Reading Time: 2 minutesమనం రోజూ తినే ఆహారం అదే, పడుకునే సమయం అదే.. అయినా సరే మునుపటిలా ఉత్సాహంగా ఉండలేకపోతున్నామా? అప్పట్లోలా యాక్టివ్గా ఉండలేక త్వరగా అలసిపోతున్నామా? మన లైఫ్స్టైల్ మారకపోయినా మన శరీరంలో ఎందుకు ఇంత మార్పు వస్తోంది?…
Reading Time: 2 minutesఆర్టిఫిషియల్ ఇంటెలిజెన్స్ (AI) టెక్నాలజీ పెరుగుతున్న కొద్దీ సైబర్ నేరగాళ్లు కొత్త దారులు వెతుకుతున్నారు. మన కుటుంబ సభ్యుల గొంతులను క్లోన్ చేసి లేదా డీప్ఫేక్ వీడియోలతో ‘అర్జెంట్.. యాక్సిడెంట్ అయ్యింది.. వెంటనే డబ్బులు పంపండి’ అంటూ…
Reading Time: 2 minutesఉదయం లేచింది మొదలు రాత్రి పడుకునే వరకు ఏదో ఒక పని చేస్తూనే ఉంటాం కదా! అయితే కొందరికి కొద్దిసేపు పని చేయగానే విపరీతమైన అలసట వచ్చేస్తుంది. అస్సలు ఓపిక లేనట్టు, రోజంతా నీరసంగా అనిపిస్తూ ఉంటుంది.…
Reading Time: 2 minutesవేసవి కాలం వచ్చిందంటే చాలు ఎండలు మండిపోతుంటాయి. డీహైడ్రేషన్ బారిన పడకుండా ఉండటానికి మనం ఎక్కువగా మజ్జిగ తాగుతుంటాం కదా! అయితే ప్రతిరోజూ మజ్జిగ తాగి బోర్ కొట్టిందా? లేదా పాలు, పెరుగు పడని వారు సమ్మర్లో…
Reading Time: 2 minutesహనుమాన్ జయంతి అనగానే మనకు ఆంజనేయ స్వామి ఆలయాలు, ఆకుపూజలు, సింధూర అలంకరణలు గుర్తొస్తాయి కదా! అయితే హనుమంతుడికి సింధూరం అంటే ఎందుకు అంత ఇష్టమో మీకు తెలుసా? దీని వెనుక రాముడిపై హనుమకు ఉన్న అంతులేని…
Reading Time: 2 minutesదేశవ్యాప్తంగా ఈరోజు హనుమాన్ జయంతి వేడుకలు ఎంత అట్టహాసంగా జరుగుతున్నాయో మనం చూస్తూనే ఉన్నాం. ముఖ్యంగా మన తెలుగు రాష్ట్రాల్లోని గుంటూరు, కృష్ణా, విశాఖ జిల్లాల్లోని గుడులన్నీ “జై శ్రీరామ్”, “జై హనుమాన్” నినాదాలతో మారుమోగిపోతున్నాయి. అయితే…
Reading Time: 2 minutesరాత్రి పూట అన్నం తింటే లావైపోతామని చాలామంది చపాతీలు తింటుంటారు కదా! అయితే చపాతీ కంటే రాత్రి వేళల్లో జొన్న రొట్టెలు లేదా రాగి రొట్టెలు తినడం ఆరోగ్యానికి ఎంతో మంచిదని నిపుణులు చెబుతున్నారు. వీటిలో ఉండే…
Reading Time: 2 minutesఎన్నికల ప్రచారాలు అంటే మామూలు విషయం కాదు కదా! ఎండనక, వాననక గంటల తరబడి తిరగాలి. మరి అంత బిజీ షెడ్యూల్లోనూ మన దేశంలోని అగ్రనేతలు అంత ఎనర్జీతో ఎలా ఉంటున్నారో ఎప్పుడైనా ఆలోచించారా? మోదీ యోగా…
Reading Time: 2 minutesమన దగ్గర పెట్రోల్, డీజిల్ ధరలు కొంచెం పెరిగితేనే అబ్బా అని తల పట్టుకుంటాం కదా! కానీ మన పొరుగు దేశమైన పాకిస్తాన్లో మాత్రం ఇంధన ధరలు ఆకాశాన్ని తాకుతున్నాయి. అక్కడ పేదలు ఎక్కువగా వాడే కిరోసిన్…
Reading Time: 2 minutesమనం ఎవరినైనా చూసినప్పుడు వారి ముఖం కళ్లు లేదా మాట్లాడే తీరును బట్టి వారి వ్యక్తిత్వాన్ని అంచనా వేస్తుంటాం కదా! కానీ ప్రస్తుతం సోషల్ మీడియాలో ‘ఫుట్ షేప్ పర్సనాలిటీ టెస్ట్’ అనే ఒక ట్రెండ్ తెగ…
Reading Time: 2 minutesఈ రోజుల్లో చిన్న చిన్న విషయాలకే గొడవలు పడటం, పోలీస్ స్టేషన్ల చుట్టూ తిరగడం చాలా కామన్గా చూస్తుంటాం కదా! కానీ ఈ గ్రామంలో మాత్రం అస్సలు నేరాలే జరగవట. ఏకంగా 118 ఏళ్లుగా ఈ ఊరిలోకి…
Reading Time: 2 minutesమన ఒంట్లో ఏదైనా నొప్పి లేస్తే వెంటనే పెయిన్ కిల్లర్ టాబ్లెట్లు మింగేస్తుంటాం కదా! కానీ మన నోట్లోనే ఒక అద్భుతమైన పెయిన్ కిల్లర్ దాగుందని మీకు తెలుసా? అవును, మన లాలాజలంలో (సలైవా) ఉండే ఒక…
Reading Time: 2 minutesసాధారణంగా శ్రీరామనవమి అనగానే పగటిపూట జరిగే సీతారాముల కల్యాణం గుర్తొస్తుంది కదా! కానీ ఆంధ్రప్రదేశ్లోని ఒంటిమిట్ట కోదండరామస్వామి ఆలయంలో మాత్రం కల్యాణం రాత్రివేళ, నిండు పున్నమి వెన్నెల్లో జరుగుతుంది. ఎన్నో అరుదైన ఆచారాలు, అద్భుతమైన పురాణ కథలు,…
