Reading Time: 2 minutesమన హిందూ సంప్రదాయంలో ఎవరైనా చనిపోయినప్పుడు ‘గరుడ పురాణం’ చదవడం చూస్తుంటాం. మరణం తర్వాత ఆత్మ ఎక్కడికి వెళ్తుంది? ఎలాంటి శిక్షలు ఉంటాయి? అనే విషయాలను విష్ణుమూర్తి గరుత్మంతుడికి వివరించిన గ్రంథం ఇది. అయితే, సరిగ్గా గరుడ…
Reading Time: 2 minutesఒకే గదిలో నలుగురు కూర్చుంటే.. దోమలు అందరినీ వదిలేసి కొందరిని మాత్రమే పిచ్చపిచ్చగా కుట్టేస్తుంటాయి. “నన్నే ఎందుకు ఇంతలా కుడుతున్నాయి?” అని చాలామంది అంటుంటారు. దీనికి మన రక్తంలో తీపి ఎక్కువ ఉండటమో లేదా చర్మం సున్నితంగా…
Reading Time: 2 minutesసంతానలేమి సమస్యలతో బాధపడే దంపతులకు ఐవీఎఫ్ (IVF) ఒక అద్భుతమైన వరం. అయితే, ఈ చికిత్స తీసుకునే సమయంలో దంపతులు శారీరకంగానే కాకుండా మానసికంగానూ ఎంతో ఒత్తిడికి, ఆందోళనకు గురవుతుంటారు. “ట్రీట్మెంట్ సక్సెస్ అవుతుందా లేదా?” అనే…
Reading Time: 2 minutesప్రైవేట్ లేదా ప్రభుత్వ రంగంలో పనిచేస్తూ పీఎఫ్ అకౌంట్ ఉన్న ఉద్యోగులకు ఇది నిజంగా పండుగ లాంటి వార్త. ప్రతి నెలా తమ కష్టార్జితం నుంచి కొంత మొత్తాన్ని భవిష్యత్తు కోసం పీఎఫ్ ఖాతాలో దాచుకునే వారికి…
Reading Time: 2 minutesమన దేశంలో మధుమేహం బారిన పడుతున్న వారి సంఖ్య రోజురోజుకూ చాలా ఆందోళనకరంగా పెరుగుతోంది. ఇంటర్నేషనల్ డయాబెటిస్ ఫెడరేషన్ నివేదిక ప్రకారం, ప్రస్తుతం మన దేశంలో దాదాపు 10.98 కోట్ల మంది ఈ సమస్యతో బాధపడుతున్నారు. ప్రపంచంలోనే…
Reading Time: 2 minutesసనాతన హిందూ సంప్రదాయంలో గోమాతకు అత్యంత పవిత్రమైన స్థానం ఉంది. ఆవు శరీరంలో ముక్కోటి దేవతలు కొలువై ఉంటారని మన పురాణాలు చెబుతున్నాయి. అందుకే ఇంట్లో భోగభాగ్యాలు, సుఖశాంతులు వృద్ధి చెందాలని చాలామంది తమ ఇళ్లలో లేదా…
Reading Time: 2 minutesవయసు పైబడిన వారు ఎదుర్కొనే ఆరోగ్య సమస్యల్లో మధుమేహం (షుగర్) ఒకటి. చాలామంది కేవలం స్వీట్లు తినడం వల్లే షుగర్ వస్తుందని లేదా పెరుగుతుందని అనుకుంటారు. కానీ, వయసు పెరిగే కొద్దీ మానసిక ఒత్తిడి (స్ట్రెస్), మనం…
Reading Time: 2 minutesప్రస్తుత కాలంలో ఎండ వేడిమి నుంచి తట్టుకోవడానికి ఆఫీసుల్లోనే కాకుండా ప్రతి ఇంట్లోనూ ఏసీల వాడకం విపరీతంగా పెరిగిపోయింది. అయితే చాలా మంది నిరంతరం ఏసీ గదుల్లోనే గడుపుతూ ఉంటారు. ఇలా రోజంతా ఏసీలోనే ఉండటం వల్ల…
Reading Time: 2 minutesకూరగాయలు తినడం ఆరోగ్యానికి ఎంతో మంచిది. కానీ, వాటిని వండే పద్ధతి సరిగ్గా లేకపోతే వాటిలో ఉండే విటమిన్లు, ఖనిజాలు పూర్తిగా నశించిపోతాయి. మనం ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి తినే ఆహారం, తప్పుడు వంట పద్ధతుల వల్ల కేవలం…
Reading Time: 2 minutesచాలా మంది హోటళ్లకు వెళ్లినప్పుడు లేదా ఇంట్లో భారీగా భోజనం చేసిన తర్వాత కొద్దిగా సోంపు గింజలను నోట్లో వేసుకుంటారు. దీనిని కేవలం నోటి సువాసన కోసం తినే ఒక సాధారణ అలవాటుగా మాత్రమే చాలా మంది…
Reading Time: 2 minutesఆరోగ్యమే మహాభాగ్యం అంటారు పెద్దలు. మనం ఎప్పుడూ ఉత్సాహంగా, యాక్టివ్గా ఉండాలంటే పెద్ద పెద్ద ప్రయోగాలు చేయక్కర్లేదు, మన వంటగదిలో ఉండే చిన్న చిన్న వస్తువులతోనే ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవచ్చు. అలాంటి వాటిలో ‘వాము’ ఒకటి. వాము కేవలం…
Reading Time: 2 minutesఉదయం నిద్ర లేవగానే కాళ్లు నేలపై పెట్టాలంటే ప్రాణం పోతున్నట్లు అనిపిస్తుందా? ముఖ్యంగా మడమ భాగంలో సూదులతో గుచ్చినట్లు తీవ్రమైన నొప్పితో బాధపడుతున్నారా? ఎక్కువ సేపు కూర్చొని లేచినప్పుడు కూడా ఇదే ఇబ్బంది ఎదురవుతుంటే.. మీరు ‘మడమ…
