Reading Time: < 1 minuteఆర్థిక అవసరాల కోసం ఇప్పుడు అందరూ పర్సనల్ లోన్స్ తీసుకుంటున్నారు. 50 వేల నుంచి 20లక్షలైనా మీ ఆదాయాన్ని బట్టి తీసుకోవచ్చు. వీటికి ఎలాంటి సెక్యురిటీ లేదు. పర్సనల్ లోన్ తీసుకుంటే.. క్రెడిట్ స్కోర్ దెబ్బతింటుందనే…
Reading Time: < 1 minuteచలికాలం వచ్చిందంటే చాలు మనలో బద్ధకం బాగా పెరిగిపోతుంది. ఏ పని చేయబుద్ధి కాదు.. లేజీగా ఉంటుంది. ఉదయాన్నే మంచం మీద నుండి లేవాలని అనిపించదు, ఎక్కువ నిద్ర వస్తుంది. వాతావరణ మార్పుల వల్ల ఇలా…
Reading Time: 2 minutesవారమంతా ఆఫీసు పనులతో అలసిపోయి వీకెండ్లో లేవకుండా ఒకేసారి పది గంటలు పడుకుంటున్నారా? శని, ఆదివారాలు ఆలస్యంగా నిద్రలేవడం మీకు హాయిగా అనిపించవచ్చు, కానీ ఇది మీ శరీరానికి ‘సోషల్ జెట్లాగ్’ అనే పెద్ద సమస్యను తెచ్చిపెడుతోంది.…
Reading Time: 2 minutesచలికాలం ,వేసవి కాలం అని తేడా లేకుండా ఎప్పుడు దొరికే హెల్త్ డ్రింక్ చెరకు రసం. చెరకు మరియు దాని రసం రెండూ శరీరానికి మంచి ఉపయోగాలు కలిగిస్తాయి. అయితే, చాలామందికి ఒక సందేహం వస్తుంటుంది. అసలు…
Reading Time: 2 minutesబ్రెష్ చేసుకునేటప్పుడు లేదా ఏదైనా పండు తింటున్నప్పుడు చిగుళ్ల నుండి రక్తం రావడం గమనించారా? చాలామంది దీనిని చిన్న విషయంగా భావించి వదిలేస్తుంటారు. కానీ ‘గమ్ బ్లీడింగ్’ అనేది కేవలం దంతాల సమస్య మాత్రమే కాదు అది…
Reading Time: 2 minutesఉదయాన్నే నిద్రలేవగానే వర్కౌట్ చేయడం ఫిట్నెస్పై మీకు ఉన్న ఇష్టాన్ని చూపిస్తుంది. అయితే, ఖాళీ కడుపుతో వ్యాయామం చేయడం వల్ల త్వరగా అలసిపోతున్నారా? అందుకే ఫిట్నెస్ నిపుణులు వర్కౌట్కు ముందు పండ్లు తినమని సలహా ఇస్తారు. పండ్లు…
Reading Time: 2 minutesఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్ అనగానే మనకు వెంటనే గుర్తొచ్చేది ధూమపానం. కానీ ఆశ్చర్యకరమైన విషయం ఏమిటంటే.. ఈ మధ్యకాలంలో అసలు పొగ తాగని వారిలో (Non-smokers) కూడా ఈ మహమ్మారి వేగంగా విస్తరిస్తోంది. నేను ఎప్పుడూ సిగరెట్ ముట్టుకోలేదు,పొగాకు…
Reading Time: 2 minutesప్రకృతి సమతుల్యత దెబ్బతింటే అది వింత పోకడలకు దారితీస్తుందనడానికి దోమల ప్రవర్తనలో వస్తున్న మార్పులే నిదర్శనం. ఒకప్పుడు అడవుల్లో జంతువుల రక్తాన్ని రుచి చూసిన దోమలు, ఇప్పుడు పల్లెలు పట్టణాల బాట పడుతున్నాయి. అడవులు అంతరించిపోవడంతో వాటి…
Reading Time: 2 minutesఆంధ్రప్రదేశ్ శాస్త్ర సాంకేతిక రంగంలో ఒక చారిత్రాత్మక అడుగు వేసింది. ప్రపంచాన్ని భవిష్యత్తులో శాసించబోయే ‘క్వాంటం’ టెక్నాలజీని జీవశాస్త్రంతో ముడిపెడుతూ సరికొత్త ‘క్వాంటమ్ బయోఫౌండ్రీ’ని రాష్ట్రంలో ప్రారంభించారు. ఇది కేవలం ఒక ప్రయోగశాల మాత్రమే కాదు మన…
Reading Time: 2 minutesహిందూ ధర్మశాస్త్రాల ప్రకారం మాఘ మాసం అత్యంత పవిత్రమైనది. చలి పులిలా వణికిస్తున్నా తెల్లవారుజామునే నదీ స్నానం చేసే భక్తుల సందడి మనకు ఆధ్యాత్మిక చైతన్యాన్ని ఇస్తుంది. జనవరి 19 వ తేది నుండి మాఘమాసం మొదలైనది.…
Reading Time: 2 minutesమాఘ మాసం అనగానే మనకు గుర్తొచ్చేది ఆధ్యాత్మిక శోభ. ఈ మాసంలో చేసే ప్రతి పూజకు వెయ్యి రెట్లు ఫలితం ఉంటుందని పెద్దలు చెబుతుంటారు. మరీ ముఖ్యంగా శివుని ఆరాధన (లింగార్చన), ప్రత్యక్ష దైవమైన సూర్యుని పూజ…
Reading Time: 2 minutesతెలంగాణ రైతులకు వ్యవసాయం ఇప్పుడు ఒక భారం కాకూడదనే ఉద్దేశంతో ప్రభుత్వం అద్భుతమైన అవకాశం కల్పిస్తోంది. సాగులో కూలీల కొరత వేధిస్తున్న తరుణంలో ఆధునిక యంత్రాలే అన్నదాతకు అండగా నిలుస్తున్నాయి. ట్రాక్టర్లు మొదలుకొని విత్తనాలు నాటే యంత్రాల…