Reading Time: 2 minutesక్యాలెండర్లో ఏప్రిల్ 1 వచ్చిందంటే కేవలం కొత్త ఆర్థిక సంవత్సరం మొదలవ్వడమే కాదు.. మన జేబుకు, రోజువారీ పనులకు సంబంధించిన చాలా విషయాలు మారిపోతాయి! బ్యాంకింగ్ నుంచి పెట్రోల్ వరకు, ఇన్సూరెన్స్ నుంచి రోడ్డు ప్రయాణాల దాకా…
Reading Time: 2 minutesఆంధ్రప్రదేశ్లోని చేనేత కుటుంబాల కళ్లల్లో ఆనందం చూశారా? ఎన్నికల వేళ ఇచ్చిన ఒక పెద్ద హామీని నెరవేరుస్తూ.. ముఖ్యమంత్రి చంద్రబాబు నేతృత్వంలోని కూటమి ప్రభుత్వం చేనేత కార్మికులకు ఉచిత విద్యుత్ పథకాన్ని ప్రకటించింది. నేతన్నల జీవితాల్లో కొత్త…
Reading Time: 2 minutesప్రేమ అనేది మన మనసుకు ప్రశాంతతను, ఎనలేని సంతోషాన్ని ఇవ్వాలి గానీ.. నిత్యం నరకం చూపించేదిగా అస్సలు ఉండకూడదు. కానీ ఈ మోడరన్ కాలంలో చాలామంది తెలియని ఉచ్చులో చిక్కుకుని, రోజూ బాధపెట్టే బంధాలనే ప్రేమ అనుకుంటూ…
Reading Time: 2 minutesసిగరెట్లతో పోలిస్తే బీడీలు పరిమాణంలో చిన్నగా ఉంటాయి. పైగా వీటికి పొగాకు ఆకును (తునికి ఆకు) చుడతారు కాబట్టి చాలామంది ఇవి అంత ప్రమాదకరం కాదనుకుంటారు. కానీ ఇది కేవలం ఒక అపోహ మాత్రమే! నిజానికి బీడీలు…
Reading Time: 2 minutesఎండలు 40 డిగ్రీలు దాటుతుంటే అందరూ చల్లటి నీటితో స్నానం చేయడానికి ఇష్టపడతారు. కానీ ఈ మండే వేసవిలో కూడా గోరువెచ్చని నీటితో స్నానం చేయడం వల్ల ఎన్నో అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని సైన్స్ చెబుతోంది.…
Reading Time: 2 minutesఈరోజు ఎంతో మందికి చాలా తక్కువగా తిన్నా, లైట్ ఫుడ్ తీసుకున్నా సరే.. కడుపు అంతా ఉబ్బరంగా, బిగుతుగా, ఏదోలా అనిపిస్తుందా! అయితే మీరు ‘బ్లోటింగ్’ (కడుపు ఉబ్బరం) సమస్యతో బాధపడుతున్నట్టే, ఎక్కువ తినడం వల్ల మాత్రమే…
Reading Time: 2 minutesమన వంటింట్లో ఉండే యాలకులు (యాలక్కాయలు) కేవలం పాయసానికో, బిర్యానీకో మంచి వాసన ఇవ్వడానికే కాదు.. మన ఆరోగ్యానికి కూడా ఇవి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. ఈ చిన్న యాలకుల్లో మనకు తెలియని ఎన్నో అద్భుతమైన ఆరోగ్య…
Reading Time: 2 minutesరామాయణంలో శ్రీరాముడు తాటకి అనే రాక్షసిని సంహరించిన ఘట్టం మనందరికీ తెలిసిందే! అయితే ఆ రాక్షస వధను గుర్తుచేసుకుంటూ గత 200 ఏళ్లుగా ఓ గ్రామంలో ఏటా ఎంతో ఘనంగా వేడుకలు జరుగుతున్నాయి. ఏకంగా గుర్రాలు, ఏనుగులపై…
Reading Time: 2 minutesమన ఇంట్లో ప్రతిరోజూ వాడే పదార్థాల్లో పల్లీలు (వేరుశెనగలు) ఒకటి. చట్నీలు, స్వీట్లు, కారప్పొడులు ఇలా దేనిలో వేసినా వీటి రుచే వేరు. అయితే చాలామంది పల్లీలు తింటే కొలెస్ట్రాల్ పెరిగిపోతుందని భయపడుతుంటారు. కానీ ఇది కేవలం…
Reading Time: 2 minutesఆంధ్రప్రదేశ్ ప్రభుత్వం పర్యావరణ పరిరక్షణ కోసం అదిరిపోయే నిర్ణయం తీసుకుంది. ఏపీని మరింత పరిశుభ్రంగా మార్చే క్రమంలో భాగంగా బ్యాటరీతో నడిచే సరికొత్త ఎలక్ట్రిక్ సైకిళ్లను భారీ సబ్సిడీతో అందిస్తోంది. ఏకంగా 11 వేల రూపాయల రాయితీ…
Reading Time: 2 minutesమనుషులు జంతువుల్లా నాలుగు కాళ్ళతో నడవడం, పరిగెత్తడం ఇప్పుడొక ట్రెండ్గా మారింది! సోషల్ మీడియాలో విపరీతంగా వైరల్ అవుతున్న ఈ కొత్త రకం ఫిట్నెస్ విధానాన్నే ‘క్వాడ్రోబిక్స్’ అని పిలుస్తున్నారు. ఎటువంటి పరికరాలు లేకుండా కేవలం చేతులు,…
Reading Time: 2 minutesమనలో చాలామందికి ఫోన్ బ్యాటరీ 100 శాతం ఛార్జ్ అయ్యే వరకు ఊరుకోని అలవాటు ఉంటుంది. కొందరైతే రాత్రంతా ఛార్జింగ్లో పెట్టేసి పడుకుంటారు. కానీ ఇలా చేయడం వల్ల ఫోన్ బ్యాటరీ లైఫ్ చాలా త్వరగా తగ్గిపోతుందని…
