Reading Time: 2 minutesఎవరికైనా చిప్స్, కూల్ డ్రింక్స్, ప్యాక్ చేసిన స్నాక్స్.. చూడగానే నోరూరిస్తాయి, కానీ ఇవి మన శరీరానికి చేసే హాని అంతా ఇంతా కాదు. తాజా పరిశోధనల ప్రకారం, ఈ అల్ట్రా ప్రాసెస్డ్ ఆహారాలు పొగాకు లాగే…
Reading Time: 2 minutesఈ రోజుల్లో చాలా మందిని వేధిస్తున్న ప్రధాన సమస్యలలో యూరినరీ ట్రాక్ట్ ఇన్ఫెక్షన్ (UTI) ఒకటి. ముఖ్యంగా నీరు తక్కువగా తాగడం, వ్యక్తిగత పరిశుభ్రత పాటించకపోవడం వల్ల ఈ సమస్య వస్తుంది. దీనివల్ల కలిగే మంట, నొప్పి…
Reading Time: 2 minutesపైల్స్ లేదా మొలల సమస్య ఈ రోజుల్లో చాలా మందిని వేధిస్తోంది. 50 ఏళ్ల వయసు వచ్చేసరికి సగం మంది ఈ సమస్య బారిన పడుతున్నారని అమెరికన్ గ్యాస్ట్రోఎంటరాలజీ అసోసియేషన్ (AGA) తాజా నివేదిక చెబుతోంది. అయితే,…
Reading Time: 2 minutesఈ రోజుల్లో స్మార్ట్ఫోన్ వాడే ప్రతి ఒక్కరికీ ఇయర్ ఫోన్లు ప్రాణ స్నేహితులుగా మారిపోయాయి. పాటలు వినడానికైనా, సినిమా చూడటానికైనా వీటిని విరివిగా వాడుతుంటాం. అయితే, సరదాగానో లేదా అవసరానికో మన ఇయర్ ఫోన్లను ఇతరులకు ఇవ్వడం…
Reading Time: 2 minutesశరీరంలో రక్తం తక్కువగా ఉన్నప్పుడు లేదా నీరసంగా అనిపించినప్పుడు డాక్టర్లు ఐరన్ మాత్రలు వాడుకోమని సూచిస్తుంటారు. అయితే, ఈ మాత్రలు వేసుకున్నంత మాత్రాన ఫలితం ఉండదు అవి మన శరీరం సరిగ్గా గ్రహించినప్పుడే రక్తం పెరుగుతుంది. ఐరన్…
Reading Time: 2 minutesప్రకృతి ప్రసాదించిన అద్భుత ఔషధాలలో వేప ఒకటి. రక్తాన్ని శుద్ధి చేయడం నుంచి చర్మ సమస్యలను తగ్గించడం వరకు వేప చేసే మేలు అంతా ఇంతా కాదు. అందుకే ఈ మధ్య చాలామంది హెల్త్ కాన్షియస్తో ఉదయాన్నే…
Reading Time: 2 minutesకొందరికి నలుగురిలోకి వెళ్లినప్పుడు లేదా ఎవరితోనైనా మాట్లాడుతున్నప్పుడు నోటి దుర్వాసన వస్తే చాలా ఇబ్బందిగా అనిపిస్తుంది. ఇది కేవలం మన ఆత్మవిశ్వాసాన్ని తగ్గించడమే కాకుండా, మన ఆరోగ్యం గురించి కూడా కొన్ని సంకేతాలను ఇస్తుంది. మార్కెట్లో దొరికే…
Reading Time: 2 minutesమహిళల జీవితంలో మెనోపాజ్ అనేది ఒక సహజమైన మార్పు. అయితే, ఈ దశ దాటిన తర్వాత చాలా మంది మహిళలు కీళ్ల నొప్పులు, నడుము నొప్పి అని బాధపడుతుంటారు. దీనికి ప్రధాన కారణం శరీరంలో హార్మోన్ల మార్పుల…
Reading Time: 2 minutesమారిన జీవనశైలి వల్ల ఈ మధ్య కాలంలో చాలా మందిని ఇబ్బంది పెడుతున్న సమస్య మూత్రనాళ ఇన్ఫెక్షన్ (UTI). దీనివల్ల కలిగే మంట, నొప్పి భరించడం కష్టంగా ఉంటుంది. అయితే, ఈ సమస్యకు మన ఆహారపు అలవాట్ల…
Reading Time: 2 minutesదేశవ్యాప్తంగా ఉన్న కోట్లాది మంది ఈపీఎఫ్వో (EPFO) సభ్యులకు కేంద్ర ప్రభుత్వం త్వరలోనే తీపి కబురు అందించబోతోంది. ఎప్పటి నుంచో పెండింగ్లో ఉన్న కనీస పెన్షన్ పెంపు డిమాండ్పై అడుగులు పడుతున్నాయి. రిటైర్మెంట్ తర్వాత ఇచ్చే పెన్షన్…
Reading Time: 2 minutesజీవితంలో ఎదురయ్యే కష్టాలను తొలగించి, విజయాలను ప్రసాదించే దైవం వినాయకుడు. ఆయనకు అత్యంత ప్రీతికరమైన ‘అంగారక సంకటహర చతుర్థి’ ఈ మే నెలలో రాబోతోంది. మంగళవారం రోజున వచ్చే ఈ చవితికి ఆధ్యాత్మికంగా ఎంతో ప్రాముఖ్యత ఉంది.…
Reading Time: 2 minutesహిందూ పురాణాల ప్రకారం త్రిలోక సంచారి, నారాయణ భక్తుడు అయిన నారద మహర్షి జయంతిని నేడు జరుపుకుంటున్నాం. దేవతలకు, మనుషులకు మధ్య వారధిలా ఉంటూ లోక కళ్యాణం కోసం సమాచారాన్ని చేరవేసే నారదుడు శ్రీమహావిష్ణువు అవతారాల్లో ఒకటి.…
Reading Time: 2 minutesఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే ఖరీదైన విదేశీ పండ్లు, బ్రాండెడ్ ఓట్స్ లేదా వాల్నట్స్ వంటివి మాత్రమే తినాలని చాలామంది అనుకుంటారు. కానీ, మన చుట్టూ దొరికే సామాన్యమైన ఆహారాల్లోనే అద్భుతమైన పోషకాలు దాగి ఉన్నాయని మీకు తెలుసా? ఖర్చు…
