గాథ ఉంది. ఇక్కడ వెలసిన సీతారామస్వామి విగ్రహాలను స్వయంగా శ్రీకృష్ణ పరమాత్మే పాండవులకు…
Reading Time: 2 minutesనేటి కాలంలో మహిళలు ఇంటిని, ఆఫీసును రెండింటినీ బ్యాలెన్స్ చేస్తూ ఎంతో కష్టపడుతున్నారు. అయితే బయటికి కనిపించే పనుల కంటే, మనసులో రన్ అయ్యే “కనిపించని పనులు” (Invisible Labor) వారిని తీవ్రమైన ఒత్తిడికి గురిచేస్తున్నాయి. ఉదయం…
Reading Time: 2 minutesశ్రీరామ నవమి అంటే కేవలం రాముడి పూజ మాత్రమే కాదు, లోక కల్యాణం కోసం సీతారాములు ఒక్కటైన పవిత్రమైన రోజు. 2026 మార్చి 27న వచ్చే ఈ పండుగ రోజున భక్తితో రామనామాన్ని స్మరిస్తే ఎన్నో పుణ్యఫలాలు…
Reading Time: 2 minutesశ్రీరామ నవమి అంటే కేవలం పండుగ మాత్రమే కాదు, ఆధ్యాత్మికంగా మనల్ని మనం శుద్ధి చేసుకునే ఒక మంచి అవకాశం. 2026 మార్చి 27న వచ్చే ఈ పర్వదినం రోజున భక్తిశ్రద్ధలతో కొన్ని ప్రత్యేక పనులు చేస్తే…
Reading Time: 2 minutesహిందూ సంప్రదాయంలో శ్రీరామ నవమికి ఉండే ప్రాముఖ్యతే వేరు. అయితే 2026 సంవత్సరంలో ఈ పండుగ తేదీ విషయంలో భక్తుల్లో కొంత గందరగోళం నెలకొంది. మార్చి 26నా లేక 27నా అనే సందేహాలకు పండితులు ఇప్పుడు ఫుల్…
Reading Time: 2 minutesప్రకృతి మనకు ప్రసాదించిన అద్భుతమైన వరాల్లో ‘పునర్నవ’ మొక్క ఒకటి. మన ఇంటి చుట్టుపక్కల, పొలాల గట్ల మీద పిచ్చి మొక్కలా కనిపించే దీనికి ఆయుర్వేదంలో ఎంతో విలువ ఉంది. శరీరంలోని కణాలను మళ్ళీ పునరుజ్జీవింపజేసే శక్తి…
Reading Time: 2 minutesశ్రీరామ నవమి అంటే కేవలం పండుగ మాత్రమే కాదు, ఆధ్యాత్మికంగానూ ఎంతో ప్రాముఖ్యత ఉన్న రోజు. జ్యోతిష్య శాస్త్రం ప్రకారం, ఈ ఏడాది మార్చి 27న వచ్చే శ్రీరామ నవమి తర్వాత కొన్ని రాశుల వారి జాతకాలు…
Reading Time: 2 minutesఈ వారం ఆకాశంలో గ్రహాల కదలికలు చాలా వేగంగా మారుతున్నాయి. ముఖ్యంగా కొన్ని రాశుల వారికి గ్రహ దోషాల ప్రభావం వల్ల పనుల్లో ఆటంకాలు, మానసిక ఒత్తిడి ఎదురయ్యే అవకాశం ఉంది. అయితే, ఇలాంటి సమయంలో కంగారు…
Reading Time: 2 minutesనార్మల్గా ఏదైనా రైల్వే స్టేషన్ అంటే వేల సంఖ్యలో ప్రయాణికులు, కంటిన్యూస్గా వినిపించే ట్రైన్ హారన్లతో ఎంతో బిజీ గా ఉంటుంది కదా! కానీ మన దేశంలోనే ఒక వింత రైల్వే స్టేషన్ ఉంది. అక్కడికి ఏడాది…
Reading Time: 2 minutesమనం బరువు తగ్గాలంటే కేవలం క్యాలరీలు లెక్కపెడితే సరిపోదని సైన్స్ చెబుతోంది. మనం ఏం తింటున్నాం అనే దానికంటే, ఎప్పుడు తింటున్నాం, ఎంత వేగంగా తింటున్నాం అనేది మన శరీరంపై ఎక్కువ ప్రభావం చూపుతుంది. క్యాలరీల లెక్కల…
Reading Time: 2 minutesఎండలు ముదిరితే చాలు.. అందరికీ గుర్తొచ్చేది చల్లని పుచ్చకాయ. ఎర్రగా, తీయగా ఉండే ఈ పండును చూస్తే ఎవరికైనా నోరూరుతుంది. అయితే, డయాబెటిస్ (షుగర్) ఉన్నవారు మాత్రం పుచ్చకాయ తినాలంటే కొంచెం భయపడతారు. ఇది తింటే షుగర్…
Reading Time: 2 minutesభారత రాజకీయ యవనికపై ప్రధానమంత్రి నరేంద్ర మోదీ మరో అరుదైన మైలురాయిని చేరుకున్నారు. ముఖ్యమంత్రిగా, ప్రధానమంత్రిగా సుదీర్ఘకాలం పాటు ప్రభుత్వాధిపతిగా సేవలు అందించిన వ్యక్తిగా ఆయన సరికొత్త చరిత్ర సృష్టించారు. ఇప్పటివరకు ఎవరికీ సాధ్యం కాని రీతిలో,…
Reading Time: 2 minutesమహిళల జీవితంలో మెనోపాజ్ అనేది కేవలం ఒక శారీరక మార్పు మాత్రమే కాదు, అది ఆరోగ్యపరంగా ఒక పెద్ద మలుపు. సాధారణంగా 40 నుండి 50 ఏళ్ల వయసు దాటాక చాలామంది మహిళల్లో రక్తపోటు (బీపీ) ఒక్కసారిగా…