Reading Time: 2 minutesడైలీహంట్, జోష్ వంటి టాప్ ప్లాట్ఫామ్ల మాతృసంస్థ ‘వెర్స్ ఇన్నోవేషన్’ (VerSe Innovation) కీలక నిర్ణయం తీసుకుంది. సంస్థను మరింత బలోపేతం చేసే దిశగా ప్రముఖ ఆర్థిక నిపుణుడు పి.ఆర్. రమేష్ను ఇండిపెండెంట్ డైరెక్టర్గా, ఆడిట్ కమిటీ…
Reading Time: 2 minutesఎండలు ముదిరినా లేదా కాస్త ఎక్కువ శ్రమపడినా మనకు విపరీతంగా చెమటలు పట్టేస్తుంటాయి. అయితే ఈ స్వెటింగ్ (చెమట) వల్ల కేవలం చిరాకు మాత్రమే కాదు.. మన జుట్టు కూడా తీవ్రంగా దెబ్బతింటుంది. అవును, జుట్టు రాలడం…
Reading Time: 2 minutesమీరు ఫోన్ పే, గూగుల్ పే లేదా ఏటీఎం కార్డులతో ఆన్లైన్ పేమెంట్లు ఎక్కువగా చేస్తుంటారా? అయితే ఏప్రిల్ 1 నుండి అంటే రేపు డిజిటల్ చెల్లింపుల పద్ధతి పూర్తిగా మారబోతోంది. ఆన్లైన్ మోసాలకు అడ్డుకట్ట వేయడానికి…
Reading Time: 2 minutesద్వాదశ జ్యోతిర్లింగాలలో ఒకటిగా, పరమ పవిత్రమైన చార్ ధామ్ క్షేత్రాలలో ఒకటిగా వెలుగొందుతోంది రామేశ్వరం. ముఖ్యంగా మేష రాశి వారికి ఈ క్షేత్ర దర్శనం ఎంతో అదృష్టాన్ని, సకల శుభాలను కలిగిస్తుందని జ్యోతిష్య నిపుణులు చెబుతుంటారు. సాక్షాత్తూ…
Reading Time: 2 minutesమనం ఏం తింటున్నాం, మన పొట్ట ఎలా ఉంది అనే విషయాలు కేవలం మన జీర్ణక్రియకు మాత్రమే సంబంధించినవి అనుకుంటే పొరపాటే! మన పొట్టకు, మెదడుకు మధ్య ఒక విడదీయరాని బలమైన బంధం ఉంది. పొట్టలో ఉండే…
Reading Time: 2 minutesమనకు రోజూ పొద్దున్నే వేడివేడి ఇడ్లీలు పడితేనే గానీ రోజు గడవదు కదూ! అంతలా మన జీవితాల్లో భాగమైపోయిన ఈ అమృతతుల్యమైన బ్రేక్ఫాస్ట్కు ఒక ప్రత్యేకమైన రోజు కూడా ఉంది. రుచికి మాత్రమే కాదు, ఆరోగ్యానికి కూడా…
Reading Time: 2 minutesఆదివారం హ్యాపీగా గడిపాక, మళ్ళీ సోమవారం ఆఫీస్కి వెళ్లాలంటే ఎక్కడో తెలియని బద్ధకం, నీరసం వచ్చేస్తుంటాయి కదూ! చాలామంది ఫేస్ చేసే ఈ ఫీలింగ్నే ‘మండే బ్లూస్’ అంటారు. అయితే కొద్దిగా ప్లాన్ చేసుకుంటే ఈ సోమవారం…
Reading Time: 2 minutesసాయంత్రం పూట వేడివేడి స్వీట్ కార్న్ తింటుంటే ఆ మజాయే వేరు కదూ! తీపి తీపిగా, భలే రుచిగా ఉండే ఈ మొక్కజొన్న కేవలం టైమ్పాస్ స్నాక్ మాత్రమే కాదు, బోలెడన్ని ఆరోగ్య రహస్యాలు దాగున్న ఒక…
Reading Time: 2 minutesఎండలు మండిపోతున్నాయి కదూ! ఈ వేసవి కాలంలో పెద్దలకే కాదు, ఆటపాటల్లో మునిగిపోయే చిన్న పిల్లలకు కూడా డీహైడ్రేషన్ ముప్పు చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఎండ ప్రభావం వల్ల పిల్లల ఒంట్లో నీటి శాతం తగ్గిపోయి వారు…
Reading Time: 2 minutesమనకు రోజూ ఏదో ఒక విషయంలో కోపం రావడం చాలా మామూలు విషయమే కదా! అయితే ఆ చిన్న కోపం మీ గుండెను ఎంతలా దెబ్బతీస్తుందో మీకు తెలుసా? చాలా మంది కోపాన్ని కేవలం ఒక భావోద్వేగంగానే…
Reading Time: 2 minutesరోజూ యోగా చేయడం వల్ల మన శరీరం ఎంత యాక్టివ్గా మారుతుందో అందరికీ తెలిసిందే కదా! అలాంటి ఒక అద్భుతమైన ఆసనమే ‘ఉత్కటాసనం’. దీనినే ఇంగ్లీషులో ‘ఛైర్ పోజ్’ అని కూడా పిలుస్తారు. అంటే మనం కుర్చీలో…
Reading Time: 2 minutesఆస్టియోపోరోసిస్ అంటే కేవలం వృద్ధులకు, లేదా మెనోపాజ్ దాటిన మహిళలకు మాత్రమే వచ్చే జబ్బు అనుకుంటే పొరపాటే! ప్రస్తుత కాలంలో మారుతున్న జీవనశైలి, ఆహారపు అలవాట్ల వల్ల 30, 40 ఏళ్ల లోపు యువతుల్లో కూడా ఎముకలు…
Reading Time: 2 minutesఈ రోజుల్లో ఎంత సంపాదించినా చేతిలో డబ్బులు నిలవడం లేదని చాలా మంది బాధపడుతుంటారు కదూ! ఎంత పొదుపు చేసినా ఏదో ఒక రూపంలో ఖర్చులు వచ్చి పడుతుంటాయి. అయితే దీనికి మన ఇంట్లో ఉండే చిన్న…
Reading Time: 2 minutesజ్యోతిష్యశాస్త్రం ప్రకారం గ్రహాల కదలికలు మన జీవితాలను ఎంతో ప్రభావితం చేస్తాయి కదూ! ఈ క్రమంలోనే తాజా గ్రహాల అనుకూలత వల్ల మార్చి 30 నుండి రాబోయే రోజుల్లో కొన్ని రాశుల వారికి అద్భుతమైన యోగం పట్టబోతోంది.…