Reading Time: 2 minutesఉదయం చాలామందికి నిద్ర లేవగానే కళ్లు ఉబ్బినట్లుగా కనిపిస్తాయి. సాధారణంగా చల్లటి నీటితో మొహం కడుక్కుంటే ఈ సమస్య తగ్గిపోతుంది. కానీ, కొంతమందికి అలా చేసినా వాపు తగ్గదు. అసలు ఇలా ఎందుకు జరుగుతుంది? దీని వెనుక…
Reading Time: 2 minutesవేసవి తాపం నుంచి ఉపశమనం కోసం మనం రకరకాల పానీయాలు తాగుతుంటాం. కానీ, తక్కువ ఖర్చుతో శరీరానికి అమృతంలో పనిచేసే ఒక అద్భుత పదార్థం ‘గోంఢ్ కటిరా’. చూసేందుకు చిన్న చిన్న స్ఫటిక ముక్కల్లా ఉండే ఇది,…
Reading Time: 2 minutesప్రపంచానికి శాంతిని, అహింసను బోధించిన గౌతమ బుద్ధుని జన్మదినాన్ని మనం ‘బుద్ధ పౌర్ణిమ’గా జరుపుకుంటాం. ఇది కేవలం ఒక పండుగ మాత్రమే కాదు, మన మనసును ప్రశాంతంగా మార్చుకునే ఒక గొప్ప సందర్భం. 2026లో ఈ పర్వదినం…
Reading Time: 2 minutesవేసవి కాలం కేవలం ఎండలనే కాదు, ఆరోగ్య సమస్యలను కూడా వెంటబెట్టుకొస్తుంది. ముఖ్యంగా ఈ సీజన్లో చాలామందిని వేధించే ప్రధాన సమస్య కిడ్నీ స్టోన్స్ (మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు). శరీరంలో నీటి శాతం తగ్గడం వల్ల ఈ సమస్య…
Reading Time: 2 minutesవైశాఖ మాసం వచ్చిందంటే చాలు భక్తులందరూ ఎంతో భక్తితో ఎదురుచూసే పర్వదినం నరసింహ జయంతి. హిరణ్యకశిపుడిని సంహరించి, భక్త ప్రహ్లాదుడిని రక్షించడానికి శ్రీమహావిష్ణువు స్తంభం నుంచి ఉద్భవించిన రోజు ఇది. ఏప్రిల్ 30, గురువారం నాడు వస్తున్న…
Reading Time: 2 minutesజ్యోతిష్య శాస్త్రం ప్రకారం మే నెలలో గ్రహాల గమనం ఆసక్తికరంగా మారబోతోంది. మేష రాశిలో సూర్యుడు, కుజుడు, బుధుడు కలవడం వల్ల అత్యంత శక్తివంతమైన ‘త్రిగ్రాహి యోగం’ ఏర్పడనుంది. ఈ గ్రహాల కలయిక వల్ల కొన్ని రాశుల…
Reading Time: 2 minutesవేసవి కాలం వచ్చిందంటే చాలు.. అందరికీ గుర్తొచ్చే మొదటి పండు పుచ్చకాయ. దాహాన్ని తీర్చి శరీరాన్ని చల్లబరిచే ఈ పండు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. కానీ, దీనిని తినే విషయంలో మనం చేసే చిన్న చిన్న…
Reading Time: 2 minutesహిందూ సంప్రదాయంలో జంథ్యం లేదా యజ్ఞోపవీతానికి ఎంతో ప్రాముఖ్యత ఉంది. దీనిని కేవలం ఒక దారంలా కాకుండా, జ్ఞానానికి మరియు క్రమశిక్షణకు చిహ్నంగా భావిస్తారు. ఉపనయనం అయినప్పటి నుండి ఒక వ్యక్తి జీవితాంతం దీనిని ధరించాలి. అయితే,…
Reading Time: 2 minutesనేటి కాలంలో మారుతున్న ఆహారపు అలవాట్ల వల్ల కొలెస్ట్రాల్ సమస్య చాలామందిని వేధిస్తోంది. రక్తనాళాల్లో కొవ్వు పేరుకుపోవడం వల్ల గుండెపోటు వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. అయితే, ఈ సమస్యకు ప్రకృతిలో ఒక అద్భుతమైన పరిష్కారం ఉంది, అదే…
Reading Time: 2 minutesఒకప్పుడు పెళ్లంటేనే పిల్లలు, పెద్ద కుటుంబం. కానీ ఇప్పుడు ట్రెండ్ మారుతోంది. ముఖ్యంగా నగరాల్లోని యువ దంపతులు ‘డింక్’ (DINK – Dual Income No Kids) లైఫ్ స్టైల్ను ఎంచుకుంటున్నారు. పిల్లల పెంపకం అనే పెద్ద…
Reading Time: 2 minutesఎంత కష్టపడినా ఆర్థిక ఇబ్బందులు తొలగడం లేదా? ఇంట్లో ఎప్పుడూ ఏదో ఒక అశాంతి వేధిస్తోందా? అయితే మీ ఇంట్లోని వాస్తులో చిన్న మార్పులు చేయాల్సిన సమయం వచ్చిందని అర్థం. మన చుట్టూ ఉండే వాతావరణం మన…
Reading Time: 2 minutesఆకాశంలో సూర్యచంద్రుల తర్వాత అంత కాంతివంతంగా కనిపించే గ్రహం శుక్రుడు. దీనిని మనం వేకువన ‘వేగుచుక్క’ అని, సాయంత్రం ‘సందె చుక్క’ అని పిలుచుకుంటాం. చూడటానికి ఎంతో అందంగా, భూమికి కవల గ్రహంలా కనిపించినా.. ఈ గ్రహం…
