Reading Time: < 1 minuteఈ ఆధునిక కాలంలో ‘ఒత్తిడి’ అనేది మన జీవితంలో ఒక విడదీయలేని భాగమైపోయింది. ఆఫీస్ పని, ఇంటి బాధ్యతలు లేదా భవిష్యత్తు గురించి ఆందోళన.. కారణం ఏదైనా కావచ్చు, మానసిక ఒత్తిడి మనల్ని లోలోపల ఉక్కిరిబిక్కిరి…
Reading Time: < 1 minuteఅమ్మాయిలకు రోజు మొత్తం ఉత్సాహంగా ఉండాలని కోరుకుంటారు కానీ చాలామంది అమ్మాయిలు మధ్యాహ్నానికే నీరసించిపోతుంటారు. రాత్రి బాగానే నిద్రపోయినా ఉదయం లేవగానే అలసటగా అనిపిస్తోందా? చిన్న పని చేయగానే ఆయాసం వస్తుందా? అయితే ఇది కేవలం…
Reading Time: 2 minutesచలికాలం సాయంత్రం వేళ, బయట చల్లని గాలి వీస్తుంటే.. వేడివేడిగా ఒక కప్పు ‘మసాలా ఛాయ్’ తాగడం అంటే ఆ మజానే వేరు. ఆ ఘాటైన అల్లం, యాలకుల సువాసన ముక్కుకు తగులుతుంటేనే మనసు ఎంతో ప్రశాంతంగా…
Reading Time: 2 minutesబంగారం అంటే కేవలం అలంకారం మాత్రమే కాదు, భారతీయులకు అదొక సెంటిమెంట్ మరియు ఆర్థిక భరోసా. ఎంతో కష్టపడితే గాని మధ్యతరగతి వాడు బంగారం కొనలేని పరిస్థితిమరి అలాంటి బంగారం కొనే వవిషయం లో మోసపోకుండా ఉండటం…
Reading Time: 2 minutesఈరోజుల్లో కొందరికి గరిక అంటే వినాయకుడి పూజ లో వాడే గడ్డి గా మాత్రమే తెలుసు, మరికొందరికి ఇంటి ఆవరణలోనో లేదా రోడ్డు పక్కనో పచ్చగా పెరిగే ఒక గడ్డి మొక్క అని తెలుసు. కానీ, ఆయుర్వేదంలో…
Reading Time: 2 minutesప్రభాస్ హీరోగా తెరకెక్కిన ‘ది రాజాసాబ్’ సినిమాపై మొదటి నుంచే ఆడియెన్స్లో భారీ అంచనాలే ఉన్నాయి. అయితే మారుతి లాంటి డైరెక్టర్ పాన్ ఇండియా స్టార్ ప్రభాస్ను ఎలా ప్రెజెంట్ చేస్తాడన్న డౌట్ ఫ్యాన్స్లో మొదట కనిపించింది.…
Reading Time: 2 minutesఈ గజిబిజి పరుగుల రోజులలో రోజంతా కష్టపడి పని చేసి రాత్రి హాయిగా నిద్రపోదామని పడుకుంటే, ఉదయం లేవగానే మెడ పట్టేయడం లేదా వెన్నునొప్పి వేధించడం చాలామందికి అనుభవమే. దీనికి ప్రధాన కారణం మనం వాడే దిండు…
Reading Time: 2 minutesగ్రామీణ జీవనశైలిలో తాటి కల్లు, ఈత కల్లుకు ప్రత్యేక స్థానం ఉంది. పూర్వీకుల కాలం నుండి వీటిని ప్రకృతి ప్రసాదించిన ‘హెల్త్ డ్రింక్స్’గా భావిస్తుంటారు. రసాయనాలు లేని స్వచ్ఛమైన కల్లులో అనేక పోషక విలువలు ఉంటాయని గ్రామీణ…
Reading Time: 2 minutesచర్మం మన ఆరోగ్యానికి ఒక నిలువుటద్దం లాంటిది. శరీరంలో ఏ చిన్న మార్పు జరిగినా అది చర్మంపై లక్షణాల రూపంలో కనిపిస్తుంది. చాలామంది చర్మంపై అకస్మాత్తుగా వచ్చే ఎర్రటి మచ్చలను కేవలం అలర్జీ లేదా ఎండ ప్రభావం…
Reading Time: 2 minutesమంత్ర జపం అనగానే చాలామంది అది కేవలం భక్తికి సంబంధించిన విషయమని లేదా పాతకాలపు నమ్మకమని భావిస్తుంటారు. కానీ, తరతరాలుగా వస్తున్న ఈ సంప్రదాయం వెనుక మన పూర్వీకులు గొప్ప విజ్ఞానాన్ని దాచి ఉంచారు. ఒకే పదాన్ని…
Reading Time: 2 minutesజ్యోతిష్య శాస్త్రంలో శని దేవుడిని కర్మ ప్రదాతగా భావిస్తారు. సుమారు 20 ఏళ్ల తర్వాత శని తన స్వరాశి అయిన కుంభరాశిలోకి ప్రవేశించి, అక్కడ అరుదైన సంయోగాన్ని సృష్టిస్తుండటం ఇప్పుడు హాట్ టాపిక్గా మారింది. ఈ గ్రహ…
Reading Time: 2 minutesచలికాలం వచ్చిందంటే చాలు.. దాహం వేయడం లేదని మనం నీళ్లు తాగడం బాగా తగ్గించేస్తాం. బయట వాతావరణం చల్లగా ఉండటంతో శరీరం నీటిని కోరుకోవడం లేదని మనం పొరబడతాం. కానీ మనకు తెలియకుండానే శరీరం లోపల డీహైడ్రేషన్…
Reading Time: 2 minutesసముద్రపు లోతులు ఎప్పుడూ వింతలకూ విశేషాలకూ నిలయమే. తాజాగా అంటార్కిటికా సముద్ర గర్భంలో శాస్త్రవేత్తలు కనుగొన్న ఒక రాక్షస జెల్లీ ఫిష్ ప్రపంచాన్ని ఆశ్చర్యానికి గురిచేస్తోంది. దాదాపు 32 అడుగుల పొడవున్న చేతులతో సముద్రపు నీటిలో ఒక…