Reading Time: 2 minutesపిల్లలు ఆరోగ్యంగా, ఉత్సాహంగా పెరగాలంటే వారికి సరైన పోషకాలు అందడం చాలా ముఖ్యం. ముఖ్యంగా 1 నుండి 3 ఏళ్ల వయసున్న చిన్నారికి రోజుకు కనీసం 13 గ్రాముల ప్రోటీన్ అవసరమవుతుంది. ఈ ప్రోటీన్ వారి కండరాల…
Reading Time: 2 minutesసూర్య నమస్కారాలు అనేవి ఉదయం పూట ఖాళీ కడుపుతో చేసే 12 శక్తివంతమైన యోగ భంగిమల క్రమం. ఇది శరీరాన్ని, మనస్సును ఒకేసారి ఉత్తేజపరిచేందుకు మరియు మనకు శక్తినిచ్చే సూర్య భగవానునికి కృతజ్ఞతలు తెలిపేందుకు ఒక అద్భుతమైన…
Reading Time: 2 minutesఉదయం లేచింది మొదలు రాత్రి పడుకునే వరకు ఏదో ఒక టెన్షన్. ఈ బిజీ లైఫ్లో చాలా మంది ‘మెంటల్ పీస్’ లేక ఇబ్బంది పడుతున్నారు. అయితే మానసిక ప్రశాంతత అనేది ఎక్కడో దొరికేది కాదు.. మన…
Reading Time: 2 minutesడ్రై ఫ్రూట్స్ తినడం ఆరోగ్యానికి మంచిదని మనందరికీ తెలుసు. అయితే వాటిలో చాలామందికి పెద్దగా తెలియని, చూసేందుకు క్రీమ్ కలర్లో ఉండే ఒక రకమైన ఖరీదైన గింజలే ‘మెకడేమియా నట్స్’ వీటి అద్భుతమైన రుచి, పోషకాల కారణంగా…
Reading Time: 2 minutesఈ రోజుల్లో చాలామంది ఆఫీస్ పనుల వల్లనో, టీవీలు చూస్తూనో రాత్రి భోజనాన్ని ఇష్టం వచ్చిన టైమ్కి తింటున్నారు. కానీ, ఇలా డిన్నర్ టైమ్ తరచూ మార్చడం వల్ల మన ఒంట్లోని జీవక్రియ పూర్తిగా దెబ్బతింటుంది. సూర్యాస్తమయం…
Reading Time: 2 minutesఇంటర్నెట్ ప్రపంచంలో పిల్లల భద్రతపై ఇప్పుడు ప్రపంచవ్యాప్తంగా పెద్ద చర్చ నడుస్తోంది. సోషల్ మీడియాలోని హానికరమైన కంటెంట్ వల్ల పిల్లల మనసులు పాడవుతున్నాయనే ఆందోళనల మధ్య బ్రిటన్ ప్రభుత్వం ఒక షాకింగ్ నిర్ణయం తీసుకుంది. ఇక 16…
Reading Time: 2 minutesప్రస్తుతం ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఆర్టిఫిషియల్ ఇంటెలిజెన్స్ (AI) హవా నడుస్తోంది. అయితే ఈ ఏఐ టెక్నాలజీ రన్ అవ్వడానికి భారీ ఎత్తున డేటా సెంటర్లు, విపరీతమైన కరెంట్, హై-లెవెల్ ప్రాసెసింగ్ పవర్ అవసరమవుతాయి. దీనివల్ల డేటా సెంటర్లపై భారం…
Reading Time: 2 minutesప్రస్తుతం బయట ఎండలు మండిపోతున్నాయి. పొద్దున ఏడు గంటల నుంచే సూర్యుడు నిప్పుల కొలిమిలా మారుతున్నాడు. ఈ ఎండ వేడికి, ఉక్కపోతకు తట్టుకోలేక చాలా మంది ఇళ్లలో ఏసీలను ఫుల్లుగా వాడేస్తున్నారు. అయితే, చాలా మంది ఇళ్లలో…
Reading Time: 2 minutesఈ రోజుల్లో వయసుతో సంబంధం లేకుండా చాలా మంది గుండె జబ్బుల బారిన పడుతున్నారు. ఎక్కువ కాలం నిండు నూరేళ్లూ ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే కేవలం నడక, రన్నింగ్ వంటి కార్డియో వ్యాయామాలు మాత్రమే సరిపోవని సరికొత్త పరిశోధనలు…
Reading Time: 2 minutesఈ రోజుల్లో చిన్న సూది దగ్గర నుంచి పెద్ద కార్ల వరకు ఏ సమాచారం కావాలన్నా మనం వెంటనే గూగుల్ తల్లిని ఆశ్రయిస్తాం. అయితే, గూగుల్లో అన్ని సార్లూ సరైన సమాచారమే దొరుకుతుందని అనుకుంటే పొరపాటే. కొన్ని…
Reading Time: 2 minutesప్రతి రోజూ గ్రహాల కదలికల ఆధారంగా మన రాశిఫలాలు మారిపోతుంటాయి. ముఖ్యంగా ప్రేమ, పెళ్లి విషయాల్లో ఈ మార్పులు ఎక్కువగా కనిపిస్తాయి. కొందరికి ఈ వారం భాగస్వామితో ఎంతో అనుకూలంగా ఉంటే, మరికొందరికి చిన్న చిన్న గందరగోళాలు…
Reading Time: 2 minutesహిందూ సంప్రదాయంలో వారంలోని ప్రతి రోజుకూ ఒక ప్రత్యేకత ఉంది. అలాగే మంగళవారం అనగానే మనకు గుర్తొచ్చేది ఆంజనేయస్వామి. ధైర్యానికి, భక్తికి నిలువెత్తు రూపమైన హనుమంతుడికి ఈ రోజు ఎంతో ప్రీతికరమైనది. అయితే, ఈ రోజు మనకు…
Reading Time: 2 minutesభారతదేశంలో విభిన్న రకాల వైరస్లు, బ్యాక్టీరియా ఇన్ఫెక్షన్ల వార్తలకు కేరళ రాష్ట్రం తరచూ కేరాఫ్ అడ్రస్గా మారుతోంది. ఇప్పటికే నిపా, కలరా వంటి ప్రమాదకర వ్యాధులతో పోరాడుతున్న కేరళ ప్రజలను.. ఇప్పుడు ‘షిగెల్లా’ అనే మరో కొత్త…