Reading Time: 2 minutesవేసవి కాలం రానే వచ్చింది, భానుడి భగభగలకు జనం అల్లాడిపోతున్నారు. ఎండల తీవ్రత పెరగడంతో వడదెబ్బ ముప్పు కూడా పొంచి ఉంది. ఈ క్రమంలో జేబులో ఉల్లిపాయ పెట్టుకుంటే వడదెబ్బ తగలదు అనే పాత పద్ధతి మళ్ళీ…
Reading Time: 2 minutesవేసవి కాలం రాగానే మనకు చల్లని ఐస్క్రీమ్లు, కూల్ డ్రింక్స్ గుర్తుకు వస్తాయి. కానీ, వాటన్నింటికంటే మిన్నగా, ప్రకృతి మనకు అందించిన అమృతం ‘తాటి ముంజలు’. కేవలం రుచి కోసమే కాదు, ఎండ వేడి నుండి మనల్ని…
Reading Time: 2 minutesకొబ్బరి నూనె అనగానే మనందరికీ ముందుగా గుర్తొచ్చేది జుట్టు సంరక్షణ. తలకి నూనె రాసుకోవడానికో లేదా వంటల్లో రుచి కోసమో దీనిని వాడుతుంటాం. కానీ, కొబ్బరి నూనె కేవలం సౌందర్య సాధనం మాత్రమే కాదు, ఇదొక అద్భుతమైన…
Reading Time: 2 minutesసాధారణంగా మనం భోజనం చేసిన వెంటనే గటగటా నీళ్లు తాగేస్తుంటాం. కానీ, కొన్ని పదార్థాలు తిన్న తర్వాత వెంటనే నీరు తాగడం ఆరోగ్యానికి అంత మంచిది కాదని ఆయుర్వేదం మరియు ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతుంటారు. ఇలా చేయడం…
Reading Time: 2 minutesనేటి ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో చాలామంది మహిళలు ఎదుర్కొంటున్న ప్రధాన సమస్య సంతానలేమి. పెళ్లయిన ఏడాది తర్వాత కూడా సహజంగా గర్భం దాల్చలేకపోవడాన్నే ఫెర్టిలిటీ సమస్యగా పరిగణిస్తారు. మారుతున్న జీవనశైలి, ఆహారపు అలవాట్లు, పెరుగుతున్న వయస్సు వంటివి…
Reading Time: 2 minutesసాధారణంగా పిల్లలు పుట్టిన తర్వాత తల్లులే మానసిక ఒత్తిడికి గురవుతారని మనం అనుకుంటాం. కానీ, తాజా పరిశోధనలు ఆశ్చర్యకరమైన విషయాలను వెల్లడిస్తున్నాయి. తల్లులతో పాటే తండ్రులు కూడా తీవ్రమైన డిప్రెషన్కు లోనవుతున్నారని, ముఖ్యంగా బిడ్డ పుట్టిన ఏడాది…
Reading Time: 2 minutesమన దగ్గర ఎండలు కొంచెం పెరిగితేనే అబ్బా అని ఏసీలు, కూలర్లు వేసుకుంటాం. కానీ అమెరికాలోని అరిజోనా రాష్ట్రంలో ఉన్న ‘యుమా’ అనే నగరం గురించి వింటే ఆశ్చర్యపోతారు. ఇక్కడ ఎండ ఎంత తీవ్రంగా ఉంటుందంటే, దీనిని…
Reading Time: 2 minutesమన వంటింట్లో ఉండే పాలు, పెరట్లో ఉండే తులసి.. ఈ రెండూ కలిస్తే ఒక అద్భుతమైన ఆరోగ్య పానీయం తయారవుతుందని మీకు తెలుసా? సాధారణంగా మనం పాలను విడివిడిగా, తులసిని విడిగా వాడుతుంటాం. కానీ, ఈ రెండింటినీ…
Reading Time: 2 minutesడ్రై ఫ్రూట్స్ అన్నింటిలో అంజీర్ పండుకు ఒక ప్రత్యేక స్థానం ఉంది. ఇది కేవలం రుచికి మాత్రమే కాదు, మన శరీరానికి అవసరమైన విటమిన్లు, మినరల్స్ అందించడంలోనూ మేటి. అయితే చాలామంది అంజీర్ను నేరుగా తింటుంటారు, కానీ…
Reading Time: 2 minutesమన ఇంట్లో ఉపవాసాల సమయంలో లేదా పాయసం వండుకోవడానికి ఎక్కువగా వాడే సగ్గుబియ్యం వెనుక ఇన్ని ఆరోగ్య రహస్యాలు ఉన్నాయని మీకు తెలుసా? కేవలం రుచి కోసమే కాకుండా, శరీరానికి తక్షణ శక్తిని ఇచ్చే అద్భుతమైన ఆహారం…
Reading Time: 2 minutesమీరు మీ కష్టార్జితాన్ని దాచుకోవడానికి సురక్షితమైన మార్గం కోసం చూస్తున్నారా? అయితే మీకు ఇది ఒక మంచి అవకాశం. ప్రస్తుతం స్టాక్ మార్కెట్ హడావుడి పెరగడంతో, చాలామంది అటువైపు వెళ్తున్నారు. దీనివల్ల బ్యాంకుల్లో డిపాజిట్లు తగ్గిపోతున్నాయి. అందుకే,…
Reading Time: 2 minutesవేసవి తాపం నుంచి తప్పించుకోవడానికి మనం చేసే మొదటి పని ఫ్రిజ్ తీసి చల్లటి నీళ్లు తాగడం. ఆ క్షణానికి అది ఎంతో ఉపశమనాన్ని ఇచ్చినప్పటికీ, మన ఆరోగ్యంపై అది చూపే ప్రభావం అంతా ఇంతా కాదు.…