Reading Time: 2 minutesఛాయ్ లవర్స్ ఈరోజుల్లో చాలామంది ఉన్నారు. అయితే నార్మల్ టీ తాగడానికి బదులు టీలోనే కాస్త వెరైటీ ఉన్నవి ఎంచుకుంటే.. మీ ఆరోగ్యం, అందం కూడా మెరుగుపడుతుంది తెలుసా..? రోజ్ జ్యూస్తో తయారు చేసిన టీని తాగడం…
Reading Time: 2 minutesఆరోగ్య సమస్యలు ఒక్కోసారి వైద్యులకే సవాలు విసురుతుంటాయి. పుణేలో జరిగిన ఒక వింత సంఘటన ఇప్పుడు అందరినీ ఆశ్చర్యానికి గురిచేస్తోంది. ఎనిమిదేళ్ల చిన్నారి ఎనిమిది నెలల పాటు ఎడతెరిపి లేని దగ్గుతో పడ్డ అవస్థలు ఆ సమస్య…
Reading Time: 2 minutesఅంతరిక్ష పరిశోధనల్లో మరో అద్భుత ఘట్టానికి సమయం ఆసన్నమైంది. 2026 సంవత్సరపు మొట్టమొదటి ‘స్పేస్వాక్’ కోసం నాసా వ్యోమగాములు సిద్ధమయ్యారు. అనంతమైన విశ్వంలో తేలియాడుతూ అంతర్జాతీయ అంతరిక్ష కేంద్రం (ISS) వెలుపల వారు చేసే ఈ సాహసం…
Reading Time: < 1 minuteసంక్రాంతి పండుగ ఎప్పుడనే విషయంలో ప్రతి ఏటా ఏదో ఒక గందరగోళం తలెత్తుతూనే ఉంది. ఈ ఏడాది కూడ క్యాలెండర్లలో ఉన్న తేడాలు, ప్రభుత్వ సెలవుల మధ్య వైరుధ్యం చూసి సామాన్య ప్రజలు 14నా లేక…
Reading Time: < 1 minuteమలబద్ధకం అనేది చాలా మంది దృష్టిలో కేవలం ఒక చిన్న అసౌకర్యం మాత్రమే. కానీ నిజానికి ఇది మన శరీరంలోని ‘మురుగునీటి వ్యవస్థ’ ఆగిపోవడం వంటిది. ఉదయాన్నే కడుపు సాఫీగా అవ్వకపోతే ఆ రోజంతా చిరాకుగా…
Reading Time: < 1 minuteగర్భస్రావం లేదా అబార్షన్ అనేది ఒక మహిళ జీవితంలో శారీరకంగానే కాకుండా మానసిక ఒత్తిడిని కలిగించే క్లిష్టమైన సమయం. ఈ దశలో శరీరం చాలా బలహీనంగా ఉంటుంది కాబట్టి సాధారణ స్థితికి రావడానికి తగిన జాగ్రత్తలు…
Reading Time: < 1 minuteనేటి వేగవంతమైన ప్రపంచంలో మన మనసు ఎప్పుడూ ఏదో ఒక ఆలోచనతో పరిగెడుతూనే ఉంటుంది. ఒత్తిడి, ఆందోళన మన జీవితంలో భాగమైపోయాయి. ఇలాంటి సమయంలో ‘ధ్యానం’ (Meditation) అనేది కేవలం ఒక నిశ్శబ్ద ప్రక్రియ మాత్రమేనా…
Reading Time: 2 minutesచాలా మంది నోరు దుర్వాసన వస్తుంటే కేవలం పళ్ళు సరిగ్గా తోముకోలేదని లేదా నోటి పరిశుభ్రత లోపించిందని భావిస్తారు. ఎన్ని రకాల మౌత్ వాష్లు వాడినా బ్రష్ చేసినా ఆ వాసన తగ్గడం లేదంటే, సమస్య కేవలం…
Reading Time: < 1 minuteఇల్లు అందంగా ఉండటమే కాదు, అక్కడ ఉండే వస్తువులు మనకు ప్రశాంతతను ఇవ్వాలి. ముఖ్యంగా మనం విశ్రాంతి తీసుకునే బెడ్రూమ్ విషయంలో వాస్తు నియమాలు చాలా కీలకం. స్థలం సరిపోకనో లేదా పిల్లల కోసమో ఒకే…
Reading Time: < 1 minuteప్రతి ఒక్కరూ రాత్రి నిద్రను ఇష్టపడతారు, మంచి ఆరోగ్యం కోసం మనం 7 నుంచి 8 గంటలు నిద్రపోవాలి, కానీ కొన్నిసార్లు మనకు అర్ధరాత్రి తీవ్రమైన దాహం అనిపిస్తుంది, దీని కారణంగా నిద్ర చెదిరిపోతుంది. చెమట…
Reading Time: < 1 minuteమనం సాధారణంగా వినాయక విగ్రహాలను మండపాల్లోనో లేదా గర్భాలయాల్లోనో చూస్తుంటాం. కానీ కర్ణాటకలోని గుడ్డట్టులో వెలసిన వినాయకుడు మాత్రం ఎప్పుడూ నీటిలోనే కొలువై ఉంటాడు. చుట్టూ కొండలు పచ్చని ప్రకృతి మధ్య కొలువైన ఈ స్వయంభూ…
Reading Time: < 1 minuteమెనోపాజ్ అనేది ప్రతి స్త్రీ జీవితంలో ఒక సహజమైన ఘట్టం. అయితే ఈ దశ కేవలం పీరియడ్స్ ఆగిపోవడమే కాదు, శరీరంలో అనేక హార్మోన్ల మార్పులకు దారితీస్తుంది. చాలా మంది మహిళలు ఈ సమయంలో తమ…
Reading Time: 2 minutesముల్తానీ మట్టి అంటే చాలామంది అది ముఖానికి మాత్రమే అప్లై చేసుకోవచ్చు అనుకుంటారు. అవును ముఖానికి ముల్తాని మట్టిని అప్లై చేయడం వల్ల ఫేస్ మీద ఉన్న టాన్, బ్లాక్ స్పాట్స్ పోయి ఫేస్ మంచి గ్లోయింగ్…
