Reading Time: 2 minutesవర్షాకాలం వచ్చిందంటే చాలు వ్యాధులు స్వైరవిహారం చేస్తుంటాయి. వాతావరణంలో మార్పుల వల్ల జలుబు, దగ్గు, జ్వరం వంటి అనేక అనారోగ్య సమస్యలు చుట్టుముడతాయి. ముఖ్యంగా రోగనిరోధక శక్తి తక్కువగా ఉండే చిన్న పిల్లలు ఈ సీజన్లో త్వరగా…
Reading Time: 2 minutesమహాభారతంలో కర్ణ-సుయోధనుల మైత్రి, శ్రీకృష్ణ-కుచేలుల ఆదర్శ బంధం గురించి మనం ఎప్పుడూ వింటూనే ఉంటాం. ఒకప్పుడు స్నేహం అంటే జీవితాంతం తోడుండే పవిత్రమైన బంధం. కానీ నేటి డిజిటల్ యుగంలో ఆత్మీయతలు, భావోద్వేగాలు కనుమరుగైపోతున్నాయి. సాంకేతికత పెరిగిన…
Reading Time: 2 minutesనల్ల శనగలు ఆరోగ్యానికి ఎంత మంచివో మనందరికీ తెలిసిందే! కానీ వీటిని ఉడకబెట్టి తినడం కంటే, రాత్రంతా నానబెట్టి ఉదయాన్నే పరగడుపున తింటే రెట్టింపు ప్రయోజనాలు పొందుతారని మీకు తెలుసా? నానబెట్టిన శనగలలో ప్రోటీన్, ఫైబర్, విటమిన్లు…
Reading Time: 2 minutesబిజినెస్ చేసుకునే వారికి కేంద్ర ప్రభుత్వం సూపర్ న్యూస్ చెప్పింది. ఈ నెల 1వ తేదీ నుంచి కమర్షియల్ ఎల్పీజీ సిలిండర్ ధరలను భారీగా తగ్గించింది. 19 కేజీల సిలిండర్పై రూ.200కు పైగా కోత విధిస్తూ నిర్ణయం…
Reading Time: 2 minutesప్రస్తుత కాలంలో బిజీ జీవనశైలి వల్ల చాలామంది ఆరోగ్యంపై దృష్టి పెట్టడం మానేస్తున్నారు. దీనివల్ల రకరకాల అనారోగ్య సమస్యలు చుట్టుముడుతున్నాయి. అయితే రోజూ ఒక్క స్పూన్ ఈ ఆహారాన్ని తీసుకుంటే చాలు.. కండ పుష్టి పెరగడమే కాకుండా…
Reading Time: < 1 minuteమన చుట్టూ లభించే సహజ సిద్ధమైన చెట్ల ఆకుల్లో అనేక ఔషధ గుణాలు దాగి ఉన్నాయి. అందులో ‘జామ ఆకులు’ అత్యంత శక్తివంతమైనవి. విటమిన్ సీ, యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉండే జామ ఆకులు మన శరీరంలో…
Reading Time: 2 minutesప్రస్తుత బిజీ జీవనశైలిలో ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవడమే కాదు.. దాన్ని ఎలా తింటున్నామనేది కూడా చాలా ముఖ్యం. చాలామంది సమయాన్ని ఆదా చేసుకోవడానికి భోజనాన్ని నమలకుండా గబగబా మింగేస్తుంటారు. దీనివల్ల జీర్ణవ్యవస్థ తీవ్రంగా దెబ్బతిని అనేక ఆరోగ్య…
Reading Time: 2 minutesజ్యోతిష్య శాస్త్రంలో గ్రహాల కలయికకు ఎంతో ప్రాధాన్యత ఉంటుంది. కొన్ని గ్రహాలు ఒకే రాశిలో కలిసినప్పుడు శక్తివంతమైన యోగాలు ఏర్పడతాయి. ఈ క్రమంలోనే ఆగస్టు 5న కర్కాటక రాశిలోకి బుధుడు ప్రవేశించడంతో, ఇప్పటికే అక్కడ ఉన్న సూర్యుడు,…
Reading Time: 2 minutesమన శరీరానికి కొలెస్ట్రాల్ ఎంతో ముఖ్యం. ఇది హార్మోన్ల ఉత్పత్తికి, కణాల నిర్మాణానికి సహాయపడుతుంది. అయితే కొలెస్ట్రాల్లో మంచి కొలెస్ట్రాల్ (HDL), చెడు కొలెస్ట్రాల్ (LDL) అని రెండు రకాలు ఉంటాయి. ప్రస్తుత రోజుల్లో యువతలో కూడా…
Reading Time: 2 minutesశరీరంలో యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలు పెరిగితే జాయింట్స్లో క్రిస్టల్స్ పేరుకుపోయి తీవ్రమైన కీళ్ల నొప్పులు, ‘గౌట్’ సమస్యకు దారితీస్తాయి. సరైన జాగ్రత్తలు తీసుకోకపోతే ఇది హైపర్ టెన్షన్ (అధిక రక్తపోటు) వంటి సమస్యలకు కూడా కారణమవుతుంది. అయితే,…
Reading Time: 2 minutesమన రోజువారీ ఆహారంలో స్నాక్స్ ఒక భాగమైపోయాయి. ఆరోగ్యం కోసం చాలామంది పల్లీలను (వేరుశనగలు) ఇష్టంగా తింటుంటారు. ప్రోటీన్లు, విటమిన్లు, ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉండే పల్లీలు బరువు తగ్గడానికి, తక్షణ శక్తికి ఎంతగానో ఉపయోగపడతాయి. కానీ, ఎంత…
Reading Time: 2 minutesచిన్న పిల్లలకు అద్దం చూపించకూడదని ఇంట్లోని పెద్దవాళ్లు చెబుతుండటం మనం తరచూ వింటూనే ఉంటాం. అద్దం చూపిస్తే పిల్లలకు త్వరగా మాటలు రావని, ఎత్తు పళ్లు వస్తాయని లేదా భయపడతారని చాలామంది నమ్ముతారు. ఇవన్నీ కేవలం మూఢనమ్మకాలేనా?…
