మానవ శరీరం కేవలం ఉష్ణోగ్రతకే కాకుండా, గాలిలోని తేమ స్థాయిలకు కూడా స్పందిస్తుంది. దీనిని శాస్త్రీయంగా ‘తేమతో కూడిన ఉష్ణోగ్రత’ అని పిలుస్తారు. పొడి వేడిలో శరీరం చెమట ద్వారా తనను తాను చల్లబరచుకుంటుంది. కానీ తేమ ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు, గాలిలో ఇప్పటికే నీటి ఆవిరి ఉండటం వల్ల మన శరీరంలోని చెమట అంత సులభంగా ఆవిరైపోదు. దీనివల్ల 30 నుండి 31 డిగ్రీల తేమ వేడిలోనే శరీరం వేడెక్కడం మొదలై, 45 డిగ్రీల పొడి వేడి కంటే ప్రమాదకరమైన పరిస్థితికి దారితీస్తుంది.
వడదెబ్బ, అవయవాలపై ప్రభావం
శరీర అంతర్గత ఉష్ణోగ్రత 40 డిగ్రీల సెల్సియస్కు చేరుకున్నప్పుడు వడదెబ్బ తగిలే ప్రమాదం తీవ్రమవుతుంది. ఆ సమయంలో శరీరాన్ని చల్లబరిచే వ్యవస్థ పూర్తిగా విఫలమవుతుంది. అధిక వేడి వల్ల మెదడు ఉబ్బి గందరగోళం, మూర్ఛలు లేదా స్పృహ కోల్పోవడం వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. రక్త ప్రవాహాన్ని పెంచి శరీరాన్ని చల్లబరిచే క్రమంలో గుండె విపరీతంగా శ్రమించాల్సి వస్తుంది. దీనివల్ల గుండెపై ఒత్తిడి పెరిగి, సరైన సమయంలో చికిత్స అందకపోతే కొన్ని గంటల్లోనే మరణం సంభవించే అవకాశం ఉంటుంది.
వేసవి తీవ్రత పెరుగుతున్న తరుణంలో ఈ క్రింది జాగ్రత్తలు తప్పనిసరి:
దాహం వేసినా వేయకపోయినా ప్రతి గంటకు నీరు త్రాగుతూ ఉండాలి.
ఉదయం 11 నుండి సాయంత్రం 4 గంటల వరకు నేరుగా సూర్యరశ్మికి గురికాకుండా ఉండటం మంచిది.
వదులుగా ఉండే కాటన్ దుస్తులను ధరించడం వల్ల గాలి ప్రసరణ బాగుంటుంది.
పండ్లు, కూరగాయలు మజ్జిగ వంటి శరీరాన్ని చల్లబరిచే ఆహారాలను తీసుకోవాలి. ప్రకృతి వైపరీత్యాల వల్ల ఎండలు పెరుగుతున్న నేపథ్యంలో మన శరీర పరిమితులను అర్థం చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. అప్రమత్తంగా ఉండటం ద్వారా తీవ్రమైన వేడి నుండి ప్రాణాలను కాపాడుకోవచ్చు.
గమనిక: ఈ సమాచారం అంతర్జాతీయ విశ్వవిద్యాలయాల పరిశోధనలు వాతావరణ శాఖ నివేదికల ఆధారంగా రూపొందించబడింది. ఇది కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. వడదెబ్బ లక్షణాలు కనిపిస్తే వెంటనే వ్యక్తిని చల్లని ప్రదేశానికి చేర్చి, వైద్య సలహా తీసుకోవాలి.