Reading Time: 2 minutesరైలు ప్రయాణంలో హడావిడి సహజం. ఆ కంగారులోనో లేదా నిద్రమత్తులోనో మన బ్యాగులు, సెల్ఫోన్లు లేదా విలువైన వస్తువులను రైలులోనే మర్చిపోతుంటాం. పోయిన వస్తువు మళ్ళీ దొరకదని చాలామంది నిరాశ పడతారు. కానీ, భారతీయ రైల్వే ప్రవేశపెట్టిన…
Reading Time: 2 minutesఒకప్పుడు మనుషులు నడిచిన నేల, పక్షులు కిలకిలరావాలు చేసిన అడవి.. ఇప్పుడు సముద్రం అడుగున నిశ్శబ్దంగా నిద్రపోతోంది. అదే ‘డోగర్ల్యాండ్’. మంచు యుగంలో బ్రిటన్ను ఐరోపాతో కలిపే ఈ భూభాగం కేవలం మంచు గడ్డ కాదని, అక్కడ…
Reading Time: < 1 minuteనేడు, ఏప్రిల్ 27, 2026, సోమవారం దేశవ్యాప్తంగా భక్తులు మోహిని ఏకాదశిని అత్యంత భక్తిశ్రద్ధలతో జరుపుకుంటున్నారు. పురాణాల ప్రకారం, లోక కల్యాణం కోసం మరియు రాక్షసుల నుండి అమృతాన్ని రక్షించడం కోసం శ్రీమహావిష్ణువు మోహిని అవతారాన్ని…
Reading Time: 2 minutesహిందూ సంప్రదాయంలో వాస్తు శాస్త్రానికి ఉన్న ప్రాముఖ్యత అంతా ఇంతా కాదు. ఇంటి నిర్మాణంలో ప్రతి దిశకూ ఒక ప్రత్యేకత ఉంటుంది. ముఖ్యంగా ఉత్తర దిశ (North Direction) ను ‘కుబేర స్థానం’ అని పిలుస్తారు. అంటే…
Reading Time: 2 minutesప్రస్తుత కాలంలో మారుతున్న ఆహారపు అలవాట్లు, ఒత్తిడితో కూడిన జీవనశైలి కారణంగా చాలామంది ఫ్యాటీ లివర్ సమస్యతో బాధపడుతున్నారు. మన శరీరంలోని విషతుల్యాలను బయటకు పంపి, ఆరోగ్యాన్ని కాపాడటంలో కాలేయం (Liver) కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. లివర్ను…
Reading Time: 2 minutesచాలామందికి ఉదయాన్నే ఒక కప్పు వేడివేడి కాఫీ తాగనిదే రోజు గడవదు. కాఫీ మనల్ని రోజంతా హుషారుగా ఉంచుతుందని నమ్ముతాం. అయితే, మీరు తాగుతున్న ఆ కాఫీ మీ ఆరోగ్యానికి వరమా లేక శాపమా? నిపుణులు కాఫీ…
Reading Time: 2 minutesప్రకృతి మనకు ప్రసాదించిన అద్భుతమైన వరాల్లో తేనె ఒకటి. రుచికి తియ్యగా ఉండటమే కాదు, ఇందులో ఎన్నో ఔషధ గుణాలు దాగి ఉన్నాయి. పూర్వకాలం నుండి తేనెను కేవలం ఆహారంగానే కాకుండా ఒక మందులా కూడా వాడుతున్నారు.…
Reading Time: 2 minutesఎండలు పెరగడంతో చాలా మంది ఉపశమనం కోసం స్విమ్మింగ్ పూల్స్ వైపు క్యూ కడుతున్నారు. సరదాగా ఈత కొట్టడం ఆరోగ్యానికి మంచిదే కానీ, అదే సమయంలో మన కళ్ల విషయంలో తగిన జాగ్రత్తలు తీసుకోకపోతే ఇబ్బందులు తప్పవు.…
Reading Time: 2 minutesసాధారణంగా కండరాలు పెరగాలంటే ప్రోటీన్ ఫుడ్ తినాలి, జిమ్లో వర్కౌట్స్ చేయాలని మనందరికీ తెలుసు. కానీ, మన కడుపులో (పేగుల్లో) ఉండే కొన్ని సూక్ష్మజీవులు కూడా మన కండరాల బలాన్ని నిర్ణయిస్తాయని మీకు తెలుసా? ఇటీవల జరిగిన…
Reading Time: 2 minutesనేటి కాలంలో మారుతున్న జీవనశైలి, ఆహారపు అలవాట్ల వల్ల చాలా మంది దంపతులు సంతానలేమి సమస్యతో ఇబ్బంది పడుతున్నారు. ముఖ్యంగా పురుషులలో స్పెర్మ్ కౌంట్ మరియు క్వాలిటీ తగ్గడం అనేది ప్రధాన సమస్యగా మారింది. ఇది ఏదో…
Reading Time: 2 minutesమనం ఉదయం నిద్రలేవగానే చేసే మొదటి పని బ్రష్ చేసుకోవడం. కానీ, మనం వాడే ఆ టూత్ బ్రష్ ఎంత కాలం నుండి వాడుతున్నామనే విషయం ఎప్పుడైనా గమనించారా? చాలా మంది బ్రష్ పీచులు పూర్తిగా అరిగిపోయి,…
Reading Time: 2 minutesబరువు తగ్గాలనుకునే వారు ముందుగా ఆశ్రయించేది పండ్లనే. అందులోనూ బొప్పాయి తింటే కిలోల కొద్దీ బరువు తగ్గిపోతామని చాలా మంది నమ్ముతుంటారు. బొప్పాయి ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేసే పండు అనడంలో సందేహం లేదు, కానీ కేవలం…
Reading Time: 2 minutesఉదయం టిఫిన్ నుండి రాత్రి డిన్నర్ వరకు మన వంటల్లో నూనె లేనిదే ముద్ద దిగదు. రుచి కోసం మనం నూనెను భారీగా వాడేస్తున్నాం కానీ, అది మన ఆరోగ్యాన్ని ఎంతలా దెబ్బతీస్తుందో గమనించడం లేదు. అసలు…
