రాష్ట్రంలో భానుడు నిప్పులు కురిపిస్తున్నాడు. ఎండల తీవ్రత దృష్ట్యా ప్రభుత్వం ఇప్పటికే ‘హీట్వేవ్ యాక్షన్ ప్లాన్’ ప్రకటించింది. ముఖ్యంగా చిన్నపిల్లల విషయంలో మనం చాలా జాగ్రత్తగా ఉండాలి. పెద్దల కంటే పిల్లల్లో వ్యాధి నిరోధక శక్తి, ఉష్ణోగ్రతను తట్టుకునే శక్తి తక్కువగా ఉంటుంది. అందుకే ఈ వేసవిలో పిల్లలు వడదెబ్బకు గురికాకుండా ఉండాలంటే మనం తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలు ఏంటో ఇప్పుడు వివరంగా తెలుసుకుందాం.
పిల్లలకు ముప్పు ఎందుకు ఎక్కువ?: పిల్లల్లో ‘హీట్ రెగ్యులేషన్ సిస్టమ్’ అంతగా అభివృద్ధి చెంది ఉండదు. దీనివల్ల వారు ఎండలో తిరిగినప్పుడు వారి శరీర ఉష్ణోగ్రత త్వరగా పెరిగిపోతుంది. ఫలితంగా వారు త్వరగా డీహైడ్రేషన్ (శరీరంలో నీరు ఆవిరైపోవడం) బారిన పడతారు. ఇక ఇది వడదెబ్బకు దారితీసి జ్వరం వంటి సమస్యలు వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. అందుకే పిల్లలను సాధ్యమైనంత వరకు ఎండలో ఆడనివ్వకూడదు.
ద్రవ పదార్థాలే రక్షణ కవచం: వేసవిలో పిల్లలకు దాహం వేయకపోయినా సరే, తరచుగా నీళ్లు తాగిస్తూ ఉండాలి. కొబ్బరి నీళ్లు, మజ్జిగ, ఇంట్లో తయారుచేసిన పండ్ల రసాలు వంటి ద్రవ పదార్థాలు ఎక్కువగా ఇవ్వాలి. దీనివల్ల శరీరంలోని లవణాలు, నీటి శాతం సమతుల్యంగా ఉంటుంది. ఇక బయట దొరికే రంగు రంగుల పానీయాలు, కలుషిత నీటి జోలికి వెళ్లకుండా చూసుకోవడం తల్లిదండ్రుల బాధ్యత.
దుస్తులు మరియు ఇతర జాగ్రత్తలు: పిల్లలు బయటికి వెళ్లాల్సి వస్తే వదులుగా ఉండే కాటన్ దుస్తులు వేయాలి. ముఖ్యంగా తెలుపు రంగు బట్టలు వేస్తే ఎండ తీవ్రత తక్కువగా ఉంటుంది. తలకు టోపీ లేదా గొడుగు తప్పనిసరిగా వాడాలి. ఇక ఎండలో తిరగడం మాత్రమే కాదు, సరైన సమయానికి ఆహారం తీసుకోకపోయినా డీహైడ్రేషన్ సమస్య తలెత్తుతుంది. కాబట్టి ఆహార విషయంలో ఏమాత్రం నిర్లక్ష్యం చేయవద్దు.
జంక్ ఫుడ్కు నో చెప్పండి: ఎండాకాలంలో నూనెలో వేయించిన పదార్థాలు, జంక్ ఫుడ్కు పిల్లలను దూరంగా ఉంచాలి. ఇవి జీర్ణం కావడానికి ఎక్కువ శక్తి ఖర్చవుతుంది మరియు శరీరాన్ని మరింత వేడి చేస్తాయి. తాజాగా వండిన ఆహారాన్ని మాత్రమే తినిపించాలి. ఇక కలుషిత ఆహారం వల్ల ఈ సీజన్లో వాంతులు, విరేచనాలు అయ్యే అవకాశం ఉంటుంది కాబట్టి పరిశుభ్రతకు ప్రాధాన్యం ఇవ్వాలి.
ఎండలు తగ్గే వరకు పిల్లలను ఇంట్లోనే ఉంచి, చల్లని వాతావరణంలో ఉండేలా చూడటం ఉత్తమం. తల్లిదండ్రులు అప్రమత్తంగా ఉంటేనే మన పిల్లలను వడదెబ్బ బారి నుండి రక్షించుకోగలం.
గమనిక: పిల్లలు నీరసంగా ఉన్నా, జ్వరం వచ్చినా లేదా విపరీతమైన తలనొప్పి అని చెప్పినా ఏమాత్రం ఆలస్యం చేయకుండా వెంటనే దగ్గరలోని వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
The post హీట్వేవ్ అలర్ట్.. చిన్నారులను ఎలా కాపాడాలి? నిపుణుల సూచనలు appeared first on Manalokam – Latest Telugu News & Updates.