Reading Time: 2 minutesప్రపంచవ్యాప్తంగా అత్యంత ఆరోగ్యకరమైన ఆహారపు అలవాట్లలో ‘మెడిటరేనియన్ డైట్’ ఒకటి. గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడమే కాకుండా, దీర్ఘాయువుని ప్రసాదించే ఈ డైట్ను చాలా మంది అనుసరిస్తుంటారు. అయితే, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకుంటున్నామనే నమ్మకంతో మనం చేసే చిన్న…
Reading Time: 2 minutesఈ రోజుల్లో వయసుతో సంబంధం లేకుండా చాలా మందిని వేధిస్తున్న సమస్య నరాల బలహీనత. రోజంతా అలసటగా అనిపించడం, కాళ్లు చేతులు లాగడం లేదా తిమ్మిర్లు రావడం వంటివి మనం తరచుగా చూస్తుంటాం. అసలు మన శరీరంలో…
Reading Time: 2 minutesఒకప్పుడు జుట్టు రాలడం అనేది వయసు పైబడిన వారిలో కనిపించే సమస్య. కానీ ఇప్పుడు పరిస్థితి తలకిందులైంది. ఇరవై ఏళ్ల ప్రాయంలోనే జుట్టు పలచబడటం, బట్టతల రావడం వంటివి నేటి ‘జెన్ జీ’ (Gen Z) యువతను…
Reading Time: 2 minutesప్రేమ, స్నేహం పేరుతో ఎదుటివారిని మానసికంగా వేధించే పద్ధతులు రోజురోజుకూ మారిపోతున్నాయి. ఒకప్పుడు ‘ఘోస్టింగ్’ (చెప్పాపెట్టకుండా మాయమవ్వడం) గురించి విన్నాం, కానీ ఇప్పుడు అంతకంటే భయంకరమైన ‘ఘోస్ట్లైటింగ్’ (Ghostlighting) అనే కొత్త ట్రెండ్ మొదలైంది. ఇది కేవలం…
Reading Time: 2 minutesపక్షవాతం (Paralysis) అనేది ఒక్కసారిగా మనిషి జీవితాన్ని తలకిందులు చేసే భయంకరమైన సమస్య. ఇది అకస్మాత్తుగా వైకల్యాన్ని తెచ్చిపెట్టి, మనిషిని ఇతరులపై ఆధారపడేలా చేస్తుంది. అయితే, పక్షవాతం సంభవించే ముందు శరీరం కొన్ని హెచ్చరిక సంకేతాలను పంపుతుందని…
Reading Time: 2 minutesవేసవి వచ్చిందంటే చాలు.. ఉదయాన్నే ఒక గ్లాసు డీటాక్స్ డ్రింక్ తాగేసి, ఇక రోజంతా హాయిగా ఉండొచ్చని చాలామంది అనుకుంటారు. కానీ, పెరుగుతున్న ఉష్ణోగ్రతలు మన శరీరానికి కేవలం ఉదయం పూట ఇచ్చే ‘కిక్స్టార్ట్’ సరిపోదని చెబుతున్నాయి.…
Reading Time: 2 minutesఒకప్పుడు మన అమ్మమ్మలు, తాతయ్యల కాలంలో వంటిల్లంతా స్టీల్, ఇత్తడి గిన్నెలతో కళకళలాడేది. ఆ తర్వాత వచ్చిన ‘నాన్-స్టిక్’ యుగంలో అవన్నీ అటకెక్కిపోయాయి. కానీ, ఇప్పుడు మళ్లీ కాలం వెనక్కి తిరుగుతోంది. ఆరోగ్య స్పృహ పెరగడం, మారుతున్న…
Reading Time: 2 minutesభారతదేశం అన్నపూర్ణకు నిలయం. మన దేశంలో ఆహార భద్రతలో వరి సాగు అత్యంత కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. అయితే, దేశం మొత్తానికి అవసరమైన బియ్యం ఉత్పత్తిలో ఏ రాష్ట్రం అగ్రస్థానంలో ఉందో మీకు తెలుసా? గంగా నది…
Reading Time: 2 minutesమనం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే మంచి ఆహారం ఎంత ముఖ్యమో, కంటి నిండా నిద్ర కూడా అంతే అవసరం. మన జీవిత కాలంలో దాదాపు మూడో వంతు సమయాన్ని నిద్రలోనే గడుపుతామంటే, అది మన శరీరానికి ఎంతటి రీఛార్జ్…
Reading Time: 2 minutesపెళ్లి ప్రయత్నాలు చేస్తున్నా ఏదో ఒక అడ్డంకి ఎదురవుతోందా? సంబంధం కుదిరినట్టే అయ్యి ఆగిపోతుందా? జాతక రీత్యా పురుషులకు వివాహ కారకుడైన శుక్రుడు బలహీనంగా ఉంటే ఇలాంటి సమస్యలు రావచ్చు. దీనినే ‘కళత్ర దోషం’ అంటారు. అయితే…