Reading Time: 2 minutesఉదయాన్నే నిద్ర లేవగానే అద్దంలో ముఖం చూసుకున్నప్పుడు కళ్లు ఉబ్బినట్లు అనిపించాయా? రాత్రి సరిగ్గా నిద్రపోలేదేమో లేదా అలసట వల్ల అలా అయ్యింటుందని చాలా మంది దీనిని లైట్ తీసుకుంటారు. అయితే ఇది ఎప్పుడో ఒకసారి జరిగితే…
Reading Time: 2 minutesవెండితెరపై స్వచ్ఛమైన పల్లెటూరి ప్రేమకథలు వచ్చి చాలా రోజులే అవుతోంది కదూ! అలాంటి ఒక అందమైన ఫీల్ గుడ్ లవ్ స్టోరీతో మన ముందుకు రాబోతున్నాడు యంగ్ హీరో శ్రీరామ్ నిమ్మల. రాజ్ బోను దర్శకత్వంలో ‘ఏంటో…
Reading Time: 2 minutesతెలుగు రాష్ట్రాల ప్రజలకు కేంద్ర ప్రభుత్వం అదిరిపోయే శుభవార్త అందించింది. ప్రయాణాలను మరింత సులభతరం చేస్తూ ఆంధ్రప్రదేశ్, తెలంగాణ రాష్ట్రాల్లో కొత్త విమానాశ్రయాల ఏర్పాటుకు పచ్చజెండా ఊపింది. పల్లెలను, చిన్న పట్టణాలను విమాన మార్గాలతో అనుసంధానించే లక్ష్యంతో…
Reading Time: 2 minutesమనం రోజువారీగా తీసుకునే ఆహారం మన ఆరోగ్యాన్ని మాత్రమే కాదు, మెదడు పనితీరును కూడా శాసిస్తుందని మీకు తెలుసా? ముఖ్యంగా అల్జీమర్స్, డిమెన్షియా వంటి తీవ్రమైన మానసిక సమస్యలు మన దరిచేరకుండా ఉండాలంటే తినే తిండిలో కొన్ని…
Reading Time: 2 minutesశ్రీరామ నవమి అనగానే మనందరికీ గుర్తొచ్చేది భద్రాచలం. సీతారాముల కల్యాణాన్ని కళ్లారా చూడాలని కోట్లాది మంది భక్తులు తపిస్తుంటారు. అయితే, భద్రాద్రి రాముడి కల్యాణ సమయంలో చెప్పే ‘గోత్రం’ గురించి గత కొంతకాలంగా ఆసక్తికరమైన చర్చ సాగుతోంది.…
Reading Time: 2 minutesపెళ్లయిన కొత్తలో గొడవలు రావడం, విడిపోవడం గురించి మనం వింటూనే ఉంటాం. కానీ, 25-30 ఏళ్ల కాపురం తర్వాత, పిల్లలు పెరిగి పెద్దయ్యాక, రిటైర్మెంట్ వయసులో విడాకులు తీసుకోవడం అనే కొత్త ధోరణి ఇప్పుడు కనిపిస్తోంది. దీన్నే…
Reading Time: 2 minutesఈ డిజిటల్ కాలంలో పొద్దున్న లేచింది మొదలు రాత్రి పడుకునే వరకు మన కళ్లు స్మార్ట్ఫోన్లు, లాప్టాప్ స్క్రీన్లకే అతుక్కుపోతున్నాయి. దీనివల్ల కళ్లు అలసిపోవడం, చూపు మందగించడం వంటి సమస్యలు చిన్న వయసులోనే మొదలవుతున్నాయి. మన కళ్లు…
Reading Time: 2 minutesఇంట్లో గొడవలు జరిగితే ఆఫీసులో పని మీద అస్సలు ఏకాగ్రత ఉండదు.. ఇది మనందరికీ తెలిసిన విషయమే! కానీ, మన ‘లవ్ లైఫ్’ లేదా ఇంట్లో ఉండే ‘ప్రేమపూర్వక వాతావరణం’ మన కెరీర్ సక్సెస్ను నిర్దేశిస్తుందని నిపుణులు…
Reading Time: 2 minutesసోషల్ మీడియా ఇప్పుడు అందరికీ వినోదాన్ని పంచుతోంది కానీ, అదే సమయంలో ఫేక్ అకౌంట్ల బెడద పెరిగిపోయింది. గుర్తుతెలియని వ్యక్తులు అజ్ఞాతంగా ఉంటూ ఇతరులను వేధించడం, బూతులు తిట్టడం నిత్యకృత్యమైంది. ఈ అరాచకానికి చెక్ పెట్టేందుకు కేంద్ర…
Reading Time: 2 minutesటమాటా అనగానే మనకు వెంటనే మెరిసిపోయే ఎరుపు రంగు గుర్తుకు వస్తుంది. కానీ, ఎర్ర టమాటాల కంటే ఎక్కువ పోషకాలు ఉండి, చూడటానికి ముదురు నలుపు లేదా ఊదా రంగులో ఉండే ‘నల్ల టమాటాల’ గురించి మీకు…
Reading Time: 2 minutesఅయోధ్యలో కొలువుదీరిన బాలరాముడిని చూసి భక్తజనం పరవశించిపోతున్నారు. ముఖ్యంగా శ్రీరామనవమి పర్వదినాన సూర్యభగవానుడు స్వయంగా వచ్చి రామ్లల్లా నుదుటిపై ‘దివ్య తిలకం’ దిద్దిన అద్భుత దృశ్యం అందరినీ మంత్రముగ్ధులను చేసింది. అయితే, ఈ ఆధ్యాత్మిక వేడుక వెనుక…
Reading Time: 2 minutesశ్రీరామచంద్రుడు అంటే కేవలం ఒక దేవుడు మాత్రమే కాదు.. పరిపూర్ణ మానవుడు ఎలా ఉండాలో నేర్పిన ఒక గొప్ప పాఠం. కష్టాలు ఎదురైనప్పుడు కుంగిపోకుండా, విజయం వచ్చినప్పుడు విర్రవీగకుండా జీవితాన్ని ఎలా ముందుకు తీసుకెళ్లాలో రాముడిని చూసి…
