{"id":234665,"date":"2026-03-22T21:52:42","date_gmt":"2026-03-22T16:22:42","guid":{"rendered":"https:\/\/socialmedia.localnewsvibe.com\/?p=234665"},"modified":"2026-03-22T21:52:42","modified_gmt":"2026-03-22T16:22:42","slug":"deep-sleep-tips-%e0%b0%a8%e0%b0%bf%e0%b0%a6%e0%b1%8d%e0%b0%b0%e0%b0%b2%e0%b1%87%e0%b0%ae%e0%b0%bf-%e0%b0%b8%e0%b0%ae%e0%b0%b8%e0%b1%8d%e0%b0%af%e0%b0%95%e0%b1%81-%e0%b0%b8%e0%b1%81%e0%b0%b2%e0%b0%ad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/socialmedia.localnewsvibe.com\/?p=234665","title":{"rendered":"Deep Sleep Tips: \u0c28\u0c3f\u0c26\u0c4d\u0c30\u0c32\u0c47\u0c2e\u0c3f \u0c38\u0c2e\u0c38\u0c4d\u0c2f\u0c15\u0c41 \u0c38\u0c41\u0c32\u0c2d \u0c2a\u0c30\u0c3f\u0c37\u0c4d\u0c15\u0c3e\u0c30\u0c3e\u0c32\u0c41.. \u0c30\u0c3e\u0c24\u0c4d\u0c30\u0c02\u0c24\u0c3e \u0c17\u0c3e\u0c22 \u0c28\u0c3f\u0c26\u0c4d\u0c30 \u0c16\u0c3e\u0c2f\u0c02"},"content":{"rendered":"<span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Reading Time: <\/span> <span class=\"rt-time\"> 2<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minutes<\/span><\/span><figure><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/ntvtelugu.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/sleep-1-1024x576.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-post-image\" alt=\"Easy Ways To Overcome Sleeplessness Enjoy Sound Sleep Every Night\" \/><\/figure>\n<p>\u0c06\u0c30\u0c4b\u0c17\u0c4d\u0c2f\u0c15\u0c30\u0c2e\u0c48\u0c28 \u0c1c\u0c40\u0c35\u0c3f\u0c24\u0c3e\u0c28\u0c3f\u0c15\u0c3f \u0c2a\u0c4d\u0c30\u0c24\u0c3f\u0c30\u0c4b\u0c1c\u0c42 7-8 \u0c17\u0c02\u0c1f\u0c32 \u0c28\u0c3e\u0c23\u0c4d\u0c2f\u0c2e\u0c48\u0c28 \u0c28\u0c3f\u0c26\u0c4d\u0c30 \u0c1a\u0c3e\u0c32\u0c3e \u0c05\u0c35\u0c38\u0c30\u0c02. \u0c07\u0c26\u0c3f \u0c36\u0c3e\u0c30\u0c40\u0c30\u0c15, \u0c2e\u0c3e\u0c28\u0c38\u0c3f\u0c15 \u0c35\u0c3f\u0c36\u0c4d\u0c30\u0c3e\u0c02\u0c24\u0c3f\u0c15\u0c3f, \u0c2e\u0c46\u0c26\u0c21\u0c41 \u0c2a\u0c28\u0c3f\u0c24\u0c40\u0c30\u0c41\u0c15\u0c41, \u0c35\u0c4d\u0c2f\u0c3e\u0c27\u0c3f \u0c28\u0c3f\u0c30\u0c4b\u0c27\u0c15 \u0c36\u0c15\u0c4d\u0c24\u0c3f\u0c15\u0c3f \u0c15\u0c40\u0c32\u0c15\u0c02. \u0c28\u0c3f\u0c26\u0c4d\u0c30\u0c32\u0c47\u0c2e\u0c3f\u0c24\u0c4b \u0c05\u0c28\u0c47\u0c15 \u0c05\u0c28\u0c3e\u0c30\u0c4b\u0c17\u0c4d\u0c2f \u0c38\u0c2e\u0c38\u0c4d\u0c2f\u0c32\u0c41 \u0c1a\u0c41\u0c1f\u0c4d\u0c1f\u0c41\u0c2e\u0c41\u0c21\u0c41\u0c24\u0c41\u0c02\u0c1f\u0c3e\u0c2f\u0c3f. \u0c28\u0c3f\u0c26\u0c4d\u0c30\u0c32\u0c47\u0c2e\u0c3f (\u0c07\u0c28\u0c4d\u0c38\u0c3e\u0c2e\u0c4d\u0c28\u0c3f\u0c2f\u0c3e) \u0c1a\u0c3e\u0c32\u0c3e \u0c2e\u0c02\u0c26\u0c3f\u0c28\u0c3f \u0c2c\u0c3e\u0c27\u0c3f\u0c38\u0c4d\u0c24\u0c41\u0c02\u0c26\u0c3f. \u0c12\u0c24\u0c4d\u0c24\u0c3f\u0c21\u0c3f, \u0c38\u0c4d\u0c15\u0c4d\u0c30\u0c40\u0c28\u0c4d \u0c1f\u0c48\u0c2e\u0c4d, \u0c24\u0c2a\u0c4d\u0c2a\u0c41 \u0c06\u0c39\u0c3e\u0c30 \u0c05\u0c32\u0c35\u0c3e\u0c1f\u0c4d\u0c32\u0c41, \u0c05\u0c28\u0c3f\u0c2f\u0c2e\u0c3f\u0c24 \u0c1c\u0c40\u0c35\u0c28\u0c36\u0c48\u0c32\u0c3f \u0c35\u0c32\u0c4d\u0c32 \u0c07\u0c26\u0c3f \u0c0e\u0c15\u0c4d\u0c15\u0c41\u0c35\u0c35\u0c41\u0c24\u0c41\u0c02\u0c26\u0c3f. \u0c15\u0c3e\u0c28\u0c40 \u0c1a\u0c3f\u0c28\u0c4d\u0c28 \u0c1a\u0c3f\u0c28\u0c4d\u0c28 \u0c2e\u0c3e\u0c30\u0c4d\u0c2a\u0c41\u0c32\u0c41, \u0c07\u0c02\u0c1f\u0c3f \u0c1a\u0c3f\u0c1f\u0c4d\u0c15\u0c3e\u0c32\u0c24\u0c4b\u0c28\u0c47 \u0c17\u0c3e\u0c22 \u0c28\u0c3f\u0c26\u0c4d\u0c30 \u0c2a\u0c4a\u0c02\u0c26\u0c4a\u0c1a\u0c4d\u0c1a\u0c02\u0c1f\u0c41\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c3e\u0c30\u0c41 \u0c28\u0c3f\u0c2a\u0c41\u0c23\u0c41\u0c32\u0c41.<\/p>\n<p>Also Read:<a href=\"https:\/\/ntvtelugu.com\/news\/pm-modi-sets-record-8931-days-as-head-of-government-surpasses-pawan-chamling-949668.html\">Narendra Modi: \u0c28\u0c30\u0c47\u0c02\u0c26\u0c4d\u0c30 \u0c2e\u0c4b\u0c26\u0c40 \u0c05\u0c30\u0c41\u0c26\u0c48\u0c28 \u0c30\u0c3f\u0c15\u0c3e\u0c30\u0c4d\u0c21\u0c41.. \u0c1a\u0c30\u0c3f\u0c24\u0c4d\u0c30 \u0c38\u0c43\u0c37\u0c4d\u0c1f\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c3f\u0c28 \u0c2a\u0c40\u0c0e\u0c02..<\/a><\/p>\n<p><span>\u0c30\u0c4b\u0c1c\u0c42 \u0c12\u0c15\u0c47 \u0c38\u0c2e\u0c2f\u0c02\u0c32\u0c4b \u0c28\u0c3f\u0c26\u0c4d\u0c30\u0c2a\u0c4b\u0c2f\u0c3f \u0c32\u0c47\u0c35\u0c02\u0c21\u0c3f<\/span><\/p>\n<p>\u0c09\u0c26\u0c2f\u0c02 \u0c32\u0c47\u0c1a\u0c47 \u0c38\u0c2e\u0c2f\u0c02 \u0c2b\u0c3f\u0c15\u0c4d\u0c38\u0c4d \u0c1a\u0c47\u0c38\u0c41\u0c15\u0c4b\u0c02\u0c21\u0c3f (\u0c09\u0c26\u0c3e: \u0c09\u0c26\u0c2f\u0c02 6 \u0c17\u0c02\u0c1f\u0c32\u0c41). \u0c35\u0c40\u0c15\u0c46\u0c02\u0c21\u0c4d\u0c38\u0c4d\u200c\u0c32\u0c4b \u0c15\u0c42\u0c21\u0c3e. \u0c07\u0c26\u0c3f \u0c2e\u0c40 \u0c2c\u0c3e\u0c21\u0c40 \u0c15\u0c4d\u0c32\u0c3e\u0c15\u0c4d \u0c28\u0c3f \u0c38\u0c46\u0c1f\u0c4d \u0c1a\u0c47\u0c38\u0c4d\u0c24\u0c41\u0c02\u0c26\u0c3f. \u0c26\u0c40\u0c02\u0c24\u0c4b 1-2 \u0c35\u0c3e\u0c30\u0c3e\u0c32\u0c4d\u0c32\u0c4b\u0c28\u0c47 \u0c28\u0c3f\u0c26\u0c4d\u0c30 \u0c38\u0c41\u0c32\u0c2d\u0c02\u0c17\u0c3e \u0c35\u0c38\u0c4d\u0c24\u0c41\u0c02\u0c26\u0c3f.