Reading Time: 2 minutesమనం రోజువారీ జీవితంలో పొద్దున లేచింది మొదలు ఏ చిన్న డౌట్ వచ్చినా వెంటనే గుర్తొచ్చేది గూగుల్ తాతే. అలాంటి గూగుల్ సెర్చ్ బాక్స్ ఇప్పుడు పూర్తిగా మారిపోయింది. గత 25 ఏళ్లలో ఎన్నడూ లేనంత పెద్ద…
Reading Time: 2 minutesఎండలు ముదిరిపోతున్నప్పుడు శరీరాన్ని చల్లబరుచుకోవడానికి మనకు గుర్తొచ్చే మొదటి ఆప్షన్లు పెరుగు, మజ్జిగ. ఈ రెండూ పాల పదార్థాలే అయినప్పటికీ, వేసవిలో వీటిని తీసుకునే విధానం, వీటి వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల్లో చాలా తేడాలు ఉన్నాయి. ఇప్పుడు…
Reading Time: 2 minutesప్రపంచాన్ని గతంలో వణికించిన ప్రాణాంతక ‘ఎబోలా వైరస్’ మరోసారి తన పంజా విసురుతోంది. ఆఫ్రికా దేశాలైన డెమోక్రటిక్ రిపబ్లిక్ ఆఫ్ కాంగో, ఉగాండాలలో ఈ వైరస్ వేగంగా వ్యాప్తి చెందుతుండడంతో ప్రపంచవ్యాప్తంగా తీవ్ర ఆందోళన వ్యక్తమవుతోంది. ఈ…
Reading Time: 2 minutesఇప్పుడున్న రోజుల్లో ఆధార్ కార్డ్ అనేది మనకు ఎంత ముఖ్యమైనదో ప్రత్యేకంగా చెప్పక్కర్లేదు. అందుకే దీని ఇక భద్రత కోసం యూనిక్ ఐడెంటిఫికేషన్ అథారిటీ ఆఫ్ ఇండియా (UIDAI) ఒక పెద్ద నిర్ణయం తీసుకుంది. మనం ఇన్నాళ్లూ…
Reading Time: 1 minuteఎండలు మండిపోతున్నప్పుడు వేసవి తాపం నుంచి ఉపశమనం పొందడానికి మన ఇంట్లో అందరూ వెతికే మొదటి ఆప్షన్.. చల్లటి మజ్జిగ. కేవలం దాహం తీర్చుకోవడానికే కాకుండా రోజువారీ అలవాటుగా రెండు వారాల పాటు మజ్జిగ తాగితే శరీరానికి…
Reading Time: 2 minutesమన భారతీయ వంటగదిలో నెయ్యి, వెల్లుల్లి లేని రోజంటూ ఉండదు. అయితే ఈ రెండింటినీ కలిపి తీసుకుంటే అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని ఆయుర్వేదం చెబుతోంది. నెయ్యిలో వేయించిన వెల్లుల్లిని క్రమం తప్పకుండా తింటే మన శరీరానికి…
Reading Time: 2 minutesసాధారణంగా నలుగురు కూర్చున్న చోట దోమలు అందరినీ వదిలేసి ఒకరిద్దరినే ఎక్కువగా వేధిస్తుంటాయి. “నన్నే ఎందుకు కుడుతున్నాయి బాబోయ్!” అని చాలామంది అనుకుంటారు. దోమలు ఊరికే ఎవరిని పడితే వారిని కుట్టవు. వాటిని ఆకర్షించే కొన్ని ప్రత్యేక…
Reading Time: 2 minutesమీరు ఎప్పుడైనా ఆలోచించారా? అందంగా కనిపించడం కోసం ఏ దేశ ప్రజలు ఎక్కువగా సర్జరీలు చేయించుకుంటారో? సాధారణంగా మనం అమెరికా లేదా లండన్ అనుకుంటాం. కానీ, జనాభా నిష్పత్తి ప్రకారం చూస్తే దక్షిణ కొరియా (South Korea)…
Reading Time: 2 minutesఈ విశాలమైన ప్రపంచంలో ఎన్నో రకాల దానాలు ఉన్నాయి. కానీ, ఆకలితో అలమటించే వారికి పెట్టే అన్నదానాన్ని మించిన గొప్ప దానం మరొకటి లేదని మన పెద్దలు చెబుతారు. డబ్బు, నగలు ఆస్తులు ఎంత ఇచ్చినా మనిషికి…
Reading Time: 2 minutesమన శరీరంలో రక్తం (హిమోగ్లోబిన్) సరిగ్గా ఉండాలంటే ఐరన్ చాలా అవసరం. ఐరన్ తగ్గితే కేవలం నీరసమే కాదు, విపరీతమైన అలసట జుట్టు రాలడం తలతిరగడం ఏకాగ్రత లోపించడం వంటి సమస్యలు వస్తాయి. ముఖ్యంగా వేసవి కాలంలో…
Reading Time: 2 minutesఎండలు మండిపోతున్నాయి.. కాస్త ఉపశమనం కోసం, గొంతు తడుపుకోవడానికి మనలో చాలామంది వెంటనే కూల్ డ్రింక్స్ వైపు మొగ్గు చూపుతారు. అయితే, ఎండ వేడి నుంచి తక్షణ ఉపశమనం కోసం ఇలాంటి సాఫ్ట్ డ్రింక్స్ అస్సలు తాగొద్దని…
Reading Time: < 1 minuteఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే రోజు గంటల తరబడి జిమ్లో కష్టపడాలా? అంటే అస్సలు అవసరం లేదంటున్నారు పరిశోధకులు. వారానికి కేవలం 30 నిమిషాలు కాస్త కఠినమైన వ్యాయామం (హై-ఇంటెన్సిటీ వర్కౌట్) చేస్తే చాలు, మీ గుండె పదిలంగా…