Reading Time: 2 minutesనేటి కాలంలో బరువు తగ్గడం అనేది ఒక పెద్ద సవాలుగా మారింది. దీని కోసం రకరకాల డైట్లు, వ్యాయామాలు అనుసరిస్తుంటాం. అయితే ఇంటర్నెట్లో దొరికే అరకొర సమాచారం వల్ల డైట్ గురించి మనలో చాలా అపోహలు పెరిగిపోయాయి.…
Reading Time: 2 minutesఆధునిక జీవనశైలిలో పని ఒత్తిడి వల్ల లేదా వినోదం కోసం చాలామంది అర్ధరాత్రి వరకు మేల్కొని ఉండటం, ఆలస్యంగా భోజనం చేయడం ఒక అలవాటుగా మార్చుకున్నారు. అయితే మనం ఎప్పుడు తింటున్నాం అనేది మనం ఏమి తింటున్నాం…
Reading Time: 2 minutesనేటి కాలంలో ఉదయం కళ్లు తెరిచిన దగ్గర నుండి రాత్రి పడుకోబోయే వరకు మన ప్రపంచం స్మార్ట్ఫోన్లు, ల్యాప్టాప్ల చుట్టూనే తిరుగుతోంది. ఒకప్పుడు వినోదం కోసం వాడిన ఇంటర్నెట్, ఇప్పుడు మన జీవితంలో శ్వాసలా మారిపోయింది. అయితే…
Reading Time: 2 minutesరక్తదానం చేయటం అనేది ప్రాణదానంతో సమానం. ఒక వ్యక్తి ఇచ్చే రక్తం మరొకరి జీవితాన్ని కాపాడుతుంది. అయితే మహిళలు రక్తదానం చేసే విషయంలో మన సమాజంలో అనేక సందేహాలు, అపోహలు ఉన్నాయి. ముఖ్యంగా రుతుక్రమ సమయంలో (Periods)…
Reading Time: 2 minutesమధుమేహం (Diabetes) ఉన్నవారు ఆహారం విషయంలో ఎన్నో జాగ్రత్తలు తీసుకోవాల్సి ఉంటుంది. ముఖ్యంగా మాంసాహారం తినేటప్పుడు చికెన్ మేలా? లేక మటన్ మేలా? అనే సందేహం చాలామందిలో ఉంటుంది. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు పెరగకుండా గుండె ఆరోగ్యానికి…
Reading Time: 2 minutesమన పెరట్లోనే ఉంటూ మనకు ఆరోగ్యాన్ని పంచే అద్భుత ఔషధం మునగ చెట్టు. ఆధునిక కాలంలో దీనిని ‘సూపర్ ఫుడ్’ అని పిలుస్తున్నప్పటికీ, మన పూర్వీకులు ఎప్పుడో దీని ప్రాముఖ్యతను గుర్తించారు. మునగాకును ఎండబెట్టి తయారుచేసే పొడిలో…
Reading Time: 2 minutesహిందూ ధర్మశాస్త్రంలో నవరాత్రులకు ఉన్న ప్రాముఖ్యత అంతా ఇంతా కాదు. సాధారణంగా మనం జరుపుకునే శరన్నవరాత్రులు, వసంత నవరాత్రుల గురించి అందరికీ తెలుసు. కానీ, అత్యంత శక్తివంతమైనవి, ఆధ్యాత్మికంగా విశేష ఫలితాలనిచ్చేవి ‘గుప్త నవరాత్రులు’. అందులోనూ శ్యామల…
Reading Time: 2 minutesదేశ ఆర్థిక భవిష్యత్తును నిర్ణయించే కీలక ఘట్టానికి సమయం ఆసన్నమైంది. 2026 కేంద్ర బడ్జెట్ సందడి మొదలైంది. జనవరి 29న ఆర్థిక సర్వే విడుదల కానుండగా, ఫిబ్రవరి 1న ఆర్థిక మంత్రి నిర్మలా సీతారామన్ బడ్జెట్ను ప్రవేశపెట్టనున్నారు.…
Reading Time: 2 minutesఆన్లైన్ షాపింగ్ అంటే మనందరికీ ఇష్టం. ఒక క్లిక్తో మనకు నచ్చిన వస్తువు ఇంటికి వచ్చేస్తుంది. కానీ ఒక్కోసారి కొన్ని వస్తువులు మనల్ని చిక్కుల్లో పడేస్తాయి. ఇటీవల ‘వాకీటాకీ’ల అమ్మకం ఈ-కామర్స్ సంస్థలకు పెద్ద తలనొప్పిగా మారింది.…
Reading Time: 2 minutesతెలంగాణ కుంభమేళాగా పిలవబడే మేడారం సమ్మక్క-సారలమ్మ జాతర 2026కు ముహూర్తం ఖరారైంది. అడవి తల్లుల దర్శనం కోసం కోట్లాది మంది భక్తులు ఎదురుచూస్తున్న సమయం రానే వచ్చింది. ములుగు జిల్లాలోని దట్టమైన అటవీ ప్రాంతంలో జరిగే ఈ…
Reading Time: 2 minutesప్రస్తుత కాలంలో మారుతున్న వాతావరణం, కొత్త రకాల ఇన్ఫెక్షన్ల వల్ల ఆరోగ్య రక్షణ అనేది ఒక పెద్ద సవాలుగా మారింది. అటువంటి వాటిలో ‘నిఫా వైరస్’ ఒకటి. ఇది ప్రాణాంతకమైన వ్యాధి అయినప్పటికీ సరైన అవగాహన మరియు…
Reading Time: 2 minutesనేటి ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో మనశ్శాంతి అనేది ఒక అపురూపమైన వస్తువుగా మారిపోయింది. మానసిక ఒత్తిడి, ఆందోళన మనల్ని ఉక్కిరిబిక్కిరి చేస్తున్నప్పుడు, మన ప్రాచీన యోగ శాస్త్రం అందించిన ‘వజ్ర పద్మ ముద్ర’ ఒక అద్భుతమైన సంజీవినిలా…
