Reading Time: 2 minutesకొత్త ఏడాది వస్తుందంటే చాలు.. అందరిలోనూ కొత్త ఆశలు, సరికొత్త ఉత్సాహం మొదలవుతాయి. రాబోయే కాలం తమకు అదృష్టాన్ని (Luck) తీసుకురావాలని ప్రపంచవ్యాప్తంగా రకరకాల ఆచారాలు పాటిస్తుంటారు. మన దగ్గర పూజలు, పిండి వంటలు చేసుకుంటే.. కొన్ని…
Reading Time: 2 minutesఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే ఓట్స్, అవకాడో లేదా ఖరీదైన విదేశీ సూపర్ ఫుడ్స్ తినాల్సిన అవసరం లేదు. మన అమ్మమ్మల కాలం నాటి పప్పు చారు, అన్నం, కూరలతోనే 2026లో మీరు సూపర్ ఫిట్గా మారవచ్చు! భారతీయ భోజనం…
Reading Time: 2 minutesప్రపంచమంతా జనవరి 1న అర్థరాత్రి బాణసంచా కాలుస్తూ కేకులు కోస్తూ కొత్త ఏడాదికి ఘనంగా స్వాగతం పలుకుతుంటే.. కొన్ని దేశాలు మాత్రం అవేమీ పట్టనట్టు చాలా ప్రశాంతంగా ఉంటాయి. ఎందుకంటే వారికి ఆ రోజు సాధారణ దినమే!…
Reading Time: 2 minutesల్యాక్సటివ్స్ (విరేచనకారి మందులు) వాడితే మలబద్ధకం ఇట్టే తగ్గిపోతుందని మనందరం భావిస్తాం. కానీ చాలా మందిలో ఇవి వాడినా ఫలితం శూన్యం. 40-50% మందిలో ఈ సమస్య తగ్గకపోవడానికి వెనుక ఒక షాకింగ్ నిజం దాగి ఉంది.…
Reading Time: 2 minutesమనం పదేపదే ఒకే నెగటివ్ ఆలోచనను తలుచుకుంటూ బాధపడటాన్ని సైకాలజీలో ‘రూమినేషన్’ (Rumination) అంటారు. ఇది ఒక మానసిక చక్రం లాంటిది. దీనివల్ల సమస్య పరిష్కారం అవ్వకపోగా, ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన రెట్టింపు అవుతాయి. “నాకే ఎందుకు…
Reading Time: 2 minutesనేటి ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో హార్మోన్ల అసమతుల్యత (Hormonal Imbalance) అనేది చాలా మందిని వేధిస్తున్న సమస్య. దీనివల్ల పిసిఓడి, థైరాయిడ్, మొటిమలు, విపరీతమైన నీరసం వంటి ఇబ్బందులు ఎదురవుతుంటాయి. అయితే ప్రతిరోజూ మనం తాగే ఒకే…
Reading Time: 2 minutesకొత్త ఏడాది రాగానే అందరి నోటా వినిపించే మాట ‘ఫిట్నెస్ రిజల్యూషన్’ జనవరి 1న ఎంతో ఉత్సాహంగా జిమ్ మెంబర్షిప్ తీసుకుంటాం, కొత్త షూస్ కొంటాం.. కానీ నెల తిరక్కుండానే ఆ ఉత్సాహం నీరుగారిపోతుంటుంది. మరి ఈ…
Reading Time: 2 minutesమన శరీరంలో పేరుకుపోయిన వ్యర్థాలను (Toxins) తొలగించడానికి ఖరీదైన డీటాక్స్ పానీయాలు అవసరం లేదు. మన వంటింట్లో ఉండే ధనియాలతో అద్భుతాలు చేయవచ్చు. ఆయుర్వేదం ప్రకారం, ధనియాల నీరు కేవలం దాహాన్ని తీర్చడమే కాకుండా లోపల ఉన్న…
Reading Time: 2 minutesపురుషులు చూసేందుకు స్ట్రాంగ్గా ఉంటారు కానీ సెక్స్ విషయంలో మహిళలతో పోల్చుకుంటే.. వీరి స్టామినా తక్కువే. ఒక్కసారి స్పెర్మ్ ఔట్ అయిన తర్వాత పురుషులకు ఓపిక అయిపోతుంది. కాసేపు రెస్ట్ తీసుకోవాలి అనుకుంటారు. కానీ మహిళలు అలా…
Reading Time: 2 minutesమనం అడవికి వెళ్ళినా లేదా తోటల్లో నడుస్తున్నా, మనకు వచ్చే మొదటి ఆలోచన ఇక్కడ ఏమైనా పాములు ఉన్నాయా అని, “పాము మనల్ని చూస్తోందా? మన వాసన దానికి తెలుస్తుందా?” సాధారణంగా పాముల గురించి మనకు తెలిసిన…
Reading Time: 2 minutesసినిమా చూస్తున్నప్పుడో, సాయంత్రం వేళ సరదాగా కబుర్లు చెప్పుకుంటున్నప్పుడో చిప్స్ ప్యాకెట్ ఓపెన్ చేస్తే ఆ ‘క్రంచీ’ శబ్దం, ఆ కారం, ఉప్పు ఇచ్చే కిక్కే వేరు! ఒక్క చిప్స్ ముక్కతో ఆపడం ఎవరికైనా కష్టమే. కానీ…
Reading Time: 2 minutesసాయంత్రం వేళ ఆకాశంలో పక్షులు ఒక క్రమ పద్ధతిలో ‘V’ ఆకారాన్ని ఏర్పరుచుకుని వెళ్తుంటే చూడటానికి చాలా ముచ్చటగా ఉంటుంది కదూ! అయితే అవి అలా ఎందుకు వెళ్తాయో ఎప్పుడైనా ఆలోచించారా? అది కేవలం అందం కోసం…