Reading Time: 2 minutesభారతీయ ఆధ్యాత్మిక చరిత్రలో వైశాఖ మాసానికి ఒక ప్రత్యేకత ఉంది. సనాతన ధర్మాన్ని నిలబెట్టిన ఇద్దరు మహానుభావులు.. ఆదిశంకరాచార్యులు మరియు రామానుజాచార్యుల జయంతి వైశాఖ శుద్ధ పంచమిరోజున ఏప్రియల్ 22 న జరుపుకుంటాము. ఒకరు జ్ఞాన మార్గాన్ని…
Reading Time: 2 minutesమార్కెట్లో బంగారం, వెండి ధరలు పెరగడం మనకు తెలుసు. కానీ ఒక జంతువు వీర్యానికి కూడా లక్షల్లో ధర ఉంటుందని మీకు తెలుసా? అవును, గుర్రం వీర్యానికి అంతర్జాతీయ మార్కెట్లో విపరీతమైన డిమాండ్ ఉంది. కేవలం కొన్ని…
Reading Time: 2 minutesపండ్ల రాజా మామిడి పండును చూడగానే ఎవరికైనా నోరూరాల్సిందే. కానీ, షుగర్ ఉన్నవారు మాత్రం మామిడి పండును చూసి ‘తింటే ఎక్కడ షుగర్ లెవల్స్ పెరిగిపోతాయో’ అని భయపడుతుంటారు. అయితే, మధుమేహం ఉన్నవారు మామిడికి పూర్తిగా దూరంగా…
Reading Time: 2 minutesమనం సాధారణంగా బొప్పాయి పండును ఎంతో ఇష్టంగా తింటాం కానీ, లోపల ఉండే నల్లటి గింజలను మాత్రం పనికిరానివని పారేస్తుంటాం. నిజానికి పండు కంటే ఆ గింజల్లోనే అద్భుతమైన ఔషధ గుణాలు ఉన్నాయని మీకు తెలుసా? జీర్ణక్రియను…
Reading Time: 2 minutesనేటి డిజిటల్ యుగంలో పిల్లల చేతిలో ఫోన్ లేనిదే ముద్ద దిగడం లేదు. అయితే, ఈ అలవాటు వారి ఎదుగుదలపై పెను ప్రభావం చూపుతోందని రాజస్థాన్లోని ఎస్ఎమ్ఎస్ (SMS) ఆసుపత్రి తాజా అధ్యయనం హెచ్చరిస్తోంది. అధికంగా మొబైల్…
Reading Time: 2 minutesమీకు తెలియకుండానే మీ అకౌంట్లో డబ్బులు కట్ అయిపోతున్నాయని కంగారు పడుతున్నారా? ఇక ఆ అవసరం లేదు! డిజిటల్ పేమెంట్లను మరింత సురక్షితం చేస్తూ RBI ‘ఈ-మ్యాండేట్ ఫ్రేమ్ వర్క్ 2026’ను తీసుకొచ్చింది. మీ పర్మిషన్ లేకుండా…
Reading Time: 2 minutesఎండలు మండిపోతున్నప్పుడు చల్లని నిమ్మరసం తాగితే ఆ కిక్కే వేరు! అయితే అమృతం కూడా అతిగా తాగితే విషమే కదా. డీటాక్స్ పేరుతోనో, దాహం తీర్చుకోవడానికో నిమ్మరసాన్ని అతిగా తాగేస్తే మనకు తెలియకుండానే శరీరానికి హాని జరుగుతుంది.…
Reading Time: 2 minutesఎండలు ముదురుతున్న వేళ శరీరాన్ని చల్లబరుచుకోవడానికి మనం చేసే ప్రయత్నాలు ఒక్కోసారి ఆరోగ్యానికి చేటు చేయవచ్చు. కేవలం చల్లని ఆహారాలు తీసుకోవడమే కాదు, శరీరంలో వేడిని పెంచే పదార్థాలకు దూరంగా ఉండటం కూడా అంతే ముఖ్యం. వేసవిలో…
Reading Time: 2 minutesనేటి కాలంలో ఉరుకుల పరుగుల జీవితం, ఎప్పుడూ వినబడే బ్యాడ్ న్యూస్ మనల్ని విపరీతమైన ఆందోళనకు గురిచేస్తున్నాయి. చుట్టూ జరుగుతున్న పరిణామాలు మన నియంత్రణలో లేనప్పుడు మనసు వికలమవ్వడం సహజం. అయితే, శాస్త్రీయ పరిశోధనల ప్రకారం.. కొన్ని…
Reading Time: 2 minutesఎండలు ముదురుతున్న వేళ పెద్దలకే కాదు, పిల్లలకూ నీరు చాలా అవసరం. ఆటపాటల్లో పడి పిల్లలు అసలు దాహం వేస్తున్నా పట్టించుకోరు. దీనివల్ల వారి శరీరం త్వరగా డీహైడ్రేషన్కు గురయ్యే ప్రమాదం ఉంది. అయితే ఏ వయసు…
Reading Time: 2 minutesమారుతున్న కాలంలో మనం తినే జంక్ ఫుడ్, తాగే కూల్ డ్రింక్స్ మనకు తెలియకుండానే శరీరంలో ‘యూరిక్ యాసిడ్’ పెరిగేలా చేస్తున్నాయి. ఇది శరీరంలో ఉండాల్సిన దానికంటే ఎక్కువైతే కీళ్ల నొప్పుల నుండి కిడ్నీ వైఫల్యం వరకు…
Reading Time: 2 minutesమండుతున్న ఎండల నుంచి ఉపశమనం పొందడానికి ఇప్పుడు ఏసీ (AC) తప్పనిసరి అయిపోయింది. ఆఫీసులో ఉన్నా, ఇంట్లో ఉన్నా ఏసీ చల్లదనం లేనిదే ఉండలేకపోతున్నాం. అయితే, ఈ చల్లని గాలి మనకు హాయిని ఇస్తున్నట్టే అనిపించినా, తెలియకుండానే…
Reading Time: 2 minutesభారత రాజకీయాల్లో మహిళలకు సమాన వాటా దక్కాలన్న దశాబ్దాల కల మరోసారి అడుగు దూరంలో ఆగిపోయింది. ఏప్రిల్ 17న లోక్సభలో జరిగిన పరిణామాలు మహిళా సాధికారతపై రాజకీయ పార్టీల ద్వంద్వ వైఖరిని బయటపెట్టాయి. సీట్ల సంఖ్యను పెంచి,…