Reading Time: 2 minutesప్రకృతి మనకు ప్రసాదించిన అద్భుతమైన పండ్లలో ఖర్జూరాలు ఒకటి. తీపి రుచితో పాటు బోలెడంత శక్తినిచ్చే ఈ పండ్లు ఆరోగ్యానికి వెన్నెముక లాంటివి. కేవలం తక్షణ శక్తి కోసమే కాకుండా సంతాన సమస్యలతో బాధపడేవారికి ఇవి ఒక…
Reading Time: 2 minutesవాస్తు శాస్త్రం ప్రకారం మన ఇంట్లోని బీరువా కేవలం బట్టలు లేదా నగలు దాచుకునే స్థలం మాత్రమే కాదు అది లక్ష్మీ దేవి నివాసముండే కుబేర స్థానం. మనం బీరువాను ఎలా ఉంచుతాము మరియు అందులో ఏయే…
Reading Time: < 1 minuteహిందువులకు అత్యంత పవిత్రమైన మాసాల్లో మాఘమాసం ఒకటి. చలి గాలులు తగ్గుముఖం పట్టి, ప్రకృతి కొత్త రూపును సంతరించుకునే ఈ సమయంలో మనసు కూడా ఆధ్యాత్మికత వైపు మళ్లుతుంది. సూర్యుడు మకర రాశిలో ప్రవేశించి ఉత్తరాయణ…
Reading Time: < 1 minuteఆల్కహాల్ వల్ల కాలేయం ఆరోగ్యం దెబ్బతింటుందని తెలుసు. కానీ ఆల్కాహాల్ వల్లనే కాలేయం దెబ్బతినదు.. ఇంకా చాలా కారణాల వల్ల కూడా లివర్ ఆరోగ్యం దెబ్బతింటుంది. కాలేయ ఆరోగ్యానికి ఆహారం నుంచి దూరంగా ఉండవలసిన కొన్ని…
Reading Time: 2 minutesప్రపంచవ్యాప్తంగా డాలర్, పౌండ్ వంటి కరెన్సీల విలువ పెరుగుతుంటే, మరోవైపు కొన్ని దేశాల కరెన్సీలు మాత్రం కనీసం టీ పొడి కొనడానికి కూడా సరిపోనంతగా దిగజారిపోతున్నాయి. లక్షల రూపాయలు జేబులో ఉన్నా, అక్కడ ఒక పూట భోజనం…
Reading Time: 2 minutesనేటి కాలంలో కాలుష్యం అనేది కేవలం బయట రోడ్ల మీద మాత్రమే కాదు, మన ఇంటి నాలుగు గోడల మధ్య కూడా తిరుగుతోంది. పెయింట్లు, ఫర్నిచర్, క్లీనింగ్ లిక్విడ్స్ నుంచి వెలువడే రసాయనాలు మనకు తెలియకుండానే గాలిని…
Reading Time: 2 minutesమన శరీరంలో రక్తం నిరంతరం ప్రవహిస్తూ ఆక్సిజన్ను, పోషకాలను ప్రతి కణానికి చేరవేస్తుంది. అయితే ఈ రక్తం ఉండాల్సిన దానికంటే చిక్కగా మారితే రక్తనాళాల్లో అడ్డంకులు ఏర్పడి గుండెపోటు, స్ట్రోక్ వంటి ప్రాణాంతక సమస్యలకు దారితీస్తుంది. మందులతోనే…
Reading Time: 2 minutesకడుపులో అసౌకర్యంగా అనిపించగానే చాలామంది అది గ్యాస్ సమస్యేనని పొరపడి, ఏదో ఒక సిరప్ లేదా టాబ్లెట్తో సరిపెట్టుకుంటారు. కానీ, అది పిత్తాశయంలో రాళ్లు (గాల్బ్లాడర్ స్టోన్స్) అయ్యే అవకాశం కూడా ఉంది. ఈ నొప్పి గ్యాస్…
Reading Time: 2 minutesజ్యోతిష్య శాస్త్రంలో కుజుడిని (Mars) ‘గ్రహాల సేనాధిపతి’గా పరిగణిస్తారు. కుజుడు ధైర్యం శక్తి, పౌరుషం మరియు ఆవేశానికి కారకుడు. ఏదైనా గ్రహం తన రాశిని మార్చినప్పుడు లేదా స్థితిని మార్చుకున్నప్పుడు దాని ప్రభావం ద్వాదశ రాశులపై పడుతుంది.…
Reading Time: 2 minutesకాళ్లపై లేదా చేతులపై ఏర్పడే ఆనెలు (Corns) చూసేందుకు చిన్నవిగా అనిపించినా, అవి కలిగించే నొప్పి మాత్రం వర్ణనాతీతం. నడుస్తున్నప్పుడు సూదులతో గుచ్చినట్లు ఉండే ఆ బాధ వల్ల రోజువారీ పనులు చేసుకోవడం కూడా నరకంగా మారుతుంది.…
Reading Time: 2 minutesబరువు తగ్గాలని కష్టపడుతున్నారా? రాత్రిళ్లు సరిగ్గా నిద్ర పట్టక ఇబ్బంది పడుతున్నారా? సాధారణంగా కాఫీ తాగితే నిద్ర రాదని మనం అనుకుంటాం, కానీ ఒక చిన్న మార్పుతో అదే కాఫీ మీ మెటబాలిజంను వేగవంతం చేసి బరువు…
Reading Time: 2 minutesగత కొద్దిరోజులుగా సోషల్ మీడియాలో ఎన్టీవీ (NTV) అధినేత నరేంద్ర చౌదరి గురించి రకరకాల ఊహాగానాలు, ప్రచారాలు సాగుతున్నాయి. ఆయన బ్యాంకాక్ వెళ్లారనే వార్తలు వైరల్ అవుతున్న నేపథ్యంలో వాస్తవ పరిస్థితులు దానికి భిన్నంగా ఉన్నాయని తెలుస్తోంది.…
Reading Time: 2 minutesచర్మంపై అకస్మాత్తుగా నీలి రంగు లేదా ఊదా రంగు మచ్చలు కనిపించినప్పుడు చాలామంది కంగారు పడుతుంటారు. ఎక్కడైనా తగిలిందేమో అని సర్దిచెప్పుకుంటారు కానీ ఎటువంటి దెబ్బ తగలకుండానే ఇలాంటి మచ్చలు రావడం వెనుక కొన్ని ఆరోగ్య కారణాలు…