Reading Time: 2 minutesమనం ఏం తింటున్నాం అనే దానికంటే, మన శరీరం ఆ ఆహారాన్ని ఎలా అరిగిస్తోంది అనేదే ముఖ్యం. ఆయుర్వేదం ప్రకారం ‘అగ్ని’ (జీర్ణశక్తి) సరిగ్గా ఉంటేనే మనకు రోగనిరోధక శక్తి అందుతుంది. తిన్నది వంటబట్టకపోయినా కడుపు ఉబ్బరంగా…
Reading Time: 2 minutesపిల్లల పళ్లు పాలపళ్లే కదా, ఊడిపోయి కొత్తవి వస్తాయిలే అని చాలా మంది తల్లిదండ్రులు నిర్లక్ష్యం చేస్తుంటారు. కానీ, చిన్నతనంలో పళ్ల ఆరోగ్యం సరిగ్గా లేకపోతే అది వారి మాట తీరు, ఆహారం తీసుకోవడం మరియు ముఖ…
Reading Time: 2 minutesభార్య గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు భర్త బాధ్యత రెట్టింపు అవుతుంది. కేవలం ఆమె ఆరోగ్యాన్ని చూసుకోవడమే కాకుండా, తన కర్మల ద్వారా పుట్టబోయే బిడ్డకు ఎటువంటి దోషం కలగకుండా చూసుకోవాలని హిందూ శాస్త్రాలు చెబుతున్నాయి. గర్భధారణ అనేది ఒక…
Reading Time: 2 minutesఏడాది పొడవునా వచ్చే 24 ఏకాదశుల్లో ‘వైకుంఠ ఏకాదశి’ అత్యంత ప్రత్యేకం. శ్రీమహావిష్ణువు కొలువై ఉండే వైకుంఠ ద్వారాలు తెరుచుకునే పవిత్రమైన రోజు ఇది. అందుకే దీనిని ‘ముక్కోటి ఏకాదశి’ అని కూడా అంటారు. భక్తిశ్రద్ధలతో ఈ…
Reading Time: 2 minutesనిద్రలేవగానే కళ్లలో కొంచెం ముసిపి ఉండటం సాధారణం. కానీ కొంతమందికి కళ్లలో ఉండే తెల్లటి జిగురును లేదా మ్యూకస్ను వేళ్లతో పదే పదే లాగడం ఒక అలవాటుగా మారుతుంది. దీనిని వైద్య పరిభాషలో ‘మ్యూకస్ ఫిషింగ్ సిండ్రోమ్’…
Reading Time: 2 minutesముక్కోటి ఏకాదశి అంటే కేవలం ఉపవాసం మాత్రమే కాదు, ఉత్తర ద్వారం గుండా ఆ వైకుంఠ వాసుని దర్శించుకుని జన్మ ధన్యం చేసుకోవాల్సిన పవిత్ర గడియలు. ఈ రోజు చేసే చిన్న పుణ్యకార్యమైనా కోటి రెట్ల ఫలితాన్ని…
Reading Time: 2 minutesరోజంతా పని ఒత్తిడిలో పడి మన ఆరోగ్యం గురించి పట్టించుకోవడం మానేస్తుంటాం. ముఖ్యంగా పొట్ట చుట్టూ పేరుకుపోయిన కొవ్వును కరిగించడం పెద్ద సవాలుగా మారుతుంది. అయితే రాత్రి భోజనం తర్వాత లేదా పడుకునే ముందు కేవలం 10…
Reading Time: < 1 minuteనేడు ప్రపంచవ్యాప్తంగా మిలియన్ల మంది ఆడే చదరంగం ఆట పుట్టింది మన భారతదేశంలోనే అన్న విషయం మీకు తెలుసా? దాదాపు 1500 ఏళ్ల క్రితం రాజుల వినోదంగా మొదలైన ఈ ఆట ఇప్పుడు స్మార్ట్ఫోన్ల వరకు…
Reading Time: 2 minutesమనుషులకైనా, దేవతలకైనా కష్టాలు వచ్చినప్పుడు అండగా నిలచిన వాడు ఆ పరమశివుడు. అమృతం కోసం దేవదానవులు సముద్రాన్ని చిలికినప్పుడు, లోకాలను రక్షించడం కోసం పరమశివుడు చేసిన త్యాగం సామాన్యమైనది కాదు. ఆ భయంకరమైన హాలాహలాన్ని తన గొంతులోనే…
Reading Time: 2 minutesప్రభుత్వ పథకాలు అంటే ఆఫీసుల చుట్టూ తిరగాలి అనే పాత పద్ధతికి స్వస్తి పలికి, సంక్షేమమే లక్ష్యంగా మీ ఊరికే వచ్చే రథమే ‘వికసిత్ భారత్ సంకల్ప యాత్ర’ 2047 నాటికి భారతదేశాన్ని అభివృద్ధి చెందిన దేశంగా…
Reading Time: 2 minutesరైల్వే స్టేషన్కు వెళ్లి టికెట్ కొనకుండా రైలు ఎక్కితే జరిమానా పడుతుందని మనందరికీ తెలుసు. కానీ మన దేశంలోనే ఒక స్టేషన్ ఉంది అక్కడ ఎవరూ టికెట్ కొనరు, కనీసం టికెట్ ఇచ్చే అధికారి కూడా ఉండడు!…
Reading Time: 2 minutesమనం ఎంతో ఇష్టపడి కట్టుకున్న ఇంట్లో అడుగుపెట్టిన తర్వాత ఆశించిన ప్రశాంతత లభించకపోయినా లేదా ఆర్థిక ఇబ్బందులు వెంటాడుతున్నా అందుకు వాస్తు దోషాలు కారణం కావచ్చు. ఇంటి నిర్మాణం మొత్తం మార్చడం సాధ్యం కానప్పుడు మన ప్రాచీన…
Reading Time: 2 minutesమందారం అనగానే మనకు ముందుగా గుర్తొచ్చేది ఒత్తైన నల్లని జుట్టు. కానీ ఈ ఎర్రటి పూల వెనుక అంతకు మించిన ఆరోగ్య నిధి దాగి ఉందంటే మీరు నమ్ముతారా? కేవలం పెరటి అందానికే కాదు, మన శరీరంలోని…