Reading Time: < 1 minuteమారిన మన జీవనశైలిలో సంప్రదాయ ఆహారపు అలవాట్లను మర్చిపోకూడదని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. ప్రకృతి మనకు ఇచ్చే అద్భుతమైన ఔషధాలలో తాటి ‘తేగలు’ ఒకటి. సీజనల్ ఫుడ్గా లభించే ఈ తేగలకు మార్కెట్లో మంచి గిరాకీ…
Reading Time: < 1 minuteమన శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు ఎప్పుడూ అదుపులో ఉండాలి. గుండె ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే మంచి కొలెస్ట్రాల్ (HDL) పెరిగి, చెడు కొలెస్ట్రాల్ (LDL) తగ్గాలి. రక్తనాళాల్లో చెడు కొలెస్ట్రాల్ పేరుకుపోతే గుండెకు రక్తప్రసరణ తగ్గి ప్రాణాంతకమైన…
Reading Time: < 1 minuteవంటగదిలోకి వెళ్లే ముందు కచ్చితంగా స్నానం చేయాలని, అలాగే స్నానం చేయకుండా భోజనం చేయకూడదని పెద్దలు తరచూ చెబుతుంటారు. ముత్తాతల కాలం నుంచి వస్తున్న ఈ సంప్రదాయం వెనుక కేవలం శుభ్రత మాత్రమే కాదు, అద్భుతమైన…
Reading Time: 2 minutesఉత్తరాంధ్ర అభివృద్ధికి బాటలు వేస్తూ భోగాపురంలో నిర్మించిన ‘అల్లూరి సీతారామరాజు అంతర్జాతీయ విమానాశ్రయాన్ని’ ప్రధానమంత్రి నరేంద్ర మోదీ శనివారం ఘనంగా ప్రారంభించి జాతికి అంకితం చేశారు. ఏపీ విభజన తర్వాత నిర్మితమైన తొలి అంతర్జాతీయ విమానాశ్రయం ఇదే…
Reading Time: 2 minutesభారతీయ రైల్వే అనగానే మనకు వెంటనే గుర్తుకువచ్చేది వేగంగా దూసుకెళ్లే ‘వందే భారత్’ ప్రయాణికుల రైలు! కానీ, ఇప్పుడు రైల్వే శాఖ మరో కొత్త వందే భారత్ రైలును పట్టాలెక్కించింది. అయితే ఇది ప్రయాణికుల కోసం కాదు…
Reading Time: 2 minutesఈ రోజుల్లో చాలా మందిని వేధించే ప్రధాన సమస్య సరిగా నిద్ర పట్టకపోవడం. రాత్రిళ్లు పరుపుపై అటు ఇటు దొర్లుతూ గంటల తరబడి నిద్ర కోసం తపించిపోయే వారు ఎంతో మంది ఉన్నారు. అయితే కేవలం 2…
Reading Time: < 1 minuteవర్షాకాలం వచ్చిందంటే చాలు వర్షాలతో పాటు గొంతు నొప్పి, ఇన్ఫెక్షన్లు కూడా వెంటాడుతుంటాయి. వాతావరణంలో వచ్చే మార్పుల వల్ల గొంతు గరగర, శ్వాసకోశ సమస్యలు చాలా మందిని ఇబ్బంది పెడతాయి. అయితే, ఈ సమస్యల నుంచి…
Reading Time: 2 minutesచాణక్య నీతి గురించి నేటి యువతకు ప్రత్యేకంగా చెప్పాల్సిన అవసరం లేదు. గొప్ప రాజనీతిజ్ఞుడైన ఆయన చెప్పిన సూత్రాలు నేటికీ ఎంతో ఉపయోగపడతాయి. ఈ రోజుల్లో అప్పు ఇవ్వడం లేదా తీసుకోవడం చాలా సాధారణ విషయమైపోయింది. అయితే,…
Reading Time: 2 minutesఈ రోజుల్లో ఎక్కడికైనా ప్రయాణం చేయాలంటే గూగుల్ మ్యాప్స్ ఉండాల్సిందే! తెలియని ఊళ్లకు వెళ్లాలన్నా, లొకేషన్లు వెతకాలన్నా ఇది మనకు బెస్ట్ గైడ్లా సహాయపడుతుంది. అయితే గూగుల్ మ్యాప్స్ కేవలం దారి చూపించడానికి మాత్రమే అనుకుంటే పొరపాటే!…
Reading Time: 2 minutesడిజిటల్ చెల్లింపుల ప్రపంచంలో ‘వీసా’ (Visa) పేరు తెలియని వారు ఉండరు. కానీ ఇప్పుడు ఆ అంతర్జాతీయ దిగ్గజ సంస్థ నుంచే ఒక కలవరపరిచే వార్త బయటకొచ్చింది! కంపెనీలో ఉద్యోగుల కోతకు శ్రీకారం చుట్టారు. ఈ నిర్ణయం…
Reading Time: 2 minutesరాష్ట్రంలోని చేనేత కార్మికుల సంక్షేమం మరియు వారి ఆర్థికాభివృద్ధి కోసం ప్రభుత్వం మరో కీలక నిర్ణయం తీసుకుంది. జాతీయ చేనేత దినోత్సవాన్ని పురస్కరించుకుని ఆగస్టు 7న ‘నేతన్నకు భరోసా’ అనే నూతన పథకాన్ని ప్రారంభించనున్నట్లు ప్రకటించింది. నేతన్నల…
Reading Time: 2 minutesశరీరంలో కొవ్వు ఉంటే వెంటనే బరువు తగ్గిపోవాలని, దాన్ని పూర్తిగా కరిగించేయాలని అనుకుంటున్నారా? అయితే మీరు ఈ విషయం తప్పక తెలుసుకోవాలి! శరీరంలో ఉండే కొవ్వు అంతా చెడ్డది కాదని, కొన్ని ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వు కణాలు మనకు…