Reading Time: 2 minutesవాతావరణం కాస్త చల్లబడగానే మనందరికీ వేడివేడిగా, కారంగా లేదా రుచికరంగా ఏదైనా తాగాలనిపించడం చాలా సహజం. అలాంటప్పుడు చాలా మంది టీ, కాఫీలు లేదా బయట దొరికే ఇన్స్టంట్ సూప్లు తాగుతుంటారు. కానీ, వాటికంటే వంద రెట్లు…
Reading Time: 2 minutesఈ రోజుల్లో చాలా మంది మహిళలు ఎదుర్కొంటున్న అతిపెద్ద ఆరోగ్య సమస్యల్లో ‘ఐరన్ లోపం’ (Iron Deficiency) ఒకటి. ఇంటి పనులు, ఆఫీస్ బాధ్యతల హడావుడిలో మహిళలు తమ ఆరోగ్యాన్ని, ముఖ్యంగా సరైన డైట్ తీసుకోవడాన్ని పూర్తిగా…
Reading Time: 2 minutesఈ రోజుల్లో భార్యాభర్తలిద్దరూ ఉద్యోగాలు చేస్తూ లైఫ్ చాలా బిజీగా మారిపోయింది. ఉదయం లేచింది మొదలు ఆఫీసుల హడావుడి, సాయంత్రం ఇంటికి రాగానే అలసట.. దీంతో చాల్లే అనుకుంటున్నారు. ఈ క్రమంలో దంపతులు ఒకరికొకరు సమయం కేటాయించుకోవడం…
Reading Time: 2 minutesఆధునిక ప్రపంచంలో మన లైఫ్ చాలా స్పీడ్గా సాగుతోంది. ఈ బిజీ లైఫ్లో వయసుతో సంబంధం లేకుండా ఒత్తిడి పెరిగిపోవడం, సమయానికి తినకపోవడం వల్ల మన జీవనశైలి పూర్తిగా మారిపోయింది. దీనివల్ల గుండె జబ్బులు, ఊబకాయంతో పాటు..…
Reading Time: 2 minutesఈ ఆధునిక కాలంలో టెక్నాలజీతో పాటు మనుషుల ఆలోచనలు, రిలేషన్షిప్స్ కూడా చాలా వేగంగా మారిపోతున్నాయి. నిన్న మొన్నటి వరకు ప్రేమించడమే ఆలస్యం.. సోషల్ మీడియాలో ఫోటోలు పెట్టడం, స్టేటస్లు అప్డేట్ చేయడం ట్రెండ్గా ఉండేది. కానీ,…
Reading Time: 2 minutesఈ రోజుల్లో టెక్నాలజీ ప్రతి రంగాన్ని మార్చేస్తోంది, ముఖ్యంగా వైద్యరంగంలో ఆర్టిఫిషియల్ ఇంటెలిజెన్స్ (AI) లీడ్ రోల్ పోషిస్తోంది. ఏఐ అనేది కేవలం కంప్యూటర్లకే పరిమితం కాకుండా, డాక్టర్ల సామర్థ్యాన్ని పెంచి ప్రజల ప్రాణాలను కాపాడే ఒక…
Reading Time: 2 minutesసాధారణంగా ఆకుకూరలు ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిదని, వాటిని పోషకాల నిధి అని మనందరికీ తెలిసిందే. అందుకే మన రోజువారీ ఆహారంలో ఏదో ఒక ఆకుకూర ఉండేలా చూసుకోవాలని డాక్టర్లు చెబుతుంటారు. అయితే, అత్యంత పోషకాలు ఉన్న ఆకుకూరలలో…
Reading Time: 2 minutesఇల్లు అన్న తర్వాత ప్రతి ఒక్క గదికి ఒక ప్రాధాన్యత ఉంటుంది. అయితే, వాస్తు శాస్త్రం ప్రకారం పూజ గది తర్వాత మనం అత్యంత పవిత్రంగా, ముఖ్యంగా చూసుకోవాల్సిన ప్రదేశం వంటగది. మన ఆరోగ్యాన్ని ఐశ్వర్యాన్ని నిర్ణయించేది…
Reading Time: 2 minutesచాలా మందికి సోమవారం (Monday) అనగానే ఆఫీసు పనులు, బిజీ లైఫ్ గుర్తొచ్చి కాస్త ఒత్తిడిగా అనిపిస్తుంది. కానీ, హిందూ సంప్రదాయం ప్రకారం సోమవారం లయకారుడైన ఆ పరమశివుడికి అత్యంత ఇష్టమైన రోజు. ఈ రోజును భక్తితో,…
Reading Time: 2 minutesభారతదేశంలోని చిన్న, సన్నకారు రైతులకు పెట్టుబడి సాయం అందించేందుకు కేంద్ర ప్రభుత్వం ప్రవేశపెట్టిన అత్యంత ప్రతిష్టాత్మకమైన పథకం ‘పీఎం కిసాన్ సమ్మాన్ నిధి’ (PM Kisan). ఈ పథకం కింద అర్హులైన ప్రతి రైతుకు ఏటా రూ.…
Reading Time: 2 minutesఎండల తీవ్రత తగ్గి.. చల్లటి రుతుపవనాలు దేశంలోకి ఎంటర్ అయ్యాయి. అక్కడక్కడా వానలు కూడా మొదలయ్యాయి. వాతావరణం చల్లబడటంతో హాయిగా ఉన్నప్పటికీ, ఈ సీజన్లో అందరినీ వేధించే అతిపెద్ద సమస్య ఒకటుంది.. అదే ‘దోమల బెడద’ వర్షపు…
Reading Time: 2 minutesవయసు పెరిగే కొద్దీ ముసలితనం రావడం, చర్మం ముడతలు పడటం, చూపు మందగించడం అనేది ప్రకృతి నియమం. కానీ, ఈ వృద్ధాప్యాన్ని (Aging) వెనక్కి తిప్పి, ఎల్లప్పుడూ యవ్వనంగా ఉంచేందుకు సైన్స్ ఇప్పుడు ప్రకృతితోనే యుద్ధానికి సిద్ధమైంది.…