Reading Time: 2 minutesబలంగా ఉండాలంటే నాన్-వెజ్ తినాల్సిందే అనే మాటను మనం తరచుగా వింటుంటాం. ముఖ్యంగా రక్తం పెరగడానికి (ఐరన్) నరాలు దృఢంగా ఉండటానికి (విటమిన్ B12) మాంసం తప్పనిసరి అని చాలా మంది భావిస్తారు. కానీ ప్రకృతి మనకు…
Reading Time: 2 minutesపిల్లలు పెరిగే క్రమంలో వారి శరీరంతో పాటు మెదడు కూడా అంతే వేగంగా అభివృద్ధి చెందుతుంది. చదువులో రాణించాలన్నా, ఏకాగ్రత పెరగాలన్నా కేవలం పుస్తకాలు చదివితే సరిపోదు, వారి మెదడుకు సరైన ‘ఇంధనం’ కూడా అందాలి. మనం…
Reading Time: 2 minutesఎంతోమంది రామ భక్తుల శతాబ్దాల కల సాకారమై అయోధ్యలో రామమందిరం కొలువుదీరిన తర్వాత 2025 నాటికి ఆ నగరం రూపురేఖలే మారిపోయాయి. ఒకప్పుడు పురాతన వీధులతో కనిపించిన అయోధ్య, ఇప్పుడు అత్యాధునిక మౌలిక సదుపాయాలతో ప్రపంచవ్యాప్త పర్యాటకులను…
Reading Time: < 1 minuteచలికాలం వచ్చిందంటే చాలు రకరకాల అనారోగ్య సమస్యలు మనల్ని చుట్టుముడుతుంటాయి. ఈ సమయంలో శరీరాన్ని వెచ్చగా ఉంచుతూ, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే ఆహారం తీసుకోవడం ఎంతో ముఖ్యం. మన పూర్వీకులు అందించిన అద్భుతమైన చిరుధాన్యం ‘రాగులు’…
Reading Time: 2 minutesఈ మధ్య సోషల్ మీడియాలో ఎక్కడ చూసినా ‘సీ మాస్’ (Sea Moss) గురించిన చర్చలే కనిపిస్తున్నాయి. హాలీవుడ్ సెలబ్రిటీల నుండి హెల్త్ ఇన్ఫ్లుయెన్సర్ల వరకు అందరూ దీనిని ఒక ‘మిరాకిల్ సూపర్ ఫుడ్’ అని పొగిడేస్తున్నారు.…
Reading Time: 2 minutesమనం ధరించే దుస్తుల రంగు కేవలం అందం కోసమే కాదు, అది మన మనస్తత్వం మీద మరియు మన చుట్టూ ఉన్న శక్తి మీద కూడా ప్రభావం చూపుతుంది. జ్యోతిష్య శాస్త్రం ప్రకారం, ప్రతి రాశికి ఒక…
Reading Time: 2 minutesబైక్ నడిపే ప్రతి ఒక్కరికీ ఉండే అతిపెద్ద భయం..హెల్మెట్ పెట్టుకుంటే జుట్టు రాలిపోయి బట్టతల వస్తుందేమో అని! ప్రాణ రక్షణ కోసం హెల్మెట్ తప్పనిసరి అని తెలిసినా జుట్టు మీద ప్రేమతో చాలామంది దానిని పక్కన పెడుతుంటారు.…
Reading Time: 2 minutesవయసు పెరుగుతున్న కొద్దీ మన శరీరంలో ఎముకలు బలహీనపడటం సహజం, కానీ నేటి జీవనశైలి వల్ల చిన్న వయసులోనే చాలామంది ‘బోలు ఎముకల వ్యాధి’ (Osteoporosis) బారిన పడుతున్నారు. ఎముకలు గట్టిగా లేకపోతే చిన్నపాటి దెబ్బ తగిలినా…
Reading Time: < 1 minuteనేటి ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో మానసిక ఒత్తిడి అనేది ఒక సామాన్య సమస్యగా మారిపోయింది. పొద్దున్న లేచినప్పటి నుండి రాత్రి పడుకోబోయే వరకు ఏదో ఒక టెన్షన్ మనల్ని వెంటాడుతూనే ఉంటుంది. అయితే, మన ప్రాచీన…
Reading Time: 2 minutesమారుతున్న కాలం, కలుషితమైన వాతావరణంలో మనల్ని మనం రక్షించుకోవడానికి ఖరీదైన మందుల కంటే మన వంటింట్లో ఉండే ఔషధాలే మేలని ఆయుర్వేదం చెబుతోంది. ముఖ్యంగా మన అమ్మమ్మల కాలం నాటి ‘పసుపు పాలు’ లేదా ‘గోల్డెన్ మిల్క్’…
Reading Time: 2 minutesవ్యవసాయం అంటేనే ఆకాశం వైపు చూసే జూదంలా మారిపోయింది. అకాల వర్షాలు, తుపాన్లు, పురుగుల తాకిడి వల్ల చేతికి వచ్చిన పంట నీపాలైతే ఆ రైతు పడే వేదన వర్ణనాతీతం. ఇలాంటి కష్టకాలంలో అన్నదాతను ఆదుకోవడానికి కేంద్ర…
Reading Time: 2 minutesప్రకృతి మనకు ప్రసాదించిన అద్భుతమైన వరాలలో మునగ చెట్టు ఒకటి. కేవలం మునగకాయలే కాదు దాని ఆకులు కూడా పోషకాల గని అని ఆధునిక విజ్ఞాన శాస్త్రం నొక్కి చెబుతోంది. ప్రపంచవ్యాప్తంగా శాస్త్రవేత్తలు మునగను ‘మిరాకిల్ ట్రీ’…
Reading Time: 2 minutesనేటి వేగవంతమైన ప్రపంచంలో మన మనస్సు ఒక క్షణం కూడా విశ్రాంతి లేకుండా ఆలోచనల సుడిగుండంలో చిక్కుకుపోతోంది. రాత్రి పడుకున్నా సరే పాత జ్ఞాపకాలు లేదా భవిష్యత్తు గురించిన ఆందోళనలు మనల్ని నిద్రపోనివ్వవు. ఈ ‘ఓవర్థింకింగ్’ వల్ల…