Reading Time: < 1 minuteమన శరీరంలోని వ్యర్థాలను శుభ్రపరిచే అద్భుతమైన ఫిల్టర్లు కిడ్నీలు. నేటి కలుషిత ఆహారం, ఒత్తిడితో కూడిన జీవనశైలి వల్ల ఈ కీలక అవయవాలు ప్రమాదంలో పడుతున్నాయి. అయితే వేల ఏళ్ల నాటి ఆయుర్వేదం కిడ్నీలను సహజంగా…
Reading Time: 2 minutesక్యాన్సర్ రావడానికి ప్రధాన కారణం మన ఆహారం, జీవనశైలిలో వచ్చిన మార్పులే. కొన్ని ఆహార కారకాలు క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయని లేదా తగ్గించవచ్చని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. అలాగే కొన్ని విటమిన్లు, పోషకాల లోపం వల్ల క్యాన్సర్ వచ్చే…
Reading Time: < 1 minuteమన బామ్మల కాలం నాటి “ఉలవ చారు” రుచి గుర్తుంది కదా? కేవలం రుచి కోసమే కాదు, శరీరానికి అద్భుతమైన శక్తినిచ్చే ‘సూపర్ ఫుడ్’గా ఉలవలకు పేరుంది. గుర్రాలకు బలాన్నిచ్చే ఈ గింజలు మనుషుల ఆరోగ్యానికి…
Reading Time: 2 minutesపిల్లలు నిద్రలో మంచం తడిపేయడం (Bedwetting) అనేది చాలా మంది తల్లిదండ్రులకు ఆందోళన కలిగించే విషయం. ఐదేళ్లు దాటిన తర్వాత కూడా ఈ సమస్య కొనసాగుతుంటే దానిని కేవలం అల్లరిగానో లేదా బద్ధకంతో చేస్తున్న పనిగానో భావించి…
Reading Time: 2 minutesవ్యవసాయం అంటే కేవలం పంటలు పండించడం మాత్రమే కాదు, అది భూమిని, నీటిని మరియు మనిషిని కలిపి రక్షించే ఒక జీవన చక్రం. నేడు మనం ఎదుర్కొంటున్న అతిపెద్ద సవాలు రసాయనాలతో నిండిన ఆహారం మరియు అడుగంటుతున్న…
Reading Time: 2 minutesలివర్ లేదా కాలేయం మన శరీరంలో ఒక నిశ్శబ్ద పోరాట యోధుడు. 500 కంటే ఎక్కువ కీలక విధులను నిర్వహించే ఈ అవయవం దెబ్బతింటున్నప్పుడు కూడా చాలా వరకు బయటపడదు. అందుకే కాలేయ వ్యాధులను ‘సైలెంట్ కిల్లర్స్’…
Reading Time: 2 minutesప్రెగ్నెన్సీ అనేది ఒక మహిళ జీవితంలో అత్యంత మధురమైన ఘట్టం కానీ ఈ సమయంలో ఆరోగ్యం పట్ల అప్రమత్తంగా ఉండటం చాలా అవసరం. ముఖ్యంగా గర్భధారణ సమయంలో వచ్చే డయాబెటిస్ (జెస్టేషనల్ డయాబెటిస్) తల్లికి, బిడ్డకు సవాలుగా…
Reading Time: 2 minutesజాతక చక్రంలో ‘కుజ దోషం’ లేదా ‘మంగళ దోషం’ అనే మాట వినగానే చాలామందిలో ఒకరకమైన ఆందోళన మొదలవుతుంది. ముఖ్యంగా వివాహ ప్రయత్నాల్లో ఉన్నవారికి ఈ దోషం ఒక పెద్ద అడ్డంకిగా అనిపిస్తుంది. అయితే కుజుడు అంటే…
Reading Time: 2 minutesసంక్రాంతి వచ్చిందంటే చాలు పల్లెల్లో సందడి, గగనాన పతంగుల కేళి, ఇంటి ముంగిట రంగురంగుల ముగ్గులు కనువిందు చేస్తాయి. అయితే ఈ ఏడాది మకర సంక్రాంతి కేవలం ప్రకృతిలోనే కాదు కొందరి జీవితాల్లో కూడా కొత్త కాంతులు…
Reading Time: 2 minutesదేవుడి ముందు కూర్చుని కళ్లు మూసుకోగానే.. ఆఫీసు పనులు, వంటింటి చింతలు లేదా పాత జ్ఞాపకాలు గుర్తొస్తున్నాయా? పూజలో ఉండగా మనసు ఎక్కడో విహరిస్తుంటే చాలామంది భయం, అపరాధ భావంతో కుంగిపోతుంటారు. “భక్తితో ప్రార్థించలేకపోతున్నానే, ఇది పాపం…
Reading Time: 2 minutesఅద్దం ముందు నిలబడినప్పుడు పొట్ట దగ్గర పెరిగిన బెల్లీ ఫ్యాట్, డ్రెస్సులు టైట్ అయిపోయేలా చేసే తొడల కొవ్వు మనల్ని తరచూ అసహనానికి గురిచేస్తుంటాయి. వ్యాయామం చేయడానికి సమయం లేక, కఠినమైన డైట్ పాటించలేక సతమతమయ్యే వారి…
Reading Time: 2 minutesకిడ్నీ రాళ్ల సమస్యతో బాధపడేవారు ఆపరేషన్ పూర్తయ్యాక ఇక గండం గడిచిపోయింది అని రిలాక్స్ అయిపోతుంటారు. కానీ అసలు సవాలు అక్కడే మొదలవుతుంది. శస్త్రచికిత్స అనేది కేవలం ఉన్న రాళ్లను తొలగించడమే కానీ భవిష్యత్తులో రాళ్లు రాకుండా…