Reading Time: 2 minutesపసిపిల్లల లేత చర్మంపై పడే ఉదయం ఎండ కేవలం వెలుతురు మాత్రమే కాదు, అది ప్రకృతి ప్రసాదించే ఒక అద్భుతమైన ఔషధం. నవజాత శిశువుల ఆరోగ్యంపై సూర్యరశ్మి చూపే ప్రభావం అంతా ఇంతా కాదు. పూర్వీకుల కాలం…
Reading Time: 2 minutesనేటి కాలంలో చిన్నారి ఆడపిల్లలు చాలా త్వరగా పెద్దమనిషి (ముందస్తు ప్యూబర్టీ) అవ్వడం తల్లిదండ్రులను తీవ్ర ఆందోళనకు గురిచేస్తోంది. గతంలో 12 నుండి 14 ఏళ్లలో వచ్చే మార్పులు ఇప్పుడు 8 ఏళ్లకే కనిపిస్తున్నాయి. దీనికి ఆహారపు…
Reading Time: 2 minutesనల్లని, ఒత్తైన జుట్టు కావాలని ఎవరికి ఉండదు చెప్పండి? మన అమ్మమ్మలు, నానమ్మలు అప్పట్లో ఎటువంటి కెమికల్ షాంపూలు వాడకపోయినా వారి జుట్టు ఎంతో ఆరోగ్యంగా ఉండేది. దానికి ప్రధాన కారణం మన ఇంట్లోనే దొరికే ఆయుర్వేద…
Reading Time: 2 minutesసంతానం కోసం ఎదురుచూడటం అనేది ప్రతి దంపతుల జీవితంలో ఒక అందమైన ప్రయాణం. అయితే మారుతున్న జీవనశైలి మరియు ఒత్తిడి కారణంగా చాలామందికి ఈ కల నెరవేరడం ఆలస్యమవుతోంది. చిన్న చిన్న పొరపాట్లు మనకు తెలియకుండానే గర్భధారణకు…
Reading Time: 2 minutesసంక్రాంతి పండుగ వచ్చిందంటే చాలు.. ఊరూ వాడా అరిసెల కమ్మని వాసనతో నిండిపోతుంది. ముఖ్యంగా పల్లెటూరి లో అరిసెలు,పిండివంటలు ప్రతి ఇంట్లోనూ కనబడతాయి. తెలుగువారి సంప్రదాయ పిండివంటల్లో అరిసెలకున్న స్థానమే వేరు. కేవలం ఒక తీపి పదార్థంగానే…
Reading Time: 2 minutesసంక్రాంతి పండుగ వేళ ఎన్ని సంబరాలు చేసుకున్న తెలుగు వాళ్లకు మాత్రం తలపై అక్షయపాత్ర చేతిలో చిడతలు, కాళ్లకు గజ్జలతో “హరిలో రంగ హరి” అంటూ ఇంటి ముంగిటకు వచ్చే హరిదాసు కనిపిస్తేనే పండుగ పూర్తయినట్లు అనిపిస్తుంది.…
Reading Time: 2 minutesసంక్రాంతి అంటేనే తెల్లవారుజామునే ఇంటి ముంగిట అందమైన ముగ్గులు, గొబ్బెమ్మలు కనిపిస్తే ఆ కళే వేరు. ముగ్గు అనేది కేవలం అలంకరణ మాత్రమే కాదు, అది మన సంస్కృతిలో ఒక అంతర్భాగం. ఇంటి ముందు ముగ్గు ఉంటేనే…
Reading Time: 2 minutesఇల్లు నిర్మించుకునేటప్పుడు మనం పునాది నుండి కప్పు వరకు ఎన్నో జాగ్రత్తలు తీసుకుంటాం. కానీ, ఇంటి చుట్టూ ఉండే ప్రహరీగోడ (Compound Wall) విషయంలో మాత్రం చాలామంది అంతగా దృష్టి పెట్టరు. నిజానికి వాస్తు శాస్త్రం ప్రకారం…
Reading Time: 2 minutesబరువు తగ్గాలని కోరుకోవడం ఈ రోజుల్లో సహజం, కానీ ఎలాంటి డైట్ చేయకుండా, వ్యాయామం లేకుండానే హఠాత్తుగా బరువు తగ్గిపోతుంటే మాత్రం సంతోషించాల్సింది కాదు. మనకు తెలియకుండానే కిలోల కొద్దీ బరువు తగ్గడం అనేది శరీరంలో ఏదో…
Reading Time: 2 minutesనేటి ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో మనసును ప్రశాంతంగా ఉంచుకోవడం ఒక సవాలుగా మారింది. నిరంతర ఆలోచనలు పని ఒత్తిడితో సతమతమయ్యే మెదడుకు ఆధ్యాత్మికత ఒక గొప్ప విరామం లాంటిది. రోజూ మనం చేసే చిన్నపాటి ప్రార్థన కేవలం…
Reading Time: 2 minutesనేటి డిజిటల్ యుగంలో ఉదయం నిద్రలేచింది మొదలు రాత్రి పడుకునే వరకు స్మార్ట్ఫోన్ లేదా ల్యాప్టాప్ స్క్రీన్లతోనే మన కాలం గడిచిపోతోంది. ఆఫీసు పనులు, ఆన్లైన్ క్లాసులు లేదా సోషల్ మీడియా.. కారణం ఏదైనా గంటల తరబడి…
Reading Time: 2 minutesఇక చలికాలం అయిపోతుంది వేసవి రాబోతుంది..మరి వేసవి కాలం రాగానే మనందరికీ గుర్తొచ్చేవి మామిడి పండ్లు, పుచ్చకాయలు. కానీ, వీటిని మించిన అద్భుతమైన పోషకాలు, తియ్యని రుచి కలిగిన మరో పండు ‘లిచి’ ఎర్రటి రంగులో ముత్యంలాంటి…