Reading Time: 2 minutesమీ కడుపులో పెరుగుతున్న ప్రాణం రేపటి ఆశాకిరణం. ఆ చిన్నారి మేధస్సు, ఆలోచనా శక్తి అద్భుతంగా ఉండాలని ప్రతి తల్లి కోరుకుంటుంది. అయితే, బిడ్డ తెలివితేటలు కేవలం పుట్టిన తర్వాత ఇచ్చే ఆహారంపైనే కాదు, గర్భంలో ఉన్నప్పుడు…
Reading Time: 2 minutesప్రకృతి సృష్టించే వింతలు అన్నీ ఇన్నీ కావు. కొన్నిసార్లు సైన్స్కు కూడా అందని అద్భుతాలు మన కళ్ళముందే జరుగుతుంటాయి. సాధారణంగా మేఘాలు కమ్మేశాయంటే వర్షం పడుతుందని మనం సంబరపడతాం. కానీ, ఒక ఊరిలో మాత్రం మేఘాలు మీ…
Reading Time: 2 minutesఉదయం నిద్రలేవగానే కాఫీ, టీలు తాగడం మనందరికీ అలవాటే. కానీ, మన శరీరం కోరుకునేది మాత్రం కేవలం ఒక గ్లాసు నీళ్లు మాత్రమే! రాత్రంతా విశ్రాంతి తీసుకున్న మన అవయవాలకు ఉదయాన్నే ఒక ‘స్టార్టర్’ లాంటిది కావాలి.…
Reading Time: 2 minutesపశ్చిమాసియా (Middle East) లో నెలకొన్న యుద్ధ మేఘాలు ప్రపంచ దేశాలను కలవరపెడుతున్నాయి. ముఖ్యంగా ముడి చమురు, గ్యాస్ ధరలు పెరుగుతాయేమోనన్న భయం అందరిలోనూ ఉంది. ఈ నేపథ్యంలో, “మన దేశంలో కరెంట్ కోతలు విధిస్తారా? పశ్చిమాసియా…
Reading Time: 2 minutesఆరోగ్యంగా ఉండటానికి నడక మించిన వ్యాయామం లేదు. అయితే, వేసవిలో పెరుగుతున్న ఉష్ణోగ్రతల వల్ల వాకింగ్ చేసేటప్పుడు సరైన జాగ్రత్తలు తీసుకోకపోతే ప్రయోజనం కంటే నష్టమే ఎక్కువ జరిగే ప్రమాదం ఉంది. ఎండ తీవ్రత వల్ల డీహైడ్రేషన్,…
Reading Time: 2 minutesప్రకృతి చేసే వింతలు అన్నీ ఇన్నీ కావు. కొన్నిసార్లు మనం ఊహించని అద్భుతాలు మన కళ్ళముందే ఆవిష్కృతమవుతుంటాయి. సాధారణంగా మనకు రోజులో పగలు, రాత్రి ఉండటం తెలుసు. కానీ, ఒక ప్రదేశంలో ఏకంగా ఆరు నెలల పాటు…
Reading Time: 2 minutesచిన్న పిల్లలు గాఢ నిద్రలో ఉన్నప్పుడు ఒక్కసారిగా మాట్లాడటం, నవ్వడం లేదా ఏడవడం మనం గమనిస్తుంటాం. దీనినే ‘స్లీప్ టాకింగ్’ అని పిలుస్తారు. అసలు నిశ్శబ్దంగా ఉండాల్సిన సమయంలో పిల్లలు ఎందుకు అలా కలవరిస్తారు? ఇది ఏదైనా…
Reading Time: 2 minutesప్రపంచవ్యాప్తంగా యుద్ధాలు భయపెడుతుంటే, మరోవైపు ఒక భయంకరమైన బాక్టీరియా పడగ విప్పడం ఆందోళన కలిగిస్తోంది. కేరళలోని కోళికోడ్ జిల్లాలో ‘షిగెల్లా’ అనే బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్ వేగంగా విస్తరిస్తూ పసిపిల్లల ప్రాణాలను బలితీసుకుంటోంది. మనం రోజూ తాగే నీరు,…
Reading Time: 2 minutesఅంతర్జాతీయ రాజకీయ సంక్షోభాలు సామాన్యుడి దైనందిన జీవితాన్ని ఏ విధంగా అతలాకుతలం చేస్తాయో చెప్పడానికి తాజా మంచినీటి ధరల పెంపే నిదర్శనం. ఇరాన్ యుద్ధ మేఘాల కారణంగా ముడి చమురు ధరలు పెరగడంతో, భారతదేశంలో ప్యాకేజ్డ్ డ్రింకింగ్…
Reading Time: 2 minutesచాలామంది ఎంత కష్టపడి పని చేస్తున్నా వ్యాపారంలో అనుకున్న ఫలితాలు రాక ఇబ్బంది పడుతుంటారు. అప్పులు, ఆర్థిక కష్టాలు పెరిగి కుటుంబంలో ప్రశాంతత కరువవుతుంది. ఇలాంటి సమయంలో వాస్తు పండితులు సూచించిన కొన్ని మార్పులు చేయడం వల్ల…
Reading Time: 2 minutesహిందూ ధర్మంలో లక్ష్మీదేవి అనుగ్రహం ఉంటేనే జీవితం సుఖసంతోషాలతో, సిరిసంపదలతో తులతూగుతుంది. చైత్ర మాస శుక్ల పక్ష పంచమిని ‘లక్ష్మీ పంచమి’ లేదా ‘శ్రీ పంచమి’ అని పిలుస్తారు. ఈ ఏడాది మార్చి 23వ తేదీ సాయంత్రం…
Reading Time: 2 minutesఖరీదైన ఫేషియల్స్, క్రీములు వాడినా రాని మెరుపును కేవలం ఒక ఐస్ ముక్కతో పొందవచ్చని మీకు తెలుసా? దీనినే ‘ఐస్ థెరపీ’ లేదా ‘స్కిన్ ఐసింగ్’ అంటారు. అలసిపోయిన కళ్లు, వాచిన ముఖం, లేదా మొటిమల సమస్యలకు…