Reading Time: 2 minutesఉదయం లేవగానే చాలా మంది చేసే తప్పు ఏంటంటే, ఏదో ఒక హడావుడిలో బ్రేక్ఫాస్ట్ సరిగ్గా తినకపోవడం లేదా పూర్తిగా మానేయడం. కానీ, మన రోజు మొత్తాన్ని డిసైడ్ చేసేది ఉదయం మనం తినే అల్పాహారమే అని…
Reading Time: 2 minutesఈ రోజుల్లో వయసుతో సంబంధం లేకుండా చాలామందిని వేధిస్తున్న ప్రధాన ఆరోగ్య సమస్య అధిక రక్తపోటు (హైబీపీ). ఎలాంటి ముందస్తు హెచ్చరికలు, స్పష్టమైన లక్షణాలు లేకుండానే శరీరంలో చేరి ప్రాణాంతకంగా మారుతుంది కాబట్టే వైద్యులు దీనిని “సైలెంట్…
Reading Time: 2 minutesట్రైన్ టికెట్ బుక్ చేసుకోవాలంటే చాలు.. అబ్బా! ఆ సర్వర్ ఎప్పుడు డౌన్ అవుతుందో అని టెన్షన్ పడని ప్రయాణికులు ఉండరు. ముఖ్యంగా తత్కాల్ ఓపెన్ అయినప్పుడు ఐఆర్సీటీసీ వెబ్సైట్ హ్యాంగ్ అవ్వడం అందరికీ పెద్ద తలనొప్పి.…
Reading Time: 2 minutesప్రస్తుతం మన దేశంలో టీ కొట్టు నుంచి పెద్ద పెద్ద షాపింగ్ మాల్స్ వరకు అందరూ ఫోన్ పే, గూగుల్ పే అంటూ డిజిటల్ పేమెంట్స్ వైపే మొగ్గు చూపుతున్నారు. ఇప్పుడు ఇదే విషయంపై ప్రధాని నరేంద్ర…
Reading Time: 2 minutesమన తెలుగు రాష్ట్రాల్లో ముద్ద అన్నం పడనిదే రోజు గడవదు. రోజుకు మూడు పూటలా అన్నం తిన్నా బోర్ కొట్టని వాళ్ళు ఎందరో ఉన్నారు. అయితే ఈ మధ్య కాలంలో చాలా మంది వైట్ రైస్ పక్కన…
Reading Time: 2 minutesమన శరీరంలో గుండె తర్వాత అంతే ముఖ్యమైన అవయవం ఏదైనా ఉందంటే అది ‘లివర్’ (కాలేయం) మాత్రమే. కానీ, ఈ రోజుల్లో మారిన లైఫ్స్టైల్, జంక్ ఫుడ్స్ వల్ల చాలామంది ‘ఫ్యాటీ లివర్’ సమస్యతో బాధపడుతున్నారు. లివర్ను…
Reading Time: < 1 minuteప్రస్తుతం ప్రపంచంలో ఎక్కడ ఏ గొడవ జరిగినా, దాని ప్రభావం నేరుగా మన జేబులపై పడుతోంది. పశ్చిమాసియాలో, ముఖ్యంగా ఇరాన్ ప్రాంతంలో సాగుతున్న యుద్ధ వాతావరణం ఇప్పుడు మన ఆరోగ్య ఖర్చులను పెంచేలా కనిపిస్తోంది. రాబోయే…
Reading Time: 2 minutesఈ మధ్య కాలం లో కొంతమంది నైట్ షిఫ్ట్ వర్క్ ఫ్రొం హోమ్ చేసేవాళ్ళు రాత్రి మొత్తం లైట్ ఆన్ చేసి పెడుతుంటారు .కొందరు రాత్రి పూట బెడ్ రూమ్లో లైట్ ఆన్ చేసి నిద్రపోయే వాళ్ళు…
Reading Time: < 1 minuteఉదయం బ్రేక్ఫాస్ట్ అనగానే మనకు ఇడ్లీ, దోశ లేదా పూరీ గుర్తుకు వస్తాయి. కానీ వీటికంటే చాలా సులభంగా తయారై, మన ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేసే అద్భుతమైన బ్రేక్ఫాస్ట్ ‘అటుకులు’ (పోహా). ఉదయాన్నే అటుకులు…
Reading Time: 2 minutesచాలామందికి వయసు పెరిగే కొద్దీ నోటి చివర్లో ‘జ్ఞానదంతం’ (విజ్డమ్ టూత్) వస్తుంటుంది. అయితే, ఈ పన్నును గనక డాక్టర్ దగ్గరకు వెళ్లి పీకించేస్తే కంటి చూపు తగ్గిపోతుందనే ఒక పెద్ద అపోహ మన సమాజంలో ప్రచారంలో…
Reading Time: 2 minutesప్రెగ్నెన్సీ సమయంలో గర్భిణీలు తీసుకునే ఫుడ్, వారి అలవాట్లు కడుపులోని బిడ్డపై నేరుగా ప్రభావం చూపుతాయి. అయితే చాలా మంది మహిళలు టెన్షన్ వల్ల లేదా తెలియకుండానే గోర్లు కొరుకుతుంటారు. చూడటానికి ఇది చాలా చిన్న అలవాటుగా…
Reading Time: 2 minutesనగరాల్లో పెరిగిపోతున్న కాలుష్యానికి చెక్ పెట్టేందుకు సరికొత్త టెక్నాలజీ వచ్చేసింది. మధ్యప్రదేశ్ రాజధాని భోపాల్లో దేశంలోనే మొదటి ‘ఆల్గే ట్రీ’ని అందుబాటులోకి తెచ్చారు. ఇదొక కృత్రిమ పరికరం అయినప్పటికీ, ప్రకృతి సిద్ధంగా 25 పెద్ద చెట్లు చేసే…
Reading Time: 2 minutesఆరోగ్యమే మహాభాగ్యం అంటారు కదా! అయితే మనం ఆరోగ్యంగా ఉండటంలో మన అలవాట్లతో పాటు మనం ఉండే దేశంలోని వైద్య సదుపాయాలు కూడా చాలా ముఖ్యం. ప్రపంచవ్యాప్తంగా సూపర్ క్వాలిటీ వైద్యం, తక్కువ ఖర్చుతో కూడిన సదుపాయాలు…