Reading Time: 2 minutesమిత్రులతో కలిసి సరదాగా గడిపిన మరుసటి రోజు ఉదయం విపరీతమైన తలనొప్పి, నీరసంతో నిద్రలేవడం ఎవరికైనా ఇబ్బందికరమే. దీనినే మనం ‘హ్యాంగోవర్’ అంటాం. ఈ స్థితిలో ఏ పని చేయాలనిపించదు తల భారంగా ఉండి చిరాకుగా అనిపిస్తుంది.…
Reading Time: 2 minutesపల్లీలు లేదా వేరుశనగలు అంటే ఇష్టం లేని వారు వుండరు. టైమ్ పాస్ కోసం తిన్నా, కూరల్లో వేసినా వాటి రుచి అద్భుతం. ప్రోటీన్లు, విటమిన్లు పుష్కలంగా ఉండే పల్లీలను పేదల బాదం అని కూడా పిలుస్తారు.…
Reading Time: 2 minutesసంక్రాంతి సంబరాల్లో చివరి రోజైన ‘కనుమ’ అంటే మనందరికీ గుర్తొచ్చేది పశువుల పూజ మరియు ఘుమఘుమలాడే మాంసాహార విందు. కానీ, పండగ హడావిడిలో మనం ఒక ముఖ్యమైన విషయాన్ని మర్చిపోతుంటాం. ఈ పండుగ వెనుక మన పూర్వీకులు…
Reading Time: 2 minutesతెలుగు వాళ్లకు పెద్ద పండుగ అంటే సంక్రాంతి. మరి సంక్రాంతి అనగానే మనకు ముందుగా గుర్తొచ్చేది రంగురంగుల గాలిపటాలు. పల్లెటూరి వాతావరణంలో, గడ్డివాముల మధ్య, ఇంటి డాబాల మీద గాలిపటాలు ఎగరేస్తూ గడిపిన ఆ రోజులు ప్రతి…
Reading Time: 2 minutesసూర్యుడు దిశ మార్చుకుంటే చాలు ప్రకృతిలో కొత్త ఉత్తేజం మొదలవుతుంది. ఆ మార్పు మన గడప దాటి దేశ సరిహద్దులు దాటి ప్రపంచమంతా పండుగ వెలుగులను పంచుతుందంటే నమ్మగలరా? సంక్రాంతి అంటే కేవలం మన ఊరి సంబరం…
Reading Time: 2 minutesనేటి ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో ఆరోగ్యం కంటే ఆస్తి మరొకటి లేదు. ఫిట్నెస్ అంటే కేవలం సిక్స్ ప్యాక్ సంపాదించడం మాత్రమే కాదు, రోజంతా ఉత్సాహంగా పని చేయగల శక్తిని కలిగి ఉండటం. మన శరీరం ఒక…
Reading Time: 2 minutesఇంట్లో ప్రశాంతత కలగాలన్న, శుభంచేకూరాలన్న, ఆధ్యాత్మిక వాతావరణం ఉండాలంటే మన ఇంట్లో పూజ గది చాలా ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. రోజూ దేవుడి ముందు దీపం వెలిగించి ప్రార్థన చేయగానే మనసుకు ఓ ప్రత్యేకమైన ప్రశాంతత కలుగుతుంది.…
Reading Time: 2 minutesమహిళలు కుటుంబం కోసం, ఉద్యోగం కోసం రోజంతా పరుగులు పెడుతుంటారు. కానీ తమ ఆరోగ్యాన్ని మాత్రం చాలాసార్లు పట్టించుకోరు. ముఖ్యంగా ఎముకల ఆరోగ్యం విషయంలో నిర్లక్ష్యం ఎక్కువగా చేస్తుంటారు. వయసు పెరిగేకొద్దీ ఎముకలు బలహీనపడటం సహజమే అయినా,…
Reading Time: 2 minutesకొత్త ఇల్లు కట్టుకున్నా లేదా వ్యాపార సంస్థను ప్రారంభించినా, ఎదుటివారి కళ్లు పడకూడదని మనం వెంటనే చేసే పని దిష్టి బొమ్మను కట్టడం. నరదృష్టి నుండి రక్షణ కోసం రాక్షస ముఖం ఉన్న బొమ్మలను లేదా గుమ్మడికాయలను…
Reading Time: < 1 minuteమన ఇంట్లో వంటగదిలో మనకి కనిపించే నువ్వులు నిజానికి పెద్ద ఆరోగ్య రహస్యాన్ని దాచుకుని ఉంటాయి. చట్నీలో, లడ్డూలో, నూనెలో… ఏ రూపంలో చూసినా నువ్వులు మన ఆహారంలో భాగమే. కానీ ఏ రకం నువ్వులు…
Reading Time: 2 minutesగాఢ నిద్రలో ఉన్నప్పుడు ఒక్కసారిగా ఉలిక్కిపడి లేచి, గుండె వేగంగా కొట్టుకుంటూ చెమటలు పట్టే అనుభవం మనలో చాలా మందికి ఎదురయ్యే ఉంటుంది. భయంకరమైన దృశ్యాలు, ఎవరో తరుముతున్నట్లు లేదా ఎత్తు నుండి పడిపోతున్నట్లు వచ్చే ఈ…
Reading Time: 2 minutesఈరోజుల్లో చిన్న పెద్ద తేడా లేకుండా పొగాకు కు బానిసలవుతున్నారు. చాలా మంది పొగాకు నమలడం అనేది కేవలం ఒక అలవాటు అనుకుంటారు, కానీ అది నిశ్శబ్దంగా ప్రాణాలను తీసే ఒక భయంకరమైన వ్యసనం. సిగరెట్ తాగడం…
Reading Time: 2 minutesచలికాలం వచ్చిందంటే పిల్లల ఆటలు పండుగల సరదా, స్కూల్ సెలవులు… అన్నీ కలసి ఇంట్లో సందడి మొదలవుతుంది. కానీ అదే సమయంలో చాలా మంది తల్లిదండ్రులు గమనించే సమస్య ఏమిటంటే, పిల్లల చర్మం పొడిబారడం. ముఖం మీద…