Reading Time: 2 minutesపండు బొప్పాయి రుచిగా ఉంటుందని అందరూ తింటారు, కానీ పచ్చి బొప్పాయిలో అంతకు మించిన ఆరోగ్య రహస్యాలు ఉన్నాయని మీకు తెలుసా? కేవలం కూరలకే పరిమితం కాకుండా, మన శరీరంలోని వ్యర్థాలను తొలగించి, జీర్ణశక్తిని పెంచడంలో పచ్చి…
Reading Time: 2 minutesనేటి ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో మహిళలు ఎదుర్కొంటున్న ప్రధాన సమస్యలు ఒత్తిడి మరియు హార్మోన్ల అసమతుల్యత. అయితే, మన పూర్వీకులు అందించిన ఆయుర్వేదంలో వీటికి అద్భుతమైన పరిష్కారాలు ఉన్నాయి. ముఖ్యంగా అశ్వగంధ, శతావరి వంటి మూలికలు మహిళల…
Reading Time: 2 minutesరేషన్ కార్డు ఉన్నవారికి కేంద్ర ప్రభుత్వం అదిరిపోయే తీపి కబురు అందించబోతోంది. రాబోయే ఏప్రిల్, మే, జూన్ నెలలకు సంబంధించిన ఉచిత రేషన్ సరుకులను ఒకే విడతలో పంపిణీ చేయాలని నిర్ణయించింది. పశ్చిమాసియాలో నెలకొన్న ఉద్రిక్తతలు, రాబోయే…
Reading Time: 2 minutesఆఫీసులో డబ్బాలు సర్దుకునే వారు కొందరైతే, టీ-కాఫీలతో కాలం గడిపేవారు మరికొందరు. కానీ, వీరిద్దరినీ కలిపేది మాత్రం ఇన్స్టాగ్రామ్ రీల్స్! ‘నేను ఆఫీసులో ప్రతి రోజు తినే భోజనం ఇదే’ అనే వీడియోలు ఇప్పుడు మిలియన్ల వ్యూస్తో…
Reading Time: 2 minutesఒకప్పుడు వయసు పెరిగే కొద్దీ వినికిడి తగ్గడం సహజమే అనుకుంటాం. కానీ, ప్రస్తుత కాలంలో ఇయర్ఫోన్ల వాడకం, శబ్ద కాలుష్యం వల్ల చిన్న వయసులోనే చాలామందికి వినికిడి సమస్యలు వస్తున్నాయి. వినికిడి శక్తి ఒక్కసారిగా పోదు, అది…
Reading Time: 2 minutesకొందరికి దెబ్బ తగిలితే త్వరగా మానుతుంది, కానీ డయాబెటిస్ ఉన్నవారికి లేదా వయసు పైబడిన వారికి చిన్న పుండు అయినా అది నెలల తరబడి వేధిస్తూనే ఉంటుంది. ఇలాంటి ‘మొండి పుండ్ల’ వల్ల ఇన్ఫెక్షన్లు పెరిగి, చివరికి…
Reading Time: 2 minutesకొత్త ఆర్థిక సంవత్సరం మొదలవుతుందంటే చాలు.. ఆదాయపు పన్ను, బ్యాంకింగ్ రంగాల్లో బోలెడు మార్పులు వస్తుంటాయి. ఈసారి కేంద్ర ప్రభుత్వం పాన్ కార్డు దరఖాస్తు నిబంధనలను పూర్తిగా మార్చేస్తోంది. ఇప్పటివరకు కేవలం ఆధార్ కార్డు ఉంటే చిటికెలో…
Reading Time: 2 minutesదేశ ప్రధాని అంటే నిత్యం బిజీగా ఉంటారు. అలాంటిది ఒక యువకుడు తన తండ్రి ఆరోగ్యం గురించి చేసిన సరదా విన్నపానికి సాక్షాత్తూ నరేంద్ర మోదీ గారే రిప్లై ఇస్తే ఎలా ఉంటుంది? ఊహించుకోవడానికే ఆశ్చర్యంగా ఉంది…
Reading Time: 2 minutesచాలామందికి ఉదయం నిద్రలేవగానే అడుగు తీసి అడుగు వేయడం కష్టంగా మారుతుంటుంది. కాళ్లు పట్టేసినట్లు ఉండటం, మడమల దగ్గర నొప్పి లేదా కండరాలు గట్టిపడినట్లు అనిపించడం ఈ రోజుల్లో కామన్ సమస్యగా మారింది. ఏదో నిద్ర సరిపోక…
Reading Time: 2 minutesఈ రోజుల్లో ఆఫీసు పని అంటే చాలు.. చాట్ జీపీటీ లేదా ఇంకేదైనా ఏఐ (AI) టూల్ వాడటం కామన్ అయిపోయింది. ఈమెయిల్స్ రాయాలన్నా, రిపోర్టులు తయారు చేయాలన్నా ఏఐ మన పనిని చాలా ఈజీ చేస్తోంది.…
Reading Time: 2 minutesస్మార్ట్ఫోన్ చేతిలో ఉంది కదా అని ఈజీగా డబ్బులు సంపాదించవచ్చనే ఆశతో చాలామంది ఆన్లైన్ బెట్టింగ్ యాప్స్ వలలో పడుతున్నారు. ఆట మొదట్లో గెలిపిస్తూ, ఆ తర్వాత అప్పుల ఊబిలోకి నెట్టేస్తున్న ఈ అక్రమ వెబ్సైట్లపై కేంద్ర…