Reading Time: 2 minutesపుదీనా ఆకుల పేరు వినగానే ఆ మంచి వాసనతో మన మూడ్ వెంటనే రిఫ్రెష్ అయిపోతుంది! కేవలం వంటలకు రుచి, సువాసన అందించడానికే కాకుండా పుదీనా మన ఆరోగ్యానికి ఎన్నో అద్భుతమైన ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. ప్రతిరోజూ కొన్ని…
Reading Time: 2 minutesఈరోజుల్లో ఎంతో మంది చేస్తున్న పొరపాటు మందులు సొంతగా వేసుకోవటం. చిన్న నొప్పి వచ్చినా, జ్వరం అనిపించినా వెంటనే మెడికల్ షాప్కి వెళ్లి సొంతంగా మందులు తెచ్చేసుకుంటున్నారా? అయితే మీరు తీవ్రమైన ప్రమాదంలో పడ్డట్లే! డాక్టర్ సలహా…
Reading Time: 2 minutesమన శరీరంలో రక్తం సరిగ్గా తయారవ్వాలన్నా, అవయవాలకు ఆక్సిజన్ సరఫరా జరగాలన్నా ‘ఐరన్’ (ఇనుము) అత్యంత అవసరం. శరీరం తీవ్రమైన అలసటకు గురవుతున్నా, ఏ పని చేయలేకపోతున్నా ఐరన్ లోపం కావొచ్చు. ఈ లోపం వల్ల రక్తహీనత…
Reading Time: 2 minutesనేటి ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో భార్యాభర్తలు ఇద్దరూ ఉద్యోగాలు, ఇంటి పనులతో బిజీ అయిపోతున్నారు. రోజంతా కష్టపడి ఇంటికి వచ్చాక ఒకరితో ఒకరు మనస్ఫూర్తిగా మాట్లాడుకోవడానికి కూడా సమయం దొరకడం లేదు. ఈ చిన్న గ్యాప్ వల్ల…
Reading Time: 2 minutesకొత్తగా పాలిమర్ నోట్లు వస్తున్నాయనే వార్త వినగానే చాలామందిలో మళ్లీ పాత నోట్లు రద్దవుతాయేమో అన్న ఆందోళన మొదలైంది. అయితే కేంద్ర ప్రభుత్వం ఈ విషయంపై స్పష్టమైన ప్రకటన చేస్తూ ప్రజల అనుమానాలకు స్వస్తి పలికింది. కొత్త…
Reading Time: 2 minutesనేటి వేగవంతమైన జీవనశైలిలో నిద్రలేమి, ఒత్తిడి, నీరసం చాలామందిని వేధిస్తున్న ప్రధాన సమస్యలు. వీటి కోసం ఖరీదైన సప్లిమెంట్లు వాడాల్సిన అవసరం లేకుండా మన వంటింట్లో ఉండే గసగసాలతో అద్భుత పరిష్కారం పొందవచ్చు. ఆవాలంత చిన్నగా ఉండే…
Reading Time: 2 minutes2026 జులై 29న రానున్న పవిత్ర గురు పౌర్ణమి నాడు ఆకాశంలో అరుదైన అద్భుతం జరగబోతోంది. ఈ పవిత్ర దినాన ప్రీతి, ఆయుష్మాన్ యోగాలతో పాటు గురు గ్రహం ఉచ్చ స్థితిలో ఉండటం వల్ల అత్యంత శక్తివంతమైన…
Reading Time: 2 minutesఒకప్పుడు టాటూ వేయించుకోవాలనుకుంటే ఎలాంటి డిజైన్ వేయించుకోవాలనే దానిపైనే ఎక్కువగా ఆలోచించేవారు. కానీ, 2026లో ఫ్యాషన్ ట్రెండ్ పూర్తిగా మారిపోయింది. ఇప్పుడు డిజైన్ కంటే ముందే, టాటూ శరీరంలో ఎక్కడ వేయించుకోవాలి అనే అంశానికే ఫస్ట్ ప్రిఫరెన్స్…
Reading Time: 2 minutesసాధారణంగా మనకు పంటి సమస్యలు ఏమీ లేవని అనుకుంటాం. కానీ ఏదో ఒకరోజు చల్లటి నీళ్లు లేదా కూల్ డ్రింక్ తాగినప్పుడు హఠాత్తుగా పళ్లు జివ్వుమని లాగుతాయి. చాలామంది దీనిని సాధారణ విషయంగా వదిలేస్తుంటారు. కానీ ఇది…
Reading Time: 2 minutesవర్షాకాలంలో వాతావరణం చల్లగా ఉండి ఆహ్లాదకరంగా అనిపించినప్పటికీ, సోరియాసిస్తో బాధపడేవారికి మాత్రం ఇది కాస్త ఇబ్బందికరమైన సమయమే. గాలిలో తేమ, ఉష్ణోగ్రతలో తీవ్రమైన మార్పుల వల్ల ఈ సీజన్లలో సోరియాసిస్ సమస్య మరింత తీవ్రమవుతుంది. అసలు వర్షాకాలంలో…
Reading Time: 2 minutesమన జీవితంలో అజ్ఞానమనే చీకట్లను తొలగించి జ్ఞానమనే వెలుగులను నింపే గురువులను స్మరించుకునే అత్యంత పవిత్రమైన రోజు గురు పౌర్ణమి. 2026 జులై 29న రానున్న ఈ వ్యాస పౌర్ణమి రోజున కొన్ని ప్రత్యేక పరిహారాలు పాటించడం…
Reading Time: 2 minutesవర్షాకాలం రాగానే వాతావరణం చల్లబడి ఆహ్లాదంగా ఉన్నప్పటికీ, దానితో పాటే జలుబు, దగ్గు, వివిధ రకాల ఇన్ఫెక్షన్లు కూడా తలుపు తడతాయి. ఈ సీజన్లో తరచూ అనారోగ్యం పాలవ్వకుండా ఉండాలంటే మన శరీర రోగనిరోధక శక్తిని గట్టిగా…