Reading Time: 2 minutesప్రతి ఒక్కరూ తమ జీవితంలో ఆర్థికంగా స్థిరపడాలని, ఇంట్లో లక్ష్మీదేవి కొలువై ఉండాలని కోరుకుంటారు. అయితే కొన్నిసార్లు ఎంత కష్టపడినా సంపాదన నిలవకపోవడం లేదా అనవసర ఖర్చులు పెరగడం వంటివి మనల్ని ఇబ్బంది పెడుతుంటాయి. దీనికి కారణం…
Reading Time: 2 minutesజీవితంలో మనం ఎంత కష్టపడి పైకి వచ్చినా, మన చుట్టూ ఉండే శత్రువుల విషయంలో అప్రమత్తంగా లేకపోతే అంతా ఒక్క నిమిషంలో తలకిందులు అవుతుంది. భారతదేశపు గొప్ప మేధావి ఆచార్య చాణక్యుడు తన ‘చాణక్య నీతి’లో శత్రువుల…
Reading Time: 2 minutesఅంగవైకల్యం శరీరానికే కానీ ఆత్మవిశ్వాసానికి కాదని మన భారతీయ పారా అథ్లెట్లు మరోసారి నిరూపించారు. 2025లో న్యూ ఢిల్లీ వేదికగా జరిగిన అంతర్జాతీయ క్రీడా సంబరాల్లో మన వీరులు ఏకంగా 22 పతకాలను కొల్లగొట్టి భారతావని గర్వపడేలా…
Reading Time: < 1 minuteఒకప్పుడు ఇంటర్నెట్ అంటే కేవలం నగరాలకే పరిమితమైన విలాసం. కానీ నేడు డిజిటల్ ఇండియా పుణ్యమా అని కుగ్రామాల్లో సైతం స్మార్ట్ఫోన్లు మెరుస్తున్నాయి. ముఖ్యంగా తెలుగు రాష్ట్రాలైన ఆంధ్రప్రదేశ్ తెలంగాణలో బ్రాడ్బ్యాండ్ విప్లవం సామాన్యుడి జీవితాన్ని…
Reading Time: 2 minutesక్యాన్సర్ ఎయిడ్స్ రెండు ప్రమాదకరమైన వ్యాధులే. ప్రతి వ్యక్తి ఇవి రాకూడదనే కోరుకుంటాడు. క్యాన్సర్ సైలెంట్ కిల్లర్. కానీ వ్యాధిని ముందుగా గుర్తిస్తే కొంత వరకు ప్రమాదాన్ని తగ్గించుకోవచ్చు. ఎప్పటికీ నిర్లక్ష్యం చేయకూడని కొన్ని సాధారణ క్యాన్సర్…
Reading Time: 2 minutesస్ట్రాబెరీస్ ఫ్లేవర్ ఇష్టపడని వాళ్లు ఉంటారేమో కానీ.. స్ట్రాబెరీస్ను వద్దనే వాళ్లు ఎవరూ ఉండరు. అవి రుచిగా ఉంటాయి. స్ట్రాబెరీస్ను ఎలా తిన్నా సూపర్గా ఉంటాయి.. స్ట్రాబెరీస్ను వోడ్కాలో వేసుకుని రాత్రంతా ఉంచి తాగితే..అబ్బా ఆ కిక్కే…
Reading Time: 2 minutesహిందూ సంప్రదాయంలో అత్యంత పవిత్రమైన రోజుల్లో వైకుంఠ ఏకాదశి ఒకటి. దీనినే ముక్కోటి ఏకాదశి అని కూడా పిలుస్తారు. ఈ రోజున వైకుంఠ వాసుడైన శ్రీమహావిష్ణువును దర్శించుకుంటే జన్మజన్మల పాపాలు తొలగిపోతాయని భక్తుల ప్రగాఢ నమ్మకం. ఉత్తర…
Reading Time: < 1 minuteచాలామంది ఎంతో ఉత్సాహంతో జిమ్లో గంటల తరబడి చెమట చిందిస్తుంటారు కానీ అద్దంలో చూసుకున్నప్పుడు ఆశించిన మార్పు కనిపించక నిరాశ చెందుతుంటారు. “నేను కష్టపడుతున్నాను కదా మరి నా కండరాలు ఎందుకు పెరగడం లేదు?” అనే…
Reading Time: 2 minutesకొత్త ఏడాది వస్తుందంటే చాలు, మన జీవితాల్లో ఎలాంటి మార్పులు రాబోతున్నాయో తెలుసుకోవాలనే కుతూహలం అందరిలోనూ ఉంటుంది. ముఖ్యంగా కర్మ ఫలప్రదాత అయిన శని దేవుడు ఒక రాశి నుండి మరో రాశికి మారినప్పుడు కొన్ని రాశుల…
Reading Time: 2 minutesపిల్లలు ఎప్పుడూ ఉత్సాహంగా, కేరింతలు కొడుతూ ఉంటేనే ఆ ఇల్లంతా కళగా ఉంటుంది. కానీ మీ బుజ్జాయి ఈ మధ్య కాస్త నీరసంగా కనిపిస్తున్నాడా? ఆటపాటల్లో వెనుకబడుతున్నాడా? అయితే అది కేవలం అలసట కాకపోవచ్చు, వారి శరీరంలో…
Reading Time: 2 minutesమన ఇంట్లో చిన్న పిల్లలు కాస్త నీరసంగా ఉన్నా లేదా సరిగ్గా పాలు తాగకపోయినా, ఇంట్లోని పెద్దవారు వెంటనే అనే మాట “పిల్లవాడికి దిష్టి తగిలింది” అని, పిల్లల అందమైన కళ్లు, అమాయకపు నవ్వులు చూసి ఎవరికైనా…
Reading Time: < 1 minuteహిందూ ధర్మంలో ఏకాదశి వ్రతాలకు ఉన్న ప్రాముఖ్యత అంతా ఇంతా కాదు. అందులోనూ సంతాన ప్రాప్తి కోసం, పిల్లల క్షేమం కోసం ఎదురుచూసే దంపతులకు ‘పుత్రదా ఏకాదశి’ ఒక వరం లాంటిది. ఏడాదికి రెండుసార్లు వచ్చే…