Reading Time: 2 minutesముక్కు దిబ్బడ వేయగానే మనలో చాలామంది వెంటనే అది సైనస్ సమస్యే అని నిర్ధారణకు వచ్చేస్తుంటారు. కానీ ప్రతిసారీ ముక్కు బ్లాక్ అవ్వడానికి సైనస్ కారణం కాకపోవచ్చు. తరచుగా ముక్కు మూసుకుపోవడం వల్ల శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది…
Reading Time: 2 minutesఅందంగా ఉంటే.. సగం ఆరోగ్యంగగా ఉన్నట్లే.. అవును ఈ మాట ముఖ్యంగా అమ్మాయిలకు బాగా సరిపోతుంది. ఫేస్ పాడైపోతున్నా, ముఖంపై మచ్చలు, మొటిమలు, పొడిబారటం, నల్లగా ఉండటం, జుట్టు రాలటం ఇలాంటి సమస్యలు ఉంటే అమ్మాయిలు తెలియకుండానే…
Reading Time: 2 minutesచిన్నారి కళ్లకు పెద్ద కళ్లద్దాలు చూసినప్పుడు “అప్పుడే సోడా బుడ్డి అద్దాలా?” అని జాలిపడటం మనకు అలవాటు. కానీ ఇది ఎవరి తప్పు? నేటి డిజిటల్ యుగంలో స్మార్ట్ఫోన్లు పిల్లలకు బొమ్మలుగా మారిపోయాయి. ఆడుకోవాల్సిన వయసులో గంటల…
Reading Time: 2 minutesరోజంతా కష్టపడకపోయినా విపరీతమైన నీరసం, ఎంత నిద్రపోయినా తగ్గని అలసట మిమ్మల్ని వేధిస్తున్నాయా? సాధారణంగా మనం దీనిని పని ఒత్తిడి అనుకుంటాం కానీ ఇది మీ గొంతు భాగంలో ఉండే సీతాకోకచిలుక ఆకారపు థైరాయిడ్ గ్రంథి పంపిస్తున్న…
Reading Time: < 1 minuteఈరోజుల్లో పిల్లలు అకారణంగా చిరాకు పడుతున్నా, చిన్న విషయానికే గొడవ చేస్తున్నా మనం సాధారణంగా వారిని తిడతాము లేదా అది వారి అల్లరి అనుకుంటాము. కానీ, వారి ప్రవర్తన వెనుక ఒక బలమైన శారీరక లేదా…
Reading Time: 2 minutesప్రస్తుత డిజిటల్ యుగంలో స్మార్ట్ఫోన్ మన శరీరంలో ఒక భాగమైపోయింది. పొద్దున లేచింది మొదలు రాత్రి పడుకునే వరకు తల వంచుకుని ఫోన్ చూడటం వల్ల మెడ, భుజాల నొప్పులు సర్వసాధారణంగా మారిపోయాయి. దీనిని వైద్య పరిభాషలో…
Reading Time: 2 minutesరామాయణ, భారత గాథలు వింటున్నప్పుడు ఆకాశంలో ఎగిరే పుష్పక విమానాలు, లక్షల మందిని క్షణాల్లో భస్మం చేసే బ్రహ్మాస్త్రాల గురించి వింటే మనకు ఆశ్చర్యం వేస్తుంది. ఇవన్నీ కేవలం కవుల ఊహలా? లేక అప్పట్లో మనకు తెలియని…
Reading Time: 2 minutesజీవితంలో వరుసగా కష్టాలు ఎదురైనప్పుడు లేదా అనుకున్న పనులు మధ్యలో ఆగిపోయినప్పుడు మనకు కలిగే మొదటి సందేహం.. “నాకు దైవబలం తగ్గిందా?” అని భక్తి అనేది కేవలం గుడికి వెళ్లడమో పూజలు చేయడమో మాత్రమే కాదు, అది…
Reading Time: 2 minutesమన ఇంట్లో ఉండే సాదాసీదా అద్దం కేవలం మన అందాన్ని చూసుకోవడానికే అనుకుంటే పొరపాటే. వాస్తు శాస్త్రం ప్రకారం, అద్దాలకు శక్తిని ప్రతిబింబించే గుణం ఉంటుంది. అవి ఇంట్లోని సానుకూల శక్తిని రెట్టింపు చేయగలవు అలాగే తప్పు…
Reading Time: < 1 minuteవయసు పైబడే కొద్దీ మన పెద్దవారిలో ఆహారం పట్ల ఆసక్తి తగ్గడం మనం గమనిస్తుంటాం. “తినాలనిపించడం లేదు” అని వారు అంటున్నప్పుడు మనం దానిని వయస్సుతో వచ్చే సహజ మార్పుగా కొట్టిపారేస్తుంటాం. కానీ, ఈ చిన్న…
Reading Time: < 1 minuteవాస్తు శాస్త్రం ప్రకారం ఇంట్లో ఉంచిన ప్రతి వస్తువు సానుకూల, ప్రతికూల ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది. అటువంటి సందర్భాలలో వస్తువులను ఉంచే ముందు సరైన స్థలాన్ని ఎంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం. వాస్తు నియమాలను విస్మరించడం వల్ల…
Reading Time: 2 minutesపొట్ట చుట్టూ పేరుకుపోయే కొవ్వు కేవలం అందానికి సంబంధించిన సమస్య మాత్రమే కాదు, అది పురుషుల ఆరోగ్యానికి ఒక ‘టైమ్ బాంబ్’ లాంటిదని వైద్యులు హెచ్చరిస్తున్నారు. షర్టు బటన్లు బిగుతుగా మారుతున్నాయంటే, అది కేవలం బరువు పెరగడం…
