Reading Time: 2 minutesఉరుకుల పరుగుల జీవితం, ఆఫీసు ఒత్తిళ్లు, కెరీర్ పోటీ.. వీటి మధ్యలో మనం దేనికోసం పరుగెడుతున్నామో మర్చిపోతున్నాం. ఒక్కసారి ప్రశాంతంగా కూర్చొని ఆలోచిస్తే అర్ధమవుతుంది. మనం పిల్లల భవిష్యత్తు కోసం సంపాదిస్తున్నాం అని సరిపెట్టుకుంటున్నాం కానీ, వారికి…
Reading Time: 2 minutesనేటి ఉరుకుల పరుగుల జీవితం లో టైం కి తినకపోవడం, బయటి ఆహారం వల్ల గ్యాస్, గుండెల్లో మంట అనేది ప్రతి ఒక్కరినీ వేధించే సమస్యగా మారింది. ప్రతి చిన్న విషయానికి ఇంగ్లీష్ మందులపై ఆధారపడే కంటే,…
Reading Time: 2 minutesమనం అద్దంలో చూసుకున్నప్పుడు మనకు ఏం కనిపిస్తుంది? అందమైన చిరునవ్వా లేక పెరిగిన శరీర బరువా? దురదృష్టవశాత్తూ నేటి సోషల్ మీడియా యుగంలో చాలామంది తమ శరీరాన్ని ప్రేమించుకోలేకపోతున్నారు. సమాజం నిర్ణయించిన ‘పర్ఫెక్ట్ బాడీ’ కొలతల్లో ఇమడలేక…
Reading Time: 2 minutesప్రతి ఏటా ఫిబ్రవరి రాగానే దేశమంతా ‘బడ్జెట్’ వైపు ఆసక్తిగా చూస్తుంది. సామాన్యుడి జేబు నుంచి దేశ ఆర్థిక గమనం వరకు అన్నీ ఆ రోజే తేలనున్నాయి. అయితే, ఒకప్పుడు ఫిబ్రవరి చివరి రోజున సాయంత్రం వేళ…
Reading Time: 2 minutesఫిబ్రవరి అనగానే అందరికీ గుర్తొచ్చేది ప్రేమ జంటల సందడి, రాబోతున్న ‘వాలెంటైన్స్ డే’. ప్రకృతిలో వచ్చే మార్పులతో పాటు గ్రహగతులు కూడా ఈ నెలలో కొన్ని రాశుల వారికి అమితమైన ప్రేమని అనుబంధాన్ని పంచబోతున్నాయి. మీ మనసులో…
Reading Time: 2 minutesసాధారణంగా ఆదివారం అంటే ఆఫీసులకు సెలవు ఇంటిల్లిపాది విశ్రాంతి తీసుకునే రోజు. కానీ ఈ ఏడాది ఫిబ్రవరి 1వ తేదీ ఆదివారం కావడంతో దేశ ఆర్థిక చరిత్రలో ఒక అరుదైన ఘట్టం ఆవిష్కృతం కాబోతోంది. సుమారు 27…
Reading Time: 2 minutesనోట్లో వేసుకోగానే ఇట్టే కరిగిపోయే ద్రాక్ష పండ్లు అంటే ఇష్టపడని వారుండరు. కేవలం రుచిలోనే కాదు ఆరోగ్యాన్ని అందించడంలోనూ ఇవి మేటి. ప్రకృతి సిద్ధంగా లభించే ఈ చిన్న చిన్న పండ్లలో అద్భుతమైన యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్, విటమిన్లు…
Reading Time: < 1 minuteరోజంతా పని ఒత్తిడిలో అలసిపోయిన మన మెదడుకు, మధ్యాహ్నం పూట తీసుకునే ఒక చిన్న ‘పవర్ నాప్’ ఒక సంజీవనిలా పనిచేస్తుంది. కొందరు మధ్యాహ్నం వేళా ఆలా కాసేపు రెస్ట్ తీసుకుంటారు..ఆ తరువాత చాల స్పీడ్…
Reading Time: 2 minutesమనం రోజూ చేసే వంటల్లో రుచితో పాటు ఆరోగ్యం కూడా తోడైతే అంతకంటే కావాల్సింది ఏముంటుంది? వంటగదిలో ఉండే నువ్వుల నూనెను కేవలం ఒక నూనెలా కాకుండా, ఆయుర్వేదంలో ఒక ఔషధంగా చూస్తారు. ముఖ్యంగా బరువు తగ్గాలనుకునే…
Reading Time: 2 minutesప్లాస్టిక్ ఇది ఈ రోజుల్లో మన జీవితంలో విడదీయలేని భాగంగా మారిపోయింది. ఉదయం లేచినప్పటి నుండి రాత్రి పడుకునే వరకు ఏదో ఒక రూపంలో మనం ప్లాస్టిక్ను వాడుతూనే ఉన్నాం. అయితే ఈ సౌకర్యం వెనుక ఒక…
Reading Time: 2 minutesమన శరీరంలోని వ్యర్థాలను బయటకు పంపే ప్రధాన మార్గం పెద్ద ప్రేగు (Colon). ఇది ఆరోగ్యంగా ఉంటేనే మనం తిన్న ఆహారం సరిగ్గా జీర్ణమై, శక్తి అందుతుంది. ప్రస్తుత కాలంలో మారుతున్న ఆహారపు అలవాట్ల వల్ల చాలా…
Reading Time: 2 minutesఅన్నదాతల కష్టాలను తీర్చి, వారిని ఆర్థికంగా బలోపేతం చేసేందుకు ఆంధ్రప్రదేశ్ ప్రభుత్వం ఒక వినూత్న డిజిటల్ విప్లవానికి శ్రీకారం చుట్టింది. సాగులో ఎదురయ్యే సందేహాల నుండి మార్కెట్ ధరల వరకు.. సమస్త సమాచారాన్ని రైతు అరచేతిలోకి తీసుకువస్తూ…
