Reading Time: 2 minutesసాధారణంగా మనం బొప్పాయి పండ్లను ఎంతో ఇష్టంగా తింటాం కానీ, ఆ ఆకులను మాత్రం అస్సలు పట్టించుకోం. అవి తినడానికి కాస్త చేదుగా ఉన్నప్పటికీ.. వాటిలో దాగి ఉన్న పోషకాలు అన్నీ ఇన్నీ కావు. వైద్యుల అభిప్రాయం…
Reading Time: 2 minutesచాలా మంది వయసు పెరిగిపోతోందని కంగారుపడుతుంటారు. కానీ ఆరోగ్య నిపుణుల ప్రకారం వయసు అనేది కేవలం ఒక నంబర్ మాత్రమే, మన శరీరంలోని కండరాల బలమే మన అసలు ఆరోగ్యాన్ని నిర్ణయిస్తుంది. మన ఒంట్లో ఉండే కొన్ని…
Reading Time: 2 minutesఎండకాలం వచ్చిందంటే చాలు రకరకాల ఆరోగ్య సమస్యలు ముంచెత్తుతాయి. ముఖ్యంగా అధిక వేడి వల్ల మన శరీరంలోని నీరంతా చెమట రూపంలో బయటకు పోతుంది. దీనివల్ల శరీరం డీహైడ్రేషన్కు గురై మలబద్ధకం లేదా వేసవి విరేచనాలు (డయేరియా)…
Reading Time: 2 minutesఉదయం కాగానే ఇళ్లలో సాధారణంగా కనిపించే దృశ్యం.. పిల్లలను నిద్రలేపడానికి తల్లులు గట్టిగా అరవడం, విసిగించుకోవడం. ముఖ్యంగా “ఇంకా కుంభకర్ణుడిలా పడుకుంటావు, టైమ్ అయిపోతోంది” అంటూ కేకలు వేయడం చాలా మంది తల్లిదండ్రులకు అలవాటుగా మారిపోయింది. అయితే,…
Reading Time: 2 minutesఈ మధ్య కాలంలో ఎక్కడ చూసినా ఆర్టిఫిషియల్ ఇంటెలిజెన్స్ (AI) గురించే చర్చ. చాలా ఉద్యోగాలు ఊడిపోతాయనే భయం అందరిలోనూ ఉంది. కానీ, ఒక ఐఐఎం (IIM) పూర్వ విద్యార్థి పెట్టిన సోషల్ మీడియా పోస్ట్ ఇప్పుడు…
Reading Time: 2 minutesఈ రోజుల్లో చాలా మందిని వేధిస్తున్న పెద్ద సమస్య నిద్రలేమి (Insomnia). రాత్రిళ్లు సరిగ్గా నిద్రపట్టకపోవడం వల్ల మరుసటి రోజు ఆఫీస్లోనో, ఇంట్లోనే ఏ పనిపైనా శ్రద్ధ పెట్టలేకపోతుంటారు. మెదడు మొద్దుబారినట్లు అయిపోతుంది. అలాంటి సమయంలో మన…
Reading Time: 2 minutesనాన్వెజ్ అనగానే చాలా మంది చికెన్, మటన్ వైపే మొగ్గు చూపుతారు. కానీ వాటన్నింటికంటే చేపలు తినడం వల్ల మన శరీరానికి అత్యధిక లాభాలు చేకూరుతాయని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. చేపలలో మన బాడీకి కావలసిన బోలెడన్ని…
Reading Time: 2 minutesఈ రోజుల్లో చాలా మంది చేతులకు స్మార్ట్వాచ్లు కనిపిస్తున్నాయి. ఇవి కేవలం టైమ్ చూడటానికే కాదు, గుండె ఆరోగ్యాన్ని కూడా కనిపెడుతుంటాయి. అయితే, స్మార్ట్వాచ్లు గుండె సమస్యలను నిజంగానే గుర్తిస్తాయా? అవి ఏయే జబ్బులను పసిగట్టగలవు, వేటిని…
Reading Time: 2 minutesమన హిందూ సంస్కృతిలో శంఖానికి ఎంతో పవిత్రమైన స్థానం ఉంది. లక్ష్మీదేవి పుట్టినప్పుడే సముద్ర మథనం నుంచి శంఖం కూడా పుట్టిందని పురాణాలు చెబుతాయి. అందుకే శంఖాన్ని లక్ష్మీదేవి సోదరుడిగా భావిస్తారు. కేవలం పూజలకే కాదు, ఇంట్లో…
Reading Time: 2 minutesహిందూ పురాణాల్లో హనుమంతుడికి ఉన్న క్రేజ్ అంతా ఇంతా కాదు. చిన్నపిల్లల నుంచి పెద్దవాళ్ల దాకా అందరికీ ఆంజనేయుడంటే ఎంతో ఇష్టం. అయితే, కేవలం లంకను తగలబెట్టడం, సంజీవని పర్వతం తేవడమే కాకుండా, స్వామి గురించి మనకు…
Reading Time: 2 minutesఈ రోజుల్లో ఎంత మంచి ఫుడ్ తింటున్నా చాలా మందికి ఏదో ఒక ఆరోగ్య సమస్య వస్తూనే ఉంటుంది. దీనికి కారణం మనం తినే తిండి మాత్రమే కాదు, ఆయుర్వేదం చెప్పిన కొన్ని నియమాలను పాటించకపోవడం కూడా.…
Reading Time: 2 minutesఈ రోజుల్లో చాలా మంది తల్లిదండ్రులు పడే పెద్ద టెన్షన్.. పిల్లలు ఎప్పుడూ మొబైల్ చూస్తూ కాలం గడిపేస్తున్నారని, చదువుపై శ్రద్ధ పెట్టడం లేదని. ఫోన్లు, టీవీల వల్ల పిల్లల్లో జ్ఞాపకశక్తి, ఏకాగ్రత తగ్గిపోతున్నాయి. మరి ఈ…