Reading Time: 2 minutesసంక్రాంతి అంటేనే వెలుగుల పండుగ ప్రకృతిని ఆరాధించే పర్వదినం. సూర్య భగవానుడు తన పథాన్ని మార్చుకుని ఉత్తరాయణ పుణ్యకాలంలోకి ప్రవేశించే ఈ రోజున, మనం చేసే కొన్ని చిన్న చిన్న ఆధ్యాత్మిక పనులు మన జీవితాల్లో పెద్ద…
Reading Time: 2 minutesసంక్రాంతి వచ్చిందంటే తెలుగు లోగిళ్ళలో పండగ సందడి మొదలవుతుంది. మూడు రోజుల పాటు పిల్ల పెద్ద అందరు ఉల్లాసంగా జరుపుకునే ఈ పండుగ లో మొదటి రోజైన భోగి అంటేనే కొత్త ఉత్సాహం. తెల్లవారుజామున వేసే భోగి…
Reading Time: 2 minutesమన పెరట్లోనో, అటవీ ప్రాంతాల్లోనో ముళ్లతో నిండిన తీగలా కనిపించే శతావరి మొక్కను మనం సాధారణంగా చూసే ఉంటాం. చాలామందికి ఇది ఒక సాధారణ మొక్కలా అనిపించినా, దీని వేర్లలో దాగున్న ఔషధ గుణాలు నిజంగా ఆశ్చర్యకరమైనవి.…
Reading Time: 1 minuteఎవరైనా మనల్ని చక్కిలిగింత పెట్టినప్పుడు వద్దంటున్నా నవ్వు ఆగదు, శరీరం గిలగిలలాడిపోతుంది. నిజానికి మనకు అది ఇష్టం లేకపోయినా, ఒక్కోసారి నొప్పిగా అనిపించినా ఎందుకు అలా నవ్వుతామో ఎప్పుడైనా ఆలోచించారా? ఈ నవ్వు వెనుక కేవలం సరదా…
Reading Time: 2 minutesప్రేమలో ఉన్నప్పుడు అన్నీ అందంగానే కనిపిస్తాయి, కానీ కాలం గడిచేకొద్దీ చిన్న చిన్న విషయాలే పెద్ద గొడవలకు దారితీస్తుంటాయి. చాలా మంది బంధాలు విడిపోవడానికి కారణం ప్రేమానురాగాలు లేకపోవడం కాదు, ఒకరినొకరు అర్థం చేసుకునే ‘ఆ ఒక్క…
Reading Time: 2 minutesమెట్లు ఎక్కుతున్నప్పుడో లేదా కింద కూర్చుని లేస్తున్నప్పుడో మీ మోకాళ్లలో ‘టక్ టక్’ మనే శబ్దాలు వస్తున్నాయా? అయితే వాటిని సామాన్యమైన విషయంగా కొట్టిపారేయకండి. వయసుతో సంబంధం లేకుండా నేడు చాలా మందిలో కనిపిస్తున్న ఈ సమస్య…
Reading Time: 2 minutesమనం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే ప్రాణవాయువు ఎంత ముఖ్యమో, ఆ గాలిని లోపలికి పంపే ముక్కు ఆరోగ్యం కూడా అంతే ముఖ్యం. పెరుగుతున్న కాలుష్యం, మారుతున్న వాతావరణం వల్ల చాలా మంది జలుబు సైనస్, అలర్జీ వంటి సమస్యలతో…
Reading Time: < 1 minuteమహిళలు ఇంటి బాధ్యతలు, ఉద్యోగ ఒత్తిడిలో పడి తరచుగా తమ ఆరోగ్యాన్ని నిర్లక్ష్యం చేస్తుంటారు. చిన్నపాటి నీరసం లేదా మూత్ర విసర్జనలో అసౌకర్యం కలిగినా తర్వాత చూద్దాంలే అనుకోవడం ప్రాణాంతక సమస్యలకు దారితీయవచ్చు. ముఖ్యంగా ఐరన్…
Reading Time: 2 minutesప్రపంచంలోని ఎడారి ప్రాంతాల్లో కనిపించే అంతుచిక్కని గీతలు, ఆకారాలు దశాబ్దాలుగా శాస్త్రవేత్తలకు సవాలు విసురుతున్నాయి. ఆకాశం నుండి చూస్తే తప్ప అర్థం కాని ఈ భారీ చిత్రాలు కేవలం రాళ్ల అమరికలేనా లేక ప్రాచీన నాగరికతలు మనకు…
Reading Time: < 1 minuteమనం సాధారణంగా దేవాలయాల్లో పండ్లు, పూలు, లేదా తీపి పదార్థాలను నైవేద్యంగా సమర్పించడం చూస్తుంటాం. కానీ కేరళలోని ఒక ఆలయంలో మాత్రం దేవుడికి మద్యం (కల్లు), వేయించిన చేపలను నైవేద్యంగా పెడతారు. వినడానికి వింతగా ఉన్నా,…
Reading Time: 2 minutesనేటి ఆధునిక కాలంలో మనం ఎక్కువగా ఏసీ గదుల్లోనో లేదా ఆఫీసుల్లోనో బందీ అయిపోతున్నాం. ప్రకృతి ప్రసాదించిన అమూల్యమైన సూర్యకాంతి మనపై పడటమే గగనమైపోయింది. అయితే సూర్యరశ్మి తగలకపోవడం కేవలం చర్మం రంగు మారడం మాత్రమే కాదు,…
Reading Time: 2 minutesమన ఇంట్లో ఎన్ని గదులు వున్నా అందరు ముందు చూసే గది ముఖ్యంగా మహిళలు చూసే గది ఏదయినా వుంది అంటే అది వంట గది (కిచన్) మాత్రమే, అది ఆ ఇంటి ఆరోగ్యానికి, ఐశ్వర్యానికి మూలస్థానం.…
Reading Time: < 1 minuteరోజంతా పనుల ఒత్తిడిలో పరిగెత్తి, సాయంత్రం ఇంటికి రాగానే అరికాళ్ల నొప్పితో విలవిలలాడిపోతున్నారా? ఉదయం నిద్రలేవగానే అడుగు తీసి అడుగు వేయడం నరకంలా అనిపిస్తోందా? అయితే మీరు ఒంటరి వారు కాదు. పాదరక్షల ఎంపికలో పొరపాట్లు…
