ప్రస్తుత కాలంలో మారుతున్న వాతావరణ పరిస్థితులు, పెరిగిపోతున్న కాలుష్యం కారణంగా మన శరీరం త్వరగా ఇన్ఫెక్షన్ల బారిన పడుతోంది. ఇలాంటి జబ్బుల నుండి మనల్ని మనం కాపాడుకోవాలంటే శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తి బలంగా ఉండటం అత్యంత అవసరం. ఇందుకోసం ఖరీదైన మందులు, విటమిన్ టాబ్లెట్లపై ఆధారపడాల్సిన అవసరం లేదు. మన వంటింట్లో నిత్యం వాడే మసాలా దినుసులే అద్భుతమైన యాంటీ బయాటిక్స్గా పనిచేసి మన ఆరోగ్యాన్ని రక్షిస్తాయి.
ప్రకృతి ప్రసాదించిన యాంటీ బయాటిక్స్
మనం నిత్యం వంటల్లో వాడే పసుపులో ‘కర్కుమిన్’ అనే పదార్థం ఉంటుంది. ఇది శక్తివంతమైన యాంటీ ఆక్సిడెంట్గా పనిచేస్తూ శరీరంలో వాపులను తగ్గిస్తుంది. రోజూ రాత్రి పడుకునే ముందు పాలలో పసుపు వేసుకుని తాగితే శ్వాసకోశ సమస్యలు దరిచేరవు. అలాగే అల్లం, వెల్లుల్లిని ‘నేచురల్ యాంటీ బయాటిక్స్’ అని పిలుస్తారు. అల్లంలోని ‘జింజెరాల్స్’ ఇన్ఫెక్షన్లతో పోరాడి జలుబు, దగ్గును తగ్గిస్తే, వెల్లుల్లిలోని ‘అల్లిసిన్’ గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు రోగనిరోధక కణాలను ఉత్తేజపరుస్తుంది.
సుగంధ ద్రవ్యాల మేలు
దాల్చిన చెక్క కేవలం వాసన కోసమే కాదు, రక్తంలోని చక్కెర స్థాయిలను అదుపులో ఉంచడానికి కూడా తోడ్పడుతుంది. ఇందులో ఉండే యాంటీ బాక్టీరియల్ గుణాలు గొంతు నొప్పిని తగ్గిస్తాయి. అదేవిధంగా మిరియాలు శరీరంలోని వ్యర్థాలను బయటకు పంపి జలుబు, ఫ్లూ నుండి రక్షణ ఇస్తాయి. లవంగాల్లో ఉండే యాంటీ సెప్టిక్ గుణాలు రక్తంలోని తెల్ల రక్తకణాల సంఖ్యను పెంచి వ్యాధి నిరోధక శక్తిని బలపరుస్తాయి. గొంతు గరగరగా ఉన్నప్పుడు ఒక లవంగాన్ని బుగ్గన పెట్టుకుంటే తక్షణ ఉపశమనం లభిస్తుంది.
జీలకర్ర జీర్ణక్రియకు ప్రాణవాయువు వంటిది. ఇది శరీర ఉష్ణోగ్రతను క్రమబద్ధీకరించడమే కాకుండా, ఇందులోని ఐరన్ కంటెంట్ రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలోపేతం చేస్తుంది. ఇక వాము విషయానికి వస్తే, ఇది శీతాకాలంలో వచ్చే ఆస్తమా మరియు ఇతర శ్వాసకోశ ఇబ్బందులకు అద్భుత ఔషధంలా పనిచేస్తుంది. వాము నీటిని తాగడం వల్ల ఊపిరితిత్తులు శుభ్రపడి శ్వాస తీసుకోవడం సులభమవుతుంది. ఇలా మన వంటింటి మసాలా దినుసులను క్రమబద్ధంగా ఆహారంలో చేర్చుకోవడం ద్వారా ఎటువంటి జబ్బులకైనా చెక్ పెట్టవచ్చు.