Reading Time: 2 minutesజ్యోతిష్యశాస్త్రం ప్రకారం గ్రహాల మార్పులు మన జీవితాలపై పెద్ద ప్రభావం చూపిస్తాయి. తాజాగా జూన్ మొదటి వారం లో సూర్య భగవానుడు ఆరుద్ర నక్షత్రంలోకి అడుగుపెట్టాడు. దీనినే మనం ‘ఆరుద్రకార్తె’ అని కూడా పిలుస్తాం. ఈ సూర్యుడి…
Reading Time: 2 minutesమనకు జన్మనిచ్చిన భూమిని, మన చుట్టూ ఉన్న ప్రకృతిని కాపాడుకోవడం మన అందరి ప్రాథమిక బాధ్యత. ప్రతి సంవత్సరం జూన్ 5న ప్రపంచవ్యాప్తంగా పర్యావరణ దినోత్సవాన్ని జరుపుకుంటాం. పర్యావరణ పరిరక్షణపై ప్రజల్లో అవగాహన పెంచడం, చెట్లను నాటడం…
Reading Time: 2 minutesమనలో చాలా మందికి భోజనం ముగిశాక ఏదో ఒక స్వీటో లేదా పండో తినే అలవాటు ఉంటుంది. ముఖ్యంగా అన్నం తిన్న వెంటనే మామిడి పండు లేదా అరటి పండును లాగించేస్తుంటారు. కానీ, ఇలా చేయడం వల్ల…
Reading Time: 2 minutesపూర్వ కాలంతో పోలిస్తే ఇప్పటి ఆధునిక ప్రపంచంలో మనుషుల జీవన శైలి, ఆలోచనా విధానం పూర్తిగా మారిపోయాయి. ఒకప్పుడు కొన్ని విషయాల గురించి మాట్లాడటానికి జనం బాగా సిగ్గుపడేవారు. కానీ, మారుతున్న కాలంతో పాటు సమాజంలో వస్తున్న…
Reading Time: 2 minutesపండ్లు తినడం వల్ల శరీరానికి బోలెడన్ని పోషకాలు అందుతాయి. అయితే, చాలా మందికి పండ్లను ఎప్పుడు పడితే అప్పుడు, ముఖ్యంగా ఉదయం లేవగానే ఖాళీ కడుపుతో తినే అలవాటు ఉంటుంది. కానీ, ఆరోగ్య నిపుణుల ప్రకారం కొన్ని…
Reading Time: 2 minutesఈ రోజుల్లో ఆఫీస్ పనులు, ఇంటి బాధ్యతలతో చాలా మందికి తమ ఆరోగ్యంపై శ్రద్ధ పెట్టడానికే టైమ్ దొరకడం లేదు. జిమ్కి వెళ్లాలన్నా, యోగా చేయాలన్నా గంటల సమయం కేటాయించాలి. అయితే, ఎలాంటి ఖర్చు లేకుండా, కేవలం…
Reading Time: 2 minutesఈ రోజుల్లో పొద్దున లేచింది మొదలు రాత్రి పడుకునే వరకు అందరి జీవితాలు గజిబిజిగా, హడావిడిగా మారిపోయాయి. కాంక్రీట్ జంగిల్లాంటి నగరాలు, ఎప్పుడూ చేతిలో ఉండే మొబైల్ ఫోన్లు మనల్ని విపరీతమైన ఒత్తిడికి గురిచేస్తున్నాయి. అయితే, ఈ…
Reading Time: 2 minutesమనం రోజూ చేసే పనుల్లో కొన్ని మనకు చాలా నార్మల్గా అనిపిస్తాయి. “దీనివల్ల ఏమవుతుందిలే” అని లైట్ తీసుకుంటాం. కానీ, నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం.. మనం చేసే ఆ చిన్న చిన్న తప్పులే భవిష్యత్తులో పెద్ద పెద్ద…
Reading Time: 2 minutesపొగాకు రహిత ప్రపంచాన్ని సృష్టించాలనే ప్రయత్నాలకు అంతర్జాతీయంగా మంచి ఫలితాలు కనిపిస్తున్నాయి. ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ (WHO) తాజాగా ఇచ్చిన నివేదికల ప్రకారం.. గత కొన్నేళ్లుగా ప్రపంచవ్యాప్తంగా సిగరెట్, పొగాకు వాడకం క్రమంగా తగ్గుతూ వస్తోంది. ప్రజల్లో…
Reading Time: 2 minutesవేసవి కాలం వాతావరణంలో గాలిలో తేమ శాతం (హుమిడిటీ) తగ్గినప్పుడు గాలి అంతా పొడిగా మారిపోతుంది. ఇలాంటి సమయంలో మనకు తెలియకుండానే బాడీలో చాలా మార్పులు వస్తాయి. చర్మం పొడిబారడం, పెదవులు పగలడం, గొంతులో మంటగా ఉండటం…
Reading Time: 2 minutesమనం ఆఫీసుల్లో చూస్తూనే ఉంటాం. కొందరు ఎంత బిజీగా ఉన్నా, ట్రాఫిక్ ఎంత దారుణంగా ఉన్నా కరెక్ట్ టైమ్కి ఆఫీస్కి వస్తారు. అనుకున్న టైమ్కి ఫైల్స్ సబ్మిట్ చేస్తారు. వాళ్ళని చూసి “వీళ్ళకి రోజుకు 24 గంటల…
Reading Time: 2 minutesప్రస్తుత రోజుల్లో కరెంట్ బిల్లుల భారం తగ్గించుకోవడానికి చాలామంది సోలార్ ప్యానల్స్ వైపు మొగ్గు చూపుతున్నారు. ప్రభుత్వం ఇచ్చే సబ్సిడీల వల్ల ఇంటిపై సోలార్ సిస్టమ్స్ ఏర్పాటు చేసుకోవడం మరింత ఈజీగా మారింది. అయితే, కేంద్ర ప్రభుత్వం…
Reading Time: 2 minutesటాలీవుడ్ మెగాపవర్ స్టార్ రామ్ చరణ్, ‘ఉప్పెన’ దర్శకుడు బుచ్చిబాబు సానా కాంబినేషన్లో ఎంతో ప్రతిష్టాత్మకంగా తెరకెక్కిన మోస్ట్ అవైటెడ్ స్పోర్ట్స్ డ్రామా ‘పెద్ది’. ఇక జాన్వీ కపూర్ హీరోయిన్గా నటించిన ఈ చిత్రం భారీ అంచనాల…