Reading Time: < 1 minuteఆయుర్వేదం అందించిన అద్భుతమైన చిట్కాలలో ‘ఆయిల్ పుల్లింగ్’ (నూనెను నోట్లో పోసుకుని పుక్కిలించడం) ఒకటి. ఇది కేవలం పళ్ళ మెరుపు కోసమే అనుకుంటే పొరపాటే! ఉదయాన్నే పరగడుపున కొద్దిగా కొబ్బరి నూనె లేదా నువ్వుల నూనెతో…
Reading Time: < 1 minuteచలికాలం రాగానే వాతావరణం ఆహ్లాదకరంగా ఉంటుంది కానీ మన గుండెపై ఒత్తిడి పెరుగుతుంది. ఉష్ణోగ్రతలు తగ్గడం వల్ల రక్తనాళాలు కుంచించుకుపోయి రక్తపోటు పెరిగే అవకాశం ఉంది. ఈ సమయంలో మన ఆహారపు అలవాట్లలో చిన్న మార్పులు…
Reading Time: 2 minutesకాళ్లు లేదా తొడల్లో నొప్పి రాగానే మనం వెంటనే అది విటమిన్ల లోపం అనుకుంటాం. క్యాల్షియం లేదా విటమిన్ డి టాబ్లెట్లు వాడితే తగ్గిపోతుందని భావిస్తాం. కానీ ప్రతిసారీ అది పోషకాహార లోపం కాకపోవచ్చు. తరచుగా వేధించే…
Reading Time: < 1 minuteనేటి డిజిటల్ యుగంలో పిల్లలు చిన్న వయసులోనే స్మార్ట్ఫోన్లు, టాబ్లెట్లకు బానిసలవుతున్నారు. గంటల తరబడి తెరల ముందు గడపడం వల్ల వారి శారీరక ఎదుగుదలే కాకుండా సున్నితమైన మెదడు పనితీరు కూడా నెమ్మదిగా దెబ్బతింటోందని శాస్త్రవేత్తలు…
Reading Time: < 1 minuteనిరంతరం శబ్దాలతో, ఆలోచనలతో నిండిపోయిన నేటి యాంత్రిక జీవనంలో ‘మౌనం’ ఒక అద్భుతమైన ఔషధం. మాటలు తగ్గించి మనసును గమనించడమే మౌన వ్రతం వెనుక ఉన్న అసలు రహస్యం. మనం బయట ప్రపంచంతో మాట్లాడటం ఆపేసినప్పుడు,…
Reading Time: 2 minutesసబ్బు లేకుండా స్నానం చేయలేరు.. సబ్బుల్లో బోలెడు రకాలు. కొందరు రంగును ఇష్టపడితే..కొందరు సువాసను ఇష్టపడతారు. మీరు రోజు సోప్ను వాడతారు కదా..? అసలు సోప్ ఎప్పుడు పుట్టిందో తెలుసా..? దీన్ని మొదట ఎప్పుడు వాడారు..? అమెరికన్…
Reading Time: 2 minutesసబ్బు లేకుండా స్నానం చేయలేరు.. సబ్బుల్లో బోలెడు రకాలు. కొందరు రంగును ఇష్టపడితే..కొందరు సువాసను ఇష్టపడతారు. మీరు రోజు సోప్ను వాడతారు కదా..? అసలు సోప్ ఎప్పుడు పుట్టిందో తెలుసా..? దీన్ని మొదట ఎప్పుడు వాడారు..? అమెరికన్…
Reading Time: < 1 minuteతెలుగు రాష్ట్రాల్లో చలి తీవ్రత పెరిగింది..కొన్ని ప్రాంతాల్లో టెంపరేచర్ లెవల్స్ సింగిల్ డిజిట్కు పడిపోయాయి. చలికి తట్టుకోలేక స్వెటర్లు వేసుకోవడం కామన్..కానీ నిద్రపోయేప్పుడు కూడా స్వెటర్లు ధరిేంచే పడుకుంటారు.. కానీ ఇలా స్వెటర్లు వేసుకోని పడుకోవడం…
Reading Time: 2 minutesప్రపంచంలో ఎన్నో వింతలు, విశేషాలు మనల్ని ఆశ్చర్యానికి గురిచేస్తుంటాయి. కానీ ఒకే ఒక బల్బు దశాబ్దాలుగా, అసలు ఆరిపోకుండా వెలుగుతూనే ఉందంటే నమ్ముతారా? ఆధునిక టెక్నాలజీతో తయారైన బల్బులే కొన్ని నెలల్లో పాడైపోతున్న ఈ రోజుల్లో అమెరికాలోని…
Reading Time: 2 minutesచలికాలం లో చర్మం లోపల నుంచి ఎవరో లాగుతున్నట్టు లేదా బిగుతుగా అనిపించడం అనేది చాలా మందిని వేధించే ఒక వింతైన అనుభవం. ఇది కేవలం శారీరక అసౌకర్యం మాత్రమే కాదు ఒక్కోసారి ఆందోళనను కూడా కలిగిస్తుంది.…
Reading Time: 2 minutesప్రకృతి మనకు ప్రసాదించిన మొక్కల్లో కొన్ని కేవలం అందాన్ని మాత్రమే కాదు, ఇంటికి సానుకూల శక్తిని కూడా ఇస్తాయని చాలామంది నమ్ముతారు. ముఖ్యంగా ఈ మధ్య కాలంలో సోషల్ మీడియాలో ఒక ప్రత్యేకమైన మొక్క గురించి విపరీతమైన…
Reading Time: 2 minutesమనం రోజంతా కస్టపడి ఉదయం నుండి సాయంత్రం వరకు పని చేసి అలసిపోయినప్పుడు, మరి ఆ అలసటకి సేదతీరే ప్రశాంతమైన ప్లేస్ ఏది అంటే బెడ్ రూమ్ అని అంటాము. కానీ అదే గదిలో వాస్తు దోషాలు…