Reading Time: 2 minutesమన శరీరాన్ని ఒక బిల్డింగ్తో పోలిస్తే, దానికి ఇటుకలు ఎలాగో.. మన శరీరానికి ప్రోటీన్ అలాగన్నమాట. కండరాలు పెరగాలన్నా, జుట్టు మెరవాలన్నా, గాయాలు త్వరగా మానాలన్నా ప్రోటీన్ తప్పనిసరి. కానీ మనలో చాలామందికి అసలు రోజుకు ఎంత…
Reading Time: 2 minutesరోజంతా బయట తిరిగి ఇంటికి రాగానే లేదా ఉదయం నిద్రలేవగానే మనం చేసే మొదటి పని ముఖం కడుక్కోవడం. ముఖం కడగడం అంటే కేవలం నీళ్లతో శుభ్రం చేసుకోవడమే అనుకుంటాం. కానీ, మనకు తెలియకుండానే మనం చేసే…
Reading Time: 2 minutesఈరోజుల్లో మద్యం, ధూమపానం వంటి చెడు వ్యసనాలు ఎంతోమంది జీవితాలను, కుటుంబాలను చీకట్లోకి నెట్టేస్తున్నాయి. వీటి నుంచి బయటపడాలని ఉన్నా మనోబలం చాలక చాలామంది సతమతమవుతుంటారు. అలాంటి వారికి భక్తి మార్గం ఒక కొత్త ఆశను చూపిస్తోంది.…
Reading Time: 2 minutesమనం ఫోన్ మాట్లాడుతుంటే పిల్లలు కూడా ఏదో ఒకటి చెవి దగ్గర పెట్టుకుని మాట్లాడటం, మనం నవ్వితే వాళ్ళు నవ్వడం చూస్తుంటాం కదా! పిల్లలు అచ్చం మనలాగే ఎందుకు చేస్తారు అని ఎప్పుడైనా అనిపించిందా? ఇది కేవలం…
Reading Time: 2 minutesబయట ఎండలు పెరుగుతున్నాయి, కొంచెం దూరం వెళ్ళగానే నీరసం వచ్చేస్తోంది కదూ! ఇలాంటి టైమ్లో బాడీని కూల్ చేస్తూ, ఇన్స్టంట్ ఎనర్జీ ఇచ్చే డ్రింక్ ఏదైనా ఉంటే బాగుంటుందని అందరూ అనుకుంటారు. మనకు అందుబాటులో ఉండే పైనాపిల్…
Reading Time: 2 minutesప్రపంచంలో ప్రతి మనిషికీ ఒక ప్రత్యేకత ఉంటుంది. అయితే మనం పుట్టిన తేదీ వెనుక ఒక రహస్యం దాగి ఉందంటే మీరు నమ్ముతారా? అవును, న్యూమరాలజీ ప్రకారం మన పుట్టిన తేదీ మన వ్యక్తిత్వాన్ని, భవిష్యత్తును నిర్ణయిస్తుంది.…
Reading Time: 2 minutesఎండలు ముదురుతున్నాయి.. బయట అడుగుపెడితే నిప్పుల కొలిమిలా ఉంటోంది. ఈ వేడి కేవలం చర్మాన్నే కాదు, మన సున్నితమైన కళ్లను కూడా దెబ్బతీస్తుంది. కళ్లు మంటలు పుట్టడం, ఎర్రబడటం ఇసుక పడినట్లు గుచ్చుకోవడం వంటి సమస్యలు ఈ…
Reading Time: 2 minutesమన శరీరం ఒక అద్భుతం.. ఏదైనా ప్రాబ్లం వస్తే అది మనకు ముందే కొన్ని సిగ్నల్స్ ఇస్తుంది. ముఖ్యంగా ఎముకల బలానికి అవసరమైన Calcium తగ్గినప్పుడు బాడీ ఇచ్చే ఆ సీక్రెట్ వార్నింగ్స్ మనం అస్సలు మిస్…
Reading Time: 2 minutesటీ అంటే మనందరికీ ఇష్టం కానీ ఈ ‘కొంబుచా టీ’ స్టైలే వేరు. ఇది మామూలు టీ కాదు, హెల్త్కి ఓకే పవర్ హౌస్ పులియబెట్టిన ఈ టీని రోజూ తాగితే బాడీలో జరిగే మార్పులు చూసి…
Reading Time: 2 minutesప్రస్తుతం అంతర్జాతీయంగా జరుగుతున్న యుద్ధ పరిణామాల వల్ల గ్యాస్ సిలిండర్ల సప్లైలో కాస్త ఇబ్బందులు ఎదురవుతున్నాయి. ఇలాంటి టైంలో సిలిండర్ కోసం బుక్ చేసి రోజుల తరబడి వెయిట్ చేయడమంటే సామాన్యులకు పెద్ద తలనొప్పులే. ఈ కష్టాలకు…
Reading Time: 2 minutesప్రస్తుతం కార్పొరేట్ ప్రపంచంలో ఎక్కడ చూసినా ‘ఆర్టిఫిషియల్ ఇంటెలిజెన్స్’ (AI) మాటే వినిపిస్తోంది. ఒకప్పుడు కేవలం సినిమాల్లోనే చూసిన రోబోలు, స్మార్ట్ సాఫ్ట్వేర్లు ఇప్పుడు నేరుగా ఆఫీసుల్లోకి వచ్చేస్తున్నాయి. పనులు వేగంగా అవుతున్నాయని కంపెనీలు సంతోషపడుతున్నా, మరోవైపు…
Reading Time: 2 minutesసాధారణంగా వ్యవసాయం అంటే పొలానికి వెళ్లి చెమటోడ్చాలి అనుకుంటాం. కానీ, మధ్యప్రదేశ్కు చెందిన ఒక రైతు మాత్రం తన ఇంటి మేడనే లాభాల పంట పండించే క్షేత్రంగా మార్చేశాడు. కేవలం రూ. 18,000 పెట్టుబడితో మొదలుపెట్టి, పదేళ్లలో…