Reading Time: 2 minutesతెలంగాణ సామాజిక నేపథ్యంతో, ఇక్కడి మట్టి వాసన ప్రతిబింబించేలా రూపొందుతున్న సరికొత్త సినిమా ‘సర్కారు బాయి’. శ్రీరామ్ నిమ్మల, వర్షిక హీరోహీరోయిన్లుగా నటిస్తున్న ఈ చిత్ర ఫస్ట్ లుక్ పోస్టర్ లాంచ్ ఈవెంట్ హైదరాబాద్ ఫిలిం ఛాంబర్లో…
Reading Time: 2 minutesడయాబెటిస్ లేదా షుగర్ వ్యాధి అనేది ఈ రోజుల్లో చాలా సాధారణం అయిపోయింది. అయితే ఈ సమస్య ఉన్నవారు కేవలం ఆహారం, మందుల గురించే కాకుండా తమ వ్యక్తిగత జీవితం గురించి కూడా మానసికంగా ఆందోళన చెందుతుంటారు.…
Reading Time: 2 minutesప్రపంచవ్యాప్తంగా డెంగ్యూ, మలేరియా, జికా, చికెన్ గున్యా వంటి ప్రమాదకరమైన వ్యాధులు వ్యాపించడానికి దోమలే ప్రధాన కారణం. రకరకాల మందులు కొట్టినా ఈ దోమల బెడద మాత్రం తగ్గడం లేదు. అందుకే ఈ సమస్యకు టెక్నాలజీతో చెక్…
Reading Time: 2 minutesప్రపంచాన్ని మరోసారి వైరస్ భయాలు వణికిస్తున్నాయి. ముఖ్యంగా ఆఫ్రికా దేశాలలో ‘ఎబోలా’ వైరస్ చాలా వేగంగా వ్యాపిస్తోంది. ఈ నేపథ్యంలో కేంద్ర ప్రభుత్వం మన దేశ ప్రజల రక్షణ కోసం ముందస్తుగా అప్రమత్తమైంది. విదేశాల నుంచి వచ్చే…
Reading Time: 2 minutesమార్కెట్కి వెళ్ళినప్పుడు మనం రకరకాల పండ్లను చూస్తుంటాం. అయితే కొన్ని పండ్లు తినేటప్పుడు లోపల పెద్దగా, గట్టిగా ఉండే గింజ తగులుతుంది. ఇలా పండు మధ్యలో రాయలాంటి గింజ ఉండి, దాని చుట్టూ మెత్తని తీపి గుజ్జు…
Reading Time: 2 minutesఉదయం లేచింది మొదలు రాత్రి పడుకునే వరకు మన చేతిలో మొబైల్ ఫోన్ అలానే ఉంటోంది. చాటింగ్, రీల్స్, గేమింగ్ అంటూ గంటల తరబడి స్క్రీన్ల వైపే చూస్తున్నాం. టెక్నాలజీ మన జీవితాన్ని సులభం చేసిన మాట…
Reading Time: 2 minutesఈ రోజుల్లో బరువు పెరగడం, డయాబెటిస్ బారిన పడటం అనేది చాలామంది ఎదుర్కొంటున్న పెద్ద సమస్యలు. వీటిని కంట్రోల్ చేయడానికి రకరకాల డైట్లు, వర్కౌట్లు చేస్తుంటారు. అయితే, వీటన్నింటికీ ఒక సహజమైన పరిష్కారం ఉంది. అదే ‘కొంజాక్…
Reading Time: 2 minutesఈ రోజుల్లో వాతావరణం మారినా, చిన్న ఇన్ఫెక్షన్ వచ్చినా చాలామంది త్వరగా నీరసించిపోతుంటారు. దీనికి ముఖ్య కారణం శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తి (ఇమ్యూనిటీ) తక్కువగా ఉండటమే. అయితే కంగారు పడాల్సిన పనిలేదు. మన రోజువారీ అలవాట్లలో కొన్ని…
Reading Time: 2 minutesవేసవి కాలం వచ్చిందంటే చాలు.. బయట తిరగడమే కష్టమైపోతుంది. అలాంటిది నిర్మాణ కార్మికులు, రోడ్డు పనులు చేసేవారు, వ్యవసాయ కూలీలు, వీధి వ్యాపారులు మండే ఎండల్లో గంటల తరబడి చెమటోడ్చాల్సి వస్తుంది. ఈ టైమ్లో కేవలం ఆకలి…
Reading Time: 2 minutesచిన్నప్పుడు మన అమ్మమ్మలు, నాన్నమ్మలు ఇంట్లో పెద్ద పెద్ద మట్టి కుండల్లో బియ్యం, పప్పులు, నూనె దాచి ఉంచడం మనందరికీ గుర్తుండే ఉంటుంది. బయట ఎంత ఎండలు మండిపోతున్నా, ఆ కుండల్లోని వస్తువులు నెలల తరబడి ఎంతో…
Reading Time: 2 minutesమన జీవితంలో 30 ఏళ్ల వయసు అనేది చాలా కీలకమైన స్టేజ్. ఈ టైమ్లోనే కెరీర్లో సెటిల్ అవ్వాలని, ఇల్లు, ఫ్యామిలీ అంటూ ప్రతీ ఒక్కరూ తెగ టెన్షన్ పడుతుంటారు. ఈ బిజీ లైఫ్లో చాలా మంది…
Reading Time: 2 minutesభారతదేశంలో ఒక్కో రాష్ట్రానికి ఒక్కో రకమైన ప్రత్యేక ఆహార సంస్కృతి ఉంటుంది. అలాంటి వైవిధ్యమైన, ఆరోగ్యకరమైన వంటకాలకు జార్ఖండ్ రాష్ట్రం ఎంతో ఫేమస్. అక్కడి ప్రజలు ఎక్కువ మసాలాలు లేకుండా, ప్రకృతిసిద్ధంగా దొరికే వాటితోనే కడుపుకు హాయినిచ్చే…