Reading Time: 2 minutesఈ రోజుల్లో ఉరుకుల పరుగుల జీవితం, కెరీర్ టెన్షన్స్, సోషల్ మీడియా వాడకం వల్ల ముఖ్యంగా యువత విపరీతమైన మానసిక ఒత్తిడికి గురవుతున్నారు. ఈ ప్రాబ్లమ్కి పెద్ద పెద్ద సొల్యూషన్స్ అక్కర్లేదు, రోజుకు కేవలం 10 నిమిషాలు…
Reading Time: 2 minutesగర్భధారణ సమయంలో ఎలాంటి ఆహారం తీసుకోవాలనే సందేహం ప్రతి కాబోయే అమ్మలోనూ ఉంటుంది. అన్ని కాలాల్లో, చాలా తక్కువ ధరకే దొరికే అరటిపండు ప్రెగ్నెన్సీ టైంలో అమృతం లాంటిదని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఇది సాధారణ పండే…
Reading Time: 2 minutesరైల్వే ఉద్యోగులకు, పెన్షనర్లకు కేంద్ర ప్రభుత్వం అదిరిపోయే గుడ్ న్యూస్ చెప్పింది. ఎప్పటినుంచో ఎదురుచూస్తున్న డియర్నెస్ అలవెన్స్ (DA), డియర్నెస్ రిలీఫ్ (DR)లను పెంచుతూ కీలక నిర్ణయం తీసుకుంది. పెరిగిన జీతాలు ఎప్పటి నుంచి అందుతాయి? చేతికి…
Reading Time: 2 minutesఈ ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో అందరూ బిజీ అయిపోయారు. పొద్దున్నే లేచింది మొదలు రాత్రి పడుకునే వరకు ఏదో ఒక టెన్షన్. ఈ హడావుడిలో మనకోసం ప్రాణమిచ్చే కుటుంబాన్ని పట్టించుకోవడం మర్చిపోతున్నాం. మరి, వెనుక ఒక ఫ్యామిలీ…
Reading Time: 2 minutesమన శరీరం హెల్తీగా ఉండాలంటే అన్ని రకాల విటమిన్లు, మినరల్స్ సరిగ్గా ఉండాలి. ఏ ఒక్కటి తగ్గినా బాడీ సిగ్నల్స్ ఇవ్వడం స్టార్ట్ చేస్తుంది. ముఖ్యంగా మన ఎముకలు, కండరాలు, గుండె పనితీరులో కీలక పాత్ర పోషించే…
Reading Time: 2 minutesవృషభ సంక్రాంతి వచ్చేసింది ఇక 2026 మే 15న సూర్య భగవానుడు వృషభ రాశిలోకి అడుగుపెడుతున్నాడు. ఈ మార్పు కేవలం కాలచక్రంలో భాగం మాత్రమే కాదు, అనేక రాశుల వారి జీవితాల్లో అదృష్టాన్ని తెచ్చే అరుదైన శుభ…
Reading Time: 2 minutesమండిపోయే ఎండలు, ఉక్కపోత.. వేసవి కాలం రాగానే వడదెబ్బ, డీహైడ్రేషన్ వంటి సమస్యలు మనల్ని చుట్టుముడతాయి. ఇలాంటి టైంలో బాడీకి కావాల్సింది కేవలం దాహం తీర్చే నీళ్లు మాత్రమే కాదు, శక్తినిచ్చే పోషకాలు కూడా! అందుకే ఈ…
Reading Time: 2 minutesకడుపు నిండా భోజనం చేయడం ఒక ఎత్తయితే.. తిన్న తర్వాత మనం చేసే కొన్ని పనులు మన ఆరోగ్యాన్ని దెబ్బతీస్తాయి. చాలామందికి అన్నం తినగానే వేడివేడిగా టీ తాగడమో, కాసేపు పడుకోవడమో లేదా సిగరెట్ కాల్చడమో అలవాటు…
Reading Time: 2 minutesఈ రోజుల్లో ఫిట్నెస్, ఆరోగ్యంపై శ్రద్ధ పెట్టే ప్రతి ఒక్కరి ఇంట్లో ‘గ్రీన్ టీ’ కామన్గా కనిపిస్తోంది. అయితే, వరుసగా 14 రోజుల పాటు రోజుకు ఒకటి లేదా రెండు కప్పుల గ్రీన్ టీ తాగితే మన…
Reading Time: 2 minutesరైతన్నలకు కేంద్ర ప్రభుత్వం అదిరిపోయే తీపి కబురు అందించింది. జూన్ నుండి ప్రారంభం కాబోయే వానకాలం (ఖరీఫ్) సీజన్ పంటలకు కనీస మద్దతు ధరలను (MSP) పెంచుతూ బుధవారం కీలక నిర్ణయం తీసుకుంది.మోడీ అధ్యక్షతన జరిగిన క్యాబినెట్…
Reading Time: 2 minutesవేసవి కాలం రాగానే మనకు ఫస్ట్ గుర్తొచ్చేది పుల్లటి పచ్చి మామిడికాయ. ఉప్పు, కారం దట్టించి తింటుంటే ఆ మజానే వేరు కదా! అయితే, పచ్చి మామిడికాయ కేవలం నోటికి రుచిని ఇవ్వడమే కాదు, అంతకు మించిన…
Reading Time: 2 minutesఆంధ్రప్రదేశ్లో స్కూలుకు వెళ్లే పిల్లల తల్లులకు కూటమి ప్రభుత్వం సూపర్ న్యూస్ చెప్పింది. గతంలోని ‘అమ్మఒడి’ స్థానంలో తీసుకొచ్చిన ప్రతిష్టాత్మక ‘తల్లికి వందనం’ పథకం రెండో ఏడాది నిధుల విడుదలకు ముహూర్తం ఖరారైంది. లబ్ధిదారుల ఖాతాల్లో ఎప్పుడెప్పుడు…
Reading Time: 2 minutesతేనె అనగానే మనందరికీ కేవలం ఒకే రకమైన తీపి ద్రవం గుర్తొస్తుంది. కానీ, తేనెలో కూడా ఎన్నో రకాలు, విభిన్నమైన రుచులు ఉన్నాయని మీకు తెలుసా? తేనెటీగలు ఏ పూల నుండి మకరందాన్ని సేకరిస్తాయనే దానిపైనే ఆ…
