తీవ్రమైన మైగ్రేన్ సమస్యతో బాధపడేవారికి సహజసిద్ధమైన మూలికా పానీయం ఎంతగానో ఉపయోగపడుతుంది. మైగ్రేన్ వల్ల తల ఒకవైపు తీవ్రమైన నొప్పితో పాటు, కాంతి, శబ్దాల పట్ల చికాకు, వికారం, వాంతులు వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. ప్రతిరోజు సాయంత్రం వేడివేడిగా ఈ డ్రింక్ తాగడం వల్ల నరాల వ్యవస్థ ఉత్తేజితమై మైగ్రేన్ నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది. ఈ అద్భుతమైన పానీయం తయారీ, వాడే విధానం ఏంటో ఇప్పుడు చూద్దాం..
కావలసిన పదార్థాలు:
అల్లం – 1 ఇంచ్ ముక్క
మిరియాలు – 10
పసుపు – అర స్పూను
నిమ్మకాయ – 1
నీరు – 300 ml
తయారీ విధానం:
ఒక పాత్రలో 300 ml నీటిని పోసి బాగా మరగనివ్వాలి. నీరు మరిగేటప్పుడు అందులో కచ్చాపచ్చాగా దంచిన మిరియాలు, పొట్టు తీసి దంచిన అల్లం ముక్కలు వేసి పచ్చివాసన పోయేంత వరకు మరిగించాలి. ఆ తర్వాత అర స్పూన్ పసుపు వేసి వెంటనే స్టవ్ ఆపివేయాలి. పసుపును ఎక్కువ సేపు మరిగించకూడదు. ఈ మిశ్రమం గోరువెచ్చగా అయిన తర్వాత వడకట్టి, అందులో నిమ్మరసం పిండుకోవాలి.
ఎప్పుడు, ఎలా తీసుకోవాలి?:
మైగ్రేన్ నొప్పి వచ్చిన సమయంలో లేదా నొప్పి లేనప్పుడు కూడా ఈ పానీయాన్ని తాగవచ్చు. క్రమం తప్పకుండా ప్రతిరోజు సాయంత్రం వేళల్లో ఈ డ్రింక్ తాగడం వల్ల మైగ్రేన్ మళ్లీ రాకుండా అదుపు చేయవచ్చు. మెరుగైన ఫలితాల కోసం దీనిని కనీసం 30 రోజుల పాటు తీసుకోవడం మంచిది.
ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు:
పసుపులోని కర్కుమిన్, అల్లంలోని జింజరోల్ శక్తివంతమైన యాంటీ ఇంఫ్లమేటరీ గుణాలను కలిగి ఉండి, మెదడులోని నరాల వాపును తగ్గిస్తాయి. మిరియాలలోని పైపెరిన్, అల్లం రక్త ప్రసరణను వేగవంతం చేసి, తలనొప్పి తీవ్రతను తగ్గిస్తాయి. ఈ డ్రింక్ తాగడం వల్ల మైగ్రేన్ వల్ల కలిగే వికారం తగ్గడమే కాకుండా జీర్ణశక్తి మెరుగుపడుతుంది. నిమ్మలోని విటమిన్ సీ శరీరాన్ని డీటాక్స్ చేస్తుంది. సహజ సిద్ధమైన ఈ మూలికా పానీయం మైగ్రేన్ను తగ్గించడమే కాకుండా, నరాల వ్యవస్థను బలపరిచి శరీరానికి కొత్త ఉత్సాహాన్ని ఇస్తుంది.