Reading Time: 2 minutesసాధారణంగా పసుపు అంటే మనకు వెంటనే గుర్తొచ్చేది పసుపు రంగు. కానీ, అరుదుగా కనిపించే ‘నీలం పసుపు’ (బ్లూ టర్మరిక్) గురించి మీకు తెలుసా? దీనిని నల్ల పసుపు అని కూడా అంటారు. ఇందులో ఉండే అద్భుతమైన…
Reading Time: 2 minutesచాలా మంది మహిళలు పీరియడ్స్ సమయంలో వచ్చే నొప్పిని సాదాసీదాగా తీసుకుంటారు. కానీ, ప్రతి నెలా భరించలేని కడుపునొప్పి, అధిక రక్తస్రావం అవుతుంటే అది ‘అడెనోమయోసిస్’ (Adenomyosis) అనే సమస్య కావచ్చు. గర్భాశయ గోడలకు సంబంధించిన ఈ…
Reading Time: 2 minutesనేటి ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో మనసును ప్రశాంతంగా ఉంచుకోవడం ఒక సవాలుగా మారింది. అయితే, కేవలం కొన్ని నిమిషాల ‘ధ్యానం’ (Meditation) మన మెదడు పనితీరును అద్భుతంగా మార్చేస్తుందని శాస్త్రవేత్తలు చెబుతున్నారు. బెంగళూరులోని నిమ్హాన్స్ పరిశోధకులు చేసిన…
Reading Time: 2 minutesప్రస్తుత రోజుల్లో చేతిలో స్మార్ట్ఫోన్ లేనిదే ఒక్క క్షణం కూడా గడవట్లేదు. పొద్దున్న లేచింది మొదలు రాత్రి పడుకునే వరకు ప్రపంచం మొత్తం అరచేతిలోనే ఉంటోంది. అయితే, ఈ అలవాటే ఇప్పుడు ‘నోమోఫోబియా’ (No Mobile Phone…
Reading Time: 2 minutesచూడగానే నోరూరించే ఎర్రని స్ట్రాబెర్రీలు కేవలం రుచికి మాత్రమే కాదు, ఆరోగ్యానికి కూడా ఒక అద్భుతమైన వరం. చిన్న పిల్లల నుండి పెద్దల వరకు అందరూ ఇష్టపడే ఈ పండులో మన శరీరానికి అవసరమైన విటమిన్లు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు…
Reading Time: 2 minutesఏప్రిల్ నెల రెండో భాగం జ్యోతిష్య పరంగా ఒక అద్భుతమైన మలుపు కాబోతోంది. ఆకాశంలో గురు, శుక్ర, రాహు గ్రహాల కలయికతో ‘త్రికోణ రాజయోగం’ ఏర్పడుతోంది. ఈ అరుదైన యోగం వల్ల కొన్ని రాశుల వారికి అదృష్టం…
Reading Time: 2 minutesమన పూర్వీకులు రావిచెట్టును దైవంగా భావించి పూజించడం వెనుక ఎంతో లోతైన సైన్స్ దాగి ఉంది. కేవలం ఆధ్యాత్మిక శాంతికే కాదు, మెదడు పనితీరును మెరుగుపరచడంలోనూ, ప్రాణాంతక వ్యాధులను నయం చేయడంలోనూ రావిచెట్టు ఒక సంజీవనిలా పనిచేస్తుంది.…
Reading Time: 2 minutesసాధారణంగా ఎండలో తిరిగినా లేదా కష్టపడి పని చేసినా చెమట పట్టడం సహజం. కానీ, ఏ పనీ చేయకుండా, చల్లని వాతావరణంలో ఉన్నప్పుడు కూడా మీకు చెమటలు కక్కుతున్నాయా? అయితే దాన్ని అస్సలు నిర్లక్ష్యం చేయకండి. ఇది…
Reading Time: 2 minutesఆఫీసులో పని ఒత్తిడి, డెడ్లైన్ల టెన్షన్ మిమ్మల్ని ఉక్కిరిబిక్కిరి చేస్తున్నాయా? అయితే మీకు ‘బాక్స్ బ్రీతింగ్’ ఒక అద్భుతమైన పరిష్కారం. అమెరికా నేవీ సీల్స్ వంటి శక్తివంతమైన సైనికులు ఉపయోగించే ఈ సింపుల్ టెక్నిక్ ఇప్పుడు ప్రపంచవ్యాప్తంగా…
Reading Time: 2 minutesమనం గుడికి వెళ్లి వచ్చిన తర్వాత ఇంట్లోకి రాగానే సాధారణంగా చేసే మొదటి పని కాళ్లు, చేతులు కడుక్కోవడం. కానీ, అలా చేయడం వల్ల మీరు గుడిలో పొందిన ఆ దైవిక శక్తిని కోల్పోతారని మీకు తెలుసా?…
Reading Time: 2 minutesప్రస్తుతం ఎండలు మండిపోతున్నాయి. పెద్దలమే బయట అడుగుపెట్టాలంటే భయపడుతున్నాం, మరి సున్నితంగా ఉండే చిన్న పిల్లల పరిస్థితి ఏంటి? ఈ వేసవి వేడి వల్ల పిల్లలు త్వరగా డీహైడ్రేషన్కు గురవ్వడమే కాకుండా వడదెబ్బ తగిలే ప్రమాదం కూడా…
Reading Time: 2 minutesసాధారణంగా పెళ్లి అంటేనే అక్షింతలు, బాజాభజంత్రీలు, వధూవరుల నవ్వులు కదా! కానీ ఈ ప్రపంచంలో ఒక వింతైన ఆచారం ఉంది. అక్కడ పెళ్లి కొడుకు గానీ పెళ్లి కూతురు గానీ ఒక్కసారి నవ్వినా ముప్పు వచ్చినట్టే. నవ్వుతూ…
