చిన్న పిల్లలు గాఢ నిద్రలో ఉన్నప్పుడు ఒక్కసారిగా మాట్లాడటం, నవ్వడం లేదా ఏడవడం మనం గమనిస్తుంటాం. దీనినే ‘స్లీప్ టాకింగ్’ అని పిలుస్తారు. అసలు నిశ్శబ్దంగా ఉండాల్సిన సమయంలో పిల్లలు ఎందుకు అలా కలవరిస్తారు? ఇది ఏదైనా అనారోగ్య సమస్యకు సంకేతమా లేక సహజమైన ప్రక్రియేనా? అని చాలా మంది తల్లిదండ్రులు కంగారు పడుతుంటారు. ఈ వింత ప్రవర్తన వెనుక ఉన్న అసలు కారణాలను, శాస్త్రీయ విశ్లేషణను ఇప్పుడు వివరంగా తెలుసుకుందాం.
నిద్రలో మాటలు.. ఎందుకు వస్తాయి?: శాస్త్రీయ పరిభాషలో దీనిని ‘సోమ్నిలోక్వి’ (Somniloquy) అంటారు. పిల్లల మెదడు పగటిపూట జరిగిన సంఘటనలను నిద్రలో ప్రాసెస్ చేస్తున్నప్పుడు ఇలాంటి కలవరింతలు వస్తాయి. ముఖ్యంగా 3 నుండి 10 ఏళ్ల లోపు పిల్లల్లో ఇది ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది.
పగటి జ్ఞాపకాలు & భావోద్వేగాలు: పిల్లలు పగలు ఏదైనా కొత్త విషయం నేర్చుకున్నా, లేదా స్నేహితులతో ఆడుకున్నా.. ఆ జ్ఞాపకాలు మెదడులో నిక్షిప్తమవుతాయి. నిద్రలో ఆ జ్ఞాపకాలు మళ్ళీ గుర్తుకు వచ్చినప్పుడు, వారు తెలియకుండానే వాటి గురించి మాట్లాడతారు.
నిద్ర లేమి (Sleep Deprivation): పిల్లలకు తగినంత నిద్ర లేకపోయినా లేదా వారి నిద్ర వేళల్లో తరచుగా మార్పులు వచ్చినా మెదడు అలసిపోతుంది. ఈ అలసట వల్ల నిద్రలోని వివిధ దశల మధ్య సమన్వయం తప్పి కలవరింతలు మొదలవుతాయి.
ఒత్తిడి లేదా ఆందోళన: మీరు గమనించారా? స్కూల్లో పరీక్షలు ఉన్నప్పుడు లేదా ఏదైనా విషయంలో భయపడినప్పుడు పిల్లలు నిద్రలో ఎక్కువగా గిలగిలలాడుతుంటారు. మానసిక ఒత్తిడి నేరుగా వారి నిద్రపై ప్రభావం చూపుతుంది.
జ్వరం లేదా అనారోగ్యం: పిల్లలకు జ్వరం వచ్చినప్పుడు శరీర ఉష్ణోగ్రత పెరిగి మెదడు వేగంగా స్పందిస్తుంది. అటువంటప్పుడు కూడా వారు అసంబద్ధంగా మాట్లాడటం సహజం.
తల్లిదండ్రులు ఏం చేయాలి?: పిల్లలు నిద్రలో మాట్లాడుతున్నప్పుడు వారిని బలవంతంగా నిద్రలేపకూడదు. దానివల్ల వారు మరింత భయపడే అవకాశం ఉంది. వారిని సున్నితంగా పక్కకు తిప్పి పడుకోబెడితే సరిపోతుంది. రాత్రి పడుకునే ముందు వారు ప్రశాంతంగా ఉండేలా చూడటం, కథలు చెప్పడం వంటివి చేస్తే ఈ సమస్య తగ్గుతుంది.
పిల్లలు నిద్రలో కలవరించడం అనేది చాలా వరకు సాధారణమైన విషయమే. వారు పెరుగుతున్న కొద్దీ ఈ అలవాటు దానంతట అదే తగ్గిపోతుంది. కాబట్టి అనవసరంగా కంగారు పడకుండా, వారికి మంచి నిద్ర వాతావరణాన్ని కల్పించడంపై దృష్టి పెట్టండి.
గమనిక: ఒకవేళ మీ బిడ్డ నిద్రలో విపరీతంగా భయపడుతున్నా (Night Terrors), లేదా ఊపిరి తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది పడుతున్నా వెంటనే పీడియాట్రిషియన్ (పిల్లల డాక్టర్)ను సంప్రదించడం మంచిది
The post పిల్లలు నిద్రలో కలవరించడం ఎందుకు? అసలు కారణాలు తెలుసా! appeared first on Manalokam – Latest Telugu News & Updates.