Reading Time: 2 minutesభారతదేశంలో బుల్లెట్ ట్రైన్ ఎప్పుడు వస్తుందా అని దేశ ప్రజలంతా ఎంతో ఆశగా ఎదురుచూస్తున్నారు. గంటకు వందల కిలోమీటర్ల వేగంతో ప్రయాణించే ఈ హైస్పీడ్ రైలు మన దేశ రవాణా రంగాన్నే మార్చేయబోతోంది. ఈ క్రమంలో భారత…
Reading Time: 2 minutesవైద్య చరిత్రలో సాంకేతికత (Technology) రోజురోజుకూ ఊహించని రేంజ్లో దూసుకుపోతోంది. ఒకప్పుడు ఏదైనా పెద్ద జబ్బు వస్తే, దాన్ని కనిపెట్టడానికి రకరకాల హాస్పిటల్స్ చుట్టూ తిరుగుతూ ఎన్నో రకాల టెస్టులు, స్కాన్లు చేయించుకోవాల్సి వచ్చేది. దీనివల్ల డబ్బుతో…
Reading Time: 2 minutesసాధారణంగా పండ్లు తినడం ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుందని మనకు తెలుసు. ముఖ్యంగా గర్భధారణ (Pregnancy) సమయంలో కాబోయే తల్లికి, కడుపులోని బిడ్డకు పోషకాలు అందడం కోసం ఎక్కువ పండ్లు తినమని పెద్దలు చెబుతుంటారు. అయితే, ఇక్కడే…
Reading Time: 2 minutesపండ్లలో రా రారాజు అయిన మామిడి పండు అంటే చిన్న పిల్లల నుండి పెద్దల వరకు అందరికీ ఇష్టమే. అయితే మామిడి పండ్ల సీజన్ కొద్ది రోజులే ఉంటుందని, మార్కెట్లో దొరికినన్ని రోజులు గట్టిగా తినేయాలని చాలా…
Reading Time: 2 minutesఈ రోజుల్లో చాలా మందిని వేధిస్తున్న ప్రధాన ఆరోగ్య సమస్యల్లో ‘రక్తహీనత’ (Anemia) ఒకటి. ముఖ్యంగా మహిళలు, పిల్లల్లో ఈ సమస్య ఎక్కువగా కనిపిస్తూ ఉంటుంది. శరీరంలో రక్తం తగ్గగానే చాలా మంది ఏదో సాధారణ నీరసం…
Reading Time: 2 minutesబరువు తగ్గాలి అనుకునే వారు డైట్ ఫాలో అవ్వడంతో పాటు రకరకాల వ్యాయామాలు చేస్తుంటారు. అయితే అందరికీ సులభంగా, ఎలాంటి ఖర్చు లేకుండా అందుబాటులో ఉండే బెస్ట్ ఆప్షన్ ‘వాకింగ్’ (నడక). ముఖ్యంగా ఉదయాన్నే పరగడుపున ఖాళీ…
Reading Time: 2 minutesమన రోజంతా ఎలా సాగాలనేది.. మనం ఉదయం నిద్రలేచాక చేసే పనులపైనే ఆధారపడి ఉంటుంది. ఉదయాన్నే మంచి అలవాట్లతో రోజును ప్రారంభిస్తే రోజంతా యాక్టివ్గా, ఉత్సాహంగా ఉంటాం. కానీ, చాలా మంది తెలియకుండానే ఉదయం లేవగానే కొన్ని…
Reading Time: 2 minutesహిందూ పురాణాలలో పరమశివుడి ఆగ్రహానికి సంబంధించిన కథలు ఎంతో ఆసక్తికరంగా ఉంటాయి. అందులోనూ శివుడు తన మూడవ కన్ను (జ్ఞాననేత్రం) తెరిచి, ప్రేమకు ప్రతిరూపమైన కాముడిని (మన్మథుడిని) భస్మం చేసిన కథ చాలా ప్రత్యేకం. లోక కల్యాణం…
Reading Time: 2 minutesఈ రోజుల్లో మహిళలు అటు ఇల్లు, ఇటు ఆఫీస్ బాధ్యతలను మోస్తూ నిరంతరం కత్తిమీద సాములా బ్యాలెన్స్ చేస్తున్నారు. ఈ పరుగుల లంకలో తమ ఆరోగ్యాన్ని చూసుకోవడం చాలా మంది మర్చిపోతుంటారు. దీనివల్ల తక్కువ వయసులోనే హార్మోన్ల…
Reading Time: 2 minutesఒకప్పుడు ఇంటర్నెట్ వాడాలన్నా, ఒక సాదాసీదా మొబైల్ ఫోన్ కొనాలన్నా సామాన్యుడు ఎంతో ఆలోచించాల్సి వచ్చేది. కానీ, గడిచిన పన్నెండేళ్లలో దేశంలో డిజిటల్ రంగం ఊహించని వేగంతో దూసుకుపోయిందని అధికారిక నివేదిక వెల్లడించింది. బుధవారం విడుదల చేసిన…
Reading Time: 2 minutesరోజంతా యాక్టివ్గా, ఫ్రెష్గా ఉండటానికి మనమంతా ఉదయాన్నే చక్కగా స్నానం చేస్తాం. స్నానం చేయడం వల్ల శరీరంపై ఉన్న మురికి పోవడమే కాకుండా మనసుకు ఎంతో హాయిగా అనిపిస్తుంది. అయితే, స్నానం ముగించిన వెంటనే మనం చేసే…
Reading Time: 2 minutesహిందూ సంప్రదాయంలో పరమశివుడిని పూజించడానికి ఎన్నో పవిత్రమైన రోజులు ఉన్నాయి. వాటిలో ‘ప్రదోష వ్రతం’ అత్యంత ముఖ్యమైనది. శివపార్వతులకు ఎంతో ఇష్టమైన ఈ వ్రతాన్ని భక్తిశ్రద్ధలతో ఆచరిస్తే జీవితంలోని కష్టాలన్నీ తొలగిపోతాయని భక్తుల నమ్మకం. ముఖ్యంగా ఈ…
Reading Time: 2 minutesబిర్యానీ అనగానే మనకు గుర్తొచ్చేది ఆ అద్భుతమైన సువాసన. ఆ సువాసనను తెచ్చే వాటిలో ‘బిర్యానీ ఆకు’ (Bay Leaf) చాలా ముఖ్యమైనది. వంట పూర్తయ్యాక చాలా మంది ఈ ఆకును తీసి పక్కన పారేస్తుంటారు. ఇది…