Reading Time: 2 minutesనేటి వేగవంతమైన ప్రపంచంలో ప్రతిదీ తక్షణమే జరిగిపోవాలని అందరూ కోరుకుంటారు. బాడీ బిల్డింగ్ కోసం లేదా మొండి నొప్పుల నుండి త్వరగా కోలుకోవడానికి చాలా మంది ‘స్టెరాయిడ్స్’ వైపు మొగ్గు చూపుతున్నారు. ఇవి క్షణాల్లో ఫలితాన్ని ఇచ్చినట్లు…
Reading Time: 2 minutesమన వంటింట్లో ఉండే మసాలా దినుసుల్లో ‘పిప్పలి’ (Long Pepper)కి ఒక ప్రత్యేక స్థానం ఉంది. చూసేందుకు చిన్నగా, నల్లగా కనిపించినా, ఆయుర్వేదంలో దీనిని ఒక శక్తివంతమైన ఔషధంగా పరిగణిస్తారు. ముఖ్యంగా వర్షాకాలం శీతాకాలంలో వచ్చే అనారోగ్యాలకు…
Reading Time: 2 minutesభారత రాజకీయ ప్రస్థానం లో ఒక మహిళా శక్తి అరుదైన రికార్డును లిఖించింది. దేశ ఆర్థిక రథసారథిగా నిర్మలా సీతారామన్ వరుసగా తొమ్మిదోసారి బడ్జెట్ను ప్రవేశపెట్టబోతుండటం యావత్ భారతావని గర్వించదగ్గ విషయం. పార్లమెంటరీ చరిత్రలో ఇది ఒక…
Reading Time: 2 minutesమన చేతిలో ఉండే ప్రతి కరెన్సీ నోటుపై చిరునవ్వు చిందించే మహాత్మా గాంధీ కనిపిస్తారు. కానీ మన దేశానికి స్వతంత్రం వచ్చిన వెంటనే నోట్లపై గాంధీ గారి బొమ్మ రాలేదని మీకు తెలుసా? ఒకప్పుడు మన నోట్లపై…
Reading Time: 2 minutesమగ్గం మీద శ్రమించే నేతన్నల జీవితాల్లో వెలుగులు నింపేందుకు ఏపీ కూటమి ప్రభుత్వం ఒక కీలక ముందడుగు వేసింది. కష్టానికి తగిన ప్రతిఫలం దక్కక, పెరిగిన ఖర్చులతో ఇబ్బంది పడుతున్న చేనేత కుటుంబాలకు ఉచిత విద్యుత్ నిర్ణయం…
Reading Time: 2 minutesప్రతి మనిషిలోనూ అద్భుతమైన సామర్థ్యం ఉంటుంది, కానీ దానిని బయటకు రాకుండా అడ్డుకునే అతిపెద్ద శత్రువు ‘బద్ధకం’. రేపు చేద్దాంలే అనే చిన్న ఆలోచన మన జీవితాశయాలను నీరుగారుస్తుంది. గొప్ప రాజనీతిజ్ఞుడు ఆచార్య చాణక్యుడు తన నీతిశాస్త్రంలో…
Reading Time: 2 minutesటీవీ పెట్టింది మొదలు మనం చూసే ప్రోగ్రామ్స్ కన్నా యాడ్స్ ఎక్కువగా ఉంటాయి. అందులోను జంక్ ఫుడ్ యాడ్స్ ఎంతో ఆకర్షనీయంగా గంటకి 6 చప్పున టెలికాస్ట్ అవుతుంటాయి. అవి చూసి మనం కోనేస్తుంటాం ..ఇలా టీవీ…
Reading Time: < 1 minuteప్రపంచంలోనే అత్యంత శీతల ప్రాంతం అనగానే మనకు రష్యాలోని సైబీరియా గుర్తొస్తుంది. కానీ, మన భారతదేశంలోనే సైబీరియా తర్వాత నివసించదగ్గ రెండో అతిపెద్ద శీతల ప్రాంతం ఉందని మీకు తెలుసా? అదే లడఖ్లోని ‘డ్రాస్’. మంచు…
Reading Time: < 1 minuteఆరోగ్యం పట్ల అవగాహన పెరుగుతున్న ఈ రోజుల్లో ప్రోటీన్ అనగానే అందరికీ గుర్తొచ్చేది చికెన్ లేదా గుడ్లు. కానీ, శాకాహారులకు సైతం అద్భుతమైన ప్రోటీన్ నిధులు ప్రకృతిలో అందుబాటులో ఉన్నాయి. అందులో ముఖ్యమైనవి మన ఇంటి…
Reading Time: 2 minutesహిందూ శాస్రం ప్రకారం పుణ్య తిధులలో, పండుగల టైం లో ఉపవాసం వుంటటం చూస్తుంటాం. ఐతే ఉపవాసం అనేది కేవలం ఆహారం మానేయడం మాత్రమే కాదు, అది మనసును దైవచింతనలో నిలపడం. అయితే ఉపవాసం ఉన్న రోజున…
Reading Time: 2 minutesరాత్రి అయిందంటే నిద్రలో ఊహ లోకంలో విహరిస్తూ కలలు కంటూ ఉంటాం. అసలు కలలు అనేవి మన అంతరాత్మకు ప్రతిబింబాలు అని ఎంతమందికి తెలుసు.. ముఖ్యంగా మనకు ఇష్టమైన వారు లేదా మరణించిన వారు కలలో కనిపిస్తే,…
Reading Time: 2 minutesహఠాత్తుగా మీ చుట్టూ ఉన్న ప్రపంచమంతా గిర్రున తిరుగుతున్నట్లు అనిపిస్తోందా? నిలబడాలన్నా, కూర్చోవాలన్నా బ్యాలెన్స్ తప్పుతున్నట్లు భయం వేస్తోందా? అయితే అది ‘వెర్టిగో’ కావచ్చు. ఇది కేవలం కళ్ళు తిరగడం మాత్రమే కాదు, శరీర సమతుల్యత దెబ్బతినే…
Reading Time: 2 minutesటెక్ ప్రపంచంలో మరోసారి కుదుపు మొదలైంది. గ్లోబల్ ఈ-కామర్స్ దిగ్గజం అమెజాన్ ఏకంగా 16,000 మంది ఉద్యోగులను తొలగిస్తున్నట్లు ప్రకటించి అందరినీ షాక్కు గురిచేసింది. ఆర్థిక అనిశ్చితి మారుతున్న మార్కెట్ పరిస్థితుల దృష్ట్యా ఈ కఠిన నిర్ణయం…
Reading Time: 2 minutesపల్లెటూరి దారి పక్కన, పొలాల గట్ల మీద పసుపు రంగు పూలతో దర్శనమిచ్చే వజ్రదంతి మొక్కను మనం కేవలం పిచ్చి మొక్కగా చూసి ఉంటాం. కానీ, ఆయుర్వేదంలో దీనికి ఉన్న విలువ తెలిస్తే ఆశ్చర్యపోతారు. పంటి నొప్పిని…
Reading Time: 2 minutesభారతీయ వంటగదిలో మిరపకాయ లేనిదే రుచి పూర్తి కాదు. ఘాటైన వాసనతో, నోరూరించే రంగుతో మన కూరలకు ప్రాణం పోసే ఈ మిరప వెనుక వందల ఏళ్ల చరిత్ర ఉంది. ఎక్కడో అమెరికా ఖండంలో పుట్టిన ఈ…
Reading Time: 2 minutesప్రకృతి రహస్యాలు ఎప్పుడూ మనల్ని ఆశ్చర్యపరుస్తూనే ఉంటాయి. సాధారణంగా జీవుల గర్భధారణ కాలం కొన్ని నెలల్లో ముగుస్తుంది కానీ ఈ భూమిపై ఒక వింత జీవి ఉంది. అదే ఆల్పైన్ సాలమాండర్. ఇది తన పిల్లలకు జన్మనివ్వడానికి…
Reading Time: < 1 minuteఫిస్టులా అనేది చాలా మంది బయటకు చెప్పుకోవడానికి ఇబ్బంది పడే సమస్య. కానీ, దీనిని నిర్లక్ష్యం చేస్తే నొప్పి మరింత తీవ్రమవుతుంది. శరీరంలోని రెండు అవయవాల మధ్య లేదా అంతర్గత అవయవానికి, చర్మానికి మధ్య ఏర్పడే…
Reading Time: 2 minutesమనం రోజూ అన్నం వండే ముందు బియ్యాన్ని కడుగుతాం, ఆ నీటిని పనికిరావని పారబోస్తుంటాం. కానీ, ఆ తెల్లటి నీటిలో ఎన్ని పోషకాలు ఉన్నాయో తెలిస్తే మీరు ఆశ్చర్యపోతారు. పురాతన కాలం నుండి ఆసియా దేశాలలో బియ్యం…
Reading Time: < 1 minuteఉసిరికాయ అంటే తెలియని వారు ఉసిరి అంటే ఇష్టపడని వారు వుండరు. ఈ ఉసిరి మన శరీరానికి చేసే అద్భుతమైన ప్రయోజనాల గురించి మీరు ఎన్నో సార్లు విని వుంటారు. ఆయుర్వేదంలో దీనికి ఉన్న ప్రాముఖ్యత…
Reading Time: 2 minutesభీష్మ ఏకాదశి అంటే కేవలం ఉపవాసం మాత్రమే కాదు, అది మనస్సును భగవంతునిపై లగ్నం చేసే ఒక పవిత్రమైన రోజు. చాలామంది భక్తితో ఉపవాసం ఉండాలని అనుకుంటారు, కానీ ఆరోగ్య సమస్యల వల్ల లేదా వయస్సు రీత్యా…
Reading Time: 2 minutesభీష్మ ఏకాదశి కేవలం ఒక క్యాలెండర్ తిథి మాత్రమేఅనుకుంటే తప్పే, ఎందుకంటే అది మన అంతరాత్మను శుద్ధి చేసుకునే ఒక గొప్ప అవకాశం. అంపశయ్యపై ఉన్న భీష్మ పితామహుడు శ్రీకృష్ణుడి సమక్షంలో విష్ణు సహస్రనామాలను లోకానికి అందించిన…
Reading Time: < 1 minuteనేటి ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో ఒత్తిడి, నిద్రలేమి అనేవి చిన్న,పెద్ద తేడ లేకుండా అందరిని వేధిస్తున్న సమస్యలు. రోజంతా పని చేసి అలసిపోయినా, పడకపై చేరగానే నిద్ర పట్టక గంటల తరబడి దొర్లేవారు ఎందరో వున్నారు.…
Reading Time: 2 minutesపాస్తా పేరు వినగానే మనకు వెంటనే గుర్తొచ్చే దేశం ఇటలీ. కానీ, ప్రపంచవ్యాప్తంగా కోట్లాది మంది ఇష్టపడే ఈ రుచికరమైన వంటకం నిజంగా ఎక్కడ పుట్టిందో తెలుసా? ఇటలీ తనదని వాదిస్తుంటే, చైనా చరిత్ర మరోలా చెబుతోంది.…
Reading Time: 2 minutesచాక్లెట్లు అంటే ఇష్టపడని వారు ఎవరుంటారు? కానీ వాటిని తిన్న తర్వాత వచ్చే పంటి నొప్పులు, క్యావిటీస్ (పిప్పి పళ్లు) అంటేనే అందరికీ భయం. తీపి పదార్థాలు దంతాలను పాడుచేస్తాయనే ఆందోళనకు ఇప్పుడు ఒక అద్భుతమైన పరిష్కారం…
Reading Time: 2 minutesమసాలా ఆహారాలు, సమయానికి తినకపోవడం లేదా ఒత్తిడి వల్ల ఛాతీలో మంట కలగడం ఈ రోజుల్లో సర్వసాధారణం. అయితే ప్రతిదానికీ మందులు వేసుకోకుండా, మన యోగాలో ఉండే ఒక అద్భుతమైన ఆసనం ద్వారా దీనికి చెక్ పెట్టవచ్చు.…
Reading Time: 2 minutesసోషల్ మీడియాలో ప్రస్తుతం ఒక వార్త తెగ హల్చల్ చేస్తోంది. ఈ ఏడాది చివరలో భూమి తన గురుత్వాకర్షణ శక్తిని కోల్పోబోతోంది, ఇక మనమంతా గాలిలో తేలిపోతాం అంటూ నాసా పేరుతో ప్రచారమవుతున్న ఈ వార్త సామాన్యులను…