Reading Time: < 1 minuteమారుతున్న జీవనశైలి కారణంగా ప్రజల ఆరోగ్యం మరింతగా దెబ్బతింటోంది. దీంతో ప్రజలు అనేక రకాల ఇబ్బందులకు గురవుతున్నారు. అధ్వాన్నమైన జీవనశైలి మరియు పెరుగుతున్న పని భారం కారణంగా నిద్ర చక్రం ఎక్కువగా ప్రభావితమవుతుంది. నిద్ర పట్టక…
Reading Time: 2 minutesభుజాలు, చేతులు నొప్పితో మీరు బాధపడుతున్నారా ? ఇది కేవలం అలసట అనుకుంటే పొరపాటే కావచ్చు. అప్పుడప్పుడు వచ్చే నెప్పి మన దైనందిన జీవితాన్ని అస్తవ్యస్తం చేస్తుంది. అయితే ఈ నొప్పి కండరాల వల్ల వస్తుందా లేదా…
Reading Time: 2 minutesకొబ్బరి నూనె చర్మాన్ని హానికరమైన సూక్ష్మజీవుల నుండి రక్షిస్తుంది. కొబ్బరి నూనెలో ఉండే లారిక్ మరియు క్యాప్రిక్ యాసిడ్స్ వంటి కొవ్వు ఆమ్లాలు వాటి యాంటీమైక్రోబయల్ లక్షణాల వల్ల చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి. ఇవి మన చర్మంపై…
Reading Time: 2 minutesప్రస్తుత కాలంలో మహిళల ఆరోగ్యానికి సంబంధించి రొమ్ము క్యాన్సర్ అనేది ఒక ప్రధాన సవాలుగా మారింది. అయితే దీని గురించి భయపడటం కంటే అవగాహన పెంచుకోవడం ఎంతో ముఖ్యం. ప్రారంభ దశలో గుర్తించడం వల్ల ఈ మహమ్మారిని…
Reading Time: 2 minutesమనం ఆఫీసులో ఉన్నప్పుడు లేదా స్నేహితులతో మాట్లాడుతున్నప్పుడు ఎవరో ఒకరు ఆవలించడం చూస్తే, తెలియకుండానే మనకూ ఆవలింత వచ్చేస్తుంది. “ఏంటి.. నా ఆవలింత నీకు అంటుకుందా?” అని సరదాగా అంటుంటాం. నిజానికి ఇది కేవలం అలసట వల్ల…
Reading Time: 2 minutesఇంట్లో పాము కనిపించింది అంటే చాలు వెన్నులో వణుకు పుడుతుంది. అసలు జనావాసాల్లోకి గడప దాటి లోపలికి పాములు ఎందుకు వస్తాయి? కొందరికి ఇదో అపశకునమని లేదా దైవ నిర్ణయమని భావిస్తారు. కానీ పాములు ఇంట్లోకి రావడానికి…
Reading Time: 2 minutesఅందరూ బాదం పప్పులను సూపర్ ఫుడ్గా భావిస్తారు. జ్ఞాపకశక్తి పెరగాలన్నా, ఆరోగ్యం మెరుగుపడాలన్నా రోజూ బాదం తినడం అలవాటు. అయితే అమితంగా తింటే అమృతం కూడా విషమే అన్నట్లుగా, బాదం విషయంలో కూడా కొన్ని జాగ్రత్తలు తప్పనిసరి.…
Reading Time: 2 minutesమనం రోజు ఎక్కువగా వైన్ పదాలు పాపం, పుణ్యం అంటే ఏంటి అంటే మనం దేవుడికి నచ్చే పని చేస్తే పుణ్యం అని,చెడ్డపనులు చేస్తే పాపం అని అనుకుంటాం. చిన్నప్పటి నుండి మనం చేసే పనుల వెనుక…
Reading Time: 2 minutesఅద్దె ఇంటికి వాస్తు దోషాలు వర్తిస్తాయా అనే సందేహం చాలా మందిలో ఉంటుంది. సొంత ఇల్లు కాకపోయినా, మనం నివసించే ప్రతి చోటా ఆ గాలి, వెలుతురు మరియు శక్తి ప్రభావం మనపై ఖచ్చితంగా ఉంటుంది. మనం…
Reading Time: 2 minutesకొంతమంది ఎంత మితంగా ఆహారం తీసుకున్నప్పటికీ, తిన్న తర్వాత కడుపు ఉబ్బరంగా అనిపించడం లేదా అజీర్ణం కావడం వంటి సమస్యలతో సతమతమవుతుంటారు. గ్యాస్, ఎసిడిటీ వల్ల వచ్చే ఈ అసౌకర్యం రోజంతా చికాకు పెడుతుంది. ఖరీదైన సిరప్లు,…
Reading Time: 2 minutesఇంటిని అందంగా అలంకరించుకోవడమే కాదు ఇంట్లో ఉండే వస్తువుల అమరిక మన మనసుపై, సంబంధాలపై ప్రభావం చూపుతుందని వాస్తు శాస్త్రం చెబుతోంది. ముఖ్యంగా భార్యాభర్తల మధ్య అనుబంధం బలంగా ఉండాలంటే బెడ్రూమ్ అమరిక సరిగ్గా ఉండాలి. చాలామంది…
Reading Time: 2 minutesజుట్టు రాలడం అనేది ఈ రోజుల్లో ప్రతి ఒక్కరినీ వేధిస్తున్న అతిపెద్ద సమస్య. ఖరీదైన షాంపూలు నూనెలు వాడినా ఫలితం లేదని బాధపడుతున్నారా? అయితే అసలు రహస్యం బయట కాదు,ఎంత ఎక్కువ ఖర్చు పెడితే ఎంత ఫలితం…