Reading Time: < 1 minuteఆధ్యాత్మిక మార్గంలో అడుగుపెట్టాలని అనుకునే ప్రతి ఒక్కరినీ వేధించే ప్రశ్న “గురువు ఖచ్చితంగా ఉండాలా? అని, చీకటిగా ఉన్న అడవిలో ప్రయాణించేటప్పుడు దారి చూపే టార్చ్ లైట్ ఎంత అవసరమో గందరగోళంగా ఉన్న మానవ మనసును…
Reading Time: 2 minutesమన చుట్టూ ఉండేవే అయినా వాటి గురించి మనకు పూర్తిగా తెలియదు. రోడ్డు మీద వెళ్లేప్పుడు ఎన్నో ఆవులను చూసి ఉంటాం. అవి ట్రాఫిక్కు అడ్డం వస్తున్నాయనే అనుకుంటాం కానీ.. వాటి గురించి ఎప్పుడూ పెద్దగా ఆలోచించం.…
Reading Time: 2 minutesఏ వ్యక్తి కూడా ఎదుటివారికి వంద శాతం నచ్చరు. మీ స్నేహితుల్లోనే ఒక్కరు ఒక్కో విధంగా ఉంటారు. కానీ అందరు మన స్నేహితులే.. అయితే కొన్ని కామన్గా ఉండే అలవాట్లు ఉంటాయి. ముఖ్యంగా అబ్బాయిల్లో ఉండే ఈ…
Reading Time: < 1 minuteసాంకేతికత ఇంత పెరిగినా.. ఇంకా మూఢనమ్మకాలను గుడ్డిగా నమ్మేవారు ఏదో మూలు ఉంటూనే ఉన్నారు. అప్పుడప్పుడు మనం వార్తల్లో కూడా చూసే ఉంటాం.. మూఢనమ్మకంతో బలిదానాలు చేశారు అని.. అయితే ప్రపంచ వ్యాప్తంగా.. ఈ మూఢనమ్మకాలను,…
Reading Time: < 1 minuteఆడవారు బయటకు వస్తే.. లిప్స్టిక్ వేసుకోకుండా ఉండరు. అది వారిలో ఒక భాగం అయిపోయింది.. ఒక్కోక్కరు ఒక్కో రకమైన లిప్స్టిక్ వాడతారు.. కొందరు కాస్ట్లీవి వాడితే.. మరికొందరు కోఠీ, బీసెంట్ రోడ్లో 30, 40 రూపాయలకు…
Reading Time: < 1 minuteమనం ఎంత ప్రశాంతంగా నిద్రపోతాం అన్నది మనం రాత్రి తినే ఆహారం మీదే ఎక్కువ ఆధారపడి ఉంటుంది. ఏది పడితే అది తింటే నిద్ర సరిగ్గా పట్టదు. ఇంకా తినకూడనివి తింటే.. పీడకలలు కూడా వస్తాయట..…
Reading Time: 2 minutesశాఖాహారం ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది అని అందరికి తెలిసిందే, మాంసాహారం అవసరం లేకుండా, శాఖాహార ఆహారాన్ని స్వీకరిస్తూ,ఆరోగ్యంగా ఉన్న వాళ్ళు ఎంతో మంది ఉన్నారు. అలాగే శాఖాహారంలో కొన్ని సూపర్ ఫుడ్స్ శరీరానికి అవసరమైన ఎన్నో…
Reading Time: 2 minutesనేటి ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో పొట్ట చుట్టూ కొవ్వు (బెల్లీ ఫ్యాట్) పేరుకుపోవడం అనేది చాలా మందిని వేధిస్తున్న సమస్య. జిమ్కు వెళ్లి గంటల తరబడి చెమట చిందించే సమయం లేని వారికి “యోగా” ఒక అద్భుతమైన…
Reading Time: 2 minutesమనం రోజంతా ఎంత కష్టపడినా, రాత్రి పడుకున్నప్పుడు హాయిగా నిద్రపడితేనే మరుసటి రోజు ఉత్సాహంగా పని చేయగలం. అయితే చాలామంది ఎన్ని గంటలు నిద్రపోయినా ఉదయం లేవగానే నీరసంగా, ఒత్తిడిగా ఫీల్ అవుతుంటారు. దీనికి కారణం మీ…
Reading Time: 2 minutesశ్రీకృష్ణుడు మరియు గోపికల మధ్య ఉన్న బంధం కేవలం శారీరకమైనది కాదు అది అత్యున్నతమైన ఆధ్యాత్మిక అనుబంధం. నేటి కాలంలో చిన్న చిన్న కారణాలకే ప్రేమ బంధాలు తెగిపోతుంటే, ద్వాపర యుగంలో కృష్ణుడు బోధించిన ఒకే ఒక్క…
Reading Time: < 1 minuteఈ రోజుల్లో మారుతున్న ఆహారపు అలవాట్లు, పని ఒత్తిడి వల్ల వయసుతో సంబంధం లేకుండా ప్రతి ఒక్కరినీ వేధిస్తున్న సమస్యలు గ్యాస్ అసిడిటీ. కడుపులో మంట, ఉబ్బరం మనల్ని రోజంతా అసౌకర్యానికి గురిచేస్తాయి. అయితే వీటికి…
Reading Time: 2 minutesఆచార్య చాణక్యుడు తన ‘నీతి శాస్త్రం’లో మానవ సంబంధాలు సమాజం మరియు వ్యక్తిగత స్వభావాల గురించి లోతైన విశ్లేషణ చేశారు. ముఖ్యంగా స్త్రీల స్వభావం, వారి బలాలు మరియు బలహీనతల గురించి ఆయన చెప్పిన కొన్ని విషయాలు…
Reading Time: 2 minutesభూమిపై మనం నివసించే ప్రాంతాల్లో కాస్త చలి పెరిగితేనే గజగజ వణికిపోతాం. కానీ మన గ్రహం మీద కొన్ని ప్రాంతాలు ఉన్నాయని అక్కడ ఉష్ణోగ్రతలు ఏకంగా మైనస్ 94 డిగ్రీల సెల్సియస్కు పడిపోతాయని మీకు తెలుసా? ఊహించుకోవడానికే…