Reading Time: 2 minutesజ్యోతిషశాస్త్రంలో గ్రహాల మార్పులకు, యోగాలకు చాలా ప్రాధాన్యత ఉంది. ముఖ్యంగా రెండు శక్తివంతమైన గ్రహాలు ఒకదాని రాశిలోకి మరొకటి మారి సంచరించడాన్ని ‘పరివర్తన యోగం’ అంటారు. ఈ నెల 13, 14, 15 తేదీల్లో చంద్రుడి కర్కాటక…
Reading Time: 2 minutesపెళ్లి అనగానే కులాలు, గోత్రాలు, జాతకాలతో పాటు అబ్బాయి, అమ్మాయి మధ్య వయసు తేడా (Age Gap) ఎంత ఉందనేది అందరూ చూసే ముఖ్యమైన విషయం. పాత కాలంలో భార్యాభర్తల మధ్య వయసు తేడా చాలా ఎక్కువగా…
Reading Time: 2 minutesఈ రోజుల్లో టీనేజ్ అమ్మాయిల్లో ‘పీసీఓఎస్’ (PCOS – పొలిసిస్టిక్ ఓవరీ సిండ్రోమ్) లేదా పీసీఓడీ అనేది చాలా సాధారణమైన సమస్యగా మారిపోయింది. అయితే, ఈ వయసులో శరీరంలో వచ్చే మామూలు మార్పులకి, పీసీఓఎస్ లక్షణాలకి మధ్య…
Reading Time: 2 minutesప్రపంచమంతా హాయిగా నిద్రపోయే సమయంలో.. కొందరి ప్రపంచం మాత్రం లైట్ల వెలుతురులో అప్పుడే మొదలవుతుంది. మన రక్షణ కోసం తిరిగే పోలీసులు, కాపలా ఉండే గుర్కాలు, ప్రాణాలు కాపాడే డాక్టర్లు, నర్సులు.. అలాగే సాఫ్ట్వేర్ రంగంలో వర్క్…
Reading Time: 2 minutesఈ రోజుల్లో స్ట్రెస్ తగ్గించుకోవడానికనో, లేదా ఫ్రెండ్స్ మధ్య స్టైల్ కోసమనో చాలా మంది స్మోకింగ్ (సిగరెట్లు), గుట్కా వంటి అలవాట్లకు బానిసవుతున్నారు. “రోజుకు ఒకటో రెండో తాగితే ఏమవుతుందిలే, గుట్కా నమిలి ఊసేస్తే పోతుందిగా” అని…
Reading Time: 2 minutesవర్షాకాలం మొదలైందంటే చాలు.. మార్కెట్లో నల్లటి నేరేడు పండ్లు (Jamun) సందడి చేస్తుంటాయి. తింటుంటే నోరంతా ఊదా రంగులోకి మారిపోయే ఈ పండు కేవలం రుచిలోనే కాదు, ఔషధ గుణాల్లోనూ నెంబర్ వన్. పూర్వ కాలం నుండి…
Reading Time: 2 minutesమన దేశంలో క్రికెట్కు ఉన్న క్రేజ్ అంతా ఇంతా కాదు. ఇక్కడ క్రికెటర్లను దేవుళ్లుగా చూస్తారు, కోట్ల రూపాయల ఐపీఎల్ కాంట్రాక్టులు చూసి మురిసిపోతుంటారు. కానీ, గ్లోబల్ స్పోర్ట్స్ మార్కెట్లో ఫుట్బాల్ రేంజ్ ఏంటో తెలిస్తే మాత్రం…
Reading Time: 2 minutesమీకు డ్రైవింగ్ లైసెన్స్ ఉందా? అయితే త్వరలోనే కేంద్ర ప్రభుత్వం వాహనదారులకు ఒక పెద్ద ఉపశమనం కలిగించేలా సరికొత్త నిర్ణయం తీసుకోబోతోంది. సాధారణంగా లైసెన్స్ తీసుకున్నాక, ఒక నిర్దిష్ట కాలం తర్వాత మళ్లీ ఆర్టీఓ ఆఫీస్ చుట్టూ…
Reading Time: 2 minutesపుల్లపుల్లగా, తియ్యతియ్యగా ఉండే పైనాపిల్ (అనాస పండు) అంటే ఇష్టపడని వారు ఎవరుంటారు చెప్పండి? ముక్కలపై కాస్త ఉప్పు, కారం చల్లుకుని తింటుంటే ఆ రుచే వేరు. కేవలం రుచిలోనే కాదు, ఆరోగ్య విషయంలోనూ పైనాపిల్ ఒక…
Reading Time: 2 minutesసాధారణంగా ఆకుకూరలు ఆరోగ్యానికి మంచివని అందరికీ తెలుసు. అయితే ఆకుకూరలన్నింటిలో మెంతికూరకు ఒక ప్రత్యేకమైన స్థానం ఉంది. కాస్త చేదుగా ఉన్నప్పటికీ, ఇందులో దాగున్న ఔషధ గుణాలు మాత్రం అన్నీ ఇన్నీ కావు. ప్రస్తుతం వయసుతో సంబంధం…
Reading Time: 2 minutesఈ రోజుల్లో హెల్త్ కాన్షియస్ పెరగడంతో చాలా మంది వైట్ షుగర్ (తెల్ల చక్కెర)ను పక్కన పెట్టేసి బ్రౌన్ షుగర్ (గోధుమ రంగు చక్కెర) వైపు మళ్లుతున్నారు. బ్రౌన్ షుగర్ వాడితే లావు అవ్వరని, డయాబెటిస్ రాదని,…
Reading Time: 2 minutesఈ రోజుల్లో మనం రోజూ వాడే సబ్బులు, బాడీ వాష్లలో రసాయనాలు (కెమికల్స్) ఎక్కువగా ఉంటున్నాయి. ఇవి చర్మాన్ని శుభ్రం చేసినట్లు అనిపించినా లోపల ఉండే సహజమైన తేమను లాగేసి చర్మాన్ని పొడిబారుస్తాయి. ముఖ్యంగా వేసవిలో ఎండ…
