తమలపాకులో ఎన్నో పోషకాలతోపాటు.. ఔషధగుణాలు పుష్కలంగా దాగున్నాయి. పాన్ యాంటీఆక్సిడెంట్ గుణాలతోపాటు.. కాల్షియం, విటమిన్ సి, ఐరన్లకు కూడా ఒక అద్భుతమైన మూలం. అందువల్ల, ఇది మీ శరీరంలోని అనేక సమస్యలతో పోరాడగల సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది. తమలపాకులు తలనొప్పి, మలబద్ధకం నుండి ఉపశమనం కలిగించడమే కాకుండా, అనేక ఇతర సమస్యలకు కూడా సహాయపడతాయి. తమలపాకుల ప్రయోజనాలు, వాటిని ఎలా ఉపయోగించవచ్చు.. లాంటి వివరాలను తెలుసుకుందాం..
జైపూర్కు చెందిన క్లినికల్ ఆయుర్వేద నిపుణురాలు డాక్టర్ కిరణ్ గుప్తా మాట్లాడుతూ.. తమలపాకులు పోషకాలకు నిలయమని వివరిస్తున్నారు. తలనొప్పి నుండి ఉపశమనం కలిగించడంలో సహాయపడే వివిధ గుణాలు వాటిలో ఉన్నాయి. తీవ్రమైన తలనొప్పి ఉంటే, తమలపాకులను నూరి ఆ పేస్ట్ను పూయడం వల్ల ఉపశమనం లభిస్తుంది. నిజానికి, తమలపాకులకు చల్లదనాన్నిచ్చే గుణం ఉండటం వల్ల నొప్పి తగ్గుతుంది.
కడుపునకు కూడా మేలు చేస్తుంది: పాన్ తినడం వల్ల జీర్ణక్రియ కూడా మెరుగుపడుతుంది. పాన్ నమలడం లాలాజలం ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తుంది. ఇది జీర్ణ ఎంజైమ్లను ఉత్తేజపరుస్తుంది. దీనివల్ల గ్యాస్, ఎసిడిటీ, మలబద్ధకం వంటి సమస్యల నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది. అందుకే ప్రజలు తరచుగా భోజనం తర్వాత పాన్ తినడానికి ఇష్టపడతారు.
జలుబు – దగ్గు నుండి ఉపశమనం: వాతావరణ మార్పుల సమయంలో తమలపాకును తినడం ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. నిజానికి, వాతావరణం మారినప్పుడు జలుబు, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది సర్వసాధారణం. ఉపశమనం పొందడానికి, ఒక తమలపాకుకు గోరువెచ్చని ఆవాల నూనె లేదా నువ్వుల నూనెను పూసి, దానిని మీ ఛాతీపై ఉంచుకోవచ్చు. ఇది కఫాన్ని సడలించి, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బందిని తగ్గించి, శ్వాసను సులభతరం చేస్తుంది.
దుర్వాసన – చిగుళ్ళను బలపరుస్తుంది: మీకు చిగుళ్ళతో ఏవైనా సమస్యలు ఉన్నా లేదా బ్రష్ చేసిన తర్వాత కూడా మీ నోరు దుర్వాసన వస్తున్నా, మీరు తమలపాకులను తినడాన్ని పరిగణించాలి. తమలపాకులను నీటిలో ఉడకబెట్టి, వాటితో పుక్కిలించండి. ఇది దుర్వాసనను తొలగించడమే కాకుండా, మీ చిగుళ్ళను బలోపేతం చేయడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.