Reading Time: 2 minutesతెలుగు నేల కన్న వీరవనితలలో దుర్గాబాయి దేశ్ముఖ్ పేరు చిరస్మరణీయం. గణతంత్ర దినోత్సవ వేళ ఇలాంటి వీర మహిళల గురించి తెలుసుకోవటం నేటి తరానికి ఎంతో స్ఫూర్తిదాయకం. ఆమె కేవలం పన్నెండేళ్ల వయసులోనే స్వాతంత్ర్య పోరాటంలోకి దూకి,…
Reading Time: 2 minutesఅందమైన చేతులకు ఆరోగ్యవంతమైన గోళ్లు అదనపు ఆకర్షణను ఇస్తాయి. అయితే చాలామందికి గోళ్లు తరచూ చిట్లిపోవడం, విరగడం లేదా పలచబడటం వంటి సమస్యలు ఎదురవుతుంటాయి. దీనిని కేవలం సౌందర్య సమస్యగానే కాకుండా, మన శరీరంలోని పోషకాహార లోపానికి…
Reading Time: 2 minutesఆంధ్రప్రదేశ్ రాష్ట్రంలోని రైతులకు మరియు గ్రామీణ ప్రజలకు ఇది నిజంగా ఒక గొప్ప వార్త! ఇప్పటివరకు కేవలం కమర్షియల్ బ్యాంకులకు మాత్రమే పరిమితమైన ఆధునిక డిజిటల్ చెల్లింపులు, ఇప్పుడు జిల్లా సహకార కేంద్ర బ్యాంకుల (DCCB) ద్వారా…
Reading Time: 2 minutesతెలంగాణలోని చారిత్రక నగరమైన వరంగల్ (మట్టెవాడ) నడిబొడ్డున కొలువై ఉన్న భోగేశ్వర స్వామి ఆలయం ఒక ఆధ్యాత్మిక అద్భుతం. సాధారణంగా ఏ గుడిలోనైనా ఒకే ప్రధాన లింగం ఉంటుంది, కానీ ఇక్కడ ఒకే పానవట్టంపై ‘ఏకాదశ లింగాలు’…
Reading Time: 2 minutesజీవితంలో కొన్నిసార్లు మనం ఎంత కష్టపడినా పనులు ముందుకు సాగవు. అడుగడుగునా ఆటంకాలు ఎదురవుతూ మనోధైర్యాన్ని దెబ్బతీస్తుంటాయి. ఇలాంటి సమయంలో సంకట మోచనుడైన హనుమంతుడిని స్మరిస్తే ఆటంకాలన్నీ తొలగిపోతాయని భక్తుల నమ్మకం. ముఖ్యంగా హనుమంతునికి అత్యంత ప్రీతికరమైన…
Reading Time: 2 minutesకొత్తగా తల్లిదండ్రులైన వారికి పసిపిల్లల ప్రతి కదలిక ఒక అద్భుతమే, అలాగే చిన్న మార్పు వచ్చినా అదో పెద్ద ఆందోళనే. ముఖ్యంగా పాలు తాగిన తర్వాత పిల్లలు పాలు కక్కడం చూసి చాలామంది కంగారు పడిపోతుంటారు. ఇది…
Reading Time: 2 minutesసాఫ్ట్వేర్ ఉద్యోగం అంటే ఏసీ గదులు, లక్షల జీతాలు మాత్రమే కాదు, దాని వెనుక అంతులేని ఒత్తిడి మరియు గడువుల (Deadlines) వేట కూడా ఉంటుంది. ఇటీవల చైనాలో జరిగిన ఒక హృదయవిదారక ఘటన ఈ చేదు…
Reading Time: < 1 minuteఅంతరిక్షంలో మన భూమి కాకుండా మరెక్కడైనా జీవం ఉందా? ఈ ప్రశ్న దశాబ్దాలుగా మానవాళిని ఊరిస్తోంది. అయితే, శాస్త్రవేత్తల చూపు ఇప్పుడు అంగారకుడిని దాటి బృహస్పతి (Jupiter) చంద్రుడైన ‘యూరోపా’పై పడింది. గడ్డకట్టిన మంచు పొరల…
Reading Time: 2 minutesగణతంత్ర దినోత్సవ వేడుకల వేళ కర్తవ్య పథ్లో మన సైనిక పటిమను చూస్తుంటే ప్రతి భారతీయుడి గుండె గర్వంతో ఉప్పొంగుతుంది. ఈసారి ఆ గర్వాన్ని రెట్టింపు చేస్తూ ఒక యువ మహిళా అధికారి సరికొత్త చరిత్ర సృష్టించారు.…
Reading Time: 2 minutesఢిల్లీలో జరిగిన గణతంత్ర దినోత్సవ వేడుకల్లో ఎప్పుడూ రాష్ట్రాల సంస్కృతి, సైనిక పటిమను చూస్తుంటాం. కానీ ఈసారి కర్తవ్య పథ్లో వెండితెర అద్భుతం ఆవిష్కృతమైంది. ప్రముఖ దర్శకుడు సంజయ్ లీలా భన్సాలీ రూపొందించిన ‘భారత గాథ’ శకటం…
Reading Time: 2 minutesమన శరీరం ఏదైనా అనారోగ్యానికి గురైనప్పుడు ముందుగానే కొన్ని సంకేతాలను ఇస్తుంది. కానీ, మనం వాటిని తరచుగా నిర్లక్ష్యం చేస్తుంటాం. ముఖ్యంగా ఉదయాన్నే నిద్రలేవగానే కళ్లు ఉబ్బినట్లుగా (Puffy Eyes) అనిపించడం లేదా కళ్ల చుట్టూ ఎర్రగా…
Reading Time: 2 minutesనేటి ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో ఒత్తిడి అనేది మనకు తెలియకుండానే మనల్ని చుట్టేస్తోంది. ఆఫీసు టెన్షన్లు ఇంటి పనులు భవిష్యత్తు ఆందోళనలతో మనసు ఎప్పుడూ అలజడిగానే ఉంటుంది. అయితే మన చేతి వేళ్లలోనే అద్భుతమైన శక్తి దాగి…