Reading Time: 2 minutesమన శరీరంలోని నరాలు ఒక ఎలక్ట్రికల్ వైరింగ్ లాంటివి. అవి సరిగ్గా ఉంటేనే మనం నడవగలం, ఆలోచించగలం స్పర్శను అనుభవించగలం. కానీ మనకు తెలియకుండానే మనం చేసే కొన్ని చిన్న చిన్న పొరపాట్లు ఈ నరాల వ్యవస్థను…
Reading Time: 2 minutesమనం బాహ్య సౌందర్యానికి ఇచ్చే ప్రాధాన్యత మన శరీరంలోని అత్యంత సున్నితమైన అవయవమైన చెవికి ఇవ్వం. వినికిడి తగ్గడం లేదా చెవిలో చిన్న శబ్దం రావడం వంటివి వయసుతో వచ్చే మార్పులని చాలా మంది నిర్లక్ష్యం చేస్తారు.…
Reading Time: 2 minutesదాహం వేసినప్పుడు మాత్రమే నీళ్లు తాగడం మనలో చాలామందికి ఉన్న అలవాటు. కానీ మీకు దాహం వేస్తుందంటే మీ శరీరం అప్పటికే నీటిని కోల్పోయిందని అర్థం. మన శరీరంలో 70 శాతం నీరు ఉంటే, మెదడులో దాదాపు…
Reading Time: < 1 minuteఒకప్పుడు గంటల తరబడి మాట్లాడుకున్న దంపతులు ఇప్పుడు ఒకే గదిలో ఉన్నా మౌనంగా ఉంటున్నారా? మాటల కంటే మొబైల్ కు ఎక్కువ ప్రాధాన్యత ఇస్తున్నారా? పక్కన వున్న పాట్నర్ వైపు కన్న, ఫోన్ లోనోటిఫికేషన్ల సౌండ్…
Reading Time: 2 minutesభోజనంలో రుచి లేకపోతే ముద్ద దిగదు ఆ రుచిని ఇచ్చేది ఉప్పు. కానీ రుచి కోసం మనం వేసుకునే ఆ చిటికెడు ఉప్పు మన ప్రాణాల మీదకు తెస్తుందని ఎప్పుడైనా ఆలోచించారా? “ఉప్పు ఎక్కువైతే కప్పుడంత విషం”…
Reading Time: 2 minutesరోజంతా ఒకే చోట కూర్చుని పని చేయడం వల్ల శరీరం బిగుసుకుపోయిందా? వంగాలన్నా, సాగాలన్నా ఇబ్బందిగా అనిపిస్తోందా? అయితే బాడీ ఫ్లెక్సిబిలిటీని పెంచుకోవడానికి జిమ్కు వెళ్లాల్సిన అవసరం లేదు. ఇంట్లోనే ఉంటూ మన ప్రాచీన యోగాసనాలతో శరీరాన్ని…
Reading Time: < 1 minuteకొత్త ఏడాది మొదలైంది కానీ, అదృష్టం ఇంకా తలుపు తట్టలేదని బాధపడుతున్నారా? అయితే మీకు శుభవార్త! రేపటి జనవరి 5వ తేదీ నుంచి గ్రహాల స్థితిగతుల్లో పెను మార్పులు సంభవించబోతున్నాయి. దీనివల్ల కొన్ని రాశుల వారికి…
Reading Time: 2 minutesమనం రోజువారీ పనుల్లో భాగంగా టాయిలెట్ ఫ్లష్ చేయడం చాలా సామాన్యమైన విషయంగా భావిస్తాం. కానీ, ఫ్లష్ చేసేటప్పుడు ఆ మూత (లిడ్) తెరిచి ఉంచడం వల్ల మీ ఆరోగ్యానికి ఎంతటి ముప్పు పొంచి ఉందో తెలిస్తే…
Reading Time: 2 minutesమనం ఇంటిని ఎంత శుభ్రం చేసినా మన కంటికి కనిపించని ప్రమాదం మనం నిత్యం తాకే వస్తువుల్లోనే దాగి ఉంటుంది. స్మార్ట్ఫోన్ నుండి టీవీ రిమోట్ వరకు ఫ్రిజ్ హ్యాండిల్ నుండి స్విచ్ బోర్డుల వరకు ప్రతిచోటా…
Reading Time: 2 minutesచలికాలం మోసుకొచ్చే చల్లని గాలులు హాయినిస్తాయి కానీ గర్భిణీ స్త్రీలకు మాత్రం ఈ సీజన్ కాస్త సవాలుతో కూడుకున్నదే. మారుతున్న వాతావరణం వల్ల రోగనిరోధక శక్తి తగ్గి, త్వరగా ఇన్ఫెక్షన్ల బారిన పడే అవకాశం ఉంటుంది. అందుకే…
Reading Time: < 1 minuteచాలామంది ‘స్లీప్ ఆప్నియా’ అంటే కేవలం గురక పెట్టడం లేదా నిద్రలో అప్పుడప్పుడు మెలకువ రావడం అని మాత్రమే అనుకుంటారు. కానీ ఇది కేవలం నిద్రకు సంబంధించిన సమస్య మాత్రమే కాదు, మీ మెదడును మరియు…
Reading Time: 1 minuteపిల్లలకు టీకాలు వేయించడం వారి భవిష్యత్తు ఆరోగ్యానికి ఎంతో అవసరం, కానీ వ్యాక్సిన్ వేయించిన తర్వాత వచ్చే జ్వరం, నొప్పి చూసి తల్లిదండ్రులు కంగారు పడటం సహజం. చిన్నారి ఒళ్లు వేడెక్కి ఏడుస్తుంటే ఏం చేయాలో తెలియక…
Reading Time: < 1 minuteవయసు పెరుగుతున్న కొద్దీ పురుషులలో ప్రోస్టేట్ గ్రంథి సమస్యలు రావడం సహజం అని చాలామంది అనుకుంటారు, కానీ మన ప్లేట్ లో ఉండే ఆహారమే ఈ సమస్యకు ప్రధాన కారణమని మీకు తెలుసా? మూత్రవిసర్జనలో ఇబ్బందులు,…