Reading Time: 2 minutesమన దేశంలో చాయ్ అనేది కేవలం ఒక పానీయం మాత్రమే కాదు.. అదొక ఎమోషన్. పొద్దున్నే లేచింది మొదలు, ఆఫీస్ బ్రేకులు, ఫ్రెండ్స్తో కబుర్లు, రైల్వే ప్లాట్ఫారమ్ల మీద సందడి.. ఇలా ప్రతిదానికీ చాయ్ ఉండాల్సిందే. రోడ్డు…
Reading Time: 2 minutesసాధారణంగా చూస్తే మహిళలతో పోలిస్తే మగవారిలోనే షుగర్ వ్యాధి కేసులు ఎక్కువగా నమోదవుతుంటాయి. దీనికి కారణం వారి శరీరంలో కొవ్వు పేరుకుపోయే విధానం మరియు జీవక్రియల్లో ఉండే తేడాలే. మగవారిలో పొట్ట భాగంలో కొవ్వు త్వరగా చేరుతుంది,…
Reading Time: 2 minutesఈ రోజుల్లో కిచెన్లోకి వెళ్తే మిక్సీ స్విచ్ వేయగానే క్షణాల్లో చట్నీలు, మసాలాలు రెడీ అయిపోతున్నాయి. కానీ, అప్పట్లో మన అమ్మమ్మలు, నానమ్మలు రోట్లో నూరిన పచ్చళ్ల రుచే వేరు. ఆ రుచి, ఆరోగ్యం మిక్సీల్లో రావడం…
Reading Time: 2 minutesఏపీలో చదువుకునే పిల్లల తల్లులకు గుడ్ న్యూస్. 2026-27 విద్యా సంవత్సరానికి గాను ‘తల్లికి వందనం’ నిధులను వచ్చే నెల జూన్ 19వ తేదీన విడుదల చేయడానికి ప్రభుత్వం అన్ని ఏర్పాట్లు చేస్తోంది. అదే రోజున రాష్ట్రవ్యాప్తంగా…
Reading Time: 2 minutesమనసు కాస్త విచారంగా ఉన్నప్పుడో.. లేదా గతంలో మనకు బాగా దగ్గరైన వారి జ్ఞాపకాలు గుర్తొచ్చినప్పుడో చాలామందికి తెలియకుండానే చేతులు ఫోన్ వైపు వెళ్తాయి. వాట్సాప్ ఓపెన్ చేసి పాత మెసేజ్లను, ఫొటోలను వెతకడం ప్రారంభిస్తారు. నేటి…
Reading Time: 2 minutesఆచార్య చాణుక్యుడు గొప్ప మేధావి, నైపుణ్యం కలిగిన వ్యూహకర్త. ఆయన రాసిన ‘చాణక్య నీతి’ శాస్త్రంలో మనుషుల ప్రవర్తన, సమాజంలో ఎలా బతకాలనే విషయాల గురించి ఎన్నో అమూల్యమైన సూత్రాలను అందించారు. నేటి ఆధునిక కాలంలో కూడా…
Reading Time: 2 minutesఆయుర్వేదంలో శతావరికి ఎంతో ప్రత్యేకమైన స్థానం ఉంది. దీనిని ‘మూలికల రాణి’ అని పిలుస్తారు. శతావరి వేర్ల పొడి లేదా ఎండిన ముక్కలతో తయారుచేసే ఈ టీ కేవలం ఒక పానీయం మాత్రమే కాదు.. ఇదొక అద్భుతమైన…
Reading Time: 2 minutesమహిళల్లో యోని ఆరోగ్యం సరిగ్గా ఉండాలంటే అక్కడ మంచి బ్యాక్టీరియా శాతం ఎక్కువగా ఉండాలి. ఇందుకోసం రోజూ పెరుగు లేదా ప్రోబయోటిక్స్ ఎక్కువగా ఉండే మజ్జిగ, లస్సీ వంటివి తీసుకోవడం చాలా మంచిది. ఇవి శరీరంలో మంచి…
Reading Time: < 1 minuteమన తెలుగు వాళ్లు ప్రపంచంలో ఎక్కడున్నా తమ ప్రతిభతో దూసుకుపోతుంటారు. తాజాగా అమెరికాలో చదువుకుంటున్న తెలుగు అమ్మాయి అనన్య గోలి టెక్నాలజీ రంగంలో సరికొత్త రికార్డు సృష్టించి వార్తల్లో నిలిచింది. కంప్యూటర్ సైన్స్, టెక్నాలజీ రంగాలలో…
Reading Time: < 1 minuteసాధారణంగా మహిళల్లో 45 నుంచి 50 ఏళ్లు దాటాక పీరియడ్స్ (నెలసరి) ఆగిపోతుంటాయి. దీనినే మెనోపాజ్ అంటారు. కానీ, ఇప్పుడు మనదేశంలో ఒక షాకింగ్ ట్రెండ్ నడుస్తోంది. చాలా మంది మహిళల్లో 40 ఏళ్ల లోపే…
Reading Time: < 1 minuteఈ రోజుల్లో వయసుతో సంబంధం లేకుండా చాలా మందికి జుట్టు విపరీతంగా రాలిపోతోంది. దువ్వెన పడితే చాలు గుత్తులు గుత్తులుగా ఊడిపోతుంటే.. చాలా మంది మానసికంగా కుంగిపోతుంటారు. కొంతమంది అయితే తమకు ఏమైనా పెద్ద జబ్బు…
Reading Time: 2 minutesఈ రోజుల్లో చిన్న పిల్లలు అనగానే మనకు ఏం గుర్తొస్తాయి? చేతిలో స్మార్ట్ఫోన్, ప్లేట్లో పిజ్జా, బర్గర్ లేదా కుర్కురే చిప్స్. ముద్దుగా తింటున్నారు కదా అని మనం సంబరపడిపోతున్నాం కానీ, ఈ లైఫ్ స్టైలే వాళ్ల…
Reading Time: 2 minutesచిన్నప్పుడు మనమందరం పెన్సిల్తోనే రాయడం నేర్చుకున్నాం. విరిగిపోతే కాస్త శార్పనర్ పెట్టి చెక్కుకుని, తప్పులు పోతే ఎరేజర్తో తుడిచేసేవాళ్లం. ఇప్పటికీ స్టేషనరీ షాప్కి వెళ్తే పది రూపాయల్లో మంచి పెన్సిల్ దొరుకుతుంది. కానీ, ప్రపంచంలో ఒక పెన్సిల్…