Reading Time: 2 minutesనేటి కాలంలో ఫుడ్ లవర్స్ను అమితంగా ఆకట్టుకుంటున్న వంటకం ‘సుషి’. కేవలం చూడటానికి కలర్ఫుల్గా ఉండటమే కాదు, ఇందులో వాడే పదార్థాలు మన శరీరానికి అవసరమైన ఎన్నో పోషకాలను అందిస్తాయి. మరి ఈ జపనీస్ వంటకం తింటే…
Reading Time: 2 minutesతెలుగువారి పెళ్లి అంటేనే పట్టుచీరలు, పిండివంటలు, పప్పుబెల్లాల సందడి. అందులోనూ కోనసీమ ‘సారె’ అంటే ఆ మర్యాదే వేరు! అయితే ఈ రాజభోగాలు కేవలం మనుషులకే అనుకుంటే పొరపాటే.శ్రీ రామ నవమి రోజు సీతారాముల కల్యాణానికి కూడా…
Reading Time: 2 minutesనోటి దుర్వాసన పోవాలని, పళ్ళు మెరవాలని చాలామంది మౌత్వాష్ను తెగ వాడేస్తుంటారు. కానీ, అది కేవలం మీ నోటికే కాదు.. నేరుగా మీ గుండె ఆరోగ్యానికే ఎసరు పెడుతుందని మీకు తెలుసా? నోటిలోని బ్యాక్టీరియాను చంపే క్రమంలో…
Reading Time: 2 minutesనేటి ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో నోటికి రుచిగా అనిపించే జంక్ ఫుడ్ తినడం అందరికీ అలవాటుగా మారింది. అయితే, ఈ అలవాటు పురుషుల సంతానోత్పత్తి సామర్థ్యంపై తీవ్ర ప్రభావం చూపుతుందని సరికొత్త అధ్యయనాలు హెచ్చరిస్తున్నాయి. పిజ్జాలు, బర్గర్లు,…
Reading Time: 2 minutesదేశవ్యాప్తంగా మనం ఎన్నో రామాలయాలను చూస్తుంటాం. సీతారామ లక్ష్మణుల విగ్రహాలను భక్తితో కొలుస్తుంటాం. కానీ, ఛత్తీస్గఢ్లోని కవర్ధా జిల్లాలో ఉన్న ఒక విగ్రహం మాత్రం ప్రపంచంలోనే ఎంతో ప్రత్యేకం. సాధారణంగా రాముడు అంటే మీసాలు లేని కోమలమైన…
Reading Time: 2 minutesఉత్తరాంధ్రలో భక్తి పారవశ్యానికి మారుపేరు విజయనగరం జిల్లాలోని రామతీర్థం. ద్వాపర యుగంలో పాండవులు సంచరించిన ఈ పుణ్యక్షేత్రం వెనుక ఒక అద్భుతమైన పురాణ గాథ ఉంది. ఇక్కడ వెలసిన సీతారామస్వామి విగ్రహాలను స్వయంగా శ్రీకృష్ణ పరమాత్మే పాండవులకు…
Reading Time: 2 minutesనేటి కాలంలో మహిళలు ఇంటిని, ఆఫీసును రెండింటినీ బ్యాలెన్స్ చేస్తూ ఎంతో కష్టపడుతున్నారు. అయితే బయటికి కనిపించే పనుల కంటే, మనసులో రన్ అయ్యే “కనిపించని పనులు” (Invisible Labor) వారిని తీవ్రమైన ఒత్తిడికి గురిచేస్తున్నాయి. ఉదయం…
Reading Time: 2 minutesశ్రీరామ నవమి అంటే కేవలం రాముడి పూజ మాత్రమే కాదు, లోక కల్యాణం కోసం సీతారాములు ఒక్కటైన పవిత్రమైన రోజు. 2026 మార్చి 27న వచ్చే ఈ పండుగ రోజున భక్తితో రామనామాన్ని స్మరిస్తే ఎన్నో పుణ్యఫలాలు…
Reading Time: 2 minutesశ్రీరామ నవమి అంటే కేవలం పండుగ మాత్రమే కాదు, ఆధ్యాత్మికంగా మనల్ని మనం శుద్ధి చేసుకునే ఒక మంచి అవకాశం. 2026 మార్చి 27న వచ్చే ఈ పర్వదినం రోజున భక్తిశ్రద్ధలతో కొన్ని ప్రత్యేక పనులు చేస్తే…
Reading Time: 2 minutesహిందూ సంప్రదాయంలో శ్రీరామ నవమికి ఉండే ప్రాముఖ్యతే వేరు. అయితే 2026 సంవత్సరంలో ఈ పండుగ తేదీ విషయంలో భక్తుల్లో కొంత గందరగోళం నెలకొంది. మార్చి 26నా లేక 27నా అనే సందేహాలకు పండితులు ఇప్పుడు ఫుల్…
Reading Time: 2 minutesప్రకృతి మనకు ప్రసాదించిన అద్భుతమైన వరాల్లో ‘పునర్నవ’ మొక్క ఒకటి. మన ఇంటి చుట్టుపక్కల, పొలాల గట్ల మీద పిచ్చి మొక్కలా కనిపించే దీనికి ఆయుర్వేదంలో ఎంతో విలువ ఉంది. శరీరంలోని కణాలను మళ్ళీ పునరుజ్జీవింపజేసే శక్తి…
Reading Time: 2 minutesశ్రీరామ నవమి అంటే కేవలం పండుగ మాత్రమే కాదు, ఆధ్యాత్మికంగానూ ఎంతో ప్రాముఖ్యత ఉన్న రోజు. జ్యోతిష్య శాస్త్రం ప్రకారం, ఈ ఏడాది మార్చి 27న వచ్చే శ్రీరామ నవమి తర్వాత కొన్ని రాశుల వారి జాతకాలు…