Reading Time: 2 minutesఆరోగ్యంపై అవగాహన పెరిగిన నేటి కాలంలో అందరి దృష్టి ఇప్పుడు ఒక ‘ఎర్రటి’ సూపర్ ఫుడ్ వైపు మళ్లింది.. అదే బీట్రూట్! ఒకప్పుడు కేవలం కూరల్లోనో, అరుదుగానో వాడే ఈ దుంప, ఇప్పుడు గ్లోబల్ మార్కెట్లో హాట్…
Reading Time: 2 minutesచాలామంది బరువు తగ్గాలని అనుకోగానే చేసే మొదటి పని.. భోజనం మానేయడం లేదా ఆకలిని చంపుకోవడం. కానీ ఇది అస్సలు మంచి పద్ధతి కాదని ఆరోగ్య నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. ఆకలి వేయడం అనేది మన శరీరం పంపే…
Reading Time: 2 minutesరాష్ట్రంలో భానుడు నిప్పులు కురిపిస్తున్నాడు. ఎండల తీవ్రత దృష్ట్యా ప్రభుత్వం ఇప్పటికే ‘హీట్వేవ్ యాక్షన్ ప్లాన్’ ప్రకటించింది. ముఖ్యంగా చిన్నపిల్లల విషయంలో మనం చాలా జాగ్రత్తగా ఉండాలి. పెద్దల కంటే పిల్లల్లో వ్యాధి నిరోధక శక్తి, ఉష్ణోగ్రతను…
Reading Time: 2 minutesరోజంతా పని చేసి అలసిపోవడం సహజం, కానీ విశ్రాంతి తీసుకున్నా తగ్గని అలసట, తరచూ కీళ్ల నొప్పులు వేధిస్తున్నాయా? అయితే దాన్ని లైట్ తీసుకోవద్దు. అది ‘లూపస్’ అనే దీర్ఘకాలిక వ్యాధి కావచ్చు. మనల్ని కాపాడాల్సిన రోగనిరోధక…
Reading Time: 2 minutesలక్షల్లో జీతం వచ్చే సాఫ్ట్వేర్ ఉద్యోగం వదిలేసి, ఫుల్ టైమ్ యూట్యూబర్గానో లేదా ఇన్ఫ్లుయెన్సర్గానో మారిపోవాలని చాలా మందికి ఉంటుంది. బెంగళూరుకు చెందిన ఒక టెక్కీకి కూడా సరిగ్గా ఇలాంటి ఆలోచనే వచ్చింది. అయితే, తొందరపడి రిజైన్…
Reading Time: 2 minutesపిల్లల జీవితంలో పదేళ్ల నుండి పందొమ్మిదేళ్ల వయస్సు అనేది చాలా కీలకమైనది. ఈ సమయంలోనే వారి శరీరంలో, మనస్సులో ఎన్నో మార్పులు వస్తాయి. దురదృష్టవశాత్తు, ప్రపంచవ్యాప్తంగా ప్రతి ఆరుగురు టీనేజర్లలో ఒకరు మానసిక సమస్యలతో ఇబ్బంది పడుతున్నారని…
Reading Time: 2 minutesటెక్నాలజీ గానీ లేని కాలంలో సుమారు 4,500 ఏళ్ల క్రితం, మనుషులు ఆకాశాన్ని తాకే అంత ఎత్తులో అద్భుతమైన కట్టడాలను ఎలా నిర్మించారు? అదే ఈజిప్ట్లోని గిజా పిరమిడ్ల రహస్యం. 23 లక్షల భారీ రాళ్లతో, నక్షత్రాల…
Reading Time: 2 minutesసాంకేతిక ప్రపంచంలో ఒక అద్భుతమైన చరిత్ర ఉంది. మే 12వ తేదీకి సరిగ్గా 1941లో ఇదే రోజున, ప్రపంచంలోనే మొట్టమొదటి ప్రోగ్రామబుల్, పూర్తి ఆటోమేటిక్ డిజిటల్ కంప్యూటర్ ‘Z3’ ప్రదర్శించబడింది. నేడు మనం వాడుతున్న స్మార్ట్ఫోన్లు, లాప్టాప్లకు…
Reading Time: 2 minutesబీరు తాగడం ఆరోగ్యానికి మంచిదా కాదా అనే చర్చ ఎప్పుడూ జరుగుతూనే ఉంటుంది. చాలామంది బీర్ను కేవలం ఒక ‘ఆల్కహాల్’ పానీయంగానే చూస్తారు, కానీ ఇందులో కొన్ని పోషక విలువలు ఉన్నాయన్నది కూడా కాదనలేని వాస్తవం. అయితే,…
Reading Time: 2 minutesఆసుపత్రి అనగానే మనకు గుర్తొచ్చేది తెల్లని,బ్లూ గౌను వేసుకుని, చిరునవ్వుతో పలకరించే నర్సులు. వైద్యుడు చికిత్స అందిస్తే, ఆ చికిత్సను ప్రాణం పోసి రోగిని కోలుకునేలా చేసేది నర్సులే. అందుకే వారిని ‘నడిచే దేవతలు’ అని పిలుస్తారు.…
Reading Time: 2 minutesజీవితంలో కష్టాలు ఎదురైనప్పుడు, మనసుకి ధైర్యం కావాలన్నా, అడ్డంకులు తొలగాలన్నా అందరికీ గుర్తొచ్చే మొదటి పేరు ‘హనుమంతుడు’. భక్తికి, శక్తికి మారుపేరైన ఆంజనేయ స్వామిని స్మరిస్తే చాలు, కొండంత అండ దొరికినట్లు అనిపిస్తుంది. అందుకే మన దేశంలో…
Reading Time: 2 minutesప్రపంచవ్యాప్తంగా ఊబకాయం పెద్ద సమస్యగా మారిపోయింది. జిమ్లు, డైట్స్, సప్లిమెంట్స్… ఇలా ఎన్నో ప్రయత్నాలు చేస్తున్నా ఫలితం మాత్రం చాలా మందికి కనిపించడం లేదు. కానీ ఆశ్చర్యకరంగా, కొన్ని దేశాలు మాత్రం ఈ సమస్యను చాలా సింపుల్గా…