Reading Time: 2 minutesభారతదేశంలో ఆధ్యాత్మికతకు అంతుచిక్కని రహస్యాలకు కొదవలేదు. కొన్ని దేవాలయాల విశేషాలు వింటుంటే సైన్స్కు కూడా అందని అద్భుతాలు ఉన్నాయనిపిస్తుంది. సాధారణంగా మనం వినాయక విగ్రహాలను చూస్తుంటాం కానీ ఒకచోట స్వామివారి విగ్రహంతో పాటు అక్కడి బావిలోని నీరు…
Reading Time: 2 minutesప్రతి బిడ్డ ఆ తల్లికి ప్రత్యేకమైన ప్రపంచమే, బిడ్డ పుట్టిన క్షణం నుండి తల్లి ఆ బిడ్డ ప్రవర్తన చూసి మురిసిపోతుంది. ఐతే కొందరికి తన బిడ్డ ప్రవర్తన అర్ధం కాదు, ఇలా ఎందుకు అని ఆలోచిస్తారు..అయితే…
Reading Time: 2 minutesమన కళ్లకు కనిపించే దైవం, సృష్టికి ప్రాణాధారం ఆ సూర్యభగవానుడు. ఆదిత్యుని కిరణాలు తాకితే చాలు సకల పాపాలు, రోగాలు నశిస్తాయని నమ్మే భక్తుల కోవెల అరసవెల్లి. ఉత్తరాంధ్రలో విలసిల్లుతున్న ఈ పుణ్యక్షేత్రం కేవలం ఒక దేవాలయం…
Reading Time: 2 minutesవయసు పెరగడం అనేది ఎవరు ఆపలేని ప్రక్రియే కావచ్చు, కానీ దాన్ని నెమ్మదింపజేసే తాళం చెవి మన ఆహారపు అలవాట్లలోనే ఉందని శాస్త్రవేత్తలు చెబుతున్నారు. ముఖంపై ముడతలు రాకుండా, శరీరం లోపల అవయవాలు యవ్వనంగా ఉండాలంటే కేవలం…
Reading Time: 2 minutesతల్లి కావడం అనేది ప్రతి స్త్రీ జీవితంలో ఒక మధురమైన అనుభూతి. అయితే, ప్రసవం తర్వాత శరీరంలో వచ్చే మార్పులు, వెన్నునొప్పి, మరియు అలసట వంటివి కొత్త తల్లులను ఇబ్బంది పెడుతుంటాయి. ఈ సమయంలో జిమ్లకు వెళ్లి…
Reading Time: 2 minutesప్రపంచవ్యాప్తంగా గుండె జబ్బులకు ప్రధాన కారణమైన కొలెస్ట్రాల్పై ఇప్పుడు భారతదేశం గురిపెట్టింది. మన దేశానికి చెందిన శాస్త్రవేత్తలు ఇటీవల చేసిన పరిశోధనలు అంతర్జాతీయ వైద్య రంగాన్నే ఆశ్చర్యానికి గురిచేస్తున్నాయి. కేవలం మందుల మీద ఆధారపడకుండా అత్యాధునిక ‘హైటెక్’…
Reading Time: 2 minutesఅశ్విని వైష్ణవ్ గారి నాయకత్వంలో భారత్ ఎలక్ట్రానిక్స్ తయారీ రంగంలో వేగంగా దూసుకుపోతోంది. గతంలో మనం విదేశాల నుండి ఫోన్లను దిగుమతి చేసుకునేవాళ్లం, కానీ ఇప్పుడు ప్రపంచంలోని టాప్ బ్రాండ్లు భారత్లోనే తయారవుతున్నాయి. మంత్రి గారు చెప్పినట్లుగా…
Reading Time: 2 minutesశీతాకాలం వచ్చిందంటే చాలు మార్కెట్లో మనకు కనిపించే అద్భుతమైన ఆకుకూర ‘బతువా’. దీన్ని తెలుగులో చక్రవర్తి కూర అని కూడా పిలుస్తారు. రుచికి కొంచెం వగరుగా ఉన్నా, దీనిలోని పోషకాలు మన శరీరంలోని ముఖ్యమైన అవయవాలను శుద్ధి…
Reading Time: 2 minutesప్రేమకు భాష లేదని అంటారు, కానీ ఒక తండ్రి మాత్రం తన కుమారుడిపై ఉన్న మమకారాన్ని ఏకంగా 521 భాషల్లో వ్యక్తపరిచి ప్రపంచాన్ని ఆశ్చర్యపరిచాడు. డెన్మార్క్కు చెందిన సంగీతకారుడు ఫిలిప్ హాలౌన్, తన కొడుకు పుట్టినరోజు కానుకగా…
Reading Time: 2 minutesరథసప్తమి అనగానే మనకు గుర్తొచ్చేది సూర్యారాధన సూర్యరథం ముగ్గులు. అయితే వీటన్నింటికంటే ముందుగా మనం ఆచరించేది విశిష్టమైన ‘అర్కపత్ర స్నానం’. కేవలం ఏదో ఆచారం అని కాకుండా, తలపైన జిల్లేడు ఆకులు, రేగు పండ్లు పెట్టుకుని స్నానం…
Reading Time: 2 minutesమనం ఎన్ని గదులు కట్టుకున్నా, ఇంటికి అసలైన జీవం పోసేది మాత్రం వంటగదే. అది కేవలం ఆకలి తీర్చే చోటు మాత్రమే కాదు ఇంటిల్లిపాదికీ శక్తిని, ఆరోగ్యాన్ని ప్రసాదించే ఒక పవిత్ర క్షేత్రం. మన పెద్దలు వంటగదిని…
Reading Time: 2 minutesనెల తిరిగేసరికి విద్యుత్ బిల్లు ఎంత వస్తుందో అని సామాన్యుడు భయపడే రోజులివి. కానీ ఒక ఊరిలో మాత్రం ప్రజలు ఏసీలు, ఫ్రిజ్లు వాడుతున్నా బిల్లు ‘సున్నా’ వస్తుంది. వినడానికి ఆశ్చర్యంగా ఉన్నా గుజరాత్లోని ‘రూపపుర’ గ్రామంలో…