Reading Time: 2 minutesసమ్మర్ వచ్చిందంటే చాలు అందరికీ గుర్తొచ్చేది చల్లని పుచ్చకాయ. కేవలం దాహం తీర్చుకోవడానికే కాదు, ఫిట్గా ఉండాలనుకునే వారికి ఇది ఒక మ్యాజికల్ ఫ్రూట్. తక్కువ క్యాలరీలు, ఎక్కువ వాటర్ కంటెంట్ ఉండే పుచ్చకాయ తింటే పొట్ట…
Reading Time: 2 minutesప్రకృతిలో మనకు తెలియని వింతలు ఎన్నో ఉన్నాయి. సాధారణంగా పాలు అనగానే మనకు తెలుపు రంగు గుర్తొస్తుంది. కానీ, ఖడ్గమృగం (Rhino) ఇచ్చే పాలు మాత్రం నల్లగా ఉంటాయని మీకు తెలుసా? వినడానికి షాకింగ్గా ఉన్నా ఇది…
Reading Time: 2 minutesఒక్కోసారి మనకు తెలియకుండానే మూడ్ మారిపోతుంటుంది. ఆఫీస్లో ఉన్నప్పుడు ఇంటి పనులు గుర్తొచ్చి టెన్షన్ పడతాం, ఇంట్లో ఉంటే ఆఫీస్ టార్గెట్స్ గుర్తొచ్చి చికాకు పడతాం. ఈ ‘మూడ్ స్వింగ్స్’ వల్ల మన పర్సనల్ లైఫ్, కెరీర్…
Reading Time: 2 minutesఎండలు ముదురుతున్న కొద్దీ హెల్త్ ప్రాబ్లమ్స్ కూడా క్యూ కడుతుంటాయి. ముఖ్యంగా సమ్మర్ సీజన్లో చిన్నపిల్లల నుంచి పెద్దల వరకు అందరినీ వేధించే మెయిన్ సమస్య ‘డయేరియా’ (విరేచనాలు). వేడి వల్ల ఆహారం త్వరగా పాడైపోవడం, కలుషిత…
Reading Time: 2 minutesక్యారెట్ అనగానే మనకు గుర్తొచ్చేది కంటి చూపు. కానీ, రోజూ ఒక పచ్చి క్యారెట్ తింటే బాడీలో జరిగే మార్పులు తెలిస్తే మీరు ఆశ్చర్యపోతారు. ఇందులో ఉండే విటమిన్ ఏ, బీటా కెరోటిన్ మనల్ని ఎన్నో రోగాల…
Reading Time: 2 minutesఏపీ ప్రభుత్వం దివ్యాంగులకు అదిరిపోయే ఉగాది గిఫ్ట్ ఇచ్చింది. ముఖ్యమంత్రి చంద్రబాబు నాయుడు, డిప్యూటీ సీఎం పవన్ కళ్యాణ్ కలిసి బుధవారం ఉదయం ‘దివ్యాంగ శక్తి’ అనే కొత్త పథకాన్ని గ్రాండ్గా లాంచ్ చేశారు. ఈ స్కీమ్…
Reading Time: 2 minutesడబ్బు సంపాదించడం ఒక ఎత్తు అయితే, దాన్ని నిలబెట్టుకుని వృద్ధి చేయడం మరో ఎత్తు. కొన్ని వందల ఏళ్ల క్రితమే గొప్ప అర్థశాస్త్రవేత్త ఆచార్య చాణక్యుడు సంపదను ఎలా పెంచుకోవాలో అద్భుతమైన సూత్రాలు చెప్పారు. నేటి మోడరన్…
Reading Time: 2 minutesఈరోజు తెలుగు ప్రజలకు గొప్ప పండుగ. అసలు ఉగాది అంటేనే కొత్త ఆశలు, సరికొత్త ఆరంభాలు.ఈ ఏడాది పరాభవ నామ సంవత్సరం జరుపుకోనున్నాం అయితే, తెలుగు సంవత్సరాల పేర్లలో ‘పరాభవ’ అనే పేరు రాగానే చాలామంది కంగారుపడుతుంటారు.…
Reading Time: 2 minutesమన భారతీయ సంప్రదాయంలో పెళ్లి అన్నా, శోభనం అన్నా వెంటనే గుర్తొచ్చేవి మల్లెపూలు. గదిని అలంకరించడం దగ్గర నుండి వధువు జడలో ముడవటం వరకు మల్లెపూలదే అగ్రస్థానం. కేవలం అందం కోసం లేదా మంచి వాసన కోసం…
Reading Time: 2 minutesమన బాడీలో లివర్ అనేది ఒక సూపర్ హీరో లాంటిది. మనం తినే ఫుడ్ నుంచి వచ్చే విష పదార్థాలను ఫిల్టర్ చేస్తూ, దాదాపు 500 పైగా పనులను ఇది ఒక్కటే చక్కబెడుతుంది. అయితే ఈ రోజుల్లో…
Reading Time: 2 minutesతెలుగువారి కొత్త సంవత్సరం వచ్చేస్తోంది! ఈ ఏడాది మార్చి 19న మనం ఉగాది పండుగను ఎంతో గ్రాండ్గా సెలబ్రేట్ చేసుకోబోతున్నాం. కేవలం పచ్చడి తినడమే కాదు, ఈ రోజును ఎలా స్టార్ట్ చేయాలి పూజకు ఏ సమయం…
Reading Time: 2 minutesరేపు మార్చి 19న మనం ‘శ్రీ పరాభవ’ నామ సంవత్సరానికి గ్రాండ్గా వెల్కమ్ చెప్పబోతున్నాం. ఉగాది అనగానే అందరికీ గుర్తొచ్చేది ఆరు రుచుల పచ్చడి. అయితే ఈ పచ్చడి కేవలం ఒక ప్రసాదం మాత్రమే కాదు, ఇందులో…
