కళ్ల కింద క్యారీ బ్యాగుల్ని ఇలా ఈజీగా మాయం చేసేయండి..

మనలో చాలా మందికి ఇవాళ కళ్ల కింద ఉబ్బు అనేది పెద్ద సమస్యగా మారుతుంది. కళ్ల కింద వాపులా, జారిన సంచుల్లా కనిపించే ఈ ఉబ్బు చూడడానికి ఇబ్బందికరంగా కనిపిస్తూ ఉంటుంది. వాస్తవానికి ఇది ఆరోగ్యానికి హాని చేసే సమస్య కానప్పటికీ, ముఖ సౌందర్యాన్ని తగ్గిస్తుంది. కళ్ల కింద చర్మం సాగిపోవడం, ఆ భాగంలో కొవ్వు ఎక్కువగా పేరుకుపోవడం వల్ల ఇలా జరుగుతూ ఉంటుంది. కళ్ల కింద ఉబ్బుతో పాటు చర్మం వదులు కావటం, నల్లటి చారలు ఏర్పడటం వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తుంటాయి. ఇలాంటప్పుడు కొన్ని ప్రత్యేక జాగ్రత్తలు తీసుకుంటే మంచి ఫలితం ఉంటుంది.

కళ్ల కింద క్యారీ బ్యాగులను తగ్గించుకునేందుకు తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలు:

1. కెఫిన్‌తో కూడిన టీ బ్యాగులు:

తరచూ కళ్ల కింద కెఫిన్‌తో కూడిన టీ బ్యాగులను పెట్టుకుంటే ఉబ్బు తగ్గే అవకాశం ఉంటుంది. కెఫిన్ చర్మానికి రక్త సరఫరాను తగ్గిస్తుంది, రక్తనాళాలు బిగుతుగా అవ్వటానికి తోడ్పడుతుంది. దీంతో ఉబ్బు, నలుపు చార తగ్గుతాయి.

2. చల్లటి కంప్రెస్:

కళ్ల కింద చల్లటి నీటిలో ముంచిన తువ్వాలు, ఐస్ ముక్కలను అద్దుకోవటం కూడా మేలు చేస్తుంది. ఇవి కెఫిన్ బ్యాగుల మాదిరిగానే రక్తనాళాలు సంకోచించేలా చేస్తాయి. అయితే మరీ చల్లగా లేకుండా చూసుకోవటం మంచిది. ఐస్ ముక్కలనైతే బట్టలో చుట్టి అద్దుకోవాలి, నేరుగా చర్మంపై అద్దకూడదు.

3. రెటినాయిడ్లు (విటమిన్ ఎ):

విటమిన్ ఎ తో కూడిన రెటినాయిడ్లు చర్మం సాగటాన్ని, నలుపు చారను తగ్గటానికి ఉపయోగపడతాయి. ఇవి చర్మం బిగుతుగా ఉండటానికి, ముడతలను నివారించడానికి తోడ్పడే కొల్లాజెన్ అనే ప్రొటీన్‌ను పెంచుతాయి. మెలనిన్‌ ఉత్పత్తిని తగ్గిస్తాయి. అయితే గర్భంతో ఉన్నప్పుడు రెటినాల్‌ను వాడకూడదని గుర్తుంచుకోవాలి.

4. ధూమపానం మానేయడం:

పొగ తాగే అలవాటు ఉంటే వెంటనే మానేయాలి. పొగాకులోని నికోటిన్ చర్మంలో కొల్లాజెన్ తయారీకి ముఖ్యమైన విటమిన్ సి మోతాదులను తగ్గిస్తుంది, ఇది చర్మ ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది.

5. కొల్లాజెన్ అధికంగా ఉండే ఆహారం:

చికెన్, చిక్కుళ్లు, గుడ్లు, పాలు, పెరుగు వంటి వాటిల్లో కొల్లాజెన్ ఉంటుంది. ఇలాంటి పదార్థాలను తినటం ద్వారా కళ్ల సమీపంలో చర్మం సాగకుండా చూసుకోవచ్చు, చర్మ స్థితిస్థాపకతను మెరుగుపరుచుకోవచ్చు.

6. తగినంత నిద్ర: కంటి నిండా నిద్రపోవటం ముఖ్యం. నిద్రలేమి కళ్ల కింద ఉబ్బుకు ప్రధాన కారణాలలో ఒకటి. ప్రతిరోజు 7-9 గంటల నిద్ర తప్పనిసరి.

7. ఉప్పు తగ్గించడం:

ఆహారంలో ఉప్పు తగ్గించుకోవటం మంచిది. ఉప్పు ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలో నీరు నిలిచిపోయి, కళ్ల కింద ఉబ్బు పెరిగే అవకాశం ఉంది. ఉప్పు వాడకాన్ని రోజుకు 1500 మిల్లీగ్రాములకు మించకుండా చూసుకోవాలి.

8. తగినంత నీరు తాగడం:

తగినంత నీరు తాగటము ముఖ్యమే. ఇది శరీరాన్ని హైడ్రేటెడ్‌గా ఉంచి, కళ్ల కింద వాపును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

9. అలర్జీల చికిత్స:

అలర్జీలతో ఉబ్బు తలెత్తుతున్నట్లయితే డాక్టర్‌ను సంప్రదించి మందులు వేసుకోవాలి. అలర్జీల వల్ల కళ్ల చుట్టూ వాపు ఏర్పడవచ్చు.

వైద్య చికిత్సలు:

చూడటానికి మరీ ఇబ్బందిగా అనిపిస్తుంటే, కళ్ల కింద ఉబ్బు తగ్గటానికి ఫిల్టర్లు, కెమికల్ పీల్స్, కనురెప్ప సర్జరీ (బ్లెఫారోప్లాస్టీ) వంటి ఇతరత్రా చికిత్సలు అందుబాటులో ఉన్నాయి. ఈ చికిత్సల గురించి వైద్య నిపుణులను సంప్రదించి సలహా తీసుకోవచ్చు. ఈ జాగ్రత్తలు, చికిత్సల ద్వారా కళ్ల కింద క్యారీ బ్యాగుల సమస్యను సమర్థవంతంగా ఎదుర్కోవచ్చు.