ముఖంలో కళ్లు అత్యంత అందమైన భాగం. అయితే చాలామందిని వేధించే ప్రధాన సమస్య కళ్ల కింద వాపు లేదా ఐ బ్యాగ్స్. దీనివల్ల ముఖం ఎప్పుడూ అలసిపోయినట్లు, కాంతిహీనంగా కనిపిస్తుంది. అసలు కళ్ల కింద ఈ వాపు ఎందుకు వస్తుంది? దీనిని తగ్గించుకోవడానికి నిపుణులు ఇస్తున్న సలహాలు ఏమిటో ఇప్పుడు వివరంగా చూద్దాం.
కళ్ల కింద వాపు రావడానికి ప్రధాన కారణాలు:
నిద్రలేమి: సరిపడా నిద్ర లేకపోవడం వల్ల కళ్ల చుట్టూ ఉన్న కండరాలు అలసిపోయి, ద్రవాలు ఆ ప్రాంతంలో పేరుకుపోతాయి.
అధిక ఉప్పు వినియోగం: ఆహారంలో సోడియం ఎక్కువైతే శరీరం నీటిని నిల్వ చేసుకుంటుంది. ఇది కళ్ల కింద వాపునకు దారితీస్తుంది.
ఒత్తిడి, స్క్రీన్ టైమ్: రోజంతా ఫోన్లు, ల్యాప్టాప్లు చూడటం వల్ల కళ్లపై తీవ్ర ఒత్తిడి పడుతుంది.
వయసు పెరగడం: వయసు పెరిగే కొద్దీ కళ్ల కింద ఉండే చర్మం సడలిపోతుంది, దీనివల్ల లోపలి కొవ్వు ముందుకు వచ్చి వాపులా కనిపిస్తుంది.
ఐ బ్యాగ్స్ తగ్గించుకోవడానికి సులువైన చిట్కాలు:
ఐస్ లేదా చల్లని టీ బ్యాగులు: వాడిన గ్రీన్ టీ లేదా బ్లాక్ టీ బ్యాగులను కాసేపు ఫ్రిజ్లో ఉంచి, కళ్లపై 10-15 నిమిషాలు ఉంచాలి. టీలోని యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, కెఫీన్ రక్తనాళాలను కుదించి వాపును త్వరగా తగ్గిస్తాయి.
దోసకాయ ముక్కలు: చల్లని దోసకాయ ముక్కలను కళ్లపై ఉంచుకోవడం వల్ల కళ్లకు ఉపశమనం లభించి, అలసట తగ్గుతుంది.
తగినంత నిద్ర, నీరు: రోజుకు కనీసం 7 నుండి 8 గంటల ప్రశాంతమైన నిద్ర అవసరం. అలాగే రోజుకు 2-3 లీటర్ల నీరు తాగడం వల్ల శరీరంలో పేరుకుపోయిన టాక్సిన్లు బయటకు పోతాయి.
సోడియం తగ్గించడం: రాత్రి వేళల్లో ఉప్పు ఎక్కువ ఉన్న ఆహారాలను తినడం తగ్గించాలి.
ఐ క్రీమ్లతో మసాజ్: విటమిన్ సి, కెఫీన్ లేదా హైలురోనిక్ యాసిడ్ ఉన్న ఐ క్రీమ్ను రింగ్ ఫింగర్తో కళ్ల చుట్టూ మృదువుగా మసాజ్ చేస్తే రక్తప్రసరణ మెరుగుపడుతుంది.
జీవనశైలిలో చిన్నచిన్న మార్పులు చేసుకోవడం ద్వారా కళ్ల కింద వాపును తగ్గించుకుని, ముఖానికి మళ్లీ తాజాదనాన్ని, సహజమైన కాంతిని తీసుకురావచ్చు!