Reading Time: 2 minutesతల్లి కాబోతుండటం అనేది ప్రతి మహిళ జీవితంలో ఒక మధురమైన అనుభూతి. అయితే, కొందరికి ఆరోగ్య సమస్యల వల్ల ప్రెగ్నెన్సీ సమయంలో రిస్క్ ఎక్కువగా ఉంటుంది. కడుపులో ఉన్న బిడ్డ క్షేమంగా ఉందా లేదా అని తెలుసుకోవడానికి…
Reading Time: 2 minutesపాలు ఇచ్చే పశువుల తొలిరోజుల పాలతో చేసే జున్ను అంటే అందరికీ నోరూరుతుంది. కేవలం పండగలు, పబ్బాలప్పుడే దొరికే ఈ సాంప్రదాయ వంటకం రుచిలోనే కాదు.. మన ఆరోగ్యానికి కూడా ఒక పవర్హౌస్ లాంటిది. ఇందులో ఎన్నో…
Reading Time: 2 minutesఈ రోజుల్లో చాలా మందిని వేధిస్తున్న సమస్య పెరిగిన బరువు. బరువు తగ్గడం కోసం రకరకాల డైట్లు ఫాలో అవుతుంటారు. అయితే మన కిచెన్లో ఉండే కొన్ని రకాల ఆహార పదార్థాలతో చాలా ఈజీగా, ఆరోగ్యకరంగా బరువు…
Reading Time: 2 minutesమన దేశంలో పెళ్లికి ఒక చట్టబద్ధమైన వయస్సు ఉంది. కానీ, ఇప్పటికీ చాలా మంది ఆ వయస్సు రాకముందే పెళ్లి పీటలు ఎక్కుతున్నారు. తాజా జాతీయ కుటుంబ ఆరోగ్య సర్వే (NFHS) ఈ విషయాలపై కొన్ని షాకింగ్…
Reading Time: 2 minutesమన చుట్టూ ఉన్న ప్రపంచంలో, మన శరీరంలో మనకు తెలియని ఎన్నో వింతలు, విశేషాలు దాగున్నాయి. కొన్ని విషయాలు విన్నప్పుడు “అవునా! ఇది నిజమా?” అని ఆశ్చర్యపోతాం. అలాంటి కొన్ని క్రేజీ మరియు ఇంట్రెస్టింగ్ ఫ్యాక్ట్స్ గురించి…
Reading Time: < 1 minuteవాట్సాప్ యూజర్లకు అదిరిపోయే గుడ్ న్యూస్! మన ప్రైవసీని మరింత పెంచడానికి వాట్సాప్ సరికొత్త ‘స్పాయిలర్ మెసేజ్’ ఫీచర్ను తీసుకురాబోతోంది. ఇకపై మీరు పంపే మెసేజ్లు అవతలి వారికి నేరుగా కనిపించకుండా దాచవచ్చు. సినిమా సస్పెన్స్…
Reading Time: 2 minutesవైద్య రంగంలో టెక్నాలజీ ఏ స్థాయికి చేరిందో చూపించే ఒక అద్భుతమైన సంఘటన మన హైదరాబాద్లో జరిగింది. ఏకంగా 3,900 కిలోమీటర్ల దూరంలో ఉన్న చైనా నుండి ఒక డాక్టర్, మన నగరంలోని రోగికి ఆపరేషన్ చేశారు.…
Reading Time: 2 minutesఈ రోజుల్లో ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడం ఒక పెద్ద టాస్క్గా మారిపోయింది. మార్కెట్లో దొరికే రకరకాల హెల్త్ డ్రింక్స్ కంటే మన ఇంట్లోనే తయారుచేసుకునే సాంప్రదాయ పానీయాలు ఎంతో మేలు చేస్తాయి. అలాంటి వాటిలో ‘జొన్న జావ’ నెంబర్…
Reading Time: 2 minutesప్రస్తుత రోజుల్లో చదువు, కెరీర్, లైఫ్ సెటిల్మెంట్ అంటూ చాలా మంది మహిళలు పెళ్లిని, గర్భధారణను లేట్గా ప్లాన్ చేసుకుంటున్నారు. అయితే 35 నుండి 40 ఏళ్లు దాటిన తర్వాత ప్రెగ్నెన్సీ ప్లాన్ చేయడం వల్ల కొన్ని…
Reading Time: 2 minutesఈ రోజుల్లో వయసుతో సంబంధం లేకుండా చాలా మంది గుండెపోటు బారిన పడుతున్నారు. దాంతో మన గుండె ఎంత పదిలంగా ఉందో తెలుసుకోవడానికి రకరకాల మెడికల్ టెస్టులు చేయించుకుంటున్నారు. అలాంటి వాటిలో ఈ మధ్య కాలంలో బాగా…
Reading Time: 1 minuteసాధారణంగా మన ఇళ్లలో లేదా సినిమాల్లో మహిళలు చిన్న విషయానికే ఎమోషనల్ అయి ఏడ్చేస్తుండడం చూస్తూనే ఉంటాం. అదే మగవారు అంతగా ఏడవరని, గుండె గట్టిదనే టాక్ కూడా ఉంది. అయితే ఇది కేవలం అలవాటు మాత్రమే…
Reading Time: 2 minutesమన వంటింట్లో ఎప్పుడూ ఉండే పప్పు ధాన్యాలలో శనగలు చాలా ముఖ్యమైనవి. వీటితో గుగ్గిళ్లు, కుర్మా, చాట్ వంటి రకరకాల వంటకాలు చేసుకుని తింటుంటాం. సాధారణంగా శనగల్లో రెండు రకాలు ఉంటాయి. ఒకటి తెల్లగా లావుగా ఉండే…
Reading Time: 2 minutesప్రతి ఒక్కరూ తమ ఇల్లు అందంగా, ప్రశాంతంగా ఉండాలని కోరుకుంటారు. అందుకోసం రకరకాల మొక్కలను పెంచుతుంటారు. అయితే, వాస్తు శాస్త్రం ప్రకారం కొన్ని ప్రత్యేకమైన మొక్కలను ఇంట్లో నాటడం వల్ల లక్ష్మీ దేవి అనుగ్రహం లభించడమే కాకుండా,…