Reading Time: 2 minutesమనం ఇంట్లో ఏదైనా వస్తువును కొలవడానికి వాడే మెజరింగ్ టేప్ను ఎప్పుడైనా జాగ్రత్తగా గమనించారా? 19 మరియు 20 అంగుళాల మధ్య ఒక చిన్న నల్లటి డైమండ్ ఆకారం (Black Diamond) కనిపిస్తుంది. చాలామంది ఇది ఏదో…
Reading Time: 2 minutesహిందూ ధర్మంలో ఏకాదశి తిథికి ఉన్న ప్రాముఖ్యత అంతా ఇంతా కాదు. ముఖ్యంగా జ్యేష్ఠ మాసంలో వచ్చే ‘అపర ఏకాదశి’కి ఒక ప్రత్యేకత ఉంది. అపర అంటే అపారమైన అని అర్థం. అంటే ఈ రోజున చేసే…
Reading Time: 2 minutesసొంత ఇల్లు అనేది ఒక భావోద్వేగం. ఆ ఇంట్లో అడుగుపెట్టినప్పుడు మనశ్శాంతి, సంతోషం కలగాలంటే కేవలం అందమైన రంగులు, ఫర్నిచర్ ఉంటే సరిపోదు.. సరైన వాస్తు కూడా ఉండాలి. గాలి, వెలుతురుతో పాటు సానుకూల శక్తి ఇంట్లోకి…
Reading Time: 2 minutesనేటి ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో కలుషిత ఆహారం, ఒత్తిడి వల్ల మన శరీరంలో వ్యర్థాలు పేరుకుపోతున్నాయి. ఇలాంటి సమయంలో మన ఆరోగ్యాన్ని కాపాడేందుకు ఆయుర్వేదం ఒక అద్భుతమైన మూలికను పరిచయం చేసింది, అదే ‘కుట్కీ’ ఇది చూడటానికి…
Reading Time: 2 minutesప్రకృతి ఎప్పుడు ఏ అద్భుతాన్ని మన ముందు ఉంచుతుందో చెప్పలేం. తాజాగా మయన్మార్ భూగర్భం నుంచి ఒక కళ్లు చెదిరే నిధి బయటపడింది. ప్రపంచంలోనే అత్యంత నాణ్యమైన రత్నాలకు కేరాఫ్ అడ్రస్ అయిన ‘మొగాక్’ ప్రాంతంలో ఏకంగా…
Reading Time: 2 minutesఆంజనేయ స్వామి జన్మదినం అంటే బలం, బుద్ధి, విద్యను ప్రసాదించే భక్తులకు ఎంతో పండుగ. రామభక్త హనుమాన్ జయంతి రోజున స్వామిని కొలిస్తే కష్టాలన్నీ తీరిపోయి, ధైర్యం చేకూరుతుందని నమ్మకం. మన దేశంలో అత్యంత భక్తిశ్రద్ధలతో జరుపుకునే…
Reading Time: 2 minutesభక్తుల పాలిట కొంగుబంగారం, రామభక్త హనుమంతుడి జయంతి అంటే ఆధ్యాత్మిక శక్తికి ప్రతీక. సప్త చిరంజీవుల్లో ఒకరైన ఆ వాయుపుత్రుడిని పూజిస్తే సకల భయాలు తొలగిపోయి, అపారమైన ధైర్యం కలుగుతుందని మన నమ్మకం. అయితే, హనుమాన్ జయంతిని…
Reading Time: 2 minutesమన ఆరోగ్యం మన చేతుల్లోనే ఉంటుంది, ముఖ్యంగా మనం తినే ఆహారంలో! గుండెను పదిలంగా ఉంచుకోవడానికి ఖరీదైన మందులు అవసరం లేదు, రోజూ గుప్పెడు గింజలు తింటే చాలు. ప్రోటీన్లు, ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ పుష్కలంగా ఉండే…
Reading Time: 2 minutesహిందూ సంప్రదాయంలో ముహూర్తానికి ఉన్న ప్రాముఖ్యత అంతా ఇంతా కాదు. ప్రస్తుతం మనకు ‘కర్తరి’ కాలం నడుస్తోంది. దీనినే సామాన్య భాషలో ‘కత్తెర కాలం’ అని కూడా అంటారు. సూర్యుడు తన ప్రతాపాన్ని చూపే ఈ సమయంలో…
Reading Time: 2 minutesవేసవి కాలం రాగానే మనందరికీ గుర్తొచ్చేది కీరదోస. బాడీని చల్లబరచడానికి, బరువు తగ్గడానికి చాలామంది దీన్ని అమితంగా తింటుంటారు. అయితే, ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేసే ఈ కీరదోసను రాత్రి పూట తింటే మాత్రం రివర్స్ కొడుతుందని…
Reading Time: 2 minutesమనం తినే ఆహారం, తాగే నీటి ద్వారా మైక్రోప్లాస్టిక్స్ శరీరంలోకి వెళ్తున్నాయని మనందరికీ తెలుసు. అయితే చింతపండు గింజలు ఈ ప్లాస్టిక్ను బయటకు పంపిస్తాయనే వార్త నెట్టింట హల్చల్ చేస్తోంది. నిజంగానే చింతపండు గింజల్లో అంత శక్తి…
Reading Time: 2 minutesకేంద్ర ప్రభుత్వం దేశంలోని గర్భిణీ స్త్రీలకు మరియు బాలింతలకు అదిరిపోయే తీపి కబురు చెప్పింది. తల్లీబిడ్డల ఆరోగ్యాన్ని కంటికి రెప్పలా కాపాడేందుకు ‘జనని’ అనే సరికొత్త డిజిటల్ ప్లాట్ఫామ్ను అందుబాటులోకి తెచ్చింది. ఇకపై గర్భం దాల్చినప్పటి నుండి…