Reading Time: 2 minutesరేపు మార్చి 19న తెలుగు లోగిళ్లలో కొత్త వెలుగులు నింపే ఉగాది పండుగ వచ్చేస్తోంది. అసలు ఉగాది అంటే కేవలం పచ్చడి తినడమే కాదు, ప్రకృతితో మమేకమయ్యే ఒక అద్భుతమైన వేడుక. మన పురాణాల ప్రకారం సృష్టి…
Reading Time: 2 minutesరేపు మార్చి 19న తెలుగు వారందరూ ఎంతో గ్రాండ్గా ఉగాది పండుగను సెలబ్రేట్ చేసుకోబోతున్నారు. షడ్రుచుల పచ్చడితో కొత్త ఏడాదికి వెల్కమ్ చెప్పే టైమ్ వచ్చేసింది. అయితే ఈ ‘పరాభవ’ నామ సంవత్సరంలో గ్రహాల గమనం వల్ల…
Reading Time: 2 minutesసాధారణంగా నీరు లేనిదే జీవం లేదు అంటారు, కానీ ప్రకృతిలో కొన్ని వింత జీవులు ఉన్నాయి. ఇవి తమ జీవితంలో ఒక్క చుక్క నీటిని కూడా తాగకుండానే ఏళ్ల తరబడి బతికేస్తాయి. వినడానికి ఆశ్చర్యంగా ఉన్నా ఇది…
Reading Time: 2 minutesఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే రోజూ జిమ్కు వెళ్లాలి, మంచి డైట్ ఫాలో అవ్వాలి అని మనందరం అనుకుంటాం. కానీ, తాజా అధ్యయనాలు ఒక షాకింగ్ విషయాన్ని చెబుతున్నాయి. మనం ఎంత ఫిట్గా ఉన్నా సరే, మన చుట్టూ మంచి…
Reading Time: 2 minutesసూర్యుడు నిప్పులు చెరుగుతున్నాడు.. బయటకు వెళ్తే చాలు చెమటలు కక్కేస్తున్నాయి. ఈ టైమ్లో మన బాడీ ఎదుర్కొనే అతిపెద్ద సమస్య ‘డీహైడ్రేషన్’. శరీరంలో నీటి శాతం తగ్గిపోతే నీరసం, తల తిరగడం, తలనొప్పి వంటి సమస్యలు చుట్టుముట్టేస్తాయి.…
Reading Time: 2 minutesచాలా మంది ఇల్లు కట్టుకున్నాక లేదా ఇన్వెస్ట్మెంట్ కోసం కొన్న స్థలాన్ని అలాగే ఖాళీగా వదిలేస్తుంటారు. అయితే, వాస్తు శాస్త్రం ప్రకారం ఖాళీ స్థలం అనేది కేవలం వెస్ట్ స్థలం కాదు.. అది మీ ఇంటి ఎనర్జీ…
Reading Time: 2 minutesమనందరికీ తెలిసిన బాదం, జీడిపప్పు లో చాల రకాల పోషకాలు ఉంటాయి. కానీ, నట్స్ ప్రపంచంలో ఒక ‘రాయల్’ వెరైటీ ఉంది, అదే మెకడేమియా నట్స్. ఇవి చూడటానికి తెల్లగా, గుండ్రంగా ఉండి, తింటే వెన్న లాంటి…
Reading Time: 2 minutesరేషన్ కార్డు ఉన్నవారికి కేంద్ర ప్రభుత్వం అదిరిపోయే గుడ్ న్యూస్ చెప్పింది. రేషన్ సేవలను మరింత ఈజీ చేస్తూ ఉమాంగ్ (UMANG) యాప్లో కొత్త ఫీచర్లను తీసుకొచ్చింది. ఇకపై రేషన్ కార్డు కోసం అప్లై చేయాలన్నా, మీ…
Reading Time: 2 minutesఇంట్లో బల్లులు తిరుగుతుంటేనే మనకు కొంచెం అసహ్యంగా, భయంగా ఉంటుంది. అయితే అవి ఎక్కడ పడితే అక్కడ గుడ్లు పెట్టవు. మన కంటికి త్వరగా ఆనని, సురక్షితంగా ఉండే ప్రదేశాలను అవి ఎంచుకుంటాయి. చాలామంది ఇల్లు క్లీన్…
Reading Time: 2 minutesమన దేశంలో సగానికి పైగా మహిళలు ఎదుర్కొంటున్న ప్రధాన ఆరోగ్య సమస్య ఐరన్ లోపం. దీనివల్ల రక్తంలో హిమోగ్లోబిన్ తగ్గిపోయి బాడీకి సరిపడా ఆక్సిజన్ అందదు. చాలామంది మహిళలు నీరసంగా ఉన్నా అది పని ఒత్తిడి వల్లే…
Reading Time: 2 minutesఉద్యోగ విరమణ చేసిన తర్వాత అందరినీ వేధించే ప్రధాన సమస్య.. నెలనెలా ఖర్చుల కోసం డబ్బులు ఎలా? అని. రిటైర్మెంట్ లైఫ్ను టెన్షన్ లేకుండా, ఎవరి మీద ఆధారపడకుండా గడపాలని ప్రతి ఒక్కరూ కోరుకుంటారు. అలాంటి వారి…
Reading Time: 2 minutesకళ్లు తెరిస్తే జననం.. కళ్లు మూస్తే మరణం, ఈ రెప్పపాటు కాలమే మన జీవితం. లోకంలో పుట్టిన ప్రతి ప్రాణికి మరణం అనేది అత్యంత అలుపెరుగని నిజం. అయితే చనిపోయే ముందు మనిషిలో కొన్ని స్పష్టమైన మార్పులు…