Reading Time: 2 minutesమన దేశంలో ఉదయం లేవగానే ఒక కప్పు వేడి వేడి కాఫీ పడకపోతే చాలా మందికి రోజు గడవదు. అయితే, ఇప్పుడు కాఫీ తాగే పద్ధతిలో ఒక పెద్ద మార్పు వచ్చింది. అదే ‘థర్డ్ వేవ్ కాఫీ’.…
Reading Time: 2 minutesఇండియాలో టెక్నాలజీ ఏ రేంజ్లో దూసుకుపోతుందో చెప్పడానికి ఈ మధ్య జరిగిన ఒక ఘటనే ఉదాహరణ. మన దేశంలో క్విక్ కామర్స్ యాప్స్ అందిస్తున్న సూపర్ఫాస్ట్ డెలివరీ సర్వీస్ చూసి విదేశీయులు ముక్కున వేలేసుకుంటున్నారు. బ్రిటన్కు చెందిన…
Reading Time: 2 minutesఈ రోజుల్లో ఖాళీ సమయం దొరికితే చాలు చాలా మంది ఫోన్లలో సోషల్ మీడియా రీల్స్ చూస్తూ టైమ్ వేస్ట్ చేస్తుంటారు. కానీ, కొందరు మాత్రం తమకు ఉన్న చిన్నపాటి అలవాట్లను లేదా హాబీలను అదనపు ఆదాయ…
Reading Time: 2 minutesభారత రాజకీయాల్లో నరేంద్ర మోదీ సరికొత్త చరిత్ర సృష్టించారు. దేశ ప్రధాన మంత్రిగా ఆయన బాధ్యతలు చేపట్టి విజయవంతంగా 12 ఏళ్లు పూర్తయ్యాయి. 2014 మే 26న ఆయన మొదటిసారి పీఎంగా ప్రమాణ స్వీకారం చేశారు. నాటి…
Reading Time: 2 minutesవైద్య రంగంలో వస్తున్న సరికొత్త మార్పులు సామాన్యులకు ఎంతో మేలు చేస్తున్నాయి. సాధారణంగా గుండెలో ఏదైనా చిన్న అసౌకర్యం అనిపించినా లేదా ఈసీజీ (ECG) తీయించుకోవాలన్నా హాస్పిటల్కో, ల్యాబ్కో పరిగెత్తాలి. కానీ, ఇప్పుడు మనం ఇంట్లోనే ఉండి…
Reading Time: 2 minutesమన ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడంలో పండ్లు కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి. అందులోనూ గింజలు ముత్యాల్లా మెరిసే దానిమ్మ పండు చేసే మేలు అంతా ఇంతా కాదు. చాలామంది దానిమ్మ గింజలను తినడానికి బద్ధకిస్తుంటారు, కానీ వీటితో జ్యూస్ చేసుకుని…
Reading Time: 2 minutesఈ రోజుల్లో ఉరుకుల పరుగుల జీవితం వల్ల చాలామంది తీవ్రమైన ఒత్తిడి (స్ట్రెస్), ఆందోళనలతో ఇబ్బంది పడుతున్నారు. రోజంతా కంప్యూటర్ల ముందు కూర్చోవడం వల్ల మనసుకు టెన్షన్ పెరగడమే కాకుండా శరీరం కూడా అలసిపోతుంది. అయితే, ఈ…
Reading Time: 2 minutesమనసుకు ప్రశాంతత కోసం, భగవంతుని ఆశీస్సుల కోసం మనం తరచూ గుడికి వెళ్తుంటాం. దేవాలయంలో ఉండే పాజిటివ్ వైబ్స్ మన ఒత్తిడిని దూరం చేస్తాయి. అయితే, గుడికి వెళ్లినప్పుడు చాలామంది తెలియక కొన్ని తప్పులు చేస్తుంటారు. ఆలయ…
Reading Time: 2 minutesఈ రోజుల్లో ప్రేమ, డేటింగ్ అనేవి పూర్తిగా మారిపోయాయి. ఒకప్పుడు నచ్చిన వారితో కాఫీ షాప్లో కలవడం, మాట్లాడుకోవడం మాత్రమే డేటింగ్ అంటే. కానీ, నేటి మోడ్రన్ యువత (జెన్-జీ) మాత్రం డేటింగ్ విషయంలో చాలా అడ్వాన్స్డ్గా…
Reading Time: 2 minutesఈరోజుల్లో చాలామందికి వారమంతా ఆఫీసులు, పనులతో బిజీగా గడిచిపోతుంది. అందుకే శనివారం, ఆదివారం రాగానే ‘ఈ రోజు ఎలాగైనా కాసేపు ఎక్కువ సమయం పడుకోవాలి’ అని అనుకుంటారు. ఎప్పుడూ లేచే టైం కంటే వీకెండ్స్లో బాగా లేటుగా…
Reading Time: 2 minutesఈ రోజుల్లో బరువు తగ్గడం కోసం చాలామంది ఎన్నో రకాల డైట్లు, వర్కౌట్లు చేస్తుంటారు. అయితే, మనకు సులభంగా దొరికే బాదం గింజలతోనే బరువును చాలా ఈజీగా కంట్రోల్ చేసుకోవచ్చని నిపుణులు చెబుతున్నారు. బాదం అనగానే కేవలం…
Reading Time: 2 minutesతెలుగు నాట చరిత్ర పుటల్లో నిలిచిపోయిన అత్యంత రక్తాసిక్తమైన, భీకరమైన సంగ్రామం ‘పల్నాటి యుద్ధం’. 12వ శతాబ్దంలో గురజాల, మాచర్ల ప్రాంతాల మధ్య అధికారపోరుతో జరిగిన ఈ యుద్ధం.. అన్నదమ్ముల సవాల్గా మారి ఎంతోమంది వీరులను బలితీసుకుంది.…