Reading Time: 2 minutesఈ వారం ఆకాశంలో గ్రహాల కదలికలు చాలా వేగంగా మారుతున్నాయి. ముఖ్యంగా కొన్ని రాశుల వారికి గ్రహ దోషాల ప్రభావం వల్ల పనుల్లో ఆటంకాలు, మానసిక ఒత్తిడి ఎదురయ్యే అవకాశం ఉంది. అయితే, ఇలాంటి సమయంలో కంగారు…
Reading Time: 2 minutesనార్మల్గా ఏదైనా రైల్వే స్టేషన్ అంటే వేల సంఖ్యలో ప్రయాణికులు, కంటిన్యూస్గా వినిపించే ట్రైన్ హారన్లతో ఎంతో బిజీ గా ఉంటుంది కదా! కానీ మన దేశంలోనే ఒక వింత రైల్వే స్టేషన్ ఉంది. అక్కడికి ఏడాది…
Reading Time: 2 minutesమనం బరువు తగ్గాలంటే కేవలం క్యాలరీలు లెక్కపెడితే సరిపోదని సైన్స్ చెబుతోంది. మనం ఏం తింటున్నాం అనే దానికంటే, ఎప్పుడు తింటున్నాం, ఎంత వేగంగా తింటున్నాం అనేది మన శరీరంపై ఎక్కువ ప్రభావం చూపుతుంది. క్యాలరీల లెక్కల…
Reading Time: 2 minutesఎండలు ముదిరితే చాలు.. అందరికీ గుర్తొచ్చేది చల్లని పుచ్చకాయ. ఎర్రగా, తీయగా ఉండే ఈ పండును చూస్తే ఎవరికైనా నోరూరుతుంది. అయితే, డయాబెటిస్ (షుగర్) ఉన్నవారు మాత్రం పుచ్చకాయ తినాలంటే కొంచెం భయపడతారు. ఇది తింటే షుగర్…
Reading Time: 2 minutesభారత రాజకీయ యవనికపై ప్రధానమంత్రి నరేంద్ర మోదీ మరో అరుదైన మైలురాయిని చేరుకున్నారు. ముఖ్యమంత్రిగా, ప్రధానమంత్రిగా సుదీర్ఘకాలం పాటు ప్రభుత్వాధిపతిగా సేవలు అందించిన వ్యక్తిగా ఆయన సరికొత్త చరిత్ర సృష్టించారు. ఇప్పటివరకు ఎవరికీ సాధ్యం కాని రీతిలో,…
Reading Time: 2 minutesమహిళల జీవితంలో మెనోపాజ్ అనేది కేవలం ఒక శారీరక మార్పు మాత్రమే కాదు, అది ఆరోగ్యపరంగా ఒక పెద్ద మలుపు. సాధారణంగా 40 నుండి 50 ఏళ్ల వయసు దాటాక చాలామంది మహిళల్లో రక్తపోటు (బీపీ) ఒక్కసారిగా…
Reading Time: 2 minutesప్రపంచవ్యాప్తంగా అత్యంత ఆరోగ్యకరమైన ఆహారపు అలవాట్లలో ‘మెడిటరేనియన్ డైట్’ ఒకటి. గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడమే కాకుండా, దీర్ఘాయువుని ప్రసాదించే ఈ డైట్ను చాలా మంది అనుసరిస్తుంటారు. అయితే, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకుంటున్నామనే నమ్మకంతో మనం చేసే చిన్న…
Reading Time: 2 minutesఈ రోజుల్లో వయసుతో సంబంధం లేకుండా చాలా మందిని వేధిస్తున్న సమస్య నరాల బలహీనత. రోజంతా అలసటగా అనిపించడం, కాళ్లు చేతులు లాగడం లేదా తిమ్మిర్లు రావడం వంటివి మనం తరచుగా చూస్తుంటాం. అసలు మన శరీరంలో…
Reading Time: 2 minutesఒకప్పుడు జుట్టు రాలడం అనేది వయసు పైబడిన వారిలో కనిపించే సమస్య. కానీ ఇప్పుడు పరిస్థితి తలకిందులైంది. ఇరవై ఏళ్ల ప్రాయంలోనే జుట్టు పలచబడటం, బట్టతల రావడం వంటివి నేటి ‘జెన్ జీ’ (Gen Z) యువతను…
Reading Time: 2 minutesప్రేమ, స్నేహం పేరుతో ఎదుటివారిని మానసికంగా వేధించే పద్ధతులు రోజురోజుకూ మారిపోతున్నాయి. ఒకప్పుడు ‘ఘోస్టింగ్’ (చెప్పాపెట్టకుండా మాయమవ్వడం) గురించి విన్నాం, కానీ ఇప్పుడు అంతకంటే భయంకరమైన ‘ఘోస్ట్లైటింగ్’ (Ghostlighting) అనే కొత్త ట్రెండ్ మొదలైంది. ఇది కేవలం…
Reading Time: 2 minutesపక్షవాతం (Paralysis) అనేది ఒక్కసారిగా మనిషి జీవితాన్ని తలకిందులు చేసే భయంకరమైన సమస్య. ఇది అకస్మాత్తుగా వైకల్యాన్ని తెచ్చిపెట్టి, మనిషిని ఇతరులపై ఆధారపడేలా చేస్తుంది. అయితే, పక్షవాతం సంభవించే ముందు శరీరం కొన్ని హెచ్చరిక సంకేతాలను పంపుతుందని…
Reading Time: 2 minutesవేసవి వచ్చిందంటే చాలు.. ఉదయాన్నే ఒక గ్లాసు డీటాక్స్ డ్రింక్ తాగేసి, ఇక రోజంతా హాయిగా ఉండొచ్చని చాలామంది అనుకుంటారు. కానీ, పెరుగుతున్న ఉష్ణోగ్రతలు మన శరీరానికి కేవలం ఉదయం పూట ఇచ్చే ‘కిక్స్టార్ట్’ సరిపోదని చెబుతున్నాయి.…