Reading Time: 2 minutesఆరోగ్యంగా ఉండాలని జిమ్లకు వెళ్లి భారీ బరువులు ఎత్తాల్సిన అవసరం లేదు, మన ప్రాచీన యోగాసనాల్లో కొన్ని అద్భుతమైన ‘జోడీలు’ ఉన్నాయి. అందులో ఒకటి సేతు బంధాసనం మరియు పశ్చిమోత్తాసనం. ఈ రెండు ఆసనాలు కలిపి వేయడం…
Reading Time: < 1 minuteమనం చేసే పనులే మనకు బంధాలు అవుతాయని, మోక్షం కావాలంటే అన్నిటినీ వదిలేసి అడవులకు వెళ్ళిపోవాలని చాలామంది అనుకుంటారు. కానీ, బాధ్యతల నుండి పారిపోవడం మోక్షమా? లేక వాటిని నిర్వర్తిస్తూనే విముక్తి పొందవచ్చా? ఇదే సందేహం…
Reading Time: 2 minutesగడిచిన ఏడాదిలో కొన్ని కలలు నెరవేరి ఉండొచ్చు, మరికొన్ని చేజారి ఉండొచ్చు. కానీ, పాత ఓటముల బరువును మోస్తూ కొత్త ప్రయాణాన్ని మొదలుపెట్టలేం. కొత్త ఏడాది అనేది మన జీవిత పుస్తకంలో ఒక ఖాళీ పేజీ లాంటిది,…
Reading Time: 2 minutesఆరోగ్యమే మహాభాగ్యం అని అందరం అంటాం కానీ, నేటి ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో మన శరీరాన్ని మనం పట్టించుకోవడం మర్చిపోతున్నాం. ఆసుపత్రుల చుట్టూ తిరగాల్సిన అవసరం లేకుండా ఇంట్లోనే చిన్న చిన్న మార్పులు చేసుకుంటే మందుల డబ్బాలను…
Reading Time: 2 minutesమన మనస్సు ఒక తోట వంటిది అందులో మనం నాటే ఆలోచనలే మన జీవితాన్ని నిర్దేశిస్తాయి. దురదృష్టవశాత్తు, చాలా సార్లు మనకు తెలియకుండానే ప్రతికూల ఆలోచనలు అనే కలుపు మొక్కలు పెరిగిపోయి, మన ప్రశాంతతను దెబ్బతీస్తుంటాయి. మరి…
Reading Time: < 1 minuteజీవితంలో కష్టపడి పైకి రావాలని అందరికీ ఉంటుంది కానీ కొంతమందికి మాత్రం అదృష్టం తలుపు తట్టినట్టుగా సంపద వచ్చి చేరుతుంది. దీనికి కారణం వారి జాతకంలో ఒక ప్రత్యేక గ్రహం ఇచ్చే వెన్నుదన్ను అని జ్యోతిష్య…
Reading Time: < 1 minuteనేటి ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో మనసును ప్రశాంతంగా ఉంచుకోవడం ఒక పెద్ద సవాలుగా మారింది. అయితే శివ భక్తి కేవలం పూజలు, పునస్కారాలకు పరిమితం కాకుండా, మన అంతరాత్మను శుద్ధి చేసే ఒక అద్భుతమైన మార్గం.…
Reading Time: < 1 minuteరోజంతా పనుల ఒత్తిడితో సతమతమవుతూ, మనసు నిండా ఆందోళనతో ఇబ్బంది పడుతున్నారా? ఎన్ని ఆలోచనలు చేసినా టెన్షన్ తగ్గడం లేదా? అయితే మీ శరీరానికి, మనసుకి విముక్తి కలిగించే పవర్ఫుల్ యోగాసనాలు మీ కోసం సిద్ధంగా…
Reading Time: < 1 minuteసిగరెట్ మానేయాలని చాలాసార్లు ప్రయత్నించి విఫలమయ్యారా? ఆ పొగ మిమ్మల్ని వదలడం లేదా? చింతించకండి, ధూమపానం మానేయడం అనేది కేవలం మొండి పట్టుదల మాత్రమే కాదు అదొక తెలివైన ప్రయాణం. మీ మెదడును మరియు శరీరాన్ని…
Reading Time: < 1 minuteమనం గుడికి వెళ్తాం, మసీదుకు వెళ్తాం లేదా చర్చికి వెళ్తాం.. పిలిచే పేర్లు వేరైనా, పూజించే రూపాలు వేరైనా అంతిమంగా మనం చేరుకునేది ఒక్కరినేనా? ఈ సందేహం ప్రతి ఒక్కరిలోనూ ఉంటుంది. వేల ఏళ్ల క్రితమే…
Reading Time: 2 minutesవయసు పైబడిన వారు మౌనంగా ఉంటే అది వృద్ధాప్య లక్షణం అని మనం అనుకుంటాం, కానీ అది వారి మనసులో గూడుకట్టుకున్న ‘నిశ్శబ్ద విషాదం’ కావచ్చు. ముసలివారిలో డిప్రెషన్ అనేది చాలా ప్రమాదకరమైనది, ఎందుకంటే వారు తమ…
Reading Time: 2 minutesబరువు తగ్గాలని జిమ్లో గంటల కొద్దీ కష్టపడుతున్నారా? ఖరీదైన డైట్ ప్లాన్లతో విసిగిపోయారా? అయితే మీకు సూర్య నమస్కారాలు ఒక అద్భుతమైన వరం. ఇది కేవలం వ్యాయామం మాత్రమే కాదు, శరీరాన్ని లోపలి నుండి శుద్ధి చేసే…
Reading Time: 2 minutesమాస్టర్ మహేంద్రన్ హీరోగా యాశ్న ముత్తులూరి నేహా పఠాన్ హీరోయిన్లుగా నటించిన తాజా చిత్రం ‘నీలకంఠ’ రాకేష్ మాధవన్ దర్శకత్వంలో రూపొందిన ఈ సినిమాలో సీనియర్ నటులు రాంకీ బబ్లూ పృథ్వీ, శుభలేఖ సుధాకర్, చిత్రం శీను,…