Reading Time: 2 minutesకేంద్ర ప్రభుత్వ ఉద్యోగులకు, పెన్షనర్లకు ప్రభుత్వం తీపి కబురు అందించింది. పెరిగిన ధరలకు అనుగుణంగా ఇచ్చే కరవు భత్యాన్ని (డీఏ) మరో 2 శాతం పెంచుతూ నిర్ణయం తీసుకుంది. ఈ పెంపుతో మొత్తం డీఏ 60 శాతానికి…
Reading Time: 2 minutesఅక్షయ తృతీయ అంటే మనలో చాలామందికి గుర్తొచ్చేది బంగారం కొనడం మాత్రమే. కానీ, ఈ పండుగ వెనుక మన భారతీయ పురాణాలకు సంబంధించిన ఎన్నో అద్భుతమైన చారిత్రాత్మక రహస్యాలు ఉన్నాయి. “అక్షయ” అంటేనే ఎప్పటికీ తరిగిపోనిది అని…
Reading Time: 2 minutesహిందూ క్యాలెండర్లో అత్యంత అదృష్టాన్నిచ్చే రోజుల్లో అక్షయ తృతీయ ఒకటి. “అక్షయ” అంటేనే తరిగిపోనిది అని అర్థం. ఈ రోజున మనం చేసే ఏ మంచి పని అయినా, ఆధ్యాత్మిక కార్యమైనా జీవితాంతం మనకు తోడుగా నిలుస్తుందని…
Reading Time: 2 minutesఆరోగ్యం కోసం మనం వాడే అశ్వగంధ విషయంలో ఫుడ్ సేఫ్టీ అండ్ స్టాండర్డ్స్ అథారిటీ ఆఫ్ ఇండియా (FSSAI) తాజాగా ఒక సంచలన నిర్ణయం తీసుకుంది. అశ్వగంధ వేర్లు అమృతం లాంటివని మనకు తెలుసు, కానీ దాని…
Reading Time: 2 minutesనేడు అక్షయ తృతీయ! “అక్షయం” అంటేనే ఎప్పటికీ తరిగిపోనిదని అర్థం. ఈ పవిత్ర రోజున మనం చేసే చిన్న మంచి పని అయినా ఇచ్చే చిన్న దానమైనా మనకు కొండంత పుణ్యాన్ని, రెట్టింపు ఫలితాన్ని ఇస్తుంది. అందుకే…
Reading Time: 2 minutesమద్యం తాగే అలవాటు లేకపోయినా లివర్ పాడవుతుందా? అంటే అవుననే అంటున్నారు వైద్య నిపుణులు. ప్రస్తుతం మారుతున్న ఆహారపు అలవాట్లు, పని ఒత్తిడి వల్ల ‘నాన్-ఆల్కహాలిక్ ఫ్యాటీ లివర్’ సమస్య మహమ్మారిలా విస్తరిస్తోంది. 2050 నాటికి ప్రపంచవ్యాప్తంగా…
Reading Time: 2 minutesప్రేమకు వయసుతో సంబంధం లేదని అంటుంటారు కానీ, ఇప్పుడు వయసు వ్యత్యాసం అనేది ఒక కొత్త ట్రెండ్గా మారింది. పదేళ్లు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ వయసు తేడా ఉన్నవారితో జతకట్టడాన్ని ‘జెన్ బ్లెండ్’ అంటున్నారు. ఆర్థిక స్థిరత్వం,…
Reading Time: 2 minutesనేటి ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో పడక మీదకు చేరగానే నిద్ర పట్టడం అనేది చాలా మందికి ఒక కలగా మారిపోయింది. పగలు పడే ఒత్తిడి, అర్ధరాత్రి వరకు మొబైల్ ఫోన్ వాడకం మన కంటిపై కునుకు లేకుండా…
Reading Time: 2 minutesదేశ భవిష్యత్తుకు వెన్నెముకగా ఉండాల్సిన యువత.. నేడు నిశ్శబ్దంగా కుంగిపోతోంది. తాజాగా విడుదలైన ప్రభుత్వ గణాంకాలు యువత మరణాలకు రోడ్డు ప్రమాదాల కంటే ‘ఆత్మహత్యలే’ ప్రధాన కారణమని చెప్పడం కలచివేస్తోంది. చదువు, ఉద్యోగం, వ్యక్తిగత బంధాల మధ్య…
Reading Time: 2 minutesటీ తాగుతున్నప్పుడు పక్కన బిస్కెట్ లేకపోతే ముద్ద దిగదు చాలామందికి! చిన్నపిల్లల నుంచి పెద్దల వరకు అందరూ వీటిని ఇష్టంగా తింటారు. కానీ, రుచిగా ఉన్నాయని మనం ఆశగా తినే ఈ బిస్కెట్లు లోపల అనారోగ్యపు నిధిని…
Reading Time: 2 minutesనీడలోంచి ఎండలోకి అడుగు పెట్టగానే తల బరువెక్కినట్టు అనిపించి, కాసేపటికే తలనొప్పి మొదలవుతుందా? ఇది కేవలం ఎండ వల్ల వచ్చే అలసట మాత్రమే కాదు, మీ శరీరం ఇస్తున్న ఒక హెచ్చరిక! ముఖ్యంగా ఎండ తీవ్రత ఎక్కువగా…
Reading Time: 2 minutesయోగా అంటే కేవలం శరీరాన్ని వంచడం మాత్రమే కాదు, ప్రతి అవయవానికి ప్రాణం పోయడం! మనం వేసే ఒక్కో ఆసనం మన శరీరంలోని ఒక్కో కండరాన్ని ఉత్తేజితం చేస్తుంది. అయితే ఏ ఆసనం వల్ల ఏ లాభం…
Reading Time: 2 minutesమెదడు వాపు వ్యాధి లేదా మెనింజైటిస్.. పేరు వింటేనే భయం కలిగించేలా ఉంది కదూ! ఇటీవల యూకేలోని కెంట్ ప్రాంతంలో ఈ వ్యాధి వల్ల ఇద్దరు ప్రాణాలు కోల్పోవడం ఇప్పుడు అందరినీ కలవరపెడుతోంది. ముఖ్యంగా చిన్న పిల్లలు,…