Reading Time: 2 minutesబంగారం ధర ఆకాశాన్ని తాకుతున్న ఈ రోజుల్లో మనం తినే ఆహారం కూడా దానికి ఏమాత్రం తీసిపోని రీతిలో ఖరీదైనదిగా మారుతోంది. కేవలం రుచి కోసమే కాకుండా వాటి అరుదైన గుణాలు మరియు సేకరించే విధానం వల్ల…
Reading Time: 2 minutesటైటిట్ చూసి ఆశ్చర్యపోతున్నారా..? పంచభూతాలు ఏంటి అరచేతిలో ఉండటం ఏంటి.. అసలు మానవశరీరం.. ఒక గొప్ప నిర్మాణం.. మనకు మన శరీరం గురించి పెద్దగా తెలియదు.. ఏదో పైకి పర్య్ఫూమ్ కొట్టేసుకుంటున్నాం అనుకుంటారు..తల నుంచి కాలి వేళ్ల…
Reading Time: 2 minutesయేసుక్రీస్తు జననం గురించి మనందరికీ తెలిసింది ఒక ఎత్తయితే, బైబిలు లోతుల్లో దాగిన చారిత్రక సత్యాలు మరొక ఎత్తు. క్రిస్మస్ అనగానే మనకు గుర్తుకువచ్చే పశువుల తొట్టి, నక్షత్రం వెనుక మనకు తెలియని ఎన్నో ఆసక్తికరమైన అంశాలు…
Reading Time: 2 minutesదైవ చిత్తం మనుషుల ఊహకు అందని రీతిలో ఉంటుంది అనడానికి కేరళలో జరిగిన ఈ ఘటనే ఒక నిదర్శనం. సరిగ్గా పన్నెండేళ్ల క్రితం ఒక చిన్న గ్రామంలోని చర్చిలో జరిగిన అద్భుతం, ఇప్పుడు 2025లో అధికారికంగా ప్రపంచవ్యాప్త…
Reading Time: < 1 minuteప్రతి ఒక్కరి ఇంట్లో కూడా సమస్యలు వస్తూ ఉంటాయి. సమస్యలు లేకుండా ఏ ఇల్లు ఉండదు. మీ ఇంట్లో కూడా సమస్యలు ఎక్కువగా వస్తున్నాయా..? ప్రశాంతత అస్సలు ఉండడం లేదా..? మీరు ఎన్ని రకాలుగా ప్రయత్నాలు…
Reading Time: < 1 minuteప్రసవ సమయంలో ఎపిడ్యూరల్ ఇంజెక్షన్ గురించి అనేక సందేహాలు, భయాలు ఉండటం సహజం. నిజానికి, ప్రసవ వేదనను భరించలేని తల్లులకు ఇది ఒక వరం లాంటిది. నొప్పుల తీవ్రతను తగ్గించి ప్రసవ ప్రక్రియను ప్రశాంతంగా మార్చడంలో…
Reading Time: < 1 minuteప్రకృతి మనకు ప్రసాదించిన అద్భుతమైన ఫలాల్లో ఉసిరికాయ ఒకటి. చిన్నగా కనిపించినా, ఇందులో దాగున్న ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు మాత్రం అనంతం. అందుకే ఆయుర్వేదంలో దీనిని ‘ధాత్రి’ లేదా భూమిపై ఉన్న ‘అమృతం’ అని పిలుస్తారు. కేవలం…
Reading Time: < 1 minuteభారతదేశ టెక్నాలజీ మ్యాప్లో విశాఖపట్నం ఇప్పుడు ఒక మెరుస్తున్న నక్షత్రంలా మారింది. కేవలం సాగర తీరానికే పరిమితం కాకుండా, దేశంలోనే తొలి ప్రతిష్టాత్మక ‘ఆర్టిఫిషియల్ ఇంటెలిజెన్స్ (AI) హబ్’గా అవతరించడం విశాఖ ఖ్యాతిని ప్రపంచస్థాయికి తీసుకెళ్లింది.…
Reading Time: < 1 minuteప్రస్తుత కాలంలో పెరుగుతున్న ఎండలు, నానాటికీ పెరిగిపోతున్న కాలుష్యం మన ఆరోగ్యంపై ఊహించని దెబ్బ తీస్తున్నాయి. ముఖ్యంగా పురుషులలో స్పెర్మ్ కౌంట్ (శుక్రకణాల సంఖ్య) వేగంగా పడిపోవడం అనేది ఇప్పుడు ప్రపంచవ్యాప్తంగా శాస్త్రవేత్తలను ఆందోళనకు గురిచేస్తున్న…
Reading Time: < 1 minute2025లో భారత దేశం ప్రపంచ యవనికపై తనదైన ముద్ర వేస్తూ వ్యూహాత్మక మరియు ఆర్థిక రంగాలలో ఒక అగ్రగామి శక్తిగా అవతరించింది. సరిహద్దుల్లో శత్రువుల ఆటకట్టిస్తూనే, అంతర్జాతీయ మార్కెట్లో తన ఆర్థిక సత్తాను చాటుతూ భారత్…
Reading Time: < 1 minuteశీతాకాలం చలి గాలుల మధ్య వేడి వేడి కాఫీ లేదా టీ తాగాలని మనందరికీ అనిపిస్తుంది కానీ, నీళ్ల దగ్గరకు వచ్చేసరికి మాత్రం అశ్రద్ధ చేస్తాం. ముఖ్యంగా ఫ్రిజ్లోని చల్లని నీటిని తాగడం చాలా మందికి…
Reading Time: 2 minutesకాఫీ అంటే కేవలం ఒక పానీయం మాత్రమే కాదు కోట్లాది మందికి అదొక ఎనర్జీ బూస్టర్. ముఖ్యంగా బ్లాక్ కాఫీ ప్రేమికులకు ఆధునిక సైన్స్ ఒక అద్భుతమైన వార్తను అందించింది. పాలు, చక్కెర కలపని స్వచ్ఛమైన బ్లాక్…