Reading Time: < 1 minuteచాలామంది బయట సంబంధాలు ఎందుకు ఇంట్లో వాళ్ళైతే బాగా అర్థం చేసుకుంటారని.. ఇప్పటికి కూడా చాలామంది దగ్గర సంబంధాలను చేసుకుంటారు. చాలా మంది బావ మరదలు లేకపోతే మావయ్యను కజిన్స్ ని పెళ్లి చేసుకోవడం మనం…
Reading Time: 2 minutesజీవితంలో మనకు ఎదురయ్యే కష్టసుఖాలను చూసినప్పుడు “నేను ఎవరికీ కీడు చేయలేదు కదా, మరి నాకే ఎందుకు ఇలా జరుగుతోంది?” అనే ప్రశ్న ప్రతి ఒక్కరినీ తొలిచివేస్తుంది. ఇక్కడే ‘కర్మ సిద్ధాంతం’ తెరపైకి వస్తుంది. మనం చేసే…
Reading Time: 2 minutesకొత్త ఏడాది రాగానే అందరిలోనూ రకరకాల ఆశలు, ఆశయాలు చిగురిస్తాయి. ముఖ్యంగా వివాహం కోసం ఎదురుచూస్తున్న యువతీ యువకులకు, వారి తల్లిదండ్రులకు 2026 సంవత్సరం ఎంతో కీలకం కానుంది. గ్రహాల గమనం, గురు బలం మారే కొద్దీ…
Reading Time: 2 minutesవేల ఏళ్ల నాటి మన భారతీయ ఆయుర్వేద శాస్త్రం కేవలం రోగాలకు మందులను మాత్రమే చెప్పలేదు, రోగాలే రాకుండా జీవించే అద్భుతమైన జీవన సూత్రాలను అందించింది. నేటి కాలంలో చిన్న వయసులోనే అనేక అనారోగ్య సమస్యలు చుట్టుముడుతున్న…
Reading Time: 2 minutesనేటి వేగవంతమైన ప్రపంచంలో పిల్లలను పెంచడం అనేది ఒక కళగా మారిపోయింది. పాత పద్ధతులకు ఆధునిక హంగులు అద్దుతూ 2025లో మోడ్రన్ పేరెంట్స్ సరికొత్త మార్గాలను ఎంచుకుంటున్నారు. కేవలం క్రమశిక్షణే కాకుండా పిల్లల మానసిక వికాసం, సాంకేతికతతో…
Reading Time: 2 minutesపిల్లల ఎదుగుదల విషయంలో తల్లిదండ్రులు ఆందోళన చెందడం సహజం. మారుతున్న ఆహారపు అలవాట్లు, శారీరక శ్రమ తగ్గడం వల్ల చాలామంది పిల్లల్లో వయసుకి తగ్గ ఎత్తు పెరగకపోవడం కనిపిస్తుంది. ఎత్తు అనేది జన్యువులపై ఆధారపడి ఉన్నప్పటికీ సరైన…
Reading Time: 2 minutesకురుక్షేత్ర యుద్ధభూమిలో అర్జునుడు ఎదుర్కొన్న మానసిక సంఘర్షణ కేవలం అప్పటిది మాత్రమే కాదు అది ప్రతి మనిషి నిత్యం అనుభవించేదే. కోపం మనల్ని దహిస్తుంటే, భయం అడుగు ముందుకు పడనీయదు ఇక అనవసరమైన విషయాలపై ఆసక్తి మన…
Reading Time: 2 minutesబరువు తగ్గడం అనేది కేవలం శారీరక మార్పు మాత్రమే కాదు, అది మన మనస్సు మరియు జీవనశైలిపై సాధించే విజయం. కఠినమైన డైటింగ్ చేయకుండా జిమ్లో గంటల తరబడి చెమట చిందించకుండా కేవలం యోగా ద్వారా ఆరోగ్యకరంగా…
Reading Time: 2 minutesనేటి కాలంలో మారుతున్న జీవనశైలి, ఒత్తిడి వల్ల మహిళల్లో థైరాయిడ్ సమస్యలు సర్వసాధారణమైపోయాయి. థైరాయిడ్ నియంత్రణలో ఉండాలంటే కేవలం మందులు వాడితే సరిపోదు, మనం తీసుకునే ఆహారంపై కూడా ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహించాలి. కొన్ని రకాల ఆహార…
Reading Time: 2 minutesకొత్త ఏడాదిలోకి అడుగుపెడుతున్న వేళ మనం కేవలం క్యాలెండర్ మార్పునే కాకుండా, మన అంతరాత్మలో ఒక సానుకూల మార్పును కోరుకుంటాం. గడిచిన ఏడాది జ్ఞాపకాలు, రాబోయే ఏడాది లక్ష్యాల మధ్య సాగుతున్న ఈ ప్రయాణంలో మనకు అసలైన…
Reading Time: 2 minutesహార్స్ పవర్ ఎప్పుడూ ఒక మనిషికి ఒకేలా ఉండదు. వయసు పెరిగే కొద్ది తగ్గుతుంది. అందుకే కొంతమంది ఆ వేడి కావాలనే.. వయాగ్రా వాడుతుంటారు. వయాగ్రా వేసుకుని సెక్స్ చేస్తే.. మళ్లీ అదే స్పీడ్తో రెచ్చిపోవచ్చు అనుకుంటారు.…
Reading Time: < 1 minuteజీవితంలో ప్రతిరోజు ఎన్నో రకాల సమస్యలు ఎదురవుతూ ఉంటాయి. అయితే వాటిలో ముఖ్యంగా ఆర్థిక సమస్యలు ఒకటి. ఎప్పుడైతే ఆర్థిక పరిస్థితి సరిగా ఉండదు జీవితంలో ఎన్నోఇబ్బందులను ఎదుర్కోవాల్సి వస్తుంది. దీనికి సంబంధించి చైనీస్ వాస్తు…