Reading Time: < 1 minuteశాకాహారులకు మటన్ లాంటి రుచిని ఇచ్చే పదార్థంగా చెప్పుకునే పుట్టగొడుగుల గురించి మనం విని వుంటాం. కానీ వీటిలో రుచిని మించిన అద్భుతమైన ఆరోగ్య రహస్యాలు దాగి ఉన్నాయని మీకు తెలుసా? చాలామందికి పుట్టగొడుగులు కేవలం…
Reading Time: < 1 minuteబీపీ (రక్తపోటు) అనగానే మనమందరం ముందుగా కంగారుపడతాం. ఉప్పు తగ్గించాలి, నూనెలు మానేయాలి అని నియమాలు పెట్టుకుంటాం. అయితే, అన్ని రకాల కొవ్వులు శరీరానికి కీడు చేయవని కొన్ని రకాల ‘మంచి కొవ్వులు’ మన రక్తపోటును…
Reading Time: 2 minutesఒక మనిషి తన జీవితంలో ఎన్ని కిలోమీటర్లు నడవగలడు? ఈ ప్రశ్న వినగానే మనకు వేలల్లో లెక్కలు గుర్తుకు రావచ్చు. కానీ, 1998లో ఒక చిన్న అడుగుతో మొదలైన ఒక అసాధారణ ప్రయాణం, సుమారు 28 ఏళ్ల…
Reading Time: 2 minutesరథసప్తమి అంటేనే సూర్య భగవానుడి జన్మదినంగా భావించే రోజు. ఇది మన సంప్రదాయంలో ఎంతో విశిష్టమైనది రోజు. మాఘ మాసంలో వచ్చే ఈ పర్వదినం కేవలం ఒక పండుగ మాత్రమే కాదు ఆరోగ్యాన్ని ఆయుష్షును ప్రసాదించే ఒక…
Reading Time: 2 minutesసహజ కాన్పు అనేది ప్రకృతి సిద్ధమైన ప్రక్రియ మాత్రమే కాదు, ఒక తల్లిగా పునర్జన్మ పొందే అద్భుతమైన ప్రయాణం. ఆధునిక కాలంలో సిజేరియన్లు పెరుగుతున్నా నేటికీ చాలామంది మహిళలు సహజ కాన్పుకే మొగ్గు చూపుతున్నారు. అయితే “సహజ…
Reading Time: 2 minutesలోకానికి వెలుగునిచ్చే ఆదిత్యుడి జన్మదినమే రథసప్తమి. మంచు కురిసే శీతాకాలం నుంచి వెచ్చని వసంత కాలంలోకి ప్రకృతి అడుగుపెట్టే ఈ సమయంలో సూర్యరశ్మి మన ఆరోగ్యానికి ఎంతో అవసరం. అందుకే మన పెద్దలు ఈ రోజున చేసే…
Reading Time: 2 minutesప్రకృతి ఒడిలో దొరికే ప్రతి వస్తువులోనూ ఏదో ఒక ఔషధ గుణం దాగి ఉంటుంది. అలాంటి వాటిలో ‘విప్పపువ్వు’ (Mahua Flower) అత్యంత ముఖ్యమైనది. మన పూర్వీకులు ముఖ్యంగా గిరిజన సోదరులు దీనిని ఆహారంగా ఆరోగ్య సంజీవనిగా…
Reading Time: 2 minutesరావి చెట్టు అనగానే మనకు గుర్తొచ్చేది గుడి, ఆధ్యాత్మికత. కానీ ఆ చెట్టు నీడలో కేవలం ప్రశాంతత మాత్రమే కాదు, అపారమైన ఔషధ సంపద కూడా దాగి ఉందని మీకు తెలుసా? గాలిని శుద్ధి చేయడంలోనే కాదు,…
Reading Time: 2 minutesకాలం ఏదైనా ప్రేమ ఎప్పుడూ ఒకేలా ఉంటుంది కానీ, దానిని వెతుక్కునే పద్ధతులే మారుతుంటాయి. 2026వ సంవత్సరానికి వచ్చేసరికి డేటింగ్ ప్రపంచం ఒక సరికొత్త మలుపు తిరుగుతోంది. కేవలం ఫోన్ స్క్రీన్లపై స్వైప్ (Swipe) చేయడమే కాకుండా…
Reading Time: 2 minutesపీరియడ్స్ సమయంలో పొత్తికడుపు నొప్పి, నడుము నొప్పి వంటివి అందరికీ తెలిసినవే. కానీ చాలామంది మహిళలు ఈ సమయంలో బీపీ పెరగడం లేదా తగ్గడం వంటి ఇబ్బందులను కూడా ఎదుర్కొంటుంటారు. అకస్మాత్తుగా నీరసం రావడం తల తిరగడం…
Reading Time: 2 minutesప్రశాంతతకు మారుపేరైన జపాన్ రాజకీయాల్లో ఒక్కసారిగా పెను తుఫాను చెలరేగింది. కొత్త ప్రధాని బాధ్యతలు చేపట్టిన కొద్ది రోజుల్లోనే పార్లమెంట్ దిగువ సభను రద్దు చేయడం అందరినీ ఆశ్చర్యానికి గురిచేసింది. సాధారణంగా ఐదేళ్ల కాలపరిమితి ముగియకముందే ఇలాంటి…
Reading Time: 2 minutesకొత్త సంవత్సరం మొదలై అప్పుడే ఒక నెల గడిచిపోతోంది. అయితే, జనవరి 26 నుండి ప్రారంభమయ్యే ఈ వారం కొందరి జీవితాల్లో సరికొత్త వెలుగులు నింపబోతోంది. ముఖ్యంగా కెరీర్ విషయంలో గత కొంతకాలంగా పడుతున్న కష్టానికి తగిన…
Reading Time: 2 minutesఅలర్జీ అనేది కేవలం తుమ్ములు, దురదలతో ముగిసిపోయే సమస్య కాదు అది మన జీవన నాణ్యతను దెబ్బతీస్తుంది. రాత్రంతా ముక్కు దిబ్బడ, దగ్గుతో నిద్రలేకుండా గడపడం తెల్లవారగానే నీరసంతో రోజంతా భారంగా వెళ్లదీయడం ఎంతో మానసిక వేదనను…