Reading Time: 2 minutesరాత్రంతా పడుకున్నా పొద్దున్నే లేవగానే ఏదో తెలియని అలసట, టెన్షన్, చికాకు అనిపిస్తున్నాయా? “నేను బాగానే నిద్రపోతున్నాను కదా, మరి ఎందుకు ఇంత ఆందోళనగా (Anxious) ఉంది?” అని మిమ్మల్ని మీరు ప్రశ్నించుకుంటున్నారా? అయితే సమస్య మీరు…
Reading Time: 2 minutesఉదయం ఆరు గంటల అలారంతో మొదలయ్యే పరుగు.. రాత్రి బెడ్ రూమ్ లైట్ ఆపే వరకు ఆగదు. ఒకవైపు ల్యాప్టాప్ స్క్రీన్, ఇంకోవైపు వంటగది స్టవ్.. ఒకవైపు ప్రెజెంటేషన్ టెన్షన్, మరోవైపు పిల్లల హోంవర్క్. ఈ రోజుల్లో…
Reading Time: 2 minutesమనమంతా 5G ఇంటర్నెట్, స్మార్ట్ఫోన్లు అంటూ బిజీగా ఉంటే, అండమాన్ నికోబార్ దీవుల్లోని ‘నార్త్ సెంటినల్’ అనే చిన్న ద్వీపంలో మాత్రం కాలం 60 వేల ఏళ్ల క్రితమే ఆగిపోయింది. ఇక్కడ నివసించే ‘సెంటినలీస్’ తెగ ప్రజలకు…
Reading Time: 2 minutesఆయుర్వేదం ప్రకారం మన శరీరంలో ఉండే జీర్ణాగ్ని (జీర్ణశక్తి) ఆకాశంలో ఉండే సూర్యుడితో కలిసి పనిచేస్తుంది. సూర్యుడు ఉదయించినప్పుడు మన జీర్ణశక్తి మెల్లగా మొదలై, మధ్యాహ్నానికి పీక్ స్టేజ్కి చేరుకుంటుంది. ఆ తర్వాత సూర్యుడు అస్తమించే కొద్దీ…
Reading Time: < 1 minuteరావణాసురుడు, మండోదరిల పెద్ద కుమారుడే ఇంద్రజిత్. అయితే ఇతని అసలు పేరు మేఘనాథుడు. ఈ పేరు వెనుక ఒక ఆసక్తికరమైన కారణం ఉంది. మేఘనాథుడు జన్మించినప్పుడు, అతను సాధారణ పిల్లల్లా ఏడవకుండా, ఆకాశంలో మేఘాలు ఉరిమినట్టుగా…
Reading Time: 2 minutesఎండలో ఎక్కువసేపు ఉంటే కిడ్నీలు పాడైపోతాయనేది పూర్తిగా నిజం కాదు, అలాగని అపోహ కూడా కాదు. అసలు విషయం ఏంటంటే, ఎండలో ఎక్కువసేపు గడపడం వల్ల శరీరం డీహైడ్రేషన్కు గురవుతుంది. అంటే ఒంట్లో నీటి శాతం బాగా…
Reading Time: 2 minutesఆయుర్వేదంలో ఉదయాన్నే నిద్రలేవగానే నీళ్లు తాగడాన్ని ‘ఉషఃపానం’ అంటారు. రాత్రి వేళ రాగి పాత్రలో ఉంచిన నీటిని ఉదయం పరిగడుపున తాగడం గుండెకు చాలా మంచిది. ఇది శరీరంలోని టాక్సిన్స్ (వ్యర్థాలు) బయటకు పంపడానికి సహాయపడుతుంది. రక్తం…
Reading Time: 2 minutesమన దేశంలో సాధారణ సిగరెట్ల వల్ల ఏటా లక్షల మంది చనిపోతున్నారు. అయినా వాటిని బ్యాన్ చేయకుండా, కేవలం వేపింగ్ (ఇ-సిగరెట్లు) మాత్రమే ఎందుకు బ్యాన్ చేశారనే డౌట్ చాలా మందికి ఉంది. 2019లో భారత ప్రభుత్వం…
Reading Time: 2 minutesఈ రోజుల్లో ఉదయం లేవగానే చాలా మందికి బెడ్ టీ లేదా కాఫీ తాగే అలవాటు ఉంటుంది. కానీ, ఖాళీ కడుపుతో వీటిని తీసుకోవడం వల్ల జీర్ణక్రియ పాడైపోవడమే కాకుండా, గ్యాసిటిక్, ఎసిడిటీ వంటి సమస్యలు ఎక్కువగా…
Reading Time: 2 minutesనేటి కాలంలో బరువు తగ్గడం, ఫిట్గా ఉండడం అందరికీ పెద్ద టాస్క్ అయిపోయింది. బరువు తగ్గాలనే ప్రయాణంలో మనం తినే ఆహారం చాలా ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. తక్కువ క్యాలరీలు ఉంటూ, కడుపు నిండిన అనుభూతిని కలిగించే…
Reading Time: 2 minutesఈ రోజుల్లో వయసుతో సంబంధం లేకుండా చాలామందిని వేధిస్తున్న ప్రధాన సమస్య కీళ్ల నొప్పులు. కాస్త దూరం నడిచినా, మెట్లు ఎక్కినా మోకాళ్లు, కీళ్లు గుంజేస్తుంటాయి. వీటి కోసం మార్కెట్లో దొరికే రకరకాల మందులు, పెయిన్ కిల్లర్స్…
Reading Time: 2 minutesసాధారణంగా డయాబెటిస్ లేదా షుగర్ వ్యాధి అనగానే మనకు గుర్తొచ్చేవి గుండె జబ్బులు, కిడ్నీ సమస్యలు. కానీ, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు పెరిగితే మన బాహ్య సౌందర్యమైన చర్మం, జుట్టు ఆరోగ్యం కూడా ఘోరంగా దెబ్బతింటుందని మీకు…
Reading Time: 2 minutesనేటి సమాజంలో మహిళలు అన్ని రంగాలలో పురుషులతో సమానంగా దూసుకుపోతున్నారు. ఒకప్పుడు కేవలం ఇంటి పనులకే పరిమితమైన స్త్రీలు.. నేడు కార్పొరేట్ ఆఫీసుల నుండి అంతరిక్ష పరిశోధనల వరకు తమ ప్రతిభను చాటుకుంటున్నారు. అయితే ఇప్పటికీ కొందరిలో…