Reading Time: < 1 minuteఈరోజుల్లో చాలామందిలో ఒక అపోహ ఉంది.. ఆధ్యాత్మిక మార్గంలో అడుగుపెడితే సంపాదన, కుటుంబం బాధ్యతలకు దూరం కావాల్సి వస్తుందని. కానీ నిజానికి ఆధ్యాత్మికత అంటే సంసారాన్ని వదలడం కాదు సంసారంలో ఉంటూనే అలజడి లేని మనసును…
Reading Time: 2 minutesరోజంతా కష్టపడి పని చేసిన తర్వాత రాత్రి పడుకోగానే హాయిగా నిద్రపోవాలని ప్రతి ఒక్కరూ కోరుకుంటారు. కానీ ఈ రోజుల్లో చాలామందికి అది సాధ్యపడడం లేదు. పడకపై అటు ఇటు దొర్లుతూ, నిద్ర రావాలని ఎదురుచూస్తూ గంటల…
Reading Time: 2 minutesఈ రోజుల్లో పాఠశాలకి వెళ్లే పిల్లల్లో తలనొప్పి సమస్య చాలా సాధారణంగా మారిపోయింది. ఆటలతో స్నేహితులతో ఆడుకుంటూ ఆనందంగా గడపాల్సిన వయసులోనే అమ్మా.. తల నొప్పిగా ఉంది అని పిల్లలు చెప్పడం తల్లిదండ్రులను సహజంగానే కలవరపెడుతుంది. గతంతో…
Reading Time: 2 minutesఈ రోజుల్లో మద్యం తాగడం పురుషులకే కాదు మహిళలకు కూడా ఫ్యాషన్గా మారింది. అయితే అప్పుడప్పుడు మద్యం సేవించడం హానికరం కాదు. కానీ దానికి బానిస కావడం వల్లనే శరీరంపై, మనసుపై చెడు ప్రభావం పడుతుంది. మీకు…
Reading Time: 2 minutesచాలా మంది పురుషులు వయసు పెరుగుతున్న కొద్దీ పొట్ట చుట్టూ కొవ్వు పేరుకుపోతే, తిండి ఎక్కువ అయిందేమో లేదా వ్యాయామం తగ్గిపోయింది అని సరిపెట్టుకుంటారు. కానీ అద్దంలో కనిపిస్తున్న ఆ పెరిగిన పొట్ట కేవలం ఫిట్నెస్ సమస్య…
Reading Time: 2 minutesనెలసరి అంటే ప్రతి మహిళ జీవితంలో సహజంగా జరిగే ఒక సాధారణ ప్రక్రియ. కానీ అది క్రమం తప్పి రావడం మొదలైతే ఆందోళన కూడా సహజంగానే వస్తుంది. పెళ్లి కాలేదే, మరి ఎందుకు ఇలా జరుగుతోంది? అని…
Reading Time: 2 minutes13 ఏళ్ల వయసు అంటే…అది పూర్తిగా చిన్నపిల్లల దశ కూడా కాదు, అలాగే పెద్దల యవ్వనం కూడా కాదు.ఈ వయసులో హార్మోన్ల మార్పులు మొదలవుతాయి. మనసు కొత్త కొత్త భావాలతో నిండిపోతుంది. అందుకే పిల్లల మనసులో “ప్రేమ”…
Reading Time: 2 minutesఈ రోజుల్లో మనం రకరకాల విదేశీ “సూపర్ ఫుడ్స్” గురించి ఎక్కువగా వింటూ ఉంటాం. అవే ఆరోగ్యానికి మంచివని అనుకుంటూ వాటి వెనుక పడిపోతాం కూడా. కానీ నిజానికి మన వంటింట్లోనే, మన అమ్మమ్మల కాలం నుంచే…
Reading Time: 2 minutesచాలామందికి రాత్రిపూట నిద్రపోయే ముందు పాదాల్లో వింతగా మంటలు రావడం, లేదా కాళ్లు మొద్దుబారిపోయినట్టుగా అనిపించడం జరుగుతుంటుంది. అయితే ఎక్కువ మంది దీనిని సాధారణ అలసటగా భావించి పట్టించుకోరు. రోజంతా నడిచాను కదా అందుకే ఇలా ఉంది…
Reading Time: 2 minutesతెలుగువారి ఇళ్లల్లో సంక్రాంతి సందడి మొదలైందంటే చాలు… అందరి మనసుల్లో ఒకే ప్రశ్న తలెత్తుతుంది. ఈసారి పండుగ ఏ రోజున వస్తోంది? కొన్ని క్యాలెండర్లు ఒక తేదీ చెబుతాయి, మరికొన్ని మరో తేదీ చూపిస్తాయి. పైగా సోషల్…
Reading Time: 2 minutesభారతీయ రైల్వే అంటే ఒక దేశపు జీవనాడి. ప్రతిరోజూ లక్షలాది మంది ప్రయాణికులతో కిటకిటలాడే మన రైల్వే స్టేషన్ల దృశ్యం మనందరికీ సుపరిచితమే. అయితే ప్రపంచంలోనే అత్యంత రద్దీగా ఉండే రైల్వే స్టేషన్లలో ఒకటి మన దేశంలోనే…
Reading Time: 2 minutesనేటి ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో వయసుతో సంబంధం లేకుండా అందరినీ వేధిస్తున్న ప్రధాన సమస్య జుట్టు రాలడం. రసాయనాలతో కూడిన షాంపూలు, కలుషితమైన గాలి వల్ల జుట్టు పలచబడటం చూసి చాలామంది ఆందోళన చెందుతుంటారు. మరి వేల…
Reading Time: 2 minutesమనం ఎంతో ఇష్టపడి కట్టుకున్న ఇల్లు కేవలం ఇటుకలు, సిమెంట్ కట్టడం మాత్రమే కాదు, అది మన ప్రశాంతతకు నిలయం. అయితే, కొన్నిసార్లు ఇంట్లో అడుగుపెట్టినప్పటి నుండి ఏదో తెలియని అసంతృప్తి లేదా వరుస ఇబ్బందులు ఎదురవుతుంటే,…