Reading Time: 2 minutesప్రతి నెలలో కొత్త వారం ప్రారంభం కాగానే ఈ వారం మన జాతకం ఎలా ఉంటుంది? ఏయే రాశుల వారికి అదృష్టం కలిసి వస్తుంది? అని తెలుసుకోవాలనే కుతూహలం అందరిలోనూ ఉంటుంది. గ్రహాల మార్పుల వల్ల ప్రతి…
Reading Time: 2 minutesమరుసటి రోజుల్లో మారుతున్న వాతావరణం, ఎండల తీవ్రత వల్ల చాలామంది శరీరంలో వేడి పెరిగిపోయి నీరసించిపోతుంటారు. ఒంట్లో వేడి ఎక్కువైతే కడుపులో మంట, జీర్ణక్రియ సమస్యలు వంటి ఎన్నో ఇబ్బందులు వస్తాయి. ఇలాంటి సమయంలో మందుల కంటే…
Reading Time: 2 minutesవేసవి కాలం వచ్చిందంటే చాలు.. భానుడు తన ప్రతాపాన్ని చూపిస్తాడు. ఈ ఎండల వల్ల ఒంట్లో వేడి పెరిగిపోవడం, నీరసం, అలసట రావడం చాలా సహజం. అయితే, మార్కెట్లో దొరికే ఆర్టిఫిషియల్ కూల్ డ్రింక్స్ తాగడం కంటే,…
Reading Time: 2 minutesఆంధ్రప్రదేశ్లో వేసవి కాలం రాకతో భానుడు తన ప్రతాపాన్ని చూపిస్తున్నాడు. విపరీతమైన ఎండలు, తీవ్రమైన వడగాల్పుల కారణంగా జనం అల్లాడిపోతున్నారు. ఈ ఎండల దెబ్బకు దప్పిక తీర్చుకోవడానికి, శరీరాన్ని చల్లబరుచుకోవడానికి ప్రజలు సాధారణ కూల్ డ్రింక్స్కు ప్రత్యామ్నాయంగా…
Reading Time: 2 minutesఈ రోజుల్లో మారుతున్న జీవనశైలి కారణంగా చిన్న వయసులోనే ఎన్నో రకాల ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తున్నాయి. ముఖ్యంగా బీపీ, మానసిక ఒత్తిడి (టెన్షన్) వంటివి చాలామందిని వేధిస్తున్నాయి. అయితే, ఇలాంటి దీర్ఘకాలిక సమస్యల నుంచి ఉపశమనం పొందడానికి…
Reading Time: 2 minutesఈ రోజుల్లో చాలా మందిని వేధిస్తున్న ముఖ్యమైన సమస్య రాత్రిపూట నిద్ర రాకపోవడం. పగటిపూట ఎంత అలసిపోయినా, బెడ్పైకి వెళ్ళగానే కళ్ళు విచ్చుకుంటాయి. సరైన నిద్ర లేకపోతే మరుసటి రోజు రోజంతా నీరసంగా ఉండటమే కాకుండా, శారీరక,…
Reading Time: 2 minutesమన వంటింట్లో ఎప్పుడూ ఉండే అల్లం, ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుందని అందరికీ తెలుసు. అయితే అదే అల్లాన్ని పాలతో కలిపి తీసుకుంటే దాని పవర్ రెట్టింపు అవుతుంది. ముఖ్యంగా మారుతున్న కాలంలో వచ్చే జలుబు, ఫ్లూ…
Reading Time: 2 minutesవేసవి కాలంలో ఉక్కపోత తట్టుకోలేక ఎంతో డబ్బులు ఖర్చు పెట్టి ఏసీలు, కూలర్లు కొనుక్కుంటాం. తీరా కొన్నాక అవి సరిగ్గా పనిచేయకపోయినా, రిపేర్ కోసం ఫోన్ చేస్తే కంపెనీలు సరిగ్గా రెస్పాండ్ అవ్వకపోయినా తీవ్రమైన మానసిక వేదన…
Reading Time: 2 minutesప్రపంచంలోనే అత్యంత ఎత్తైన మౌంట్ ఎవరెస్ట్ శిఖరాన్ని ఎక్కడం అంటే సాధారణ విషయం కాదు. ఎంతో శారీరక దృఢత్వం, అంతకు మించి గుండె ధైర్యం ఉండాలి. అలాంటిది రెండు కాళ్లు లేని ఒక వ్యక్తి ఎవరెస్ట్ ఎక్కగలడా?…
Reading Time: 2 minutesబాబోయ్ ఎండలు! ఉదయం ఎనిమిది అవ్వకముందే సూర్యుడు సెగలు కక్కుతున్నాడు. ప్రస్తుతం మన దేశంలో ఎండల తీవ్రత ఎలా ఉందో చెప్పడానికి ఒక షాకింగ్ రిపోర్ట్ బయటకు వచ్చింది. ‘AQI లైవ్ వెదర్ ర్యాంకింగ్’ ఇచ్చిన రియల్-టైమ్…
Reading Time: 2 minutesఎండాకాలం వచ్చిందంటే చాలు ఉక్కపోత, అలసట మనల్ని ఉక్కిరిబిక్కిరి చేస్తాయి. ఇలాంటి సమయంలో మార్కెట్లో దొరికే కెమికల్ కూల్ డ్రింక్స్ జోలికి వెళ్లకుండా, మన ముత్తాతల కాలం నాటి సంప్రదాయ పానీయాల వైపు మొగ్గు చూపడం ఎంతో…
Reading Time: 2 minutesమనం బయట హోటళ్లలో లేదా రోడ్డు పక్కన బండ్ల మీద దొరికే బజ్జీలు, సమోసాలు, పూరీలు ఎంతో ఇష్టంగా తింటూ ఉంటాం. కానీ, చాలా చిన్న హోటళ్లలో ఒకసారి వాడిన నూనెను పారబోయడానికి ఇష్టపడరు. ఖర్చు మిగులుతుందని…
Reading Time: 2 minutesఎండలు ముదిరిపోతున్నప్పుడు మనకు విపరీతంగా చెమటలు పడతాయి. అలాంటప్పుడు కేవలం దాహం వేస్తోందని మంచి నీళ్లు మాత్రమే తాగితే సరిపోదు. ఎందుకంటే, చెమట రూపంలో మన శరీరం నుంచి కేవలం నీరు మాత్రమే కాదు, ఎన్నో రకాల…