Reading Time: < 1 minuteచాలామంది కాకరకాయ పేరు వినగానే మొహం చాటేస్తారు కానీ ఆ చేదు వెనుక దాగున్న తీపి నిజం ఏమిటంటే.. ఇది మన శరీరానికి ఒక అద్భుతమైన సంజీవని. మన అమ్మమ్మలు, తాతమ్మలు బలవంతంగా తినిపించే ఈ…
Reading Time: 2 minutesఆధునిక జీవనశైలిలో మన శరీరం ఆరోగ్యం, ఆర్థిక పరిస్థితులపై, భౌతిక సుఖాల వెంట పరిగెడుతూ ఆత్మ శాంతిని పూర్తిగా మర్చిపోతున్నాం. నిజమైన ఆనందం,శాంతి శరీరానికి కాదు ఆత్మకు బలాన్ని ఇచ్చే ఆధ్యాత్మిక మార్గం వైపు నడవడంలో వస్తుంది.…
Reading Time: 2 minutesఅదేంటి.. కొత్త ఇంటికి వచ్చి వారం కూడా కాలేదు మళ్లీ ఇల్లు ఖాళీ చేస్తున్నారు. అని పక్కింటికి కొత్తగా వచ్చిన మహిళను అడిగింది పొరిగింటావిడ. ఈ ఇల్లు మాకు అచ్చిరావడం లేదండి. వాస్తుకు లేదట. మొన్న గృహప్రవేశం…
Reading Time: 2 minutesచాలామంది కష్టపడి సంపాదిస్తున్నా ఇంట్లో ప్రశాంతత లేదని లేదా ఆర్థికంగా ఎదగలేకపోతున్నామని బాధపడుతుంటారు. దీనికి కారణం మీ ఇంట్లో ఉండే శక్తి ప్రసారంలో లోపాలు ఉండవచ్చు. వాస్తు శాస్త్రం అంటే కేవలం ఇల్లు కట్టడం మాత్రమే కాదు,…
Reading Time: 2 minutesపెళ్లి తర్వాత జీవితం అందంగా ఉండాలంటే కేవలం ప్రేమ ఉంటే సరిపోదు, ఆ ప్రేమను వ్యక్తపరిచే తీరిక, ఓపిక కూడా ఉండాలి. నేటి యాంత్రిక జీవనంలో దంపతులిద్దరూ ఉద్యోగాలు, బాధ్యతలతో సతమతమవుతూ ఒకరికొకరు సమయం ఇచ్చుకోలేకపోతున్నారు. దీనివల్ల…
Reading Time: 2 minutesడిసెంబర్ వచ్చిందంటే ప్రపంచమంతా క్రిస్మస్ కేకులు కాంతులు, కెరోల్స్ పాటలతో పండగ జరుపుకోడానికి సిద్ధంగా వుంటారు.కానీ, కొన్ని దేశాల్లో మాత్రం కనీసం ఆ పేరు ఎత్తడానికి కూడా వీల్లేదు. వినడానికి ఆశ్చర్యంగా ఉన్నా, ఇది నిజం! మతపరమైన…
Reading Time: 2 minutesఆరోగ్యంపై అవగాహన పెరిగిన తర్వాత చాలామంది ఇళ్లలో డ్రై ఫ్రూట్స్ తినడం ఒక అలవాటుగా మారింది. శరీరానికి కావాల్సిన ప్రోటీన్లు, విటమిన్లు అందించడంలో ఇవి మేటి అనడంలో సందేహం లేదు. కానీ వీటిని ఎప్పుడు పడితే అప్పుడు…
Reading Time: 2 minutesఅందమైన చిరునవ్వుకు అది ఆడ,మగ ఎవరైనా గులాబీ రంగులో ఉండే పెదాలు మరింత నిండుదనాన్ని ఇస్తాయి. అయితే చాలామంది తమ పెదాలు క్రమంగా రంగు మారుతున్నాయని (Dark Lips) ఆందోళన చెందుతుంటారు. పెదాలు నల్లబడటం అంటే వెంటనే…
Reading Time: 2 minutesనిన్నటి వరకు మనం ప్రకృతిని ఒక అందమైన దృశ్యంగా చూశాం, కానీ 2025లో ఆ ప్రకృతి తనలోని రౌద్ర రూపాన్ని బయటకు తీసింది. మునుపెన్నడూ చూడని రీతిలో వాతావరణం మారిపోతుంటే మేధావుల సైతం దిక్కుతోచని స్థితిలో ఉండిపోయారు.…
Reading Time: 2 minutesనేటి ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో ఆర్థిక ఇబ్బందులు ఎవరికైనా సహజమే. అయితే మన పూర్వీకులు సూచించిన చిన్న చిన్న ఆధ్యాత్మిక అలవాట్లు మన జీవితంలో పెద్ద మార్పులను తీసుకువస్తాయి. ముఖ్యంగా సాయంత్రం వేళ మనం చేసే పనులు…
Reading Time: 2 minutesచలికాలం వచ్చిందంటే చాలు పిల్లల్లో జలుబు, దగ్గు, జ్వరం వంటి సమస్యలు తలెత్తడం సర్వసాధారణం. వాతావరణంలో వచ్చే మార్పుల వల్ల వైరస్లు వేగంగా విస్తరించడం, అదే సమయంలో పిల్లల రోగనిరోధక వ్యవస్థ ఆ మార్పులను తట్టుకోలేకపోవడం వల్ల…
Reading Time: 2 minutesతులసి మొక్కను హిందూ ధర్మశాస్త్రాల ప్రకారం అత్యంత పవిత్రమైనదిగా భావిస్తారు. “తులనా నాస్తి అథవా తులసి” అంటే దీనితో పోల్చదగినది మరొకటి లేదని అర్థం. తులసిని పూజించడం వెనుక ఉన్న ఆధ్యాత్మిక, పౌరాణిక కారణాలను ముఖ్యంగా పద్మ…