Reading Time: 2 minutesరసాయనాలతో నిండిన రంగు రంగుల చిరుతిళ్లు చూసేందుకు ఎంతో ఆకర్షణీయంగా ఉంటూ, పిల్లల నుంచి పెద్దల వరకు అందరినీ ఊరిస్తుంటాయి. కానీ ఆ రంగుల వెనుక దాగున్న ఆరోగ్య ప్రమాదాలను గుర్తించకపోతే తీవ్ర నష్టం తప్పదు. రోడ్డు…
Reading Time: 2 minutesప్రస్తుత రోజుల్లో కిడ్నీలో రాళ్ల సమస్యతో చాలామంది తీవ్రమైన నొప్పితో బాధపడుతున్నారు. ఒకసారి కిడ్నీ స్టోన్స్ వచ్చాయంటే మూత్ర విసర్జనలో ఇబ్బందులు, విపరీతమైన నొప్పి వెంటాడుతుంటాయి. అయితే మన ఆహారపు అలవాట్లలో కొన్ని చిన్న చిన్న మార్పులు…
Reading Time: < 1 minuteమన ఇంట్లోనే సులభంగా దొరికే సహజ ఆహారాల్లో పచ్చి బొప్పాయి ఒక అద్భుతమైన ఔషధం లాంటిది. మారిన జీవనశైలి, ఆహార అలవాట్ల వల్ల నేడు చాలామందిని వేధిస్తున్న యూరిక్ యాసిడ్ సమస్య నుంచి జీర్ణక్రియ లోపాల…
Reading Time: 2 minutesశరీరాన్ని ఫిట్గా ఉంచుకోవడానికి రోజూ వ్యాయామం చేయడం మంచి అలవాటే. కానీ, జులై వచ్చిన వానలు సరిగ్గా పడటం లేదు. వాతావరణం ఒక్కో రోజు వేసవి కాలం ను తలపిస్తుంది. మండిపోయే ఎండల్లో వర్కవుట్స్ చేసేటప్పుడు సరైన…
Reading Time: 2 minutesనేటి ఆధునిక ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో చాలామంది సూర్యరశ్మికి పూర్తిగా దూరమవుతున్నారు. రోజంతా ఇళ్లు, ఆఫీసులకే పరిమితం కావడం వల్ల శరీరానికి సహజమైన ఎండ తగలక విటమిన్ ‘డి’ లోపంతో బాధపడుతున్నారు. దీనికోసం చాలామంది విటమిన్ డి…
Reading Time: 2 minutesఒకప్పుడు జులై నెల వచ్చిందంటే చాలు వర్షాలతో వాతావరణం చల్లబడేది. కానీ ఇప్పుడు ఒక రోజు వాన పడితే, మరుసటి రోజే ఎండలు రోళ్లు పగిలేలా మండిపోతున్నాయి. ఇటువంటి తీవ్రమైన ఉష్ణోగ్రతల్లో బయటకు వెళ్లేటప్పుడు మనం వేసుకునే…
Reading Time: 2 minutesఉదయాన్నే నిద్రలేవగానే బ్రష్ చేసుకుని ఉరుకుల పరుగుల మీద ఆఫీసుకో, పనికో వెళ్తూ బ్రేక్ఫాస్ట్ను స్కిప్ చేస్తున్నారా? అయితే మీరు మీ ఆరోగ్యంతో పెద్ద ఆడుకున్నట్లే! రోజంతా మన శరీరం ఉత్సాహంగా ఉండాలన్నా, జీర్ణక్రియ సరిగ్గా సాగాలన్నా…
Reading Time: 2 minutesవర్షాకాలం రాగానే కేవలం జలుబు, జ్వరం మాత్రమే వస్తాయని అనుకుంటే పొరపాటే! చలికాలంలో లాగే వర్షాకాలంలో కూడా వాతావరణంలో వచ్చే మార్పుల వల్ల బ్లడ్ ప్రెజర్ (BP) పెరిగే ముప్పు ఉందని వైద్య నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. ముఖ్యంగా…
Reading Time: 2 minutesరాత్రి వేళ భోజనం అయ్యాక కాస్త పండ్లు తింటే ఆరోగ్యానికి మంచిదని భావిస్తున్నారా? అయితే మీరు కాస్త ఆలోచించాల్సిందే! చాలామందికి డిన్నర్ పూర్తికాగానే ఏదో ఒక ఫ్రూట్ తినే అలవాటు ఉంటుంది. కానీ, ఈ చిన్న అలవాటు…
Reading Time: 2 minutesఆంధ్రప్రదేశ్ ప్రజల ఆరోగ్య భద్రత కోసం ముఖ్యమంత్రి చంద్రబాబు నాయుడు ఒక సంచలన నిర్ణయం తీసుకున్నారు! ఆగస్టు నుంచి రాష్ట్రంలో ‘సంజీవని’ అనే కొత్త హెల్త్ స్కీమ్ను ప్రారంభించనున్నట్లు ప్రకటించారు. నాణ్యమైన వైద్యం పేద, మధ్యతరగతి వర్గాలకు…
Reading Time: < 1 minuteనేటి రోజుల్లో చాలామందికి పండగలు, సెలవు రోజులు మాత్రమే గుర్తుంటున్నాయి. కానీ దేశం కోసం పోరాడిన మహానాయకులు, సమాజాన్ని మార్చిన సంస్కర్తలు ఎప్పుడు పుట్టారో, ఎప్పుడు కన్నుమూశారో ఎవరికీ తెలియడం లేదు. ఈనాటి తరానికి చరిత్రలోని…
Reading Time: 2 minutesపర్యావరణాన్ని కాపాడుతూ, పొగ లేకుండా నడిచే కొత్త తరం రైళ్లు మనదేశంలో పట్టాలెక్కాయి! హరియాణాలో ప్రయోగాత్మకంగా ప్రారంభించిన హైడ్రోజన్ ట్రైన్ విజయవంతంగా నడుస్తూ అందరి దృష్టిని ఆకర్షిస్తోంది. డీజిల్ వాడకం తగ్గించడంతో పాటు కాలుష్యానికి పూర్తిగా చెక్…
Reading Time: 2 minutesచేపలు తినడం గుండె ఆరోగ్యానికి మంచిదని మనందరికీ తెలుసు. అయితే, ఒమేగా-3 కొవ్వు ఆమ్లాలు పుష్కలంగా ఉండే ఫ్యాటీ ఫిష్ మూత్రపిండాల (కిడ్నీల) ఆరోగ్యాన్ని కూడా అద్భుతంగా కాపాడుతుందని తాజా పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి. శరీరంలోని విష పదార్థాలను…
