{"id":304496,"date":"2026-06-05T13:16:00","date_gmt":"2026-06-05T07:46:00","guid":{"rendered":"https:\/\/socialmedia.localnewsvibe.com\/?p=304496"},"modified":"2026-06-05T13:16:00","modified_gmt":"2026-06-05T07:46:00","slug":"%e0%b0%9f%e0%b1%88%e0%b0%ae%e0%b1%8d-%e0%b0%b2%e0%b1%87%e0%b0%95%e0%b1%81%e0%b0%a8%e0%b1%8d%e0%b0%a8%e0%b0%be-%e0%b0%ab%e0%b0%bf%e0%b0%9f%e0%b1%8d%e0%b0%97%e0%b0%be-%e0%b0%89%e0%b0%82","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/socialmedia.localnewsvibe.com\/?p=304496","title":{"rendered":"\u0c1f\u0c48\u0c2e\u0c4d \u0c32\u0c47\u0c15\u0c41\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c3e \u0c2b\u0c3f\u0c1f\u0c4d\u200c\u0c17\u0c3e \u0c09\u0c02\u0c21\u0c3e\u0c32\u0c3e..? \u0c1a\u0c2a\u0c4d\u0c2a\u0c1f\u0c4d\u0c32\u0c41 \u0c15\u0c4a\u0c1f\u0c4d\u0c1f\u0c02\u0c21\u0c3f \u0c1a\u0c3e\u0c32\u0c41!"},"content":{"rendered":"<span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Reading Time: <\/span> <span class=\"rt-time\"> 2<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minutes<\/span><\/span><p>\u0c08 \u0c30\u0c4b\u0c1c\u0c41\u0c32\u0c4d\u0c32\u0c4b \u0c06\u0c2b\u0c40\u0c38\u0c4d \u0c2a\u0c28\u0c41\u0c32\u0c41, \u0c07\u0c02\u0c1f\u0c3f \u0c2c\u0c3e\u0c27\u0c4d\u0c2f\u0c24\u0c32\u0c24\u0c4b \u0c1a\u0c3e\u0c32\u0c3e \u0c2e\u0c02\u0c26\u0c3f\u0c15\u0c3f \u0c24\u0c2e \u0c06\u0c30\u0c4b\u0c17\u0c4d\u0c2f\u0c02\u0c2a\u0c48 \u0c36\u0c4d\u0c30\u0c26\u0c4d\u0c27 \u0c2a\u0c46\u0c1f\u0c4d\u0c1f\u0c21\u0c3e\u0c28\u0c3f\u0c15\u0c47 \u0c1f\u0c48\u0c2e\u0c4d \u0c26\u0c4a\u0c30\u0c15\u0c21\u0c02 \u0c32\u0c47\u0c26\u0c41. \u0c1c\u0c3f\u0c2e\u0c4d\u200c\u0c15\u0c3f \u0c35\u0c46\u0c33\u0c4d\u0c32\u0c3e\u0c32\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c3e, \u0c2f\u0c4b\u0c17\u0c3e \u0c1a\u0c47\u0c2f\u0c3e\u0c32\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c3e \u0c17\u0c02\u0c1f\u0c32 \u0c38\u0c2e\u0c2f\u0c02 \u0c15\u0c47\u0c1f\u0c3e\u0c2f\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c3e\u0c32\u0c3f. \u0c05\u0c2f\u0c3f\u0c24\u0c47, \u0c0e\u0c32\u0c3e\u0c02\u0c1f\u0c3f \u0c16\u0c30\u0c4d\u0c1a\u0c41 \u0c32\u0c47\u0c15\u0c41\u0c02\u0c21\u0c3e, \u0c15\u0c47\u0c35\u0c32\u0c02 \u0c28\u0c3f\u0c32\u0c4d\u0c1a\u0c41\u0c28\u0c4d\u0c28 \u0c1a\u0c4b\u0c1f\u0c47 \u0c1a\u0c2a\u0c4d\u0c2a\u0c1f\u0c4d\u0c32\u0c41 \u0c15\u0c4a\u0c21\u0c41\u0c24\u0c42 \u0c05\u0c26\u0c4d\u0c2d\u0c41\u0c24\u0c2e\u0c48\u0c28 \u0c2b\u0c3f\u0c1f\u0c4d\u200c\u0c28\u0c46\u0c38\u0c4d \u0c38\u0c3e\u0c27\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c35\u0c1a\u0c4d\u0c1a\u0c28\u0c3f \u0c28\u0c3f\u0c2a\u0c41\u0c23\u0c41\u0c32\u0c41 \u0c1a\u0c46\u0c2c\u0c41\u0c24\u0c41\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c3e\u0c30\u0c41. \u0c1a\u0c2a\u0c4d\u0c2a\u0c1f\u0c4d\u0c32\u0c41 \u0c15\u0c4a\u0c1f\u0c4d\u0c1f\u0c21\u0c02 \u0c35\u0c32\u0c4d\u0c32 \u0c35\u0c1a\u0c4d\u0c1a\u0c47 \u0c39\u0c46\u0c32\u0c4d\u0c24\u0c4d \u0c2c\u0c46\u0c28\u0c3f\u0c2b\u0c3f\u0c1f\u0c4d\u0c38\u0c4d \u0c0f\u0c02\u0c1f\u0c4b \u0c07\u0c2a\u0c4d\u0c2a\u0c41\u0c21\u0c41 \u0c1a\u0c42\u0c26\u0c4d\u0c26\u0c3e\u0c02.<\/p>\n<p><strong>\u0c1a\u0c48\u0c28\u0c3e \u0c35\u0c3e\u0c30\u0c3f \u0c38\u0c40\u0c15\u0c4d\u0c30\u0c46\u0c1f\u0c4d.. \u2018\u0c2a\u0c48 \u0c37\u0c4c \u0c17\u0c3e\u0c02\u0c17\u0c4d\u2019:<\/strong> \u0c1a\u0c48\u0c28\u0c3e\u0c32\u0c4b \u0c0e\u0c02\u0c24\u0c4b \u0c2a\u0c4d\u0c30\u0c3e\u0c1a\u0c41\u0c30\u0c4d\u0c2f\u0c02 \u0c2a\u0c4a\u0c02\u0c26\u0c3f\u0c28 \u2018\u0c2a\u0c48 \u0c37\u0c4c \u0c17\u0c3e\u0c02\u0c17\u0c4d\u2019 \u0c05\u0c28\u0c47 \u0c1a\u0c2a\u0c4d\u0c2a\u0c1f\u0c4d\u0c32 \u0c35\u0c4d\u0c2f\u0c3e\u0c2f\u0c3e\u0c2e\u0c02 \u0c07\u0c2a\u0c4d\u0c2a\u0c41\u0c21\u0c41 \u0c2e\u0c28 \u0c26\u0c47\u0c36\u0c02\u0c32\u0c4b \u0c15\u0c42\u0c21\u0c3e \u0c12\u0c15 \u0c15\u0c4a\u0c24\u0c4d\u0c24 \u0c2b\u0c3f\u0c1f\u0c4d\u200c\u0c28\u0c46\u0c38\u0c4d \u0c1f\u0c4d\u0c30\u0c46\u0c02\u0c21\u0c4d\u200c\u0c17\u0c3e \u0c2e\u0c3e\u0c30\u0c41\u0c24\u0c4b\u0c02\u0c26\u0c3f. \u0c1a\u0c2a\u0c4d\u0c2a\u0c1f\u0c4d\u0c32\u0c41 \u0c15\u0c4a\u0c1f\u0c4d\u0c1f\u0c21\u0c02 \u0c05\u0c28\u0c47\u0c26\u0c3f \u0c15\u0c47\u0c35\u0c32\u0c02 \u0c06\u0c28\u0c02\u0c26\u0c3e\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c3f \u0c2a\u0c02\u0c1a\u0c41\u0c15\u0c4b\u0c35\u0c21\u0c3e\u0c28\u0c3f\u0c15\u0c3f \u0c2e\u0c3e\u0c24\u0c4d\u0c30\u0c2e\u0c47 \u0c15\u0c3e\u0c26\u0c41.. \u0c05\u0c26\u0c3f \u0c2e\u0c28 \u0c2c\u0c3e\u0c21\u0c40\u0c28\u0c3f \u0c2f\u0c3e\u0c15\u0c4d\u0c1f\u0c3f\u0c35\u0c4d\u200c\u0c17\u0c3e \u0c2e\u0c3e\u0c30\u0c4d\u0c1a\u0c47 \u0c12\u0c15 \u0c05\u0c26\u0c4d\u0c2d\u0c41\u0c24\u0c2e\u0c48\u0c28 \u0c25\u0c46\u0c30\u0c2a\u0c40 \u0c05\u0c28\u0c3f \u0c08 \u0c1a\u0c48\u0c28\u0c40\u0c38\u0c4d \u0c35\u0c48\u0c26\u0c4d\u0c2f \u0c35\u0c3f\u0c27\u0c3e\u0c28\u0c02 \u0c1a\u0c46\u0c2c\u0c41\u0c24\u0c4b\u0c02\u0c26\u0c3f.<\/p>\n<p><strong>\u0c06\u0c15\u0c4d\u0c2f\u0c41\u0c2a\u0c4d\u0c30\u0c46\u0c37\u0c30\u0c4d \u0c2a\u0c3e\u0c2f\u0c3f\u0c02\u0c1f\u0c4d\u0c32\u0c41 \u0c2f\u0c3e\u0c15\u0c4d\u0c1f\u0c3f\u0c35\u0c47\u0c1f\u0c4d \u0c05\u0c35\u0c41\u0c24\u0c3e\u0c2f\u0c3f:<\/strong> \u0c2e\u0c28 \u0c05\u0c30\u0c1a\u0c47\u0c24\u0c41\u0c32\u0c4d\u0c32\u0c4b \u0c36\u0c30\u0c40\u0c30\u0c02\u0c32\u0c4b\u0c28\u0c3f \u0c05\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c3f \u0c2e\u0c41\u0c16\u0c4d\u0c2f\u0c2e\u0c48\u0c28 \u0c05\u0c35\u0c2f\u0c35\u0c3e\u0c32\u0c15\u0c41 \u0c38\u0c02\u0c2c\u0c02\u0c27\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c3f\u0c28 \u0c06\u0c15\u0c4d\u0c2f\u0c41\u0c2a\u0c4d\u0c30\u0c46\u0c37\u0c30\u0c4d \u0c2a\u0c3e\u0c2f\u0c3f\u0c02\u0c1f\u0c4d\u0c32\u0c41 \u0c09\u0c02\u0c1f\u0c3e\u0c2f\u0c3f. \u0c2e\u0c28\u0c02 \u0c30\u0c46\u0c02\u0c21\u0c41 \u0c1a\u0c47\u0c24\u0c41\u0c32\u0c28\u0c41 \u0c15\u0c32\u0c3f\u0c2a\u0c3f \u0c17\u0c1f\u0c4d\u0c1f\u0c3f\u0c17\u0c3e \u0c1a\u0c2a\u0c4d\u0c2a\u0c1f\u0c4d\u0c32\u0c41 \u0c15\u0c4a\u0c1f\u0c4d\u0c1f\u0c3f\u0c28\u0c2a\u0c4d\u0c2a\u0c41\u0c21\u0c41 \u0c06 \u0c2a\u0c3e\u0c2f\u0c3f\u0c02\u0c1f\u0c4d\u0c32\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c40 \u0c12\u0c15\u0c47\u0c38\u0c3e\u0c30\u0c3f \u0c09\u0c24\u0c4d\u0c24\u0c47\u0c1c\u0c3f\u0c24\u0c02 (\u0c2f\u0c3e\u0c15\u0c4d\u0c1f\u0c3f\u0c35\u0c47\u0c1f\u0c4d) \u0c05\u0c35\u0c41\u0c24\u0c3e\u0c2f\u0c3f. \u0c07\u0c15 \u0c26\u0c40\u0c28\u0c3f\u0c35\u0c32\u0c4d\u0c32 \u0c36\u0c30\u0c40\u0c30\u0c02\u0c32\u0c4b\u0c28\u0c3f \u0c05\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c3f \u0c2d\u0c3e\u0c17\u0c3e\u0c32\u0c15\u0c41 \u0c30\u0c15\u0c4d\u0c24\u0c2a\u0c4d\u0c30\u0c38\u0c30\u0c23 (\u0c2c\u0c4d\u0c32\u0c21\u0c4d \u0c38\u0c30\u0c4d\u0c15\u0c4d\u0c2f\u0c41\u0c32\u0c47\u0c37\u0c28\u0c4d) \u0c1a\u0c3e\u0c32\u0c3e \u0c2c\u0c3e\u0c17\u0c3e \u0c2e\u0c46\u0c30\u0c41\u0c17\u0c41\u0c2a\u0c21\u0c41\u0c24\u0c41\u0c02\u0c26\u0c3f.<\/p>\n<figure aria-describedby=\"caption-attachment-933762\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-933762\" src=\"https:\/\/manalokam.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/My-Creation-2026-06-05T123948.123.png\" alt=\"No Time to Exercise? Just Start Clapping for Surprising Fitness Benefits!\" width=\"1280\" height=\"720\" \/><figcaption class=\"wp-caption-text\">No Time to Exercise? Just Start Clapping for Surprising Fitness Benefits!<\/figcaption><\/figure>\n<p><strong>\u0c12\u0c24\u0c4d\u0c24\u0c3f\u0c21\u0c3f \u0c2e\u0c3e\u0c2f\u0c02.. \u0c07\u0c2e\u0c4d\u0c2f\u0c42\u0c28\u0c3f\u0c1f\u0c40 \u0c30\u0c46\u0c1f\u0c4d\u0c1f\u0c3f\u0c02\u0c2a\u0c41:<\/strong> \u0c30\u0c4b\u0c1c\u0c02\u0c24\u0c3e \u0c2a\u0c28\u0c3f \u0c1a\u0c47\u0c38\u0c3f \u0c05\u0c32\u0c38\u0c3f\u0c2a\u0c4b\u0c2f\u0c3f\u0c28\u0c2a\u0c4d\u0c2a\u0c41\u0c21\u0c41 \u0c15\u0c3e\u0c38\u0c47\u0c2a\u0c41 \u0c32\u0c2f\u0c2c\u0c26\u0c4d\u0c27\u0c02\u0c17\u0c3e \u0c1a\u0c2a\u0c4d\u0c2a\u0c1f\u0c4d\u0c32\u0c41 \u0c15\u0c4a\u0c21\u0c3f\u0c24\u0c47 \u0c2e\u0c48\u0c02\u0c21\u0c4d \u0c30\u0c3f\u0c32\u0c3e\u0c15\u0c4d\u0c38\u0c4d \u0c05\u0c35\u0c41\u0c24\u0c41\u0c02\u0c26\u0c3f. \u0c07\u0c15 \u0c07\u0c26\u0c3f \u0c2e\u0c46\u0c26\u0c21\u0c41\u0c28\u0c41 \u0c2a\u0c4d\u0c30\u0c36\u0c3e\u0c02\u0c24\u0c2a\u0c30\u0c3f\u0c1a\u0c3f \u0c2e\u0c3e\u0c28\u0c38\u0c3f\u0c15 \u0c12\u0c24\u0c4d\u0c24\u0c3f\u0c21\u0c3f\u0c28\u0c3f, \u0c06\u0c02\u0c26\u0c4b\u0c33\u0c28\u0c28\u0c41 \u0c24\u0c17\u0c4d\u0c17\u0c3f\u0c38\u0c4d\u0c24\u0c41\u0c02\u0c26\u0c3f. \u0c05\u0c02\u0c24\u0c47\u0c15\u0c3e\u0c26\u0c41, \u0c30\u0c4b\u0c1c\u0c42 \u0c1a\u0c2a\u0c4d\u0c2a\u0c1f\u0c4d\u0c32\u0c41 \u0c15\u0c4a\u0c1f\u0c4d\u0c1f\u0c21\u0c02 \u0c35\u0c32\u0c4d\u0c32 \u0c36\u0c30\u0c40\u0c30\u0c02\u0c32\u0c4b \u0c30\u0c4b\u0c17\u0c28\u0c3f\u0c30\u0c4b\u0c27\u0c15 \u0c36\u0c15\u0c4d\u0c24\u0c3f (\u0c07\u0c2e\u0c4d\u0c2f\u0c42\u0c28\u0c3f\u0c1f\u0c40) \u0c2a\u0c46\u0c30\u0c3f\u0c17\u0c3f, \u0c1a\u0c3f\u0c28\u0c4d\u0c28 \u0c1a\u0c3f\u0c28\u0c4d\u0c28 \u0c07\u0c28\u0c4d\u0c2b\u0c46\u0c15\u0c4d\u0c37\u0c28\u0c4d\u0c32\u0c41, \u0c1c\u0c2c\u0c4d\u0c2c\u0c41\u0c32\u0c41 \u0c30\u0c3e\u0c15\u0c41\u0c02\u0c21\u0c3e \u0c2e\u0c28\u0c32\u0c4d\u0c28\u0c3f \u0c15\u0c3e\u0c2a\u0c3e\u0c21\u0c41\u0c24\u0c41\u0c02\u0c26\u0c3f.<\/p>\n<p><strong>\u0c38\u0c2e\u0c2f\u0c02 \u0c32\u0c47\u0c28\u0c3f \u0c35\u0c3e\u0c30\u0c3f\u0c15\u0c3f \u0c05\u0c26\u0c4d\u0c2d\u0c41\u0c24\u0c2e\u0c48\u0c28 \u0c2e\u0c3e\u0c30\u0c4d\u0c17\u0c02:<\/strong> \u0c08 \u0c35\u0c4d\u0c2f\u0c3e\u0c2f\u0c3e\u0c2e\u0c3e\u0c28\u0c3f\u0c15\u0c3f \u0c0e\u0c32\u0c3e\u0c02\u0c1f\u0c3f \u0c2a\u0c4d\u0c30\u0c24\u0c4d\u0c2f\u0c47\u0c15 \u0c2a\u0c30\u0c3f\u0c15\u0c30\u0c3e\u0c32\u0c41 \u0c05\u0c35\u0c38\u0c30\u0c02 \u0c32\u0c47\u0c26\u0c41. \u0c06\u0c2b\u0c40\u0c38\u0c4d \u0c2c\u0c4d\u0c30\u0c47\u0c15\u0c4d\u200c\u0c32\u0c4b \u0c15\u0c3e\u0c28\u0c40, \u0c07\u0c02\u0c1f\u0c4d\u0c32\u0c4b \u0c1f\u0c40\u0c35\u0c40 \u0c1a\u0c42\u0c38\u0c4d\u0c24\u0c42 \u0c15\u0c3e\u0c28\u0c40, \u0c32\u0c47\u0c26\u0c3e \u0c09\u0c26\u0c2f\u0c02 \u0c15\u0c3e\u0c38\u0c47\u0c2a\u0c41 \u0c28\u0c21\u0c41\u0c38\u0c4d\u0c24\u0c42 \u0c15\u0c3e\u0c28\u0c40 \u0c08\u0c1c\u0c40\u0c17\u0c3e \u0c1a\u0c2a\u0c4d\u0c2a\u0c1f\u0c4d\u0c32\u0c41 \u0c15\u0c4a\u0c1f\u0c4d\u0c1f\u0c47\u0c2f\u0c4a\u0c1a\u0c4d\u0c1a\u0c41. \u0c07\u0c15 \u0c38\u0c2e\u0c2f\u0c02 \u0c32\u0c47\u0c26\u0c28\u0c3f \u0c38\u0c3e\u0c15\u0c41\u0c32\u0c41 \u0c1a\u0c46\u0c2a\u0c4d\u0c2a\u0c47 \u0c35\u0c3e\u0c30\u0c3f\u0c15\u0c3f \u0c07\u0c26\u0c4a\u0c15 \u0c05\u0c26\u0c4d\u0c2d\u0c41\u0c24\u0c2e\u0c48\u0c28 \u0c37\u0c3e\u0c30\u0c4d\u0c1f\u0c4d\u200c\u0c15\u0c1f\u0c4d \u0c39\u0c46\u0c32\u0c4d\u0c24\u0c4d \u0c1f\u0c3f\u0c2a\u0c4d \u0c05\u0c28\u0c3f \u0c1a\u0c46\u0c2a\u0c4d\u0c2a\u0c3e\u0c32\u0c3f. \u0c08 \u0c1a\u0c3f\u0c28\u0c4d\u0c28 \u0c05\u0c32\u0c35\u0c3e\u0c1f\u0c41 \u0c2e\u0c40 \u0c1c\u0c40\u0c35\u0c3f\u0c24\u0c02\u0c32\u0c4b \u0c2a\u0c46\u0c26\u0c4d\u0c26 \u0c2e\u0c3e\u0c30\u0c4d\u0c2a\u0c41\u0c28\u0c41 \u0c24\u0c46\u0c38\u0c4d\u0c24\u0c41\u0c02\u0c26\u0c3f.<\/p>\n<p>\u0c06\u0c30\u0c4b\u0c17\u0c4d\u0c2f\u0c02\u0c17\u0c3e \u0c09\u0c02\u0c21\u0c1f\u0c02 \u0c05\u0c28\u0c47\u0c26\u0c3f \u0c2e\u0c28\u0c02 \u0c05\u0c28\u0c41\u0c15\u0c41\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c02\u0c24 \u0c15\u0c37\u0c4d\u0c1f\u0c2e\u0c47\u0c2e\u0c40 \u0c15\u0c3e\u0c26\u0c41. \u0c30\u0c4b\u0c1c\u0c41\u0c35\u0c3e\u0c30\u0c40 \u0c2e\u0c28 \u0c2c\u0c3f\u0c1c\u0c40 \u0c32\u0c48\u0c2b\u0c4d\u200c\u0c32\u0c4b \u0c08 \u0c1a\u0c2a\u0c4d\u0c2a\u0c1f\u0c4d\u0c32 \u0c35\u0c4d\u0c2f\u0c3e\u0c2f\u0c3e\u0c2e\u0c3e\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c3f \u0c12\u0c15 \u0c2d\u0c3e\u0c17\u0c02\u0c17\u0c3e \u0c1a\u0c47\u0c38\u0c41\u0c15\u0c41\u0c02\u0c1f\u0c47 \u0c1a\u0c3e\u0c32\u0c41.. \u0c1a\u0c15\u0c4d\u0c15\u0c1f\u0c3f \u0c06\u0c30\u0c4b\u0c17\u0c4d\u0c2f\u0c02 \u0c2e\u0c40 \u0c38\u0c4a\u0c02\u0c24\u0c2e\u0c35\u0c41\u0c24\u0c41\u0c02\u0c26\u0c3f.<\/p>\n<p>\u0c17\u0c2e\u0c28\u0c3f\u0c15: \u0c1a\u0c2a\u0c4d\u0c2a\u0c1f\u0c4d\u0c32\u0c41 \u0c15\u0c4a\u0c1f\u0c4d\u0c1f\u0c21\u0c02 \u0c05\u0c02\u0c26\u0c30\u0c3f\u0c15\u0c40 \u0c2e\u0c02\u0c1a\u0c3f\u0c26\u0c47 \u0c05\u0c2f\u0c3f\u0c28\u0c2a\u0c4d\u0c2a\u0c1f\u0c3f\u0c15\u0c40, \u0c17\u0c41\u0c02\u0c21\u0c46 \u0c1c\u0c2c\u0c4d\u0c2c\u0c41\u0c32\u0c41 \u0c09\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c35\u0c3e\u0c30\u0c41 \u0c2e\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c41 \u0c17\u0c30\u0c4d\u0c2d\u0c3f\u0c23\u0c41\u0c32\u0c41 \u0c08 \u0c35\u0c4d\u0c2f\u0c3e\u0c2f\u0c3e\u0c2e\u0c3e\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c3f \u0c1a\u0c47\u0c38\u0c47 \u0c2e\u0c41\u0c02\u0c26\u0c41 \u0c12\u0c15\u0c38\u0c3e\u0c30\u0c3f \u0c35\u0c48\u0c26\u0c4d\u0c2f\u0c3e\u0c27\u0c3f\u0c15\u0c3e\u0c30\u0c41\u0c32 \u0c32\u0c47\u0c26\u0c3e \u0c28\u0c3f\u0c2a\u0c41\u0c23\u0c41\u0c32 \u0c38\u0c32\u0c39\u0c3e \u0c24\u0c40\u0c38\u0c41\u0c15\u0c4b\u0c35\u0c21\u0c02 \u0c2e\u0c02\u0c1a\u0c3f\u0c26\u0c3f.<\/p>\n<p>The post <a href=\"https:\/\/manalokam.com\/news\/no-time-to-exercise-just-start-clapping-for-surprising-fitness-benefits.html\">\u0c1f\u0c48\u0c2e\u0c4d \u0c32\u0c47\u0c15\u0c41\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c3e \u0c2b\u0c3f\u0c1f\u0c4d\u200c\u0c17\u0c3e \u0c09\u0c02\u0c21\u0c3e\u0c32\u0c3e..? \u0c1a\u0c2a\u0c4d\u0c2a\u0c1f\u0c4d\u0c32\u0c41 \u0c15\u0c4a\u0c1f\u0c4d\u0c1f\u0c02\u0c21\u0c3f \u0c1a\u0c3e\u0c32\u0c41!<\/a> appeared first on <a href=\"https:\/\/manalokam.com\/\">Manalokam &#8211; Latest Telugu News &amp; Updates<\/a>.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Reading Time: <\/span> <span class=\"rt-time\"> 2<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minutes<\/span><\/span>\u0c08 \u0c30\u0c4b\u0c1c\u0c41\u0c32\u0c4d\u0c32\u0c4b \u0c06\u0c2b\u0c40\u0c38\u0c4d \u0c2a\u0c28\u0c41\u0c32\u0c41, \u0c07\u0c02\u0c1f\u0c3f \u0c2c\u0c3e\u0c27\u0c4d\u0c2f\u0c24\u0c32\u0c24\u0c4b \u0c1a\u0c3e\u0c32\u0c3e \u0c2e\u0c02\u0c26\u0c3f\u0c15\u0c3f \u0c24\u0c2e \u0c06\u0c30\u0c4b\u0c17\u0c4d\u0c2f\u0c02\u0c2a\u0c48 \u0c36\u0c4d\u0c30\u0c26\u0c4d\u0c27 \u0c2a\u0c46\u0c1f\u0c4d\u0c1f\u0c21\u0c3e\u0c28\u0c3f\u0c15\u0c47 \u0c1f\u0c48\u0c2e\u0c4d \u0c26\u0c4a\u0c30\u0c15\u0c21\u0c02 \u0c32\u0c47\u0c26\u0c41. \u0c1c\u0c3f\u0c2e\u0c4d\u200c\u0c15\u0c3f \u0c35\u0c46\u0c33\u0c4d\u0c32\u0c3e\u0c32\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c3e, \u0c2f\u0c4b\u0c17\u0c3e \u0c1a\u0c47\u0c2f\u0c3e\u0c32\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c3e \u0c17\u0c02\u0c1f\u0c32 \u0c38\u0c2e\u0c2f\u0c02 \u0c15\u0c47\u0c1f\u0c3e\u0c2f\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c3e\u0c32\u0c3f. \u0c05\u0c2f\u0c3f\u0c24\u0c47, \u0c0e\u0c32\u0c3e\u0c02\u0c1f\u0c3f \u0c16\u0c30\u0c4d\u0c1a\u0c41 \u0c32\u0c47\u0c15\u0c41\u0c02\u0c21\u0c3e, \u0c15\u0c47\u0c35\u0c32\u0c02 \u0c28\u0c3f\u0c32\u0c4d\u0c1a\u0c41\u0c28\u0c4d\u0c28 \u0c1a\u0c4b\u0c1f\u0c47 \u0c1a\u0c2a\u0c4d\u0c2a\u0c1f\u0c4d\u0c32\u0c41 \u0c15\u0c4a\u0c21\u0c41\u0c24\u0c42 \u0c05\u0c26\u0c4d\u0c2d\u0c41\u0c24\u0c2e\u0c48\u0c28 \u0c2b\u0c3f\u0c1f\u0c4d\u200c\u0c28\u0c46\u0c38\u0c4d \u0c38\u0c3e\u0c27\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c35\u0c1a\u0c4d\u0c1a\u0c28\u0c3f \u0c28\u0c3f\u0c2a\u0c41\u0c23\u0c41\u0c32\u0c41 \u0c1a\u0c46\u0c2c\u0c41\u0c24\u0c41\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c3e\u0c30\u0c41. \u0c1a\u0c2a\u0c4d\u0c2a\u0c1f\u0c4d\u0c32\u0c41 \u0c15\u0c4a\u0c1f\u0c4d\u0c1f\u0c21\u0c02 \u0c35\u0c32\u0c4d\u0c32 \u0c35\u0c1a\u0c4d\u0c1a\u0c47 \u0c39\u0c46\u0c32\u0c4d\u0c24\u0c4d \u0c2c\u0c46\u0c28\u0c3f\u0c2b\u0c3f\u0c1f\u0c4d\u0c38\u0c4d \u0c0f\u0c02\u0c1f\u0c4b \u0c07\u0c2a\u0c4d\u0c2a\u0c41\u0c21\u0c41 \u0c1a\u0c42\u0c26\u0c4d\u0c26\u0c3e\u0c02. \u0c1a\u0c48\u0c28\u0c3e \u0c35\u0c3e\u0c30\u0c3f \u0c38\u0c40\u0c15\u0c4d\u0c30\u0c46\u0c1f\u0c4d.. \u2018\u0c2a\u0c48 \u0c37\u0c4c \u0c17\u0c3e\u0c02\u0c17\u0c4d\u2019: \u0c1a\u0c48\u0c28\u0c3e\u0c32\u0c4b \u0c0e\u0c02\u0c24\u0c4b \u0c2a\u0c4d\u0c30\u0c3e\u0c1a\u0c41\u0c30\u0c4d\u0c2f\u0c02 \u0c2a\u0c4a\u0c02\u0c26\u0c3f\u0c28 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":304497,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"class_list":["post-304496","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-manalokam"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/socialmedia.localnewsvibe.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/304496","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/socialmedia.localnewsvibe.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/socialmedia.localnewsvibe.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/socialmedia.localnewsvibe.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/socialmedia.localnewsvibe.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=304496"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/socialmedia.localnewsvibe.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/304496\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/socialmedia.localnewsvibe.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/304497"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/socialmedia.localnewsvibe.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=304496"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/socialmedia.localnewsvibe.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=304496"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/socialmedia.localnewsvibe.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=304496"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}