Reading Time: 2 minutesఎండలు మండిపోతున్న వేళ ప్రకృతి మనకిచ్చిన అద్భుతమైన కానుక పనస పండు. దీని వాసన చూస్తేనే నోరూరుతుంది కదా! కేవలం రుచిలోనే కాదు, ఆరోగ్య విషయంలోనూ పనస ‘జాక్పాట్’ అనే చెప్పాలి. విటమిన్లు, ఫైబర్ నిండిన ఈ…
Reading Time: 2 minutesగ్రహాల రాజు సూర్య భగవానుడు తన స్థానాన్ని మార్చుకోబోతున్నాడు. మే 15న సూర్యుడు మేషరాశిని వీడి వృషభరాశిలోకి అడుగుపెట్టబోతున్నాడు. ఈ గ్రహ సంచారం వల్ల కొన్ని రాశుల వారి జాతకాలు ఒక్కసారిగా మారిపోనున్నాయి. ముఖ్యంగా మూడు రాశుల…
Reading Time: 2 minutesప్రపంచంలో ఎన్నో వింత వ్యాధులు ఉంటాయి, కానీ ఇది నిజంగా షాకింగ్! చైనాలోని జియామెన్ నగరంలో ఒక యువతి ఎదుర్కొంటున్న సమస్య వింటే ఆశ్చర్యం కలగక మానదు. ఆమెకు చుట్టూ ఉన్న మహిళల మాటలు స్పష్టంగా వినిపిస్తాయి,…
Reading Time: 2 minutesఈరోజుల్లో అందరికి ఒక డౌట్ వుంటుంది అదే పాలు తాగడం గురించి, కానీ ఏ పాలు తాగాలి? మార్కెట్లోకి వెళ్తే ఫుల్ క్రీమ్ అని, టోన్డ్ అని రకరకాల ప్యాకెట్లు కనిపిస్తాయి. మన బాడీకి ఏది సెట్…
Reading Time: 2 minutesఉచ్ఛ్వాస నిశ్వాసలే కదా జీవితం! కానీ ఆస్తమాతో బాధపడేవారికి ఆ శ్వాస తీసుకోవడం ఒక పోరాటంలా మారుతుంది. 2026 ప్రపంచ ఆస్తమా దినోత్సవం సందర్భంగా వైద్యులు ఒక అద్భుతమైన విషయాన్ని గుర్తుచేశారు. కేవలం మందులే కాదు, మన…
Reading Time: 2 minutesగుంటూరు అంటే మనకు వెంటనే గుర్తొచ్చేది మిర్చి, కానీ ఇప్పుడు సీన్ మారుతుంది. ఆ ఘాటుతో పాటు పులుపు కూడా తోడై గుంటూరును దేశానికే ‘లెమన్ క్యాపిటల్’గా మార్చేసింది. ఇక్కడి నేలల అద్భుతం, రైతుల కష్టం వెరసి…
Reading Time: 2 minutesమనలో కొంత మంది అసలు చిక్కుడు తినరు అలంటి వారు కనీసం గోరు చిక్కుడు అయినా తింటే అందాల్సిన పోషకాలు అందుతాయి..చూడటానికి సాదాసీదాగా కనిపించే గోరు చిక్కుడు (Cluster Beans) నిజానికి పోషకాల గని. చాలామంది దీని…
Reading Time: 2 minutesమనం నివసించే ఇంట్లోని గాలి ఎప్పుడూ స్వచ్ఛంగా ఉండాలని కోరుకుంటాం. కానీ కిటికీలు మూసి ఉండటం, బయటి కాలుష్యం వల్ల ఇంట్లోని గాలి నాణ్యత తగ్గిపోతుంది. అందుకే ఖరీదైన ఎయిర్ ప్యూరిఫైర్ల కంటే మన ఇంట్లోనే పెంచుకోగలిగే…
Reading Time: 2 minutesమండుతున్న ఎండలు, ఉక్కపోతతో శరీరం త్వరగా నీరసించిపోతోంది. ఎంత నీరు తాగినా దాహం తీరదు, నీరసం వదలదు. ఇలాంటి సమయంలో బాడీని చల్లబరచడమే కాకుండా, తక్షణ శక్తిని ఇచ్చే పండ్లు మనకు ప్రకృతి ప్రసాదించిన వరాలు. కేవలం…
Reading Time: 2 minutesరోజంతా కష్టపడి పని చేసి రాత్రి హాయిగా నిద్రపోవాలని ప్రతి ఒక్కరూ కోరుకుంటారు. కానీ మనం రాత్రిపూట తినే ఆహారం మన నిద్రను, ఆరోగ్యాన్ని శాసిస్తుందని మీకు తెలుసా? ముఖ్యంగా సూర్యాస్తమయం తర్వాత పుల్లని పదార్థాలు తింటే…
Reading Time: < 1 minuteకరోనా మిగిల్చిన చేదు జ్ఞాపకాలు మరువకముందే ‘హంటావైరస్’ ప్రపంచాన్ని కలవరపెడుతోంది. ముఖ్యంగా డచ్ క్రూయిజ్ షిప్లో వెలుగుచూసిన ఘటన తర్వాత ప్రజల్లో భయం మొదలైంది. ఎలుకల ద్వారా వ్యాపించే ఈ వైరస్ ప్రాణాంతకమైన ఊపిరితిత్తుల, కిడ్నీ…
Reading Time: 2 minutesనేటి ఉరుకుల పరుగుల పట్టణ జీవితంలో మనం రుచికి ఇస్తున్న ప్రాధాన్యత పోషకాలకు ఇవ్వడం లేదు. ముఖ్యంగా ‘ఫైబర్’ (పీచు పదార్థం) అనే కీలక పోషకం మన ప్లేటు నుంచి మాయమవుతోంది. రోజుకు కనీసం 25 గ్రాముల…
Reading Time: 2 minutesఎరుపు రంగులో చూడగానే నోరూరించే, మెరిసిపోయే అల్బకరా పండు (Plum) కేవలం రుచిలోనే కాదు, ఆరోగ్య విషయంలోనూ మొనగాడే. మన చుట్టూ దొరికే ఖరీదైన పండ్ల కంటే కూడా ఇందులో పోషకాలు మెండుగా ఉంటాయి. గుండె జబ్బులను…