Reading Time: < 1 minuteఉదయాన్నే కళ్లు తెరవగానే చాలామందికి తెలిసీ తెలియకుండా చేసే మొదటి పని.. చేతికి ఫోన్ అందుకుని వాట్సాప్, సోషల్ మీడియా లేదా ఇమెయిల్స్ స్క్రోల్ చేయడం! ఈ చిన్న అలవాటే మీ రోజంతటి ఎనర్జీని గుల్ల…
Reading Time: 2 minutesచర్మంపై చిన్న చిన్న బొడిపెల రూపంలో వచ్చే పులిపిరి కాయలు చాలామందిని తీవ్రంగా విసిగిస్తుంటాయి. ప్రతి వంద మందిలో కనీసం పది నుంచి పదిహేను మంది ఈ సమస్యతో బాధపడుతుంటారు. మెడ, ముఖం, చేతులపై ఇవి వస్తే…
Reading Time: < 1 minuteఈ రోజుల్లో చిన్న ఆరోగ్య సమస్య వచ్చినా వెంటనే గూగుల్ లేదా AI చాట్బాట్లను అడగడం అలవాటుగా మారింది. కానీ, ఓ వ్యక్తి OpenAI తయారు చేసిన ChatGPT ని గుడ్డిగా నమ్మి ప్రాణాల మీదికి…
Reading Time: 2 minutesఇంట్లో ఎవరైనా గర్భవతి కాగానే పుట్టబోయే బిడ్డ కోసం బట్టలు, బొమ్మలు కొనేందుకు ఉత్సాహపడడం సహజం. కానీ బిడ్డ ఇంకా భూమ్మీద పడకముందే ఏవీ కొనకూడదని, అది మంచిది కాదని ఇంట్లోని పెద్దలు వారిస్తుంటారు. చాలామంది దీన్ని…
Reading Time: 2 minutesఈ రోజుల్లో ఉద్యోగం, వ్యక్తిగత జీవితం మధ్య బ్యాలెన్స్ దొరక్క చాలామంది తీవ్రమైన ఒత్తిడికి (స్ట్రెస్) గురవుతున్నారు. ఆఫీస్ పని, వరుస ఈమెయిల్స్, నిరంతర నోటిఫికేషన్ల వల్ల విశ్రాంతి లేకుండా పోతోంది. ఈ ఒత్తిడి తీవ్రమైతే బీపీ,…
Reading Time: 2 minutesమన వంటగదిలోని మసాలా దినుసుల్లో దాల్చిన చెక్కకి ఉన్న స్థానమే వేరు. బిర్యానీ, మసాలా చాయ్, కూరలకు అద్భుతమైన రుచితో పాటు సువాసనను ఇచ్చే ఈ దాల్చిన చెక్కను పరగడుపున నీళ్లలో కలిపి తాగితే వేగంగా బరువు…
Reading Time: 2 minutesషుగర్ వ్యాధి ఉన్నవారు అన్నం తినడానికి చాలా భయపడుతుంటారు. తెల్ల అన్నంలో కార్బోహైడ్రేట్లు ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల డాక్టర్లు కూడా దానికి దూరంగా ఉండమనే సలహా ఇస్తారు. కానీ, రోజూ అన్నం తినే అలవాటు ఉన్న మన…
Reading Time: 2 minutesహిందూ సంప్రదాయంలో జరుపుకునే ప్రతి పండుగ వెనుక ఒక అద్భుతమైన ఆరోగ్య రహస్యం దాగి ఉంటుంది. ఆషాఢమాసంలో వచ్చే తొలి ఏకాదశి (జులై 25) పర్వదినాన శ్రీ మహావిష్ణువుకు పేలాల పిండిని నైవేద్యంగా సమర్పించి ప్రసాదంగా తింటారు.…
Reading Time: 2 minutesఆషాఢమాసంలో వచ్చే అత్యంత పవిత్రమైన పండుగల్లో ‘తొలి ఏకాదశి’ (దేవశయని ఏకాదశి) ఒకటి. ఆషాఢ మాసంలో 11వ రోజున జరుపుకునే ఈ పర్వదినం నుంచి శ్రీ మహావిష్ణువు నాలుగు నెలల పాటు యోగ నిద్రలోకి వెళ్తాడు. దీనినే…
Reading Time: 2 minutesహిందూ సంప్రదాయంలో దేవాలయం అత్యంత పవిత్రమైన స్థలం. ఆలయానికి వెళ్లేముందు స్నానం చేయడం, శుభ్రమైన దుస్తులు ధరించడం అందరూ చేస్తారు. కానీ, మాంసాహారం తిని గుడికి వెళ్లవచ్చా? వెళితే ఏమవుతుంది? దీని వెనుక ఉన్న అసలు కారణాలు…
Reading Time: 2 minutesఓ పది రాబోతున్న ఆగస్టు నెల జ్యోతిష్య శాస్త్రం ప్రకారం చాలా ప్రత్యేకంగా ఉండబోతోంది. ఈ నెలలో సూర్యుడు, కుజుడు, బుధుడు, చంద్రుడు, శుక్రుడు, రాహువుతో సహా మొత్తం ఆరు గ్రహాలు తమ స్థానాలను మార్చుకోనున్నాయి. ఈ…
Reading Time: 2 minutesప్రసవం తర్వాత మహిళల శరీరంలో ఎన్నో మార్పులు వస్తాయి. నెలల తరబడి లేదా ఏడాదికి పైగా ఆగిపోయిన పీరియడ్స్ మళ్లీ మొదలయ్యే సమయం కోసం ప్రసవించిన ప్రతి తల్లి ఎదురుచూస్తుంటుంది. అయితే బిడ్డ పుట్టిన తర్వాత వచ్చే…
Reading Time: 2 minutesచిన్నపాటి జలుబు, గొంతు నొప్పి రాగానే వెంటనే టాబ్లెట్లు, రసాయన మందుల వైపే పరుగెత్తడం ఈ రోజుల్లో అందరికీ అలవాటైపోయింది. కానీ, మన వంటింట్లోనే దొరికే సహజసిద్ధమైన వస్తువుల గొప్పదనాన్ని మనం మరచిపోతున్నాం. అల్లం, తులసి, మిరియాలు…