Reading Time: 2 minutesమనం రోజూ వాడే వంట నూనెల విషయంలో కేంద్ర ప్రభుత్వం ఒక సూపర్ గుడ్ న్యూస్ చెప్పింది. నూనె ప్యాకెట్ల సైజులు, బరువుల పేరుతో వినియోగదారులను తప్పుదారి పట్టిస్తున్న కంపెనీల ఆటలకు కేంద్రం చెక్ పెట్టింది. ఇకపై…
Reading Time: 2 minutesఈ రోజుల్లో చాలా మందికి అర్ధరాత్రి వరకు మేల్కొనడం, ఆ సమయంలో ఆకలి వేస్తే కేవలం రెండు నిమిషాల్లో తయారైపోయే ఇన్స్టంట్ నూడుల్స్ వండుకుని తినడం ఒక అలవాటుగా మారిపోయింది. బ్యాచిలర్స్ నుండి ఐటీ ఉద్యోగుల వరకు…
Reading Time: 2 minutesరుతుపవనాలు దేశంలోకి ప్రవేశించడంతో చాలా చోట్ల వర్షాలు జోరందుకుంటున్నాయి. ఎండ వేడి నుండి ఈ వానలు ఉపశమనాన్ని ఇస్తున్నప్పటికీ, ఇదే సమయంలో రకరకాల సీజనల్ వ్యాధులు మనల్ని చుట్టుముట్టే ప్రమాదం కూడా ఉంది. వాతావరణంలో వచ్చే మార్పుల…
Reading Time: 2 minutesసాధారణంగా మనం బొప్పాయి పండ్లను ఎంతో ఇష్టంగా తింటాం కానీ, ఆ ఆకులను మాత్రం అస్సలు పట్టించుకోం. అవి తినడానికి కాస్త చేదుగా ఉన్నప్పటికీ.. వాటిలో దాగి ఉన్న పోషకాలు అన్నీ ఇన్నీ కావు. వైద్యుల అభిప్రాయం…
Reading Time: 2 minutesచాలా మంది వయసు పెరిగిపోతోందని కంగారుపడుతుంటారు. కానీ ఆరోగ్య నిపుణుల ప్రకారం వయసు అనేది కేవలం ఒక నంబర్ మాత్రమే, మన శరీరంలోని కండరాల బలమే మన అసలు ఆరోగ్యాన్ని నిర్ణయిస్తుంది. మన ఒంట్లో ఉండే కొన్ని…
Reading Time: 2 minutesఎండకాలం వచ్చిందంటే చాలు రకరకాల ఆరోగ్య సమస్యలు ముంచెత్తుతాయి. ముఖ్యంగా అధిక వేడి వల్ల మన శరీరంలోని నీరంతా చెమట రూపంలో బయటకు పోతుంది. దీనివల్ల శరీరం డీహైడ్రేషన్కు గురై మలబద్ధకం లేదా వేసవి విరేచనాలు (డయేరియా)…
Reading Time: 2 minutesఉదయం కాగానే ఇళ్లలో సాధారణంగా కనిపించే దృశ్యం.. పిల్లలను నిద్రలేపడానికి తల్లులు గట్టిగా అరవడం, విసిగించుకోవడం. ముఖ్యంగా “ఇంకా కుంభకర్ణుడిలా పడుకుంటావు, టైమ్ అయిపోతోంది” అంటూ కేకలు వేయడం చాలా మంది తల్లిదండ్రులకు అలవాటుగా మారిపోయింది. అయితే,…
Reading Time: 2 minutesఈ మధ్య కాలంలో ఎక్కడ చూసినా ఆర్టిఫిషియల్ ఇంటెలిజెన్స్ (AI) గురించే చర్చ. చాలా ఉద్యోగాలు ఊడిపోతాయనే భయం అందరిలోనూ ఉంది. కానీ, ఒక ఐఐఎం (IIM) పూర్వ విద్యార్థి పెట్టిన సోషల్ మీడియా పోస్ట్ ఇప్పుడు…
Reading Time: 2 minutesఈ రోజుల్లో చాలా మందిని వేధిస్తున్న పెద్ద సమస్య నిద్రలేమి (Insomnia). రాత్రిళ్లు సరిగ్గా నిద్రపట్టకపోవడం వల్ల మరుసటి రోజు ఆఫీస్లోనో, ఇంట్లోనే ఏ పనిపైనా శ్రద్ధ పెట్టలేకపోతుంటారు. మెదడు మొద్దుబారినట్లు అయిపోతుంది. అలాంటి సమయంలో మన…
Reading Time: 2 minutesనాన్వెజ్ అనగానే చాలా మంది చికెన్, మటన్ వైపే మొగ్గు చూపుతారు. కానీ వాటన్నింటికంటే చేపలు తినడం వల్ల మన శరీరానికి అత్యధిక లాభాలు చేకూరుతాయని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. చేపలలో మన బాడీకి కావలసిన బోలెడన్ని…
Reading Time: 2 minutesఈ రోజుల్లో చాలా మంది చేతులకు స్మార్ట్వాచ్లు కనిపిస్తున్నాయి. ఇవి కేవలం టైమ్ చూడటానికే కాదు, గుండె ఆరోగ్యాన్ని కూడా కనిపెడుతుంటాయి. అయితే, స్మార్ట్వాచ్లు గుండె సమస్యలను నిజంగానే గుర్తిస్తాయా? అవి ఏయే జబ్బులను పసిగట్టగలవు, వేటిని…
Reading Time: 2 minutesమన హిందూ సంస్కృతిలో శంఖానికి ఎంతో పవిత్రమైన స్థానం ఉంది. లక్ష్మీదేవి పుట్టినప్పుడే సముద్ర మథనం నుంచి శంఖం కూడా పుట్టిందని పురాణాలు చెబుతాయి. అందుకే శంఖాన్ని లక్ష్మీదేవి సోదరుడిగా భావిస్తారు. కేవలం పూజలకే కాదు, ఇంట్లో…