Reading Time: 2 minutesతెల్లవారి లేచింది మొదలు రాత్రి పడుకునే వరకు మన కళ్లు స్మార్ట్ఫోన్ లేదా ల్యాప్టాప్ స్క్రీన్లకే అతుక్కుపోతున్నాయి. ముఖ్యంగా యువతలో ఈ ‘డిజిటల్ వ్యసనం’ ఒక అంటువ్యాధిలా విస్తరిస్తోంది. కేవలం వినోదం కోసం మొదలయ్యే ఈ అలవాటు,…
Reading Time: 2 minutesచాలామంది కాళ్లపై నరాలు నీలి రంగులో వంకరగా ఉబ్బి ఉండటాన్ని గమనిస్తుంటారు. చూడ్డానికి ఇవి కేవలం చర్మ సమస్యలా అనిపించినా దీని వెనుక పెద్ద ఆరోగ్య కారణమే దాగి ఉంది. రక్తాన్ని గుండెకు చేరవేసే క్రమంలో నరాలలోని…
Reading Time: 2 minutesనేటి డిజిటల్ యుగంలో చాలామందికి కళ్లద్దాలు జీవితంలో ఒక భాగమైపోయాయి. పనిలో ఉన్నప్పుడు లేదా చదువుకునేటప్పుడు అద్దాలు పెట్టుకోవడం తప్పనిసరి. అయితే “రోజంతా కళ్లద్దాలు పెట్టుకోవడం వల్ల కళ్లు మరింత పాడవుతాయా?” అనే అనుమానం చాలామందిలో ఉంటుంది.…
Reading Time: 2 minutesశీతాకాలం చల్లని గాలులతో ఆహ్లాదకరంగా ఉన్నప్పటికీ, ఆస్థమా బాధితులకు మాత్రం ఇది ఒక సవాల్తో కూడిన సమయం. చల్లని గాలి నేరుగా శ్వాసనాళాల్లోకి వెళ్లినప్పుడు అవి కుంచించుకుపోయి, శ్వాస తీసుకోవడం కష్టమవుతుంది. దీనికి తోడు వాతావరణంలో పెరిగే…
Reading Time: < 1 minuteకొత్త ఇంటికి మారడం అనేది జీవితంలో ఒక కొత్త అధ్యాయం. ఇల్లు మారేటప్పుడు సామాన్లు సర్దుకోవడం ఒక ఎత్తయితే ఏవి తీసుకెళ్లాలి, ఏవి వదిలేయాలి అనే సందిగ్ధత మరొక ఎత్తు. ముఖ్యంగా పాత అల్మారాలు లేదా…
Reading Time: 2 minutesనేటి ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో ఆహారపు అలవాట్లు మన ఆరోగ్యాన్ని శాసిస్తున్నాయి. ముఖ్యంగా ప్రాణాంతకమైన క్యాన్సర్ వంటి వ్యాధుల ముప్పు పెరగడానికి మన జీవనశైలి ఒక ప్రధాన కారణం. అయితే ప్రకృతి మనకు అందించిన కొన్ని రకాల…
Reading Time: < 1 minuteమనం అలసటగా ఉన్నప్పుడు బెడ్పై పడుకుని ల్యాప్టాప్లో సినిమా చూడటమో లేదా ఆఫీస్ పని చేసుకోవడమో చాలా సరదాగా అనిపిస్తుంది. మెత్తటి దుప్పటి, సౌకర్యవంతమైన పరుపు మనకు హాయినిస్తాయి కానీ, మీ ల్యాప్టాప్కు మాత్రం అది…
Reading Time: 2 minutesవయసు పెరగడం అనేది ఒక సహజమైన ప్రక్రియ, కానీ వృద్ధాప్య లక్షణాలు అకాలంగా రావడం అనేది మనం ఎదుర్కొంటున్న ప్రధాన సమస్య. హార్మోన్ల అసమతుల్యత నుండి గుండె జబ్బుల వరకు అనేక ఆరోగ్య సవాళ్లు ఈ దశలో…
Reading Time: 2 minutesమన శరీరంలో నిరంతరం ప్రవహించే రక్తం ప్రాణధార అని మనందరికీ తెలుసు. కానీ, ఈ రక్తం అసలు ఎక్కడ పుడుతుందో మీకు తెలుసా? రక్తం తయారీ అనగానే మనం గుండె లేదా కాలేయం గురించి ఆలోచిస్తాం. కానీ…
Reading Time: < 1 minuteచలికాలం వచ్చిందంటే చాలు చిన్న పెద్ద తేడాలేకుండా చర్మం పొడిబారడమే కాదు, తలలో చుండ్రు సమస్య కూడా విపరీతంగా పెరుగుతుంది. నల్లటి డ్రెస్ వేసుకున్నప్పుడు భుజాలపై రాలే తెల్లటి పొట్టు మనల్ని ఎంతో ఇబ్బందికి గురి…
Reading Time: < 1 minuteప్రకృతి ప్రసాదించిన అద్భుత ఔషధ గనుల్లో నాగకేసరి ఒకటి. ఆయుర్వేదంలో దీనికి ఎంతో ప్రాముఖ్యత ఉంది. చూడ్డానికి అందమైన పువ్వులతో అలరించే ఈ మొక్క, కేవలం అలంకారానికే కాదు.. మన ఆరోగ్యాన్ని సంరక్షించడంలోనూ అగ్రగామిగా నిలుస్తుంది.…
Reading Time: 1 minuteమన వంటింట్లో ఉండే పోపుల పెట్టెలో మెంతి గింజలు కేవలం రుచి కోసమే కాదు అద్భుతమైన ఆరోగ్య రహస్యాలను కూడా దాచి ఉంచాయి. పొద్దున్నే లేవగానే కాఫీ, టీలకు బదులుగా ఒక గ్లాసు మెంతి నీటిని తాగడం…
Reading Time: < 1 minuteఆధ్యాత్మిక మార్గంలో నడవాలనుకునే వారికి మంత్రం ఎంత ముఖ్యమో ఆ మంత్రాన్ని ఉచ్చరించే విధానం కూడా అంతే ముఖ్యం. ఇటీవల కాలంలో ‘దండక్రమ పారాయణం’ అనే అరుదైన ప్రక్రియ ఆధ్యాత్మిక లోకంలో ఒక సంచలనంగా మారింది.…