Reading Time: 2 minutesబరువు తగ్గాలని అనుకునే చాలామంది ముందుగా చేసే పని రాత్రి భోజనంలో అన్నం మానేయడం. రాత్రి పూట అన్నం తింటే బరువు పెరిగిపోతామనే భయం చాలామందిలో ఉంటుంది. మరి ఇది నిజమేనా? లేక కేవలం ఒక అపోహ…
Reading Time: 2 minutesప్రతి చిన్న విషయానికి స్మార్ట్ఫోన్ వాడటం, గంటల తరబడి చాటింగ్ లేదా స్క్రోలింగ్ చేయడం ఈ రోజుల్లో సర్వసాధారణమైపోయింది. అయితే అతిగా ఫోన్ వాడటం వల్ల బొటనవేలు నొప్పితో బాధపడేవారి సంఖ్య రోజురోజుకూ పెరుగుతోంది. వైద్యులు దీనిని…
Reading Time: 2 minutesమీ చేతికి ఉన్న స్మార్ట్వాచ్ క్షణక్షణానికీ హార్ట్ రేట్, ఆక్సిజన్ లెవెల్స్ చూపిస్తూ మిమ్మల్ని భయపెడుతోందా? ఫిట్నెస్ కోసం వాడే ఈ స్మార్ట్వాచ్లే ఇప్పుడు కొత్త సమస్యలను తెచ్చిపెడుతున్నాయి. వాచ్ ఇచ్చే నోటిఫికేషన్లు, అంకెలు చూసి చాలామంది…
Reading Time: 1 minuteవర్షాకాలం వస్తే చాలు చల్లటి గాలులు, తుంపర్లతో వాతావరణం ఆహ్లాదకరంగా మారుతుంది. కానీ అదే సమయంలో రోగాలు, ఇన్ఫెక్షన్లు కూడా క్యూ కడతాయి. జలుబు, ఫ్లూ నుంచి మొదలుకొని డెంగ్యూ, టైఫాయిడ్ వరకు రకరకాల వ్యాధులు మనల్ని…
Reading Time: 2 minutesఈరోజుల్లో భోజనం చేసిన వెంటనే చాలామందికి బాత్రూమ్కు వెళ్లాలనిపిస్తుంటుంది. మీలో కూడా ఇలా జరుగుతుందా? అసలు తిన్న వెంటనే కడుపులో కదలికలు ఎందుకు మొదలవుతాయి? ఇలా జరగడం మీ జీర్ణక్రియ చాలా వేగంగా ఉందనడానికి సంకేతమా? లేక…
Reading Time: 2 minutesభానుడి భగభగలకు మనుషులు మాడిపోతుంటే.. జపాన్ వాళ్లు ఏకంగా ‘మానవ ఫ్రిజ్’నే తయారు చేశారు. వినడానికి వింతగా ఉన్నా ఇది నిజం. జపాన్కు చెందిన SDRS సంస్థ ఎండ తీవ్రతను తట్టుకోవడానికి మనిషి కూర్చునేంత పెద్ద ‘హ్యూమన్…
Reading Time: 2 minutesఉదయం ఆఫీసుకు వెళ్లినప్పటి నుంచి సాయంత్రం ఇంటికి వచ్చేవరకు ఒకే చోట కూర్చుంటున్నారా? అయితే జాగ్రత్త! కదలకుండా గంటల తరబడి కూర్చోవడం ధూమపానం కంటే ప్రమాదకరమని వైద్యులు హెచ్చరిస్తున్నారు. దీనిని ‘సిట్టింగ్ ఈజ్ ది న్యూ స్మోకింగ్’…
Reading Time: 2 minutesకడుపు నిండా తిన్నా కాసేపటికే మళ్లీ ఆకలి వేస్తోందా? రోజుకు ఎన్ని గంటలు నిద్రపోయినా అలసట విడవకుండా వేధిస్తోందా? అయితే వీటిని సాధారణ విషయాలుగా కొట్టిపారేయకండి! మీ శరీరం మీకు ఏదో పెద్ద హెచ్చరికే చేస్తోంది. ఈ…
Reading Time: 2 minutesరోజుకు ఎనిమిది గ్లాసుల నీళ్లు తాగితేనే శరీరం డిటాక్స్ అవుతుందా? సోషల్ మీడియాలో వచ్చే వార్తలు చూసి లీటర్లకు లీటర్లు నీళ్లు తాగేస్తున్నారా? అయితే మీరు ప్రమాదంలో పడినట్లే! అవసరానికి మించి నీళ్లు తాగడం వల్ల ప్రయోజనం…
Reading Time: < 1 minuteఇటీవలి కాలంలో కుటుంబ వ్యవస్థలో వస్తున్న మార్పులు, ఆందోళనకర ఘటనలు సమాజం ఎటు పోతోందో అని ఆలోచించేలా చేస్తున్నాయి. తాజాగా దేశవ్యాప్తంగా భర్తలపై జరుగుతున్న హత్యలు, ఆత్మహత్యలకు సంబంధించి ఒక సంస్థ సంచలన నివేదికను విడుదల…
Reading Time: 2 minutesవర్షాకాలం రాగానే వాతావరణం ఎంత చల్లగా, ఆహ్లాదకరంగా ఉంటుందో అంతే స్థాయిలో జలుబు, జ్వరం, గొంతునొప్పి వంటి సమస్యలు మనల్ని చుట్టుముడతాయి. ఈ సీజన్లో మన శరీరంలో రోగ నిరోధక శక్తి కాస్త తగ్గినా ఇన్ఫెక్షన్లు త్వరగా…
Reading Time: < 1 minuteమన శరీరంలో కాలేయం (లివర్) అత్యంత ముఖ్యమైన అవయవాలలో ఒకటి. అయితే ఈ రోజుల్లో సరిగ్గా లేని జీవనశైలి, తీపి పదార్థాలు ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల ‘ఫ్యాటీ లివర్’ సమస్య వేగంగా పెరుగుతోంది. దీనిని తొలి…