Reading Time: 2 minutesహిందూ పురాణాల్లో హనుమంతుడికి ఉన్న క్రేజ్ అంతా ఇంతా కాదు. చిన్నపిల్లల నుంచి పెద్దవాళ్ల దాకా అందరికీ ఆంజనేయుడంటే ఎంతో ఇష్టం. అయితే, కేవలం లంకను తగలబెట్టడం, సంజీవని పర్వతం తేవడమే కాకుండా, స్వామి గురించి మనకు…
Reading Time: 2 minutesఈ రోజుల్లో ఎంత మంచి ఫుడ్ తింటున్నా చాలా మందికి ఏదో ఒక ఆరోగ్య సమస్య వస్తూనే ఉంటుంది. దీనికి కారణం మనం తినే తిండి మాత్రమే కాదు, ఆయుర్వేదం చెప్పిన కొన్ని నియమాలను పాటించకపోవడం కూడా.…
Reading Time: 2 minutesఈ రోజుల్లో చాలా మంది తల్లిదండ్రులు పడే పెద్ద టెన్షన్.. పిల్లలు ఎప్పుడూ మొబైల్ చూస్తూ కాలం గడిపేస్తున్నారని, చదువుపై శ్రద్ధ పెట్టడం లేదని. ఫోన్లు, టీవీల వల్ల పిల్లల్లో జ్ఞాపకశక్తి, ఏకాగ్రత తగ్గిపోతున్నాయి. మరి ఈ…
Reading Time: 2 minutesజ్యోతిష్యశాస్త్రం ప్రకారం గ్రహాల మార్పులు మన జీవితాలపై పెద్ద ప్రభావం చూపిస్తాయి. తాజాగా జూన్ మొదటి వారం లో సూర్య భగవానుడు ఆరుద్ర నక్షత్రంలోకి అడుగుపెట్టాడు. దీనినే మనం ‘ఆరుద్రకార్తె’ అని కూడా పిలుస్తాం. ఈ సూర్యుడి…
Reading Time: 2 minutesమనకు జన్మనిచ్చిన భూమిని, మన చుట్టూ ఉన్న ప్రకృతిని కాపాడుకోవడం మన అందరి ప్రాథమిక బాధ్యత. ప్రతి సంవత్సరం జూన్ 5న ప్రపంచవ్యాప్తంగా పర్యావరణ దినోత్సవాన్ని జరుపుకుంటాం. పర్యావరణ పరిరక్షణపై ప్రజల్లో అవగాహన పెంచడం, చెట్లను నాటడం…
Reading Time: 2 minutesమనలో చాలా మందికి భోజనం ముగిశాక ఏదో ఒక స్వీటో లేదా పండో తినే అలవాటు ఉంటుంది. ముఖ్యంగా అన్నం తిన్న వెంటనే మామిడి పండు లేదా అరటి పండును లాగించేస్తుంటారు. కానీ, ఇలా చేయడం వల్ల…
Reading Time: 2 minutesపూర్వ కాలంతో పోలిస్తే ఇప్పటి ఆధునిక ప్రపంచంలో మనుషుల జీవన శైలి, ఆలోచనా విధానం పూర్తిగా మారిపోయాయి. ఒకప్పుడు కొన్ని విషయాల గురించి మాట్లాడటానికి జనం బాగా సిగ్గుపడేవారు. కానీ, మారుతున్న కాలంతో పాటు సమాజంలో వస్తున్న…
Reading Time: 2 minutesపండ్లు తినడం వల్ల శరీరానికి బోలెడన్ని పోషకాలు అందుతాయి. అయితే, చాలా మందికి పండ్లను ఎప్పుడు పడితే అప్పుడు, ముఖ్యంగా ఉదయం లేవగానే ఖాళీ కడుపుతో తినే అలవాటు ఉంటుంది. కానీ, ఆరోగ్య నిపుణుల ప్రకారం కొన్ని…
Reading Time: 2 minutesఈ రోజుల్లో ఆఫీస్ పనులు, ఇంటి బాధ్యతలతో చాలా మందికి తమ ఆరోగ్యంపై శ్రద్ధ పెట్టడానికే టైమ్ దొరకడం లేదు. జిమ్కి వెళ్లాలన్నా, యోగా చేయాలన్నా గంటల సమయం కేటాయించాలి. అయితే, ఎలాంటి ఖర్చు లేకుండా, కేవలం…
Reading Time: 2 minutesఈ రోజుల్లో పొద్దున లేచింది మొదలు రాత్రి పడుకునే వరకు అందరి జీవితాలు గజిబిజిగా, హడావిడిగా మారిపోయాయి. కాంక్రీట్ జంగిల్లాంటి నగరాలు, ఎప్పుడూ చేతిలో ఉండే మొబైల్ ఫోన్లు మనల్ని విపరీతమైన ఒత్తిడికి గురిచేస్తున్నాయి. అయితే, ఈ…
Reading Time: 2 minutesమనం రోజూ చేసే పనుల్లో కొన్ని మనకు చాలా నార్మల్గా అనిపిస్తాయి. “దీనివల్ల ఏమవుతుందిలే” అని లైట్ తీసుకుంటాం. కానీ, నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం.. మనం చేసే ఆ చిన్న చిన్న తప్పులే భవిష్యత్తులో పెద్ద పెద్ద…
Reading Time: 2 minutesపొగాకు రహిత ప్రపంచాన్ని సృష్టించాలనే ప్రయత్నాలకు అంతర్జాతీయంగా మంచి ఫలితాలు కనిపిస్తున్నాయి. ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ (WHO) తాజాగా ఇచ్చిన నివేదికల ప్రకారం.. గత కొన్నేళ్లుగా ప్రపంచవ్యాప్తంగా సిగరెట్, పొగాకు వాడకం క్రమంగా తగ్గుతూ వస్తోంది. ప్రజల్లో…
Reading Time: 2 minutesవేసవి కాలం వాతావరణంలో గాలిలో తేమ శాతం (హుమిడిటీ) తగ్గినప్పుడు గాలి అంతా పొడిగా మారిపోతుంది. ఇలాంటి సమయంలో మనకు తెలియకుండానే బాడీలో చాలా మార్పులు వస్తాయి. చర్మం పొడిబారడం, పెదవులు పగలడం, గొంతులో మంటగా ఉండటం…