Reading Time: 2 minutesమహిళల జీవితంలో 45 ఏళ్ల వయసు అనేది ఒక కీలకమైన మలుపు. ఈ సమయంలో శరీరంలో వచ్చే హార్మోన్ల మార్పులు, నీరసం, ఎముకల బలహీనత వంటి సమస్యలు ఇబ్బంది పెడుతుంటాయి. అందుకే ఖరీదైన మందుల కంటే మన…
Reading Time: 2 minutesఈరోజుల్లో అందరి ఇంట్లో వుండే సమస్య పిల్లలు కోప్పడటం. ఇంట్లో పిల్లలు కోపంతో వస్తువులు విసిరేస్తున్నా లేదా ఎదుటివారిని కొడుతున్నా తల్లిదండ్రులుగా మనకు ఆందోళన కలగడం సహజం. అయితే, ఇది వారిలో పెరుగుతున్న మొండితనం అనుకుంటే పొరపాటే,…
Reading Time: 2 minutesఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో గడియారంతో పోటీ పడుతూ మన ఆరోగ్యాన్ని గాలికి వదిలేస్తున్నాం. కనీసం జిమ్కు వెళ్లే టైమ్ లేకపోయినా, పట్టుమని పది నిమిషాలు నడవకపోవడం వల్ల శరీరంలో రోగాలకు వెల్కమ్ బోర్డులు పెడుతున్నాం. వ్యాయామం లేకపోతే…
Reading Time: 2 minutesరోజంతా కష్టపడి పనిచేసి, ఒళ్లు హూనమైపోయి పడకపై చేరుతాము. శరీరం విశ్రాంతి కోరుకుంటున్నా, మైండ్ మాత్రం పాత జ్ఞాపకాలు లేదా రేపటి టెన్షన్లతో విపరీతంగా ఆలోచిస్తూ ఉంటుంది. శరీరం అలసిపోయినా నిద్ర పట్టకపోవడం అనేది ఇప్పుడు చాలామందిని…
Reading Time: 2 minutesపసిపిల్లల చర్మంలా మన ముఖం కూడా ఎంతో మృదువుగా ఉండాలని చాలామంది బేబీ లోషన్లు, పౌడర్లు వాడుతుంటారు. ఇవి చిన్నపిల్లల కోసం కాబట్టి ఎటువంటి సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ ఉండవని మన నమ్మకం. కానీ, చర్మ నిపుణులు దీనిపై…
Reading Time: 2 minutesవేసవి కాలం వచ్చిందంటే చాలు.. ఎండలతో పాటు ‘ఆటలమ్మ’ భయం కూడా మొదలవుతుంది. మన వాడుక భాషలో దీనినే ‘అమ్మవారు పోయడం’ అంటాము. ఇది ‘వారిసెల్లా జోస్టర్’ అనే వైరస్ వల్ల వచ్చే అంటువ్యాధి. చిన్న పిల్లల…
Reading Time: 2 minutesసాధారణంగా స్ట్రాబెర్రీ అంటే మనకు ఎర్రటి రంగు, పుల్లని రుచి గుర్తొస్తాయి. కానీ, ఇప్పుడు మార్కెట్లోకి వచ్చిన ‘పైన్బెర్రీ’ చూస్తే మీరు ఆశ్చర్యపోతారు. ఇది చూడటానికి తెల్లగా ఉండి, పైనాపిల్ రుచితో నోరూరిస్తుంది. విదేశాల్లో ఎంతో పాపులర్…
Reading Time: 2 minutesమన భారతీయుల భోజనంలో అన్నం ప్రధాన భాగం. అయితే ఈ మధ్య కాలంలో అన్నం తింటే షుగర్ వస్తుందనే భయం చాలా మందిని వేధిస్తోంది. బరువు తగ్గాలన్నా, షుగర్ రాకూడదన్నా అన్నం మానేయాల్సిందేనని కొందరు నమ్ముతారు. కానీ,…
Reading Time: 2 minutesతీపిగా, రుచిగా ఉండే సపోటా పండు అంటే ఇష్టపడని వారుండరు. కానీ షుగర్ ఉన్నవారు మాత్రం ఈ పండును చూడగానే కాస్త భయపడుతుంటారు. సపోటా తింటే రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు అమాంతం పెరిగిపోతాయా? అసలు మధుమేహం ఉన్నవారు…
Reading Time: 2 minutesరాత్రిపూట గదిలో ఫ్యాన్ తిరుగుతున్నా లేదా ఏసీ ఉన్నా కూడా విపరీతంగా చెమటలు పడుతున్నాయా? అయితే దీనిని కేవలం ఉక్కపోత అని సరిపెట్టుకోకండి. వైద్య పరిభాషలో దీనిని ‘నైట్ స్వెట్స్’ అంటారు. ఇది ఒక్కోసారి మీ శరీరంలో…
Reading Time: 2 minutesనేటి ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో సరైన ఆహార నియమాలు పాటించడం కష్టమైపోతోంది. బయటి ఫుడ్, సమయం కాని సమయంలో భోజనం చేయడం వల్ల గ్యాస్, ఎసిడిటీ వంటి సమస్యలు మనల్ని వేధిస్తున్నాయి. అయితే, వీటికి ఖరీదైన మందులు…
Reading Time: 2 minutesమనం తినే ఆహారం మన ముఖం మీద కనిపిస్తుంది అంటే నమ్ముతారా ? అవును ముఖ్యంగా సాయంత్రం వేళల్లో చిరుతిళ్లు, జంక్ ఫుడ్ తినడం ఇప్పుడు ఒక అలవాటుగా మారింది. అయితే, ఈ అలవాటే మీ అందమైన…