Reading Time: < 1 minuteగుండె పదిలంగా ఉంటేనే మన ఆరోగ్యం పదిలంగా ఉంటుంది. అయితే నేటి ఒత్తిడితో కూడిన జీవనశైలి, అసమతుల్య ఆహారపు అలవాట్ల వల్ల చిన్న వయసులోనే గుండె సమస్యలు చుట్టుముడుతున్నాయి. గుండెను భద్రంగా కాపాడుకోవడానికి కేవలం మందులపైనే…
Reading Time: < 1 minuteఈ రోజుల్లో పొద్దున్న లేచింది మొదలు రాత్రి పడుకునే వరకు స్మార్ట్ఫోన్ చేతిలో లేకపోతే గడవని పరిస్థితి ఏర్పడింది. కానీ రోజంతా స్క్రీన్ వంక చూస్తూ గడపడం వల్ల యువత, కౌమారదశ పిల్లలు ‘స్మార్ట్ఫోన్ బ్రెయిన్’…
Reading Time: 2 minutesఈ రోజు దుండిగల్ డివిజన్లోని దుండిగల్ గ్రామంలో బీజేపీ మున్సిపల్ కార్యదర్శి శ్రీ తలారి రాజ్ కుమార్ గారి ఆధ్వర్యంలో SIR హెల్ప్ డెస్క్ విజయవంతంగా నిర్వహించబడింది. ఈ సందర్భంగా గ్రామ ప్రజలకు SIR ఫారాలు నింపడంలో…
Reading Time: 2 minutesక్యాలెండర్లో జూలై 20వ తేదీ సాధారణ రోజులాగే కనిపిస్తుంది. కానీ, హిస్టరీ పేజీలు తిరగేస్తే మాత్రం ఈ రోజు ప్రపంచానికి ఎన్నో సంచలనాలను పరిచయం చేసింది. అంతరిక్షంలో మనిషి వేసిన మొదటి అడుగు నుంచి, స్వాతంత్య్ర పోరాటాల…
Reading Time: < 1 minuteఈ రోజుల్లో చిన్న చిన్న సమస్యలకే కృంగిపోతూ, క్షణికావేశంలో జీవితాన్ని ముగించుకునేవారు ఎందరో ఉన్నారు. ఒక్క నిమిషం ఆగి ఆలోచిస్తే ఏ సమస్యకైనా పరిష్కారం దొరుకుతుంది. మనం నిరాశలో ఉన్నప్పుడు మనసు తేలికపడటానికి, బతకడానికి అవసరమైన…
Reading Time: 2 minutesకొత్త రోజు ప్రారంభం కాగానే ఈరోజు మనకి ఎలా ఉండబోతోంది? చేపట్టిన పనులు పూర్తవుతాయా లేదా? అని తెలుసుకోవాలని ప్రతి ఒక్కరికీ కుతూహలంగా ఉంటుంది. రాశిఫలాలు మన రోజువారీ ప్రణాళికలను సరిగ్గా వేసుకోవడానికి ఎంతో ఉపయోగపడతాయి. మరి…
Reading Time: 2 minutesమన జేబుల్లో ఉండే పేపర్ నోట్లు త్వరగా చిరిగిపోవడం, నీళ్లలో నానిపోవడం మనం చూస్తూనే ఉంటాం. అయితే త్వరలోనే ఈ సమస్యలన్నింటికీ చెక్ పడనుంది. దేశంలో సరికొత్త ప్లాస్టిక్ కరెన్సీ నోట్లను తీసుకురావడానికి రిజర్వ్ బ్యాంక్ ఆఫ్…
Reading Time: 2 minutesఈ రోజుల్లో ఆరోగ్యంపై శ్రద్ధ పెట్టే చాలా మంది తమ డైట్లో రకరకాల గింజలను (సీడ్స్) చేర్చుకుంటున్నారు. వాటిలో సన్ ఫ్లవర్ సీడ్స్ (పొద్దుతిరుగుడు గింజలు) కూడా ఒకటి. ఇవి చూడటానికి చిన్నవిగా ఉన్నా, వీటిలో దాగున్న…
Reading Time: 2 minutesమహిళల ఆరోగ్యానికి సంబంధించి పీరియడ్స్ అనేవి చాలా ముఖ్యమైనవి. అయితే, చాలా మంది మహిళలు పీరియడ్స్ సమయంలో జరిగే అధిక రక్తస్రావాన్ని (మెనోరేజియా) సాధారణ విషయంగా భావించి నిర్లక్ష్యం చేస్తుంటారు. గైనకాలజిస్టుల ప్రకారం, ఈ సమస్య వెనుక…
Reading Time: 2 minutesరేషన్ కార్డు ఉన్న ప్రతి ఒక్కరికీ కేంద్ర ప్రభుత్వం ఒక ముఖ్యమైన హెచ్చరిక జారీ చేసింది. ఈ నెల 31 లోపు రేషన్ కార్డుదారులు అందరూ తప్పనిసరిగా e-KYC పూర్తి చేయాలని గడువు విధించింది. అయితే, ఊళ్లు…
Reading Time: 2 minutesఈ రోజుల్లో బరువు తగ్గడం కోసం చాలా మంది ఉదయాన్నే రకరకాల పండ్ల రసాలు తాగుతుంటారు. కొందరైతే బ్రేక్ ఫాస్ట్ పూర్తిగా మానేసి మరీ జ్యూస్ల మీదే ఆధారపడతారు. ముఖ్యంగా ఉదయం వాకింగ్ జాగింగ్ ముగించుకుని రాగానే…
Reading Time: 2 minutesవర్షాకాలం వాతావరణాన్ని చల్లబరిచినా.. బ్యాక్టీరియా, ఫంగస్ వంటి సూక్ష్మజీవులు పెరగడానికి కూడా కారణమవుతుంది. అందుకే ఈ సీజన్లో ఆహార పరిశుభ్రతపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ పెట్టాలని నిపుణులు చెబుతుంటారు. ప్రముఖ న్యూట్రిషనిస్ట్ కిరణ్ కుక్రేజా తన ‘నట్టీ ఓవర్…
Reading Time: 2 minutesసోషల్ మీడియా ట్రెండ్స్ చూస్తే జెన్ జీ (Gen Z) యువత హెల్త్, వెల్నెస్ విషయాల్లో చాలా అప్డేటెడ్గా ఉన్నట్టు కనిపిస్తారు. ప్రోటీన్ కౌంట్ చేయడం, స్లీప్ స్కోర్స్ ట్రాక్ చేయడం, థెరపీ గురించి ఓపెన్గా మాట్లాడటం,…