Reading Time: 2 minutesఒకప్పుడు కేవలం రాజవంశీయులు మాత్రమే తినేందుకు అనుమతి ఉన్న ‘నిషిద్ధ బియ్యం’ (Forbidden Rice) నేడు సామాన్యుల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడే సూపర్ ఫుడ్గా మారింది. నలుపు రంగులో నిగనిగలాడే ఈ బియ్యం వెనుక దాగి ఉన్న పోషక…
Reading Time: < 1 minuteమారుతున్న జీవనశైలి కారణంగా ప్రజల ఆరోగ్యం మరింతగా దెబ్బతింటోంది. దీంతో ప్రజలు అనేక రకాల ఇబ్బందులకు గురవుతున్నారు. అధ్వాన్నమైన జీవనశైలి మరియు పెరుగుతున్న పని భారం కారణంగా నిద్ర చక్రం ఎక్కువగా ప్రభావితమవుతుంది. నిద్ర పట్టక…
Reading Time: < 1 minuteసాధారణంగా ప్రతి ఇంట్లో నగలు, నగదు లేదా విలువైన బట్టలు దాచుకోవడానికి బీరువాను వాడుతుంటాం. అయితే, పెరుగుతున్న అవసరాల రీత్యా ఇప్పుడు చాలామంది ఇంట్లో రెండు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ బీరువాలను ఏర్పాటు చేసుకుంటున్నారు. వాటిని…
Reading Time: 2 minutesమల్లె పువ్వు పేరు వినగానే ఆ మధురమైన సువాసన మనసును పరవశింపజేస్తుంది. అయితే మల్లెలు కేవలం అలంకారానికి మాత్రమే కాదు, ఆరోగ్యానికి కూడా మేలు చేస్తాయని మీకు తెలుసా? ముఖ్యంగా మల్లె పువ్వుల నుండి తీసిన నూనె…
Reading Time: < 1 minuteమన వంటింట్లో పోపుల డబ్బాలో ఉండే వెల్లుల్లి కేవలం రుచి కోసం మాత్రమే కాదు అదొక అద్భుతమైన సంజీవని. ఘాటైన వాసన ఉన్నప్పటికీ దీనిలో దాగి ఉన్న ఆరోగ్య రహస్యాలు తెలిస్తే ఎవరైనా ఆశ్చర్యపోవాల్సిందే. వెల్లుల్లిని…
Reading Time: 2 minutesసరస్వతీ పూజ అనగానే మనకు వెంటనే గుర్తొచ్చేది వసంత పంచమి. జనవరి 23వ తేదీ న జరుపుకోనున్నారు. అయితే, ఈ పండుగ రోజు “రేగు పండు తింటే చదువు రాదు” అని పెద్దలు చెప్పే మాట మనందరికీ…
Reading Time: < 1 minuteనేటి కాలంలో మధుమేహం (Diabetes) అనేది వయసుతో సంబంధం లేకుండా అందరినీ వేధిస్తున్న సమస్య. అయితే, మందులతో పాటు మనం తీసుకునే ఆహారంపై కొంచెం శ్రద్ధ పెడితే ఈ సమస్యను సులభంగా జయించవచ్చు. ప్రకృతి మనకు…
Reading Time: 2 minutesఇప్పుడు డబ్బులు చేతిలో పెట్టుకొని బయటకు వెళ్లే రోజులు లేవు. అందరు డిజిటల్ పెమెట్స్ చేయటం షురూ చేసారు. ఐతే డిజిటల్ పేమెంట్స్ హడావిడిలో ఒక్కోసారి నంబర్ తప్పుగా కొట్టడం లేదా క్యూఆర్ కోడ్ తారుమారు అవ్వడం…
Reading Time: 2 minutesప్రస్తుత కాలంలో ఆహారపు అలవాట్లు, నీరు తక్కువగా తాగడం వల్ల చాలామంది కిడ్నీ స్టోన్స్ సమస్యతో బాధపడుతున్నారు. ఆపరేషన్ అంటే భయపడే వారికి ప్రకృతి ఇచ్చిన ఒక అద్భుతమైన వరం ‘రణపాల’ మొక్క. దీనిని ఆంగ్లంలో ‘Bryophyllum…
Reading Time: 2 minutesప్రకృతి అంతా కొత్త చిగుళ్లతో, పసుపు రంగు పూలతో పలకరించే అద్భుతమైన సమయం వసంత పంచమి. దీనిని ‘శ్రీ పంచమి’ అని కూడా పిలుస్తారు. రేపు అనగా జనవరి 23 న ఈ పండుగను జరుపుకుంటాం.. అసలు…
Reading Time: < 1 minuteపిల్లల జీవితంలో ఓనమాలు దిద్దించే ‘అక్షరాభ్యాసం’ ఒక మధురమైన ఘట్టం. జ్ఞానప్రదాయిని అయిన సరస్వతీ దేవి జన్మించిన వసంత పంచమి రోజూ అక్షర శ్రీకారం చుట్టడం అత్యంత శుభప్రదమని మన నమ్మకం. 2026లో జనవరి 23వ…
Reading Time: 2 minutesచలికాలం లో మన చుట్టూ వాతావరణం ఆహ్లాదంగా మారి మనకు ఆనందన్నీ కలుగజేస్తుంది. కానీ, ఆస్తమా ఉన్నవారికి మాత్రం ఈ చలిగాలులు సవాల్గా నిలుస్తాయి. గాలిలో తేమ తగ్గడం, చల్లని గాలుల వల్ల శ్వాసనాళాలు కుంచించుకుపోయి ఊపిరి…