Reading Time: 2 minutesపిల్లలు పెద్దయ్యాక మంచి ఉద్యోగం చేయాలనీ ప్రతి తల్లిదండ్రులు కోరుకుంటారు. కానీ, కేవలం డిగ్రీలు ఉంటే సరిపోదు, చేతిలో ఉన్న డబ్బును ఎలా వాడుకోవాలో తెలిసినప్పుడే వారి జీవితానికి ఒక భరోసా ఉంటుంది. ముఖ్యంగా ఆడపిల్లలకు చిన్నప్పటి…
Reading Time: 2 minutesమనిషి ప్రవర్తనకు పునాది కేవలం జన్యువులేనా? ఒకరు పలకరించగానే నవ్వడం, మరొకరు చిరాకు పడటం వెనుక దాగి ఉన్న అసలు రహస్యం ఏమిటి? మన వ్యక్తిత్వం అనేది వేల సంఖ్యలో ఉండే జన్యువుల చిక్కుముడి మాత్రమే కాదు,…
Reading Time: 2 minutesచాలామంది దక్షిణ దిశ అనగానే ఏదో తెలియని భయానికి, అపోహలకు లోనవుతుంటారు. కానీ వాస్తు శాస్త్రం ప్రకారం, దక్షిణ గోడను సరైన పద్ధతిలో తీర్చిదిద్దుకుంటే, అది మీ జీవితంలో అంతులేని ధైర్యాన్ని, ఆర్థిక స్థిరత్వాన్ని ప్రసాదిస్తుంది. మీ…
Reading Time: 2 minutesమనం పాలు కొనడానికి వెళ్ళినప్పుడు నీలం, ఆకుపచ్చ, నారింజ రంగు ప్యాకెట్లను చూస్తుంటాం. చాలామంది ఇవి కేవలం డిజైన్ కోసం అనుకుంటారు, కానీ అసలు విషయం అది కాదు! ఆ రంగులు ప్యాకెట్ లోపల ఉన్న పాలలో…
Reading Time: 2 minutesనీళ్లు తాగడం ఆరోగ్యానికి మంచిదే కానీ అది హద్దు దాటితే ప్రాణాలకే ముప్పు అని మీకు తెలుసా? ఇటీవల ఢిల్లీలో ఎండలో తిరిగిన ఒక వ్యక్తి ఏకధాటిగా 5 లీటర్ల నీరు తాగి ఐసీయూ పాలయ్యాడు. శరీరానికి…
Reading Time: 2 minutesవంట గ్యాస్ ధరలు ఆకాశాన్ని తాకుతున్న ఈ రోజుల్లో సామాన్యులకు ఒక తీపి కబురు! సిలిండర్ అవసరం లేకుండా, కేవలం కొద్దిపాటి నీళ్లతోనే మంట వచ్చే వినూత్న స్టవ్ మార్కెట్లోకి వస్తోంది. ‘ఆక్వాఫ్లేమ్’ లేదా ‘గ్రీన్ హైడ్రోజన్’…
Reading Time: 2 minutesనేటి కాలంలో టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఒక మహమ్మారిలా విస్తరిస్తోంది. అయితే రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను అదుపులో ఉంచడానికి కేవలం మందులే కాదు, మన శరీరంలో ఉండే మెగ్నీషియం కూడా కీలకమని మీకు తెలుసా? మెగ్నీషియం లోపం…
Reading Time: 2 minutesఈరోజుల్లో అందంగా మెరిసిపోయే చర్మం, రోగాల దరిచేరని దృఢమైన శరీరం.. ఇవి ఎవరికి మాత్రం ఇష్టం ఉండవు చెప్పండి? వీటన్నింటికీ ఒకటే పరిష్కారం ‘విటమిన్ E’. ఇది కేవలం ఒక విటమిన్ మాత్రమే కాదు, మన ఆరోగ్యాన్ని…
Reading Time: 2 minutesసంతోషం కోసం పెట్టుకునే డీజే సౌండ్లు.. నేడు చావుకు డప్పు కొడుతున్నాయి. పెళ్లిళ్లు, జాతరలు, నిమజ్జనాల్లో చిందులేస్తూ యువత ప్రాణాలు వదలడం కలచివేస్తోంది. అది కేవలం సంగీతం కాదు, గుండె లయను తప్పించే మృత్యుఘోష అని పరిశోధనలు…
Reading Time: 2 minutesమన చుట్టూ ఉన్న సమాజంలో సొంతంగా ఆలోచించే శక్తి లేకపోయినా, ఇతరుల ఐడియాలను కాపీ కొడుతూ తామే గొప్ప మేధావులమని బిల్డప్ ఇచ్చే వ్యక్తులు చాలామంది కనిపిస్తుంటారు. సైకాలజీలో దీనినే ‘డన్నింగ్ క్రుగర్ ఎఫెక్ట్’ అంటారు. తియ్యటి…
Reading Time: 2 minutesవేసవి తాపం నుండి తప్పించుకోవడానికి మనం ఏసీని ఆశ్రయిస్తాం, కానీ ఏసీ గది నుండి ఒక్కసారిగా మండుతున్న ఎండలోకి రావడం మీ ఆరోగ్యానికి ఎంత ప్రమాదకరమో తెలుసా? ఉష్ణోగ్రతల్లో వచ్చే ఈ ఆకస్మిక మార్పుల వల్ల శరీరం…
Reading Time: 2 minutesబరువు తగ్గాలని కోరుకునే వారు ఈ మధ్య కాలంలో మార్కెట్ లోకి ఎన్నో బరువు తగ్గే మెడిసిన్ వచ్చాయి.కొందరు ఆ మందుల వైపు మొగ్గు చూపుతున్నారు. అయితే, వేగంగా బరువు తగ్గడం వల్ల ముఖం పీక్కుపోయినట్లుగా, ముసలివారిలా…
Reading Time: 2 minutesఈరోజుల్లో అందరికి కంటి చూపు సమస్య వేధిస్తుంది..అలంటి వారు ఎప్పుడు కళ్ళ జోడు పెట్టుకొని వుంటారు.కొందరికి ఆలా పెట్టుకోవటం ఇష్టం ఉండదు ఐన పెట్టుకోవాలి..కానీ ఇప్పుడు దగ్గరి చూపు దూరపు చూపు సమస్యలతో బాధపడేవారు ఇకపై పదే…