Reading Time: 2 minutesమన భారతీయ వంటశాలల్లో రొట్టె (రోటీ) అనేది కేవలం కడుపు నింపే ఆహారం మాత్రమే కాదు, మన రోజువారీ జీవితంలో ఒక ముఖ్యమైన భాగం. అయితే, ఈ రోజుల్లో కేవలం గోధుమలకే పరిమితం కాకుండా మొక్కజొన్న, జొన్న,…
Reading Time: 2 minutesఈ రోజుల్లో చేతిలో స్మార్ట్ఫోన్ లేకపోతే ముద్ద దిగదు, నిద్ర పట్టదు. అయితే, మనం ఎప్పుడు చూసినా ఫోన్లోనే మునిగిపోతుంటే, మనల్ని చూస్తూ పెరిగే టీనేజ్ పిల్లలపై అది ఎలాంటి ప్రభావం చూపిస్తుందో ఎప్పుడైనా ఆలోచించారా? అవును,…
Reading Time: 2 minutesవయసు పెరిగే కొద్దీ ఫిట్నెస్పై శ్రద్ధ పెట్టడం చాలా ముఖ్యం. అయితే, కీళ్ల నొప్పులు, మోకాళ్ల సమస్యల వల్ల బరువైన వ్యాయామాలు చేయడం అందరికీ సాధ్యం కాదు. అలాంటి సమయంలో పెద్దల ఫిట్నెస్ కోసం కుర్చీ వ్యాయామాలు…
Reading Time: 2 minutesఉదయాన్నే వేడివేడి కాఫీ కప్పుతో రోజును ప్రారంభించడం చాలా మందికి ఒక అలవాటు. అది ఇచ్చే కిక్కే వేరు! అయితే, కాఫీ కేవలం మనకు రిఫ్రెష్మెంట్ను మాత్రమే ఇవ్వడం లేదు. రోజూ మితంగా కాఫీ తాగడం వల్ల…
Reading Time: 2 minutesఆంధ్రప్రదేశ్ ప్రభుత్వం విద్యార్థుల తల్లులకు అదిరిపోయే తీపి కబురు అందించింది. ఎన్నికల హామీల్లో ప్రధానమైన ‘తల్లికి వందనం’ పథకం నిధుల విడుదలకు ఏపీ సర్కార్ గ్రీన్ సిగ్నల్ ఇచ్చింది. ఈ నెల 22న లబ్ధిదారుల ఖాతాల్లో డబ్బులు…
Reading Time: 2 minutesఈ రోజుల్లో చేతిలో ఫోన్, చెవిలో ఇయర్బడ్స్ కామన్ అయిపోయాయి. ఆఫీస్ వర్క్ అయినా, ప్రయాణాలైనా వీటితోనే కాలక్షేపం. అయితే, రోజంతా ఇలా ఇయర్బడ్స్ పెట్టుకోవడం వల్ల మీ చెవులకు ఎంత పెద్ద ముప్పు పొంచి ఉందో…
Reading Time: < 1 minuteరోజంతా కష్టపడి అలసిపోయి బెడ్పైకి చేరగానే చేతిలోకి ఫోన్ వస్తుంది. ఒక్క ఐదు నిమిషాలు అనుకుంటూనే గంటలు గడిచిపోతాయి. రాత్రిళ్లు ఫోన్ స్క్రీన్ను అలా చూస్తూనే ఉండడం వల్ల మన నిద్ర పూర్తిగా దూరమవుతుందని మీకు…
Reading Time: 2 minutesహిందూ సాంప్రదాయంలో ఎన్నో రకాల దానధర్మాలు ఉన్నా, అన్నింటికంటే ‘అన్నదానం’ మిన్న అని మన పెద్దలు చెబుతుంటారు. బంగారం, డబ్బులు ఎంత ఇచ్చినా ఇంకా కావాలనే ఆశ మనిషిలో ఉంటుంది. కానీ, ఆకలితో ఉన్న వ్యక్తికి కడుపునిండా…
Reading Time: 2 minutesఒకప్పుడు పెద్దలకే పరిమితమైన మొబైల్ ఫోన్లు, ఇప్పుడు చిన్న పిల్లల చేతుల్లోకి వచ్చేసాయి. అదే పద్ధతిలో, ఇప్పుడు క్రెడిట్ కార్డుల వాడకం కూడా మారిపోయింది. నేటి యువత (జెన్జీ) షాపింగ్, ఎంజాయ్మెంట్ కోసం విచ్చలవిడిగా క్రెడిట్ కార్డులను…
Reading Time: 2 minutesఇంటర్నెట్లో ఏదైనా యాప్ చూసినప్పుడు “కేవలం ఒక్క రూపాయికే ట్రయల్ ఆఫర్” అనగానే మనం ఎగిరి గంతేసి సబ్స్క్రిప్షన్ తీసుకుంటాం. కానీ ఆ ఒక్క రూపాయి వెనుక ‘ఆటో-పే’ అనే పెద్ద ఉచ్చు దాగుంటుందని చాలామంది గమనించరు.…
Reading Time: 2 minutesమన శరీరం ఒక అద్భుతమైన మెషిన్ లాంటిది. ఉదయం లేచింది మొదలు రాత్రి పడుకునే వరకు మనకు తెలియకుండానే మన బాడీలో ఎన్నో వింతలు, విశేషాలు జరిగిపోతుంటాయి. సైన్స్కు సైతం సవాల్ విసిరే కొన్ని ఆశ్చర్యకరమైన నిజాలు…
Reading Time: 2 minutesప్రతి కొత్త రోజు మన జీవితంలోకి సరికొత్త అవకాశాలను, కొన్ని సవాళ్లను మోసుకొస్తుంది. అందుకే రోజును మొదలుపెట్టే ముందు రాశిఫలాలు చూసుకోవడం చాలామందికి అలవాటు. రేపు అంటే జూలై 13న ఏయే రాశుల వారికి అదృష్టం కలిసి…
Reading Time: 2 minutesఈ రోజుల్లో ఫిట్గా ఉండటానికి జిమ్లకు వెళ్లాల్సిన పనిలేదు, మన ఇంట్లో లేదా ఆఫీస్లో ఉండే మెట్లు ఎక్కితే చాలని నిపుణులు చెబుతున్నారు. రోజూ మెట్లు ఎక్కడం వల్ల గుండె, ఊపిరితిత్తుల ఆరోగ్యం అద్భుతంగా మెరుగుపడుతుంది. అయితే,…