Reading Time: 2 minutesఒకప్పుడు మన అమ్మమ్మలు, తాతయ్యల కాలంలో వంటిల్లంతా స్టీల్, ఇత్తడి గిన్నెలతో కళకళలాడేది. ఆ తర్వాత వచ్చిన ‘నాన్-స్టిక్’ యుగంలో అవన్నీ అటకెక్కిపోయాయి. కానీ, ఇప్పుడు మళ్లీ కాలం వెనక్కి తిరుగుతోంది. ఆరోగ్య స్పృహ పెరగడం, మారుతున్న…
Reading Time: 2 minutesభారతదేశం అన్నపూర్ణకు నిలయం. మన దేశంలో ఆహార భద్రతలో వరి సాగు అత్యంత కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. అయితే, దేశం మొత్తానికి అవసరమైన బియ్యం ఉత్పత్తిలో ఏ రాష్ట్రం అగ్రస్థానంలో ఉందో మీకు తెలుసా? గంగా నది…
Reading Time: 2 minutesమనం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే మంచి ఆహారం ఎంత ముఖ్యమో, కంటి నిండా నిద్ర కూడా అంతే అవసరం. మన జీవిత కాలంలో దాదాపు మూడో వంతు సమయాన్ని నిద్రలోనే గడుపుతామంటే, అది మన శరీరానికి ఎంతటి రీఛార్జ్…
Reading Time: 2 minutesపెళ్లి ప్రయత్నాలు చేస్తున్నా ఏదో ఒక అడ్డంకి ఎదురవుతోందా? సంబంధం కుదిరినట్టే అయ్యి ఆగిపోతుందా? జాతక రీత్యా పురుషులకు వివాహ కారకుడైన శుక్రుడు బలహీనంగా ఉంటే ఇలాంటి సమస్యలు రావచ్చు. దీనినే ‘కళత్ర దోషం’ అంటారు. అయితే…
Reading Time: 2 minutesమీ కడుపులో పెరుగుతున్న ప్రాణం రేపటి ఆశాకిరణం. ఆ చిన్నారి మేధస్సు, ఆలోచనా శక్తి అద్భుతంగా ఉండాలని ప్రతి తల్లి కోరుకుంటుంది. అయితే, బిడ్డ తెలివితేటలు కేవలం పుట్టిన తర్వాత ఇచ్చే ఆహారంపైనే కాదు, గర్భంలో ఉన్నప్పుడు…
Reading Time: 2 minutesప్రకృతి సృష్టించే వింతలు అన్నీ ఇన్నీ కావు. కొన్నిసార్లు సైన్స్కు కూడా అందని అద్భుతాలు మన కళ్ళముందే జరుగుతుంటాయి. సాధారణంగా మేఘాలు కమ్మేశాయంటే వర్షం పడుతుందని మనం సంబరపడతాం. కానీ, ఒక ఊరిలో మాత్రం మేఘాలు మీ…
Reading Time: 2 minutesఉదయం నిద్రలేవగానే కాఫీ, టీలు తాగడం మనందరికీ అలవాటే. కానీ, మన శరీరం కోరుకునేది మాత్రం కేవలం ఒక గ్లాసు నీళ్లు మాత్రమే! రాత్రంతా విశ్రాంతి తీసుకున్న మన అవయవాలకు ఉదయాన్నే ఒక ‘స్టార్టర్’ లాంటిది కావాలి.…
Reading Time: 2 minutesపశ్చిమాసియా (Middle East) లో నెలకొన్న యుద్ధ మేఘాలు ప్రపంచ దేశాలను కలవరపెడుతున్నాయి. ముఖ్యంగా ముడి చమురు, గ్యాస్ ధరలు పెరుగుతాయేమోనన్న భయం అందరిలోనూ ఉంది. ఈ నేపథ్యంలో, “మన దేశంలో కరెంట్ కోతలు విధిస్తారా? పశ్చిమాసియా…
Reading Time: 2 minutesఆరోగ్యంగా ఉండటానికి నడక మించిన వ్యాయామం లేదు. అయితే, వేసవిలో పెరుగుతున్న ఉష్ణోగ్రతల వల్ల వాకింగ్ చేసేటప్పుడు సరైన జాగ్రత్తలు తీసుకోకపోతే ప్రయోజనం కంటే నష్టమే ఎక్కువ జరిగే ప్రమాదం ఉంది. ఎండ తీవ్రత వల్ల డీహైడ్రేషన్,…
Reading Time: 2 minutesప్రకృతి చేసే వింతలు అన్నీ ఇన్నీ కావు. కొన్నిసార్లు మనం ఊహించని అద్భుతాలు మన కళ్ళముందే ఆవిష్కృతమవుతుంటాయి. సాధారణంగా మనకు రోజులో పగలు, రాత్రి ఉండటం తెలుసు. కానీ, ఒక ప్రదేశంలో ఏకంగా ఆరు నెలల పాటు…
Reading Time: 2 minutesచిన్న పిల్లలు గాఢ నిద్రలో ఉన్నప్పుడు ఒక్కసారిగా మాట్లాడటం, నవ్వడం లేదా ఏడవడం మనం గమనిస్తుంటాం. దీనినే ‘స్లీప్ టాకింగ్’ అని పిలుస్తారు. అసలు నిశ్శబ్దంగా ఉండాల్సిన సమయంలో పిల్లలు ఎందుకు అలా కలవరిస్తారు? ఇది ఏదైనా…
Reading Time: 2 minutesప్రపంచవ్యాప్తంగా యుద్ధాలు భయపెడుతుంటే, మరోవైపు ఒక భయంకరమైన బాక్టీరియా పడగ విప్పడం ఆందోళన కలిగిస్తోంది. కేరళలోని కోళికోడ్ జిల్లాలో ‘షిగెల్లా’ అనే బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్ వేగంగా విస్తరిస్తూ పసిపిల్లల ప్రాణాలను బలితీసుకుంటోంది. మనం రోజూ తాగే నీరు,…
Reading Time: 2 minutesఅంతర్జాతీయ రాజకీయ సంక్షోభాలు సామాన్యుడి దైనందిన జీవితాన్ని ఏ విధంగా అతలాకుతలం చేస్తాయో చెప్పడానికి తాజా మంచినీటి ధరల పెంపే నిదర్శనం. ఇరాన్ యుద్ధ మేఘాల కారణంగా ముడి చమురు ధరలు పెరగడంతో, భారతదేశంలో ప్యాకేజ్డ్ డ్రింకింగ్…
