AI Weight Loss Plan: బరువు తగ్గేందుకు ఆర్టిఫిషియల్ ఇంటెలిజెన్స్ (AI) సలహాను అనుసరించిన చైనాకు చెందిన 34 ఏళ్ల కంటెంట్ క్రియేటర్ చెన్కు తీవ్ర అనారోగ్య పరిస్థితి ఎదురైంది. 120 కిలోల బరువుకు చేరుకున్న చెన్ వేగంగా బరువు తగ్గాలని నిర్ణయించుకుని, వైద్యులు లేదా డైటీషియన్లను సంప్రదించకుండా AI రూపొందించిన డైట్, వ్యాయామ ప్రణాళికను అనుసరించాడు. కేవలం 45 రోజుల్లో 20 కిలోల బరువు తగ్గినప్పటికీ, చివరకు ఐసీయూలో చేరాల్సిన పరిస్థితి వచ్చింది.
రోజూ 90 నిమిషాల మెట్ల వ్యాయామం
AI రూపొందించిన ప్రణాళిక ప్రకారం చెన్ ప్రతిరోజూ 90 నిమిషాల పాటు మెట్లు ఎక్కాల్సి వచ్చింది. వారానికి రెండుసార్లు రెండు నుంచి మూడు గంటల పాటు బ్యాడ్మింటన్ ఆడాలని కూడా సూచించింది. వ్యాయామం చేస్తున్న సమయంలో బట్టలు చెమటతో పూర్తిగా తడిసిపోయినా మధ్యలో ఆపకుండా కొనసాగించాలని AI సూచించినట్లు చెన్ తెలిపాడు.
చాలా తక్కువ కేలరీల ఆహారం.. 45 రోజుల్లో 20 కిలోల బరువు తగ్గాడు
AI సూచించిన ఆహార ప్రణాళికలో అల్పాహారంగా రెండు గుడ్లు, అర ఆవిరి బన్ను, ఒక గ్లాసు పాలు మాత్రమే ఉన్నాయి. మధ్యాహ్న భోజనంలో 75 గ్రాముల గొడ్డు మాంసం, 75 గ్రాముల కూరగాయలు తీసుకోవాలని సూచించింది. రాత్రి భోజనంగా ఒక కప్పు పెరుగు మాత్రమే ఉండేది. దీంతో అతని సాధారణ శరీర అవసరాలతో పోలిస్తే కేలరీల తీసుకోవడం గణనీయంగా తగ్గిపోయింది. చెన్ AI రూపొందించిన ప్రణాళికను కఠినంగా పాటించాడు. ఫలితంగా కేవలం 45 రోజుల్లోనే 20 కిలోల బరువు తగ్గాడు. వేగంగా బరువు తగ్గడాన్ని చూసి ఈ విధానం తనకు బాగా పనిచేస్తోందని అతను భావించాడు. అయితే ఆ తర్వాత అతనికి జలుబు వచ్చింది. అనారోగ్యంగా ఉన్నప్పటికీ వ్యాయామాన్ని ఆపకుండా కొనసాగించాడు.
ఒక్కసారిగా విషమించిన ఆరోగ్యం
కొన్ని రోజుల తర్వాత చెన్ ఆరోగ్యం అకస్మాత్తుగా విషమించడంతో అతన్ని ఆసుపత్రి అత్యవసర విభాగానికి తరలించారు. పరిస్థితి తీవ్రంగా ఉండటంతో వైద్యులు అతన్ని ఐసీయూలో చేర్చారు. వైద్యుల ప్రకారం అతనికి సెప్టిక్ షాక్ ఏర్పడింది. ఇన్ఫెక్షన్ తీవ్రంగా మారడంతో పలు అవయవాల పనితీరుపై ప్రభావం పడినట్లు తెలిపారు. ఆసుపత్రికి మరికొన్ని గంటలు ఆలస్యంగా తీసుకువచ్చి ఉంటే అతని ప్రాణాలను కాపాడటం చాలా కష్టమయ్యేదని వైద్యులు పేర్కొన్నట్లు సమాచారం.
అసలు తప్పు ఎక్కడ జరిగింది?
వైద్యుల అంచనా ప్రకారం, చెన్ తీసుకున్న అత్యంత తక్కువ కేలరీల ఆహారం, మితిమీరిన వ్యాయామం, అనారోగ్యంగా ఉన్నప్పటికీ వ్యాయామాన్ని కొనసాగించడం అతని ఆరోగ్యంపై తీవ్ర ఒత్తిడిని కలిగించాయి. అధిక వ్యాయామం కారణంగా నిర్జలీకరణం ఏర్పడి, ఇప్పటికే ఉన్న మూత్రపిండాల్లోని రాళ్లు, మూత్ర నాళంలో అడ్డంకి వంటి సమస్యలు మరింత తీవ్రమయ్యాయని వైద్యులు తెలిపారు. తదనంతరం మూత్ర నాళానికి సంబంధించిన ఇన్ఫెక్షన్ శరీరమంతా వ్యాపించి తీవ్రమైన పరిస్థితికి దారితీసినట్లు పేర్కొన్నారు. ఈ ఘటనలో ప్రధానంగా గమనించాల్సిన విషయం వేగంగా బరువు తగ్గడం మాత్రమే కాకుండా, ఆరోగ్య పరిస్థితిని పరిగణనలోకి తీసుకోకుండా AI సూచనలను యథాతథంగా పాటించడం.
బరువు తగ్గేందుకు AIపై పూర్తిగా ఆధారపడొచ్చా?
AI కేలరీలను లెక్కించడం, ఆహార ఎంపికలు లేదా సాధారణ వ్యాయామ ప్రణాళికల విషయంలో సహాయపడగలిగినప్పటికీ, ప్రతి వ్యక్తి ఆరోగ్య పరిస్థితి, వైద్య చరిత్ర, శారీరక సామర్థ్యం, పోషక అవసరాలను పూర్తిగా అంచనా వేయలేదు. ముఖ్యంగా వేగంగా బరువు తగ్గించే డైట్లు, తీవ్రమైన వ్యాయామ ప్రణాళికలను వైద్యుల పర్యవేక్షణ లేకుండా అనుసరించడం ప్రమాదకరంగా మారవచ్చు. బరువు తగ్గాలనుకునే వారు తమ శరీర పరిస్థితికి అనుగుణంగా వైద్యుడు, డైటీషియన్ లేదా అర్హత కలిగిన ఆరోగ్య నిపుణుడి సలహా తీసుకోవడం మంచిది. అనారోగ్యంగా ఉన్నప్పుడు వ్యాయామాన్ని కొనసాగించడం లేదా ఆహారాన్ని మరింత తగ్గించడం కాకుండా, వైద్య సలహా తీసుకోవడం అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం.