{"id":318294,"date":"2026-07-07T19:10:07","date_gmt":"2026-07-07T13:40:07","guid":{"rendered":"https:\/\/socialmedia.localnewsvibe.com\/?p=318294"},"modified":"2026-07-07T19:10:07","modified_gmt":"2026-07-07T13:40:07","slug":"%e0%b0%ae%e0%b1%86%e0%b0%a8%e0%b1%8b%e0%b0%aa%e0%b0%be%e0%b0%9c%e0%b1%8d-%e0%b0%aa%e0%b1%8d%e0%b0%b0%e0%b0%ad%e0%b0%be%e0%b0%b5%e0%b0%82-%e0%b0%a4%e0%b0%97%e0%b1%8d%e0%b0%97%e0%b0%be%e0%b0%b2%e0%b0%82","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/socialmedia.localnewsvibe.com\/?p=318294","title":{"rendered":"\u0c2e\u0c46\u0c28\u0c4b\u0c2a\u0c3e\u0c1c\u0c4d \u0c2a\u0c4d\u0c30\u0c2d\u0c3e\u0c35\u0c02 \u0c24\u0c17\u0c4d\u0c17\u0c3e\u0c32\u0c02\u0c1f\u0c47.. \u0c07\u0c2a\u0c4d\u0c2a\u0c1f\u0c3f \u0c28\u0c41\u0c02\u0c1a\u0c47 \u0c07\u0c32\u0c3e \u0c1a\u0c47\u0c2f\u0c02\u0c21\u0c3f!"},"content":{"rendered":"<span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Reading Time: <\/span> <span class=\"rt-time\"> 2<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minutes<\/span><\/span><p>\u0c2e\u0c39\u0c3f\u0c33\u0c32 \u0c1c\u0c40\u0c35\u0c3f\u0c24\u0c02\u0c32\u0c4b \u2018\u0c2e\u0c46\u0c28\u0c4b\u0c2a\u0c3e\u0c1c\u0c4d\u2019 \u0c05\u0c28\u0c47\u0c26\u0c3f \u0c12\u0c15 \u0c2e\u0c41\u0c16\u0c4d\u0c2f\u0c2e\u0c48\u0c28 \u0c26\u0c36. \u0c05\u0c2f\u0c3f\u0c24\u0c47 \u0c08 \u0c38\u0c2e\u0c2f\u0c02\u0c32\u0c4b \u0c15\u0c47\u0c35\u0c32\u0c02 \u0c39\u0c3e\u0c30\u0c4d\u0c2e\u0c4b\u0c28\u0c4d\u0c32\u0c32\u0c4b\u0c28\u0c47 \u0c15\u0c3e\u0c26\u0c41, \u0c36\u0c30\u0c40\u0c30 \u0c1c\u0c40\u0c35\u0c15\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c32\u0c4d\u0c32\u0c4b \u0c15\u0c42\u0c21\u0c3e \u0c0e\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c4b \u0c2e\u0c3e\u0c30\u0c4d\u0c2a\u0c41\u0c32\u0c41 \u0c35\u0c38\u0c4d\u0c24\u0c3e\u0c2f\u0c3f. \u0c2a\u0c4a\u0c1f\u0c4d\u0c1f \u0c26\u0c17\u0c4d\u0c17\u0c30 \u0c15\u0c4a\u0c35\u0c4d\u0c35\u0c41 \u0c2a\u0c46\u0c30\u0c17\u0c21\u0c02, \u0c12\u0c15\u0c4d\u0c15\u0c38\u0c3e\u0c30\u0c3f\u0c17\u0c3e \u0c2c\u0c40\u0c2a\u0c40 \u0c0e\u0c17\u0c2c\u0c3e\u0c15\u0c21\u0c02 \u0c35\u0c02\u0c1f\u0c3f \u0c38\u0c2e\u0c38\u0c4d\u0c2f\u0c32\u0c41 \u0c0e\u0c26\u0c41\u0c30\u0c35\u0c41\u0c24\u0c3e\u0c2f\u0c3f. \u0c08 \u0c2e\u0c3e\u0c30\u0c4d\u0c2a\u0c41\u0c32 \u0c35\u0c32\u0c4d\u0c32 \u0c17\u0c41\u0c02\u0c21\u0c46 \u0c1c\u0c2c\u0c4d\u0c2c\u0c41\u0c32 \u0c2e\u0c41\u0c2a\u0c4d\u0c2a\u0c41 \u0c15\u0c42\u0c21\u0c3e \u0c2a\u0c46\u0c30\u0c41\u0c17\u0c41\u0c24\u0c41\u0c02\u0c26\u0c3f. \u0c2e\u0c30\u0c3f \u0c08 \u0c2e\u0c46\u0c28\u0c4b\u0c2a\u0c3e\u0c1c\u0c4d \u0c2a\u0c4d\u0c30\u0c2d\u0c3e\u0c35\u0c3e\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c3f \u0c38\u0c39\u0c1c \u0c2a\u0c26\u0c4d\u0c27\u0c24\u0c41\u0c32\u0c4d\u0c32\u0c4b \u0c0e\u0c32\u0c3e \u0c24\u0c17\u0c4d\u0c17\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c41\u0c15\u0c4b\u0c35\u0c3e\u0c32\u0c4b \u0c07\u0c15\u0c4d\u0c15\u0c21 \u0c24\u0c46\u0c32\u0c41\u0c38\u0c41\u0c15\u0c41\u0c02\u0c26\u0c3e\u0c02.<\/p>\n<p><strong>\u0c36\u0c30\u0c40\u0c30\u0c02\u0c2a\u0c48 \u0c2e\u0c46\u0c28\u0c4b\u0c2a\u0c3e\u0c1c\u0c4d \u0c1a\u0c42\u0c2a\u0c47 \u0c2a\u0c4d\u0c30\u0c2d\u0c3e\u0c35\u0c02:<\/strong> \u0c2e\u0c46\u0c28\u0c4b\u0c2a\u0c3e\u0c1c\u0c4d \u0c26\u0c36\u0c15\u0c41 \u0c35\u0c1a\u0c4d\u0c1a\u0c47\u0c38\u0c30\u0c3f\u0c15\u0c3f \u0c2e\u0c39\u0c3f\u0c33\u0c32\u0c4d\u0c32\u0c4b \u0c08\u0c38\u0c4d\u0c1f\u0c4d\u0c30\u0c4b\u0c1c\u0c28\u0c4d \u0c39\u0c3e\u0c30\u0c4d\u0c2e\u0c4b\u0c28\u0c4d \u0c35\u0c3f\u0c21\u0c41\u0c26\u0c32 \u0c24\u0c17\u0c4d\u0c17\u0c41\u0c24\u0c41\u0c02\u0c26\u0c3f. \u0c28\u0c3f\u0c1c\u0c3e\u0c28\u0c3f\u0c15\u0c3f \u0c08 \u0c39\u0c3e\u0c30\u0c4d\u0c2e\u0c4b\u0c28\u0c4d \u0c2e\u0c39\u0c3f\u0c33\u0c32 \u0c17\u0c41\u0c02\u0c21\u0c46\u0c15\u0c41 \u0c12\u0c15 \u0c38\u0c39\u0c1c \u0c30\u0c15\u0c4d\u0c37\u0c23 \u0c15\u0c35\u0c1a\u0c02\u0c32\u0c3e \u0c2a\u0c28\u0c3f\u0c1a\u0c47\u0c38\u0c4d\u0c24\u0c41\u0c02\u0c26\u0c3f. \u0c07\u0c26\u0c3f \u0c30\u0c15\u0c4d\u0c24\u0c28\u0c3e\u0c33\u0c3e\u0c32\u0c41 \u0c1a\u0c41\u0c30\u0c41\u0c17\u0c4d\u0c17\u0c3e \u0c15\u0c26\u0c3f\u0c32\u0c47\u0c32\u0c3e \u0c1a\u0c47\u0c38\u0c3f, \u0c30\u0c15\u0c4d\u0c24 \u0c2a\u0c4d\u0c30\u0c38\u0c30\u0c23\u0c28\u0c41 \u0c38\u0c3e\u0c2b\u0c40\u0c17\u0c3e \u0c09\u0c02\u0c1a\u0c41\u0c24\u0c41\u0c02\u0c26\u0c3f. \u0c07\u0c15 \u0c0e\u0c2a\u0c4d\u0c2a\u0c41\u0c21\u0c48\u0c24\u0c47 \u0c08\u0c38\u0c4d\u0c1f\u0c4d\u0c30\u0c4b\u0c1c\u0c28\u0c4d \u0c24\u0c17\u0c4d\u0c17\u0c41\u0c24\u0c41\u0c02\u0c26\u0c4b, \u0c05\u0c2a\u0c4d\u0c2a\u0c41\u0c21\u0c41 \u0c30\u0c15\u0c4d\u0c24\u0c28\u0c3e\u0c33\u0c3e\u0c32\u0c4d\u0c32\u0c4b \u0c2c\u0c3f\u0c17\u0c41\u0c24\u0c41 \u0c2a\u0c46\u0c30\u0c3f\u0c17\u0c3f \u0c35\u0c3e\u0c2a\u0c41 \u0c35\u0c38\u0c4d\u0c24\u0c41\u0c02\u0c26\u0c3f. \u0c07\u0c15 \u0c26\u0c40\u0c28\u0c3f\u0c35\u0c32\u0c4d\u0c32 40\u0c32 \u0c1a\u0c3f\u0c35\u0c30\u0c4d\u0c32\u0c4b \u0c32\u0c47\u0c26\u0c3e 50\u0c32 \u0c06\u0c30\u0c02\u0c2d\u0c02\u0c32\u0c4b \u0c05\u0c2a\u0c4d\u0c2a\u0c1f\u0c3f\u0c35\u0c30\u0c15\u0c41 \u0c28\u0c3e\u0c30\u0c4d\u0c2e\u0c32\u0c4d\u200c\u0c17\u0c3e \u0c09\u0c28\u0c4d\u0c28 \u0c2c\u0c40\u0c2a\u0c40 \u0c12\u0c15\u0c4d\u0c15\u0c38\u0c3e\u0c30\u0c3f\u0c17\u0c3e \u0c2a\u0c46\u0c30\u0c3f\u0c17\u0c3f\u0c2a\u0c4b\u0c24\u0c41\u0c02\u0c26\u0c3f.<\/p>\n<figure aria-describedby=\"caption-attachment-935435\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-935435\" src=\"https:\/\/manalokam.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/My-Creation-2026-07-07T164206.392.png\" alt=\"Menopause Care: Simple Lifestyle Changes That Can Help\" width=\"1280\" height=\"720\" srcset=\"https:\/\/manalokam.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/My-Creation-2026-07-07T164206.392.png 1280w, https:\/\/manalokam.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/My-Creation-2026-07-07T164206.392-300x169.png 300w, https:\/\/manalokam.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/My-Creation-2026-07-07T164206.392-1024x576.png 1024w, https:\/\/manalokam.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/My-Creation-2026-07-07T164206.392-768x432.png 768w, https:\/\/manalokam.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/My-Creation-2026-07-07T164206.392-747x420.png 747w, https:\/\/manalokam.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/My-Creation-2026-07-07T164206.392-696x392.png 696w, https:\/\/manalokam.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/My-Creation-2026-07-07T164206.392-1068x601.png 1068w\" sizes=\"auto, (max-width: 1280px) 100vw, 1280px\" \/><figcaption class=\"wp-caption-text\">Menopause Care: Simple Lifestyle Changes That Can Help<\/figcaption><\/figure>\n<p><strong>\u0c1c\u0c40\u0c35\u0c15\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c32\u0c4d\u0c32\u0c4b \u0c35\u0c1a\u0c4d\u0c1a\u0c47 \u0c2e\u0c3e\u0c30\u0c4d\u0c2a\u0c41\u0c32\u0c41 \u0c07\u0c35\u0c47:<\/strong> \u0c08 \u0c26\u0c36\u0c32\u0c4b \u0c15\u0c47\u0c35\u0c32\u0c02 \u0c2c\u0c40\u0c2a\u0c40 \u0c2e\u0c3e\u0c24\u0c4d\u0c30\u0c2e\u0c47 \u0c15\u0c3e\u0c26\u0c41.. \u0c2a\u0c4a\u0c1f\u0c4d\u0c1f \u0c26\u0c17\u0c4d\u0c17\u0c30 \u0c15\u0c4a\u0c35\u0c4d\u0c35\u0c41 \u0c2a\u0c47\u0c30\u0c41\u0c15\u0c41\u0c2a\u0c4b\u0c35\u0c21\u0c02, \u0c07\u0c28\u0c4d\u0c38\u0c41\u0c32\u0c3f\u0c28\u0c4d \u0c28\u0c3f\u0c30\u0c4b\u0c27\u0c02 \u0c2e\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c41 \u0c36\u0c30\u0c40\u0c30\u0c02\u0c32\u0c4b \u0c15\u0c4a\u0c32\u0c46\u0c38\u0c4d\u0c1f\u0c4d\u0c30\u0c3e\u0c32\u0c4d \u0c38\u0c4d\u0c25\u0c3e\u0c2f\u0c41\u0c32\u0c41 \u0c2a\u0c46\u0c30\u0c17\u0c21\u0c02 \u0c35\u0c02\u0c1f\u0c3f \u0c24\u0c40\u0c35\u0c4d\u0c30\u0c2e\u0c48\u0c28 \u0c2e\u0c3e\u0c30\u0c4d\u0c2a\u0c41\u0c32\u0c41 \u0c1c\u0c30\u0c41\u0c17\u0c41\u0c24\u0c3e\u0c2f\u0c3f. \u0c07\u0c15 \u0c35\u0c40\u0c1f\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c3f\u0c1f\u0c3f \u0c15\u0c3e\u0c30\u0c23\u0c02\u0c17\u0c3e \u0c17\u0c41\u0c02\u0c21\u0c46 \u0c1c\u0c2c\u0c4d\u0c2c\u0c41\u0c32\u0c41 \u0c35\u0c1a\u0c4d\u0c1a\u0c47 \u0c2a\u0c4d\u0c30\u0c2e\u0c3e\u0c26\u0c02 \u0c1a\u0c3e\u0c32\u0c3e \u0c0e\u0c15\u0c4d\u0c15\u0c41\u0c35\u0c17\u0c3e \u0c09\u0c02\u0c1f\u0c41\u0c02\u0c26\u0c3f. \u0c08 \u0c38\u0c2e\u0c38\u0c4d\u0c2f\u0c32 \u0c28\u0c3f\u0c35\u0c3e\u0c30\u0c23\u0c15\u0c41 \u2018\u0c39\u0c3e\u0c30\u0c4d\u0c2e\u0c4b\u0c28\u0c4d \u0c30\u0c3f\u0c2a\u0c4d\u0c32\u0c47\u0c38\u0c4d\u200c\u0c2e\u0c46\u0c02\u0c1f\u0c4d \u0c25\u0c46\u0c30\u0c2a\u0c40\u2019 \u0c32\u0c3e\u0c02\u0c1f\u0c3f \u0c35\u0c48\u0c26\u0c4d\u0c2f \u0c35\u0c3f\u0c27\u0c3e\u0c28\u0c3e\u0c32\u0c41 \u0c09\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c2a\u0c4d\u0c2a\u0c1f\u0c3f\u0c15\u0c40 \u0c35\u0c3e\u0c1f\u0c3f \u0c35\u0c32\u0c4d\u0c32 \u0c15\u0c4a\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c3f \u0c05\u0c26\u0c28\u0c2a\u0c41 \u0c38\u0c48\u0c21\u0c4d \u0c0e\u0c2b\u0c46\u0c15\u0c4d\u0c1f\u0c4d\u0c38\u0c4d \u0c35\u0c1a\u0c4d\u0c1a\u0c47 \u0c05\u0c35\u0c15\u0c3e\u0c36\u0c02 \u0c09\u0c02\u0c26\u0c28\u0c3f \u0c28\u0c3f\u0c2a\u0c41\u0c23\u0c41\u0c32\u0c41 \u0c1a\u0c46\u0c2c\u0c41\u0c24\u0c41\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c3e\u0c30\u0c41.<\/p>\n<p><strong>\u0c05\u0c32\u0c35\u0c3e\u0c1f\u0c4d\u0c32\u0c28\u0c41 \u0c2e\u0c3e\u0c30\u0c4d\u0c1a\u0c41\u0c15\u0c41\u0c02\u0c1f\u0c47 \u0c05\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c40 \u0c15\u0c02\u0c1f\u0c4d\u0c30\u0c4b\u0c32\u0c4d:<\/strong> \u0c2e\u0c46\u0c28\u0c4b\u0c2a\u0c3e\u0c1c\u0c4d \u0c35\u0c32\u0c4d\u0c32 \u0c35\u0c1a\u0c4d\u0c1a\u0c47 \u0c07\u0c2c\u0c4d\u0c2c\u0c02\u0c26\u0c41\u0c32\u0c28\u0c41 \u0c24\u0c17\u0c4d\u0c17\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c41\u0c15\u0c4b\u0c35\u0c21\u0c3e\u0c28\u0c3f\u0c15\u0c3f, \u0c05\u0c32\u0c3e\u0c17\u0c47 \u0c08 \u0c32\u0c15\u0c4d\u0c37\u0c23\u0c3e\u0c32\u0c28\u0c41 \u0c35\u0c40\u0c32\u0c48\u0c28\u0c02\u0c24 \u0c06\u0c32\u0c38\u0c4d\u0c2f\u0c02 \u0c1a\u0c47\u0c2f\u0c21\u0c3e\u0c28\u0c3f\u0c15\u0c3f \u0c38\u0c39\u0c1c\u0c2e\u0c48\u0c28 \u0c2a\u0c26\u0c4d\u0c27\u0c24\u0c41\u0c32\u0c47 \u0c09\u0c24\u0c4d\u0c24\u0c2e\u0c2e\u0c48\u0c28\u0c35\u0c3f. \u0c2e\u0c40 \u0c30\u0c4b\u0c1c\u0c41\u0c35\u0c3e\u0c30\u0c40 \u0c06\u0c39\u0c3e\u0c30\u0c02\u0c32\u0c4b \u0c09\u0c2a\u0c4d\u0c2a\u0c41\u0c28\u0c41 \u0c2c\u0c3e\u0c17\u0c3e \u0c24\u0c17\u0c4d\u0c17\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c3e\u0c32\u0c3f. \u0c07\u0c15 \u0c2a\u0c4d\u0c30\u0c24\u0c3f\u0c30\u0c4b\u0c1c\u0c42 \u0c15\u0c3e\u0c38\u0c47\u0c2a\u0c41 \u0c36\u0c3e\u0c30\u0c40\u0c30\u0c15 \u0c36\u0c4d\u0c30\u0c2e \u0c32\u0c47\u0c26\u0c3e \u0c35\u0c4d\u0c2f\u0c3e\u0c2f\u0c3e\u0c2e\u0c02 \u0c1a\u0c47\u0c2f\u0c21\u0c02 \u0c05\u0c32\u0c35\u0c3e\u0c1f\u0c41 \u0c1a\u0c47\u0c38\u0c41\u0c15\u0c4b\u0c35\u0c3e\u0c32\u0c3f. \u0c36\u0c30\u0c40\u0c30 \u0c2c\u0c30\u0c41\u0c35\u0c41 \u0c0e\u0c32\u0c4d\u0c32\u0c2a\u0c4d\u0c2a\u0c41\u0c21\u0c42 \u0c28\u0c3f\u0c2f\u0c02\u0c24\u0c4d\u0c30\u0c23\u0c32\u0c4b \u0c09\u0c02\u0c21\u0c47\u0c32\u0c3e \u0c1a\u0c42\u0c38\u0c41\u0c15\u0c4b\u0c35\u0c3e\u0c32\u0c3f. \u0c35\u0c40\u0c1f\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c3f\u0c1f\u0c3f\u0c24\u0c4b \u0c2a\u0c3e\u0c1f\u0c41 \u0c30\u0c4b\u0c1c\u0c41\u0c15\u0c41 \u0c24\u0c17\u0c3f\u0c28\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c3f \u0c17\u0c02\u0c1f\u0c32\u0c41 \u0c2a\u0c4d\u0c30\u0c36\u0c3e\u0c02\u0c24\u0c02\u0c17\u0c3e \u0c28\u0c3f\u0c26\u0c4d\u0c30\u0c2a\u0c4b\u0c35\u0c21\u0c02 \u0c1a\u0c3e\u0c32\u0c3e \u0c05\u0c35\u0c38\u0c30\u0c02.<\/p>\n<p>\u0c07\u0c15 \u0c2e\u0c46\u0c28\u0c4b\u0c2a\u0c3e\u0c1c\u0c4d \u0c05\u0c28\u0c47\u0c26\u0c3f \u0c2a\u0c4d\u0c30\u0c24\u0c3f \u0c2e\u0c39\u0c3f\u0c33\u0c3e \u0c0e\u0c26\u0c41\u0c30\u0c4d\u0c15\u0c4a\u0c28\u0c47 \u0c38\u0c39\u0c1c\u0c2e\u0c48\u0c28 \u0c2a\u0c4d\u0c30\u0c15\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c47 \u0c05\u0c2f\u0c3f\u0c28\u0c2a\u0c4d\u0c2a\u0c1f\u0c3f\u0c15\u0c40, \u0c38\u0c30\u0c48\u0c28 \u0c1c\u0c40\u0c35\u0c28\u0c36\u0c48\u0c32\u0c3f \u0c2e\u0c3e\u0c30\u0c4d\u0c2a\u0c41\u0c32 \u0c26\u0c4d\u0c35\u0c3e\u0c30\u0c3e \u0c26\u0c40\u0c28\u0c3f \u0c35\u0c32\u0c4d\u0c32 \u0c35\u0c1a\u0c4d\u0c1a\u0c47 \u0c06\u0c30\u0c4b\u0c17\u0c4d\u0c2f \u0c38\u0c2e\u0c38\u0c4d\u0c2f\u0c32\u0c28\u0c41 \u0c38\u0c41\u0c32\u0c2d\u0c02\u0c17\u0c3e \u0c1c\u0c2f\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c35\u0c1a\u0c4d\u0c1a\u0c41. \u0c07\u0c2a\u0c4d\u0c2a\u0c1f\u0c3f \u0c28\u0c41\u0c02\u0c1a\u0c47 \u0c2e\u0c02\u0c1a\u0c3f \u0c05\u0c32\u0c35\u0c3e\u0c1f\u0c4d\u0c32\u0c28\u0c41 \u0c05\u0c32\u0c35\u0c30\u0c4d\u0c1a\u0c41\u0c15\u0c41\u0c02\u0c1f\u0c47 \u0c2e\u0c46\u0c28\u0c4b\u0c2a\u0c3e\u0c1c\u0c4d \u0c26\u0c36\u0c32\u0c4b\u0c28\u0c42 \u0c06\u0c30\u0c4b\u0c17\u0c4d\u0c2f\u0c02\u0c17\u0c3e, \u0c06\u0c28\u0c02\u0c26\u0c02\u0c17\u0c3e \u0c09\u0c02\u0c21\u0c35\u0c1a\u0c4d\u0c1a\u0c41.<\/p>\n<p>\u0c17\u0c2e\u0c28\u0c3f\u0c15: \u0c2e\u0c46\u0c28\u0c4b\u0c2a\u0c3e\u0c1c\u0c4d \u0c26\u0c36\u0c15\u0c41 \u0c26\u0c17\u0c4d\u0c17\u0c30\u0c17\u0c3e \u0c09\u0c28\u0c4d\u0c28 \u0c2e\u0c39\u0c3f\u0c33\u0c32\u0c41 40 \u0c0f\u0c33\u0c4d\u0c32\u0c41 \u0c26\u0c3e\u0c1f\u0c3f\u0c28 \u0c35\u0c3e\u0c30\u0c41 \u0c24\u0c30\u0c1a\u0c42 \u0c24\u0c2e \u0c2c\u0c4d\u0c32\u0c21\u0c4d \u0c2a\u0c4d\u0c30\u0c46\u0c1c\u0c30\u0c4d \u0c28\u0c3f \u0c1a\u0c46\u0c15\u0c4d \u0c1a\u0c47\u0c38\u0c41\u0c15\u0c4b\u0c35\u0c21\u0c02 \u0c1a\u0c3e\u0c32\u0c3e \u0c2e\u0c41\u0c16\u0c4d\u0c2f\u0c02. \u0c07\u0c15 \u0c0f\u0c35\u0c48\u0c28\u0c3e \u0c24\u0c40\u0c35\u0c4d\u0c30\u0c2e\u0c48\u0c28 \u0c39\u0c46\u0c32\u0c4d\u0c24\u0c4d \u0c1a\u0c47\u0c02\u0c1c\u0c46\u0c38\u0c4d \u0c15\u0c28\u0c3f\u0c2a\u0c3f\u0c38\u0c4d\u0c24\u0c47 \u0c35\u0c46\u0c02\u0c1f\u0c28\u0c47 \u0c21\u0c3e\u0c15\u0c4d\u0c1f\u0c30\u0c4d\u200c\u0c28\u0c41 \u0c38\u0c02\u0c2a\u0c4d\u0c30\u0c26\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c3f \u0c24\u0c17\u0c3f\u0c28 \u0c38\u0c32\u0c39\u0c3e\u0c32\u0c41 \u0c24\u0c40\u0c38\u0c41\u0c15\u0c4b\u0c35\u0c21\u0c02 \u0c2e\u0c02\u0c1a\u0c3f\u0c26\u0c3f.<\/p>\n<p>The post <a href=\"https:\/\/manalokam.com\/news\/menopause-care-simple-lifestyle-changes-that-can-help.html\">\u0c2e\u0c46\u0c28\u0c4b\u0c2a\u0c3e\u0c1c\u0c4d \u0c2a\u0c4d\u0c30\u0c2d\u0c3e\u0c35\u0c02 \u0c24\u0c17\u0c4d\u0c17\u0c3e\u0c32\u0c02\u0c1f\u0c47.. \u0c07\u0c2a\u0c4d\u0c2a\u0c1f\u0c3f \u0c28\u0c41\u0c02\u0c1a\u0c47 \u0c07\u0c32\u0c3e \u0c1a\u0c47\u0c2f\u0c02\u0c21\u0c3f!