Reading Time: 2 minutesచాలామంది ఎంత కష్టపడి పని చేస్తున్నా వ్యాపారంలో అనుకున్న ఫలితాలు రాక ఇబ్బంది పడుతుంటారు. అప్పులు, ఆర్థిక కష్టాలు పెరిగి కుటుంబంలో ప్రశాంతత కరువవుతుంది. ఇలాంటి సమయంలో వాస్తు పండితులు సూచించిన కొన్ని మార్పులు చేయడం వల్ల…
Reading Time: 2 minutesహిందూ ధర్మంలో లక్ష్మీదేవి అనుగ్రహం ఉంటేనే జీవితం సుఖసంతోషాలతో, సిరిసంపదలతో తులతూగుతుంది. చైత్ర మాస శుక్ల పక్ష పంచమిని ‘లక్ష్మీ పంచమి’ లేదా ‘శ్రీ పంచమి’ అని పిలుస్తారు. ఈ ఏడాది మార్చి 23వ తేదీ సాయంత్రం…
Reading Time: 2 minutesఖరీదైన ఫేషియల్స్, క్రీములు వాడినా రాని మెరుపును కేవలం ఒక ఐస్ ముక్కతో పొందవచ్చని మీకు తెలుసా? దీనినే ‘ఐస్ థెరపీ’ లేదా ‘స్కిన్ ఐసింగ్’ అంటారు. అలసిపోయిన కళ్లు, వాచిన ముఖం, లేదా మొటిమల సమస్యలకు…
Reading Time: 2 minutesపండు బొప్పాయి రుచిగా ఉంటుందని అందరూ తింటారు, కానీ పచ్చి బొప్పాయిలో అంతకు మించిన ఆరోగ్య రహస్యాలు ఉన్నాయని మీకు తెలుసా? కేవలం కూరలకే పరిమితం కాకుండా, మన శరీరంలోని వ్యర్థాలను తొలగించి, జీర్ణశక్తిని పెంచడంలో పచ్చి…
Reading Time: 2 minutesనేటి ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో మహిళలు ఎదుర్కొంటున్న ప్రధాన సమస్యలు ఒత్తిడి మరియు హార్మోన్ల అసమతుల్యత. అయితే, మన పూర్వీకులు అందించిన ఆయుర్వేదంలో వీటికి అద్భుతమైన పరిష్కారాలు ఉన్నాయి. ముఖ్యంగా అశ్వగంధ, శతావరి వంటి మూలికలు మహిళల…
Reading Time: 2 minutesరేషన్ కార్డు ఉన్నవారికి కేంద్ర ప్రభుత్వం అదిరిపోయే తీపి కబురు అందించబోతోంది. రాబోయే ఏప్రిల్, మే, జూన్ నెలలకు సంబంధించిన ఉచిత రేషన్ సరుకులను ఒకే విడతలో పంపిణీ చేయాలని నిర్ణయించింది. పశ్చిమాసియాలో నెలకొన్న ఉద్రిక్తతలు, రాబోయే…
Reading Time: 2 minutesఆఫీసులో డబ్బాలు సర్దుకునే వారు కొందరైతే, టీ-కాఫీలతో కాలం గడిపేవారు మరికొందరు. కానీ, వీరిద్దరినీ కలిపేది మాత్రం ఇన్స్టాగ్రామ్ రీల్స్! ‘నేను ఆఫీసులో ప్రతి రోజు తినే భోజనం ఇదే’ అనే వీడియోలు ఇప్పుడు మిలియన్ల వ్యూస్తో…
Reading Time: 2 minutesఒకప్పుడు వయసు పెరిగే కొద్దీ వినికిడి తగ్గడం సహజమే అనుకుంటాం. కానీ, ప్రస్తుత కాలంలో ఇయర్ఫోన్ల వాడకం, శబ్ద కాలుష్యం వల్ల చిన్న వయసులోనే చాలామందికి వినికిడి సమస్యలు వస్తున్నాయి. వినికిడి శక్తి ఒక్కసారిగా పోదు, అది…
Reading Time: 2 minutesకొందరికి దెబ్బ తగిలితే త్వరగా మానుతుంది, కానీ డయాబెటిస్ ఉన్నవారికి లేదా వయసు పైబడిన వారికి చిన్న పుండు అయినా అది నెలల తరబడి వేధిస్తూనే ఉంటుంది. ఇలాంటి ‘మొండి పుండ్ల’ వల్ల ఇన్ఫెక్షన్లు పెరిగి, చివరికి…
Reading Time: 2 minutesకొత్త ఆర్థిక సంవత్సరం మొదలవుతుందంటే చాలు.. ఆదాయపు పన్ను, బ్యాంకింగ్ రంగాల్లో బోలెడు మార్పులు వస్తుంటాయి. ఈసారి కేంద్ర ప్రభుత్వం పాన్ కార్డు దరఖాస్తు నిబంధనలను పూర్తిగా మార్చేస్తోంది. ఇప్పటివరకు కేవలం ఆధార్ కార్డు ఉంటే చిటికెలో…
Reading Time: 2 minutesదేశ ప్రధాని అంటే నిత్యం బిజీగా ఉంటారు. అలాంటిది ఒక యువకుడు తన తండ్రి ఆరోగ్యం గురించి చేసిన సరదా విన్నపానికి సాక్షాత్తూ నరేంద్ర మోదీ గారే రిప్లై ఇస్తే ఎలా ఉంటుంది? ఊహించుకోవడానికే ఆశ్చర్యంగా ఉంది…
Reading Time: 2 minutesచాలామందికి ఉదయం నిద్రలేవగానే అడుగు తీసి అడుగు వేయడం కష్టంగా మారుతుంటుంది. కాళ్లు పట్టేసినట్లు ఉండటం, మడమల దగ్గర నొప్పి లేదా కండరాలు గట్టిపడినట్లు అనిపించడం ఈ రోజుల్లో కామన్ సమస్యగా మారింది. ఏదో నిద్ర సరిపోక…