Reading Time: 2 minutesహిందూ ధర్మంలో శివారాధనకు ఉన్న ప్రాముఖ్యత అంతా ఇంతా కాదు. భక్త సులభుడు, బోళాశంకరుడు అయిన పరమేశ్వరుడిని భక్తితో చిన్న పుష్పం సమర్పించినా అనుగ్రహిస్తాడని మనం నమ్ముతాము. అయితే, శివపురాణం ప్రకారం శివ పూజలో కొన్ని నియమాలు…
Reading Time: < 1 minuteఉద్యోగుల భవిష్య నిధి (EPF) అంటే మన కష్టార్జితం భవిష్యత్తుకు భరోసా. అయితే ఆ డబ్బును విత్డ్రా చేసుకోవాలంటే గతంలో నెలల తరబడి వేచి చూడాల్సి వచ్చేది. ఇప్పుడు టెక్నాలజీ పుణ్యమా అని ఆ కష్టాలు…
Reading Time: < 1 minuteమన దేశం మువ్వన్నెల రెపరెపలతో మురిసిపోయే వేళ వచ్చేసింది.77 ఏళ్ల స్ఫూర్తి వనం, 1950లో రాజ్యాంగం అమల్లోకి వచ్చిన ఆ చారిత్రాత్మక క్షణాలను తలచుకుంటూ, 2026 జనవరి 26న మనం 77వ రిపబ్లిక్ డే జరుపుకుంటున్నాము.…
Reading Time: 2 minutesముప్పై ఏళ్లు కూడా నిండకముందే మోకాళ్ల నొప్పులు, చిన్న పనికే ఆయాసం, ఎప్పుడూ నీరసంగా అనిపిస్తోందా? అయితే మీ శరీరం వయసు కంటే ముందే ముసలితనపు ఛాయల్లోకి వెళ్తోందని అర్థం. పూర్వం డెబ్బై ఏళ్లలో కనిపించే బలహీనత,…
Reading Time: 2 minutesమీకు ఎప్పుడైనా ఆలోచనలో పడ్డప్పుడో, టెన్షన్ వచ్చినప్పుడో తెలియకుండానే వేళ్లు నోట్లోకి వెళ్తున్నాయా? గోర్లు కొరకడం అనేది చాలా మందిలో కనిపించే ఒక సాధారణ అలవాటు. ఇది చూడటానికి చిన్న విషయమే అనిపించవచ్చు, కానీ దీని వెనుక…
Reading Time: 2 minutesచలికాలం లో బయట వాతావరణం చల్లబడటంతో పాటు మన కడుపులో ఆకలి మంట కూడా కాస్త ఎక్కువే అవుతుంది. వేడివేడి బజ్జీలు, సమోసాలు లేదా కప్పు కాఫీ తాగాలని మనసు బలంగా కోరుకుంటుంది. అసలు చలికి, ఆకలికి…
Reading Time: 2 minutesఆరోగ్యంగా నిండు నూరేళ్లు జీవించాలని ఎవరికి ఉండదు చెప్పండి. అయితే ఆయుష్షు పెంచుకోవాలంటే కఠినమైన డైట్ చేయాలని, జిమ్లో గంటలు గంటలు గడపాలని మనం అనుకుంటాం. కానీ, అసలు రహస్యం మనం రోజూ చేసే నిద్రలోనే దాగి…
Reading Time: 2 minutesకొందరికి ప్రయాణం అంటే కొత్త ప్రదేశాలను చూడటం, ఆహ్లాదంగా గడపడం. కానీ, మరికొందరి కి జర్నీ అనగానే వాంతులు, తల తిరగడం వికారం వంటి ‘మోషన్ సిక్నెస్’ సమస్యలు గుర్తొచ్చి భయం వేస్తుంది. కార్లలో లేదా బస్సుల్లో…
Reading Time: 2 minutesఉరుకుల పరుగుల జీవితం లో అందరిని వేదించే సమస్య కీళ్ల నొప్పులు, ఒంటి నొప్పులు. ప్రతి చిన్న నొప్పికీ పెయిన్ కిల్లర్ టాబ్లెట్లు మింగడం ఆరోగ్యానికి అంత మంచిది కాదు. మన ఇంట్లోనే లభించే అద్భుతమైన ఆయుర్వేద…
Reading Time: < 1 minuteతులసి మొక్కను హిందువులు దైవంతో సమానంగా చూస్తారు. పూజ చేస్తారు, ఇందులో ఔషధగుణాలు అయితే లెక్కలేనన్ని ఉన్నాయి. రోజూ ఒక తులసి ఆకును నమిలి తినడం వల్ల ఎన్నో వ్యాధులు రాకుండా జాగ్రత్తపడొచ్చు. అయితే హిందూ…
Reading Time: 2 minutesచలికాలం వచ్చిందంటే చాలు.. బయట చల్లని గాలులు, లోపల వెచ్చని దుప్పట్లు మనల్ని పలకరిస్తాయి. అయితే ఈ ఆహ్లాదకరమైన వాతావరణంతో పాటు చిన్నారులకు కొన్ని ఆరోగ్య సమస్యలు కూడా వస్తుంటాయి. ముఖ్యంగా చలి నుంచి రక్షణ కోసం…
Reading Time: 2 minutesరైలు ప్రయాణం అనగానే మనందరికీ గుర్తొచ్చేది తక్కువ ఖర్చు, సౌకర్యం. అయితే మారుతున్న కాలంతో పాటు భారతీయ రైల్వే కూడా తన రూపురేఖలను మార్చుకుంటోంది. ముఖ్యంగా వందే భారత్, అమృత్ భారత్ వంటి ప్రీమియం రైళ్లు అందుబాటులోకి…
Reading Time: 2 minutesమద్యం మత్తులో కొందరు వ్యక్తులు చేసే పనులు ఒక్కోసారి విస్మయానికి గురిచేస్తే, మరికొన్ని సార్లు సభ్య సమాజం తలదించుకునేలా చేస్తాయి. తాజాగా సముద్ర తీరానికి కొట్టుకొచ్చిన ఒక మృత తిమింగలంపై ఎక్కి, మద్యం మత్తులో ఉన్న కొందరు…