స్థూలకాయం లేదా ఊబకాయం అనేది కేవలం బరువు పెరగడం మాత్రమే కాదని, శరీరంలో ప్రతి అవయవాన్నీ ప్రభావితం చేసే ప్రమాదకరమైన వ్యాధి అని ‘ఏషియన్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ గ్యాస్ట్రోఎంటరాలజీ’ (AIG) వైద్యులు హెచ్చరిస్తున్నారు. మారుతున్న జీవనశైలి, ప్రాసెస్డ్ ఫుడ్స్ మితిమీరి తినడం, కనీస శారీరక శ్రమ లేకపోవడం వల్ల ఈ సమస్య విపరీతంగా పెరుగుతోంది. దీని వెనుకున్న అసలు కారణాలు, ఆరోగ్యానికి జరిగే ముప్పులేంటో ఇప్పుడు చూద్దాం..
ఫాస్ట్ ఫుడ్స్ & ఫ్యాటీ లీవర్ ముప్పు: పిండి పదార్థాలు, హానికరమైన కొవ్వులు ఉండి ఎలాంటి ప్రోటీన్లు లేని జంక్ ఫుడ్ తినడం వల్ల జీవక్రియ దెబ్బతింటుంది. ఇక మద్యం సేవించని వారు లేదా శాఖాహారులు కూడా సరే, సరైన జీవనశైలి లేకపోతే ‘ఫ్యాటీ లీవర్’ బారిన పడుతున్నారు. ఇది కేవలం వైద్య పరీక్షల్లోనే బయటపడుతుంది.
సన్నగా ఉన్నా ప్రమాదమే: చూడటానికి సన్నగా లేదా సాధారణ బరువు ఉన్నప్పటికీ, పొత్తికడుపు చుట్టూ ప్రమాదకరమైన కొవ్వు (విసెరల్ ఫ్యాట్) పేరుకుపోవడం భారతీయుల్లో ఎక్కువగా కనిపిస్తోంది. ఇక దీనివల్ల సాధారణ బరువు ఉన్నవారు కూడా త్వరగా టైప్-2 మధుమేహం (షుగర్) బారిన పడుతున్నారు.
పిల్లల్లో స్థూలకాయం & ఒత్తిడి: మన దేశంలో పిల్లల్లో స్థూలకాయం రేటు 15% నుంచి 18% వరకు ఉండటం ఆందోళనకరం. తల్లి తీసుకునే ఆహార ప్రభావం బిడ్డపై కూడా పడుతుంది. ఇక మరోవైపు మానసిక ఒత్తిడి వల్ల జీర్ణవ్యవస్థ దెబ్బతిని జంక్ ఫుడ్స్ ఎక్కువగా తినాలనే క్రేవింగ్స్ పెరుగుతాయి.
ఇక స్థూలకాయాన్ని నిర్లక్ష్యం చేయకుండా ఇంట్లోనే వండిన పోషకాహారాన్ని తీసుకోవడం, ప్రతిరోజూ వ్యాయామం చేయడం అలవాటు చేసుకోవాలి. మన జీవనశైలిలో మార్పులు చేసుకుంటేనే ఈ జబ్బుల బారిన పడకుండా మనల్ని, మన పిల్లల్ని కాపాడుకోవచ్చు.
గమనిక: ఈ సమాచారం ఏఐజీ (AIG) ఆసుపత్రి వైద్యుల సూచనలు మరియు ఆరోగ్య నివేదికల ఆధారంగా అందించబడింది. ఊబకాయం, ఫ్యాటీ లీవర్ సమస్యలతో బాధపడుతున్నవారు సొంత వైద్యం చేయకుండా వైద్యులను సంప్రదించి తగిన సలహాలు పొందాలి.
The post ఫాస్ట్ ఫుడ్, వ్యాయామం లేకపోవడం.. స్థూలకాయంపై ఏఐజీ డాక్టర్ల కీలక సూచనలు! appeared first on Manalokam – Latest Telugu News & Updates.