Reading Time: 2 minutesప్రస్తుతం యుద్ధం నేపథ్యం లో వంట గ్యాస్ సిలిండర్ సామాన్యులకు భారంగా మారుతున్నాయి. ఇక సిలిండర్ బుక్ చేయడం, అది బుక్ అవ్వకపోవటం ఇబ్బంది గా అనిపిస్తోందా? అయితే మీకోసం ఒక అద్భుతమైన ప్రత్యామ్నాయం అందుబాటులోకి వచ్చింది.…
Reading Time: 2 minutesనేటి ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో పని ఒత్తిడి, సరైన తిండి లేకపోవడం వల్ల చాలామంది పురుషులు త్వరగా అలసిపోతున్నారు. స్టామినా తగ్గడం వల్ల శారీరక శక్తితో పాటు మానసిక ఉత్సాహం కూడా నశిస్తుంది. ఇలాంటి సమయంలో మార్కెట్లో…
Reading Time: 2 minutesచాలామందికి రాత్రి పడుకున్నప్పుడు అకస్మాత్తుగా చేతులు తిమ్మిర్లు రావడం లేదా ప్రాణం లేనట్టుగా నిస్సత్తువగా అనిపించడం జరుగుతుంటుంది. చేతులు మొద్దుబారిపోవడం వల్ల నిద్ర మధ్యలో మెలకువ రావడం కూడా కామనే. ఇది కేవలం పడుకునే పొజిషన్ వల్లే…
Reading Time: 2 minutesహనుమంతుడు అనగానే మనకు సింధూరంతో మెరిసిపోయే మారుతి రూపం లేదా భీకరమైన వీరాంజనేయ స్వామి గుర్తుకు వస్తారు. కానీ, ఎక్కడైనా ఉడుత రూపంలో ఉన్న హనుమంతుడిని చూశారా? ఉత్తరప్రదేశ్లోని అలీఘర్లో గల ‘గిల్హరాజ్ హనుమాన్’ ఆలయంలో స్వామివారు…
Reading Time: 2 minutesఎండలు మండిపోతున్నప్పుడు ఫ్రిజ్లో నుంచి తీసిన చిల్డ్ వాటర్ తాగితే ఆ హాయే వేరు. కానీ, “చల్లటి నీళ్లు తాగితే జలుబు చేస్తుంది” అని మన ఇంట్లో పెద్దవాళ్లు హెచ్చరిస్తూనే ఉంటారు. అయితే, నిజంగా కేవలం నీళ్ల…
Reading Time: 2 minutesఈ రోజుల్లో భారత పౌరులకు ఆధార్ కార్డ్ అనేది అత్యంత కీలకమైన డాక్యుమెంట్. బ్యాంక్ అకౌంట్ దగ్గరి నుండి ప్రభుత్వ పథకాల వరకు ప్రతీదానికీ ఇది తప్పనిసరి. అయితే, ఆధార్లో తప్పులు ఉన్నాయని పదే పదే మార్పులు…
Reading Time: 2 minutesనేటి కాలంలో స్మార్ట్ఫోన్ అనేది మన శరీరంలో ఒక భాగం అయిపోయింది. అయితే గర్భిణీలు ఫోన్ వాడితే పుట్టబోయే బిడ్డపై ప్రభావం పడుతుందని సోషల్ మీడియాలో రకరకాల వార్తలు వస్తుంటాయి. నిజానికి ఫోన్ను పూర్తిగా పక్కన పెట్టాల్సిన…
Reading Time: 2 minutesభారతదేశం అంటేనే వైవిధ్యాలకు నిలయం. ఒక్కో రాష్ట్రానికి ఒక్కో ప్రత్యేకత ఉంటుంది. అయితే, హిమాలయ పర్వతాల ఒడిలో ఉండి, ప్రకృతి అందాలకు పెట్టింది పేరుగా నిలిచిన ఒక రాష్ట్రాన్ని ‘స్లీపింగ్ స్టేట్ ఆఫ్ ఇండియా’ (Sleeping State…
Reading Time: 2 minutesచాలామంది తమ ఇళ్లను మోడ్రన్గా మార్చుకోవాలనే తపనతో ఉన్న రూమ్స్ని అడ్డదిడ్డంగా మార్చేస్తుంటారు. హాల్ పెద్దదిగా ఉందని మధ్యలో ఒక Partition వేయడం లేదా వరండాను రెండు భాగాలుగా విడదీయడం వంటివి చేస్తుంటారు. అయితే ఇలాంటి చిన్న…
Reading Time: 2 minutesప్రస్తుతం ఉష్ణోగ్రతలు పెరుగుతూ వాతావరణం మారిపోతోంది. ఈ సీజనల్ మార్పులు మనకు కొంచెం సంతోషాన్నిచ్చినా, వీటితో పాటే Pollen (పుప్పొడి), దుమ్ము, ధూళి వంటి అలెర్జీలు కూడా పెరుగుతాయి. దీనివల్ల చాలామంది Allergic Rhinitis లేదా హే…
Reading Time: 2 minutesచిన్న పిల్లలు నవ్వుతున్నప్పుడు లేదా ఆడుకుంటున్నప్పుడు వారి నోటి వెంట చొంగ కారడం మనం చూస్తుంటాం. చాలా వరకు ఇది సాధారణమే అయినా, కొన్నిసార్లు ఇది తల్లిదండ్రుల్లో టెన్షన్ పుట్టిస్తుంది. అసలు పిల్లల్లో ఈ చొంగ ఎందుకు…