<\/a> appeared first on <a href=\"https:\/\/manalokam.com\/\">Manalokam &#8211; Latest Telugu News &amp; Updates<\/a>.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Reading Time: <\/span> <span class=\"rt-time\"> 2<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minutes<\/span><\/span>\u0c2e\u0c39\u0c3f\u0c33\u0c32 \u0c1c\u0c40\u0c35\u0c3f\u0c24\u0c02\u0c32\u0c4b \u2018\u0c2e\u0c46\u0c28\u0c4b\u0c2a\u0c3e\u0c1c\u0c4d\u2019 \u0c05\u0c28\u0c47\u0c26\u0c3f \u0c12\u0c15 \u0c2e\u0c41\u0c16\u0c4d\u0c2f\u0c2e\u0c48\u0c28 \u0c26\u0c36. \u0c05\u0c2f\u0c3f\u0c24\u0c47 \u0c08 \u0c38\u0c2e\u0c2f\u0c02\u0c32\u0c4b \u0c15\u0c47\u0c35\u0c32\u0c02 \u0c39\u0c3e\u0c30\u0c4d\u0c2e\u0c4b\u0c28\u0c4d\u0c32\u0c32\u0c4b\u0c28\u0c47 \u0c15\u0c3e\u0c26\u0c41, \u0c36\u0c30\u0c40\u0c30 \u0c1c\u0c40\u0c35\u0c15\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c32\u0c4d\u0c32\u0c4b&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":318295,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"class_list":["post-318294","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-manalokam"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/socialmedia.localnewsvibe.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/318294","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/socialmedia.localnewsvibe.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/socialmedia.localnewsvibe.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/socialmedia.localnewsvibe.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/socialmedia.localnewsvibe.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=318294"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/socialmedia.localnewsvibe.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/318294\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/socialmedia.localnewsvibe.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/318295"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/socialmedia.localnewsvibe.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=318294"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/socialmedia.localnewsvibe.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=318294"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/socialmedia.localnewsvibe.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=318294"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}