Reading Time: 2 minutesఎండలు ముదురుతున్నాయి.. ఉక్కపోత ఉక్కిరిబిక్కిరి చేస్తోంది! ఈ వేడి వల్ల కేవలం దాహం, నీరసమే కాదు, చర్మంపై ‘సెగ గడ్డలు’ (Boils) వంటి ఇబ్బందికరమైన సమస్యలు కూడా వస్తుంటాయి. చాలామంది వీటిని కేవలం వేడి వల్ల వచ్చాయని…
Reading Time: 2 minutesవేసవి కాలం వచ్చిందంటే చాలు.. ఎండలతో పాటు బరువు తగ్గే సువర్ణావకాశం కూడా వస్తుంది! మిగతా రోజులతో పోలిస్తే ఎండల వల్ల మనం ఘన పదార్థాల కంటే ద్రవ పదార్థాలకే ఎక్కువ ప్రాధాన్యత ఇస్తాం. దీనివల్ల క్యాలరీలు…
Reading Time: 2 minutesసాధారణంగా అమ్మాయిల ముఖం మృదువుగా ఉండాలని కోరుకుంటారు, కానీ కొందరిలో అబ్బాయిల్లా మీసాలు, గడ్డం రావడం ఆందోళన కలిగిస్తుంది. దీనిని కేవలం అందానికి సంబంధించిన సమస్యగా కాకుండా, శరీరంలోని అంతర్గత మార్పుల సంకేతంగా గుర్తించాలి. అసలు మహిళల్లో…
Reading Time: 2 minutesగర్భాశయంలో వచ్చే ఫైబ్రాయిడ్లు అనేవి క్యాన్సర్ లేని గడ్డలే అయినప్పటికీ, అవి మహిళల రోజువారీ జీవితాన్ని నరకంలా మారుస్తాయి. తీవ్రమైన నొప్పి, అధిక రక్తస్రావం వంటి లక్షణాలతో ఇవి మొదలై, చివరికి సంతానలేమికి కూడా దారితీయవచ్చు. మన…
Reading Time: 2 minutesసమయం ఆదా అవుతుందని ఆన్లైన్లో వస్తువులను ఆర్డర్ చేస్తే, కొందరు కేటుగాళ్లు వినియోగదారుల నమ్మకాన్ని సొమ్ము చేసుకుంటున్నారు. నగరంలో రోజురోజుకూ పెరిగిపోతున్న ఈ డెలివరీ మోసాలు చూస్తుంటే ఆన్లైన్ షాపింగ్ అంటేనే భయమేస్తోంది. తాజాగా హైదరాబాద్లో వెలుగు…
Reading Time: 2 minutesమనం ఎన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకున్నా, మంచి ఆహారం తిన్నా ఏదో ఒక అనారోగ్యం మనల్ని వేధిస్తూనే ఉంటుంది. అసలు రోగాలన్నీ ఎక్కడ మొదలవుతాయో తెలుసా? ఆయుర్వేద శాస్త్రం ప్రకారం మన శరీరంలో వచ్చే దాదాపు అన్ని జబ్బులకు…
Reading Time: 2 minutesదేశాభివృద్ధి కేవలం ప్రభుత్వ పథకాలతోనే సాధ్యం కాదు, ప్రజల భాగస్వామ్యం కూడా ఎంతో అవసరమని ప్రధాని నరేంద్ర మోదీ మరోసారి చాటిచెప్పారు. కర్ణాటకలోని ఆదిచుంచనగిరి మఠం సాక్షిగా, వికసిత్ భారత్ నిర్మాణంలో ప్రతి ఒక్కరూ భాగస్వాములు కావాలని…
Reading Time: 2 minutesహిందూ ధర్మంలో అత్యంత పవిత్రమైన రోజులలో అక్షయ తృతీయ ఒకటి. 2026 ఏప్రిల్ 19న వచ్చే ఈ పర్వదినం కోసం భక్తులు ఎంతో ఆసక్తిగా ఎదురుచూస్తున్నారు. ‘అక్షయ’ అంటే ఎప్పటికీ తరిగిపోనిది అని అర్థం. ఈ రోజున…
Reading Time: 2 minutesఈ రోజుల్లో రకరకాల ఖరీదైన సబ్బులు, బాడీ వాష్లు వాడుతున్నాం కానీ, మన పూర్వీకులు మాత్రం మట్టితో స్నానం చేసేవారని మీకు తెలుసా? వినడానికి వింతగా ఉన్నా, ప్రకృతి వైద్యంలో ‘మడ్ బాత్’కు ఎంతో ప్రాధాన్యత ఉంది.…
Reading Time: 2 minutesబంధాలు నిలబడాలంటే ఒకరినొకరు అర్థం చేసుకోవడం, చిన్న తప్పులను క్షమించడం చాలా ముఖ్యం. ఎదుటివారిని మన్నించే గుణం లేకపోతే జీవితం నిరంతరం గొడవలతో నరకప్రాయంగా మారుతుంది. అయితే, బంధం కోసం మనం చూపే ఓర్పు మన ఉనికినే…
Reading Time: 2 minutesఎంత సంపాదించినా చేతిలో రూపాయి నిలవడం లేదని బాధపడుతున్నారా? కష్టపడి సంపాదించిన ధనం నీళ్లలా ఖర్చయిపోతోందా? అయితే మీ ఇంట్లో డబ్బు ఉంచే దిశను ఒక్కసారి గమనించండి. వాస్తు శాస్త్రం ప్రకారం, ధనానికి అధిదేవత అయిన లక్ష్మీదేవి…
Reading Time: 2 minutesప్రకృతి మనకు ప్రసాదించిన అద్భుతమైన ఔషధ గని ‘తిప్పతీగ’. పల్లెటూళ్లలో పొలాల గట్లపై సాధారణంగా కనిపించే ఈ మొక్క, నేడు ప్రపంచవ్యాప్తంగా తన పవర్ ఏంటో నిరూపించుకుంటోంది. మన శరీర రోగనిరోధక శక్తిని పెంచి, వైరస్లు మరియు…