Reading Time: 2 minutesసంతానలేమి అనేది ఈ రోజుల్లో చాలామందిని వేధిస్తున్న పెద్ద సమస్య. అయితే పిల్లలు కలగకపోవడానికి కేవలం శారీరక సమస్యలే కాదు మన లైఫ్ స్టైల్ ముఖ్యంగా మనం తినే ఆహారం కూడా ఒక ముఖ్య కారణం అని…
Reading Time: 2 minutesఅందంగా కనిపించడానికి, ముఖంపై జిడ్డు తగ్గడానికి బేబీ పౌడర్ లేదా ఫేస్ పౌడర్ వాడడం మనలో చాలామందికి అలవాటు. అయితే గత కొంతకాలంగా ఫేస్ పౌడర్ల వల్ల క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం ఉందనే వార్తలు సోషల్ మీడియాలో…
Reading Time: 2 minutesఒకప్పుడు గర్భధారణ, ప్రసవం అంటే కేవలం మహిళలకు సంబంధించిన విషయాలుగానే చూసేవారు. కానీ ఇప్పుడు కాలం మారింది. భార్య గర్భం దాల్చినప్పటి నుంచి డెలివరీ అయ్యే వరకు ప్రతి దశలోనూ భర్తలు భాగస్వాములు అవుతున్నారు. ఇండీయానాపోలిస్కు చెందిన…
Reading Time: 2 minutesవేసవి కాలం రాగానే పగటిపూట ఎండల కంటే రాత్రి పూట ఉక్కపోతతో చాలామంది సగటు మనుషులు తీవ్రంగా ఇబ్బంది పడుతుంటారు. రాత్రిళ్లు సరిగ్గా నిద్రపట్టక, ఒళ్లంతా చెమటలు పట్టి విసిగిపోతుంటారు. అయితే, ఈ ఉక్కపోత నుంచి ఉపశమనం…
Reading Time: 2 minutesఈ రోజుల్లో చాలామందిని వేధిస్తున్న అతిపెద్ద సమస్య ‘బెల్లీ ఫ్యాట్’ (పొత్తికడుపులో కొవ్వు). బరువు తగ్గినా పొట్ట దగ్గర కొవ్వు మాత్రం అలాగే ఉండిపోతుంది. అయితే, మన వంటింట్లో దొరికే సుగంధ ద్రవ్యం ‘దాల్చిన చెక్క’ (Cinnamon)…
Reading Time: 2 minutesవేసవి కాలంలో ఎండలు, ఉక్కపోత వల్ల ముఖంపై జిడ్డు (ఆయిల్) చేరడం చాలా సాధారణం. ఈ జిడ్డును వదిలించుకుని, ముఖం ఫ్రెష్గా కనిపించడం కోసం చాలామంది రోజుకు నాలుగు ఐదు సార్లు ఫేస్వాష్తో ముఖం కడుగుతుంటారు. అయితే,…
Reading Time: 2 minutesనేటి ఆధునిక కాలంలో కూడా సమాజాన్ని పట్టి పీడిస్తున్న అతిపెద్ద మహమ్మారి ‘వరకట్నం’. చదువు పెరిగినా, టెక్నాలజీ మారినా ఆడపిల్లల మీద జరుగుతున్న ఈ దారుణాలు మాత్రం ఆగడం లేదు. తాజాగా నేషనల్ క్రైమ్ రికార్డ్స్ బ్యూరో…
Reading Time: 2 minutesఫేస్బుక్, ఇన్స్టాగ్రామ్, వాట్సాప్ వంటి పాపులర్ యాప్స్ మాతృ సంస్థ ‘మెటా’ (Meta) లో మళ్లీ లేఆఫ్స్ ప్రకంపనలు మొదలయ్యాయి. ఈసారి ఏకంగా 8,000 మంది ఉద్యోగులను ఇంటికి పంపేందుకు కంపెనీ రెడీ అయిపోయింది. దీంతో టెక్…
Reading Time: 2 minutesమనం రోజువారీ జీవితంలో పొద్దున లేచింది మొదలు ఏ చిన్న డౌట్ వచ్చినా వెంటనే గుర్తొచ్చేది గూగుల్ తాతే. అలాంటి గూగుల్ సెర్చ్ బాక్స్ ఇప్పుడు పూర్తిగా మారిపోయింది. గత 25 ఏళ్లలో ఎన్నడూ లేనంత పెద్ద…
Reading Time: 2 minutesఎండలు ముదిరిపోతున్నప్పుడు శరీరాన్ని చల్లబరుచుకోవడానికి మనకు గుర్తొచ్చే మొదటి ఆప్షన్లు పెరుగు, మజ్జిగ. ఈ రెండూ పాల పదార్థాలే అయినప్పటికీ, వేసవిలో వీటిని తీసుకునే విధానం, వీటి వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల్లో చాలా తేడాలు ఉన్నాయి. ఇప్పుడు…
Reading Time: 2 minutesప్రపంచాన్ని గతంలో వణికించిన ప్రాణాంతక ‘ఎబోలా వైరస్’ మరోసారి తన పంజా విసురుతోంది. ఆఫ్రికా దేశాలైన డెమోక్రటిక్ రిపబ్లిక్ ఆఫ్ కాంగో, ఉగాండాలలో ఈ వైరస్ వేగంగా వ్యాప్తి చెందుతుండడంతో ప్రపంచవ్యాప్తంగా తీవ్ర ఆందోళన వ్యక్తమవుతోంది. ఈ…
Reading Time: 2 minutesఇప్పుడున్న రోజుల్లో ఆధార్ కార్డ్ అనేది మనకు ఎంత ముఖ్యమైనదో ప్రత్యేకంగా చెప్పక్కర్లేదు. అందుకే దీని ఇక భద్రత కోసం యూనిక్ ఐడెంటిఫికేషన్ అథారిటీ ఆఫ్ ఇండియా (UIDAI) ఒక పెద్ద నిర్ణయం తీసుకుంది. మనం ఇన్నాళ్లూ…