<\/p>\n<p><span>\u0c2c\u0c46\u0c21\u0c4d\u200c\u0c30\u0c42\u0c2e\u0c4d\u200c\u0c28\u0c3f \u0c38\u0c4d\u0c32\u0c40\u0c2a\u0c4d-\u0c2b\u0c4d\u0c30\u0c46\u0c02\u0c21\u0c4d\u0c32\u0c40\u0c17\u0c3e \u0c2e\u0c3e\u0c30\u0c4d\u0c1a\u0c02\u0c21\u0c3f<\/span><\/p>\n<p>\u0c30\u0c42\u0c2e\u0c4d \u0c1a\u0c32\u0c4d\u0c32\u0c17\u0c3e (16-19\u00b0C \u2248 60-67\u00b0F) \u0c09\u0c02\u0c1a\u0c02\u0c21\u0c3f.<br \/>\n\u0c2a\u0c42\u0c30\u0c4d\u0c24\u0c3f \u0c1a\u0c40\u0c15\u0c1f\u0c3f, \u0c39\u0c46\u0c35\u0c40 \u0c15\u0c30\u0c4d\u0c1f\u0c46\u0c28\u0c4d\u0c38\u0c4d\/\u0c10 \u0c2e\u0c3e\u0c38\u0c4d\u0c15\u0c4d \u0c35\u0c3e\u0c21\u0c02\u0c21\u0c3f.<br \/>\n\u0c28\u0c3e\u0c2f\u0c3f\u0c38\u0c4d \u0c24\u0c17\u0c4d\u0c17\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c02\u0c21\u0c3f.<br \/>\n\u0c2c\u0c46\u0c21\u0c4d\u200c\u0c2a\u0c48 \u0c2b\u0c4b\u0c28\u0c4d, \u0c1f\u0c40\u0c35\u0c40, \u0c32\u0c4d\u0c2f\u0c3e\u0c2a\u0c4d\u200c\u0c1f\u0c3e\u0c2a\u0c4d \u0c35\u0c26\u0c4d\u0c26\u0c41.<\/p>\n<p><span>\u0c38\u0c4d\u0c15\u0c4d\u0c30\u0c40\u0c28\u0c4d\u0c38\u0c4d &amp; \u0c2c\u0c4d\u0c32\u0c42 \u0c32\u0c48\u0c1f\u0c4d \u0c28\u0c3f\u0c35\u0c3e\u0c30\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c02\u0c21\u0c3f<\/span><\/p>\n<p>\u0c28\u0c3f\u0c26\u0c4d\u0c30\u0c15\u0c41 1-2 \u0c17\u0c02\u0c1f\u0c32 \u0c2e\u0c41\u0c02\u0c26\u0c41 \u0c2b\u0c4b\u0c28\u0c4d, \u0c1f\u0c4d\u0c2f\u0c3e\u0c2c\u0c4d, \u0c1f\u0c40\u0c35\u0c40 \u0c06\u0c2b\u0c4d \u0c1a\u0c47\u0c2f\u0c02\u0c21\u0c3f.<br \/>\n\u0c2c\u0c4d\u0c32\u0c42 \u0c32\u0c48\u0c1f\u0c4d \u0c2e\u0c46\u0c32\u0c1f\u0c4b\u0c28\u0c3f\u0c28\u0c4d (\u0c38\u0c4d\u0c32\u0c40\u0c2a\u0c4d \u0c39\u0c3e\u0c30\u0c4d\u0c2e\u0c4b\u0c28\u0c4d) \u0c28\u0c3f \u0c2c\u0c4d\u0c32\u0c3e\u0c15\u0c4d \u0c1a\u0c47\u0c38\u0c4d\u0c24\u0c41\u0c02\u0c26\u0c3f.<br \/>\n\u0c06\u0c32\u0c4d\u0c1f\u0c30\u0c4d\u0c28\u0c47\u0c1f\u0c3f\u0c35\u0c4d: \u0c28\u0c48\u0c1f\u0c4d \u0c2e\u0c4b\u0c21\u0c4d\/\u0c2c\u0c4d\u0c32\u0c42 \u0c32\u0c48\u0c1f\u0c4d \u0c2b\u0c3f\u0c32\u0c4d\u0c1f\u0c30\u0c4d \u0c06\u0c28\u0c4d \u0c1a\u0c47\u0c2f\u0c02\u0c21\u0c3f \u0c32\u0c47\u0c26\u0c3e \u0c30\u0c40\u0c21\u0c3f\u0c02\u0c17\u0c4d \u0c2c\u0c41\u0c15\u0c4d (\u0c2a\u0c47\u0c2a\u0c30\u0c4d) \u0c1a\u0c26\u0c35\u0c02\u0c21\u0c3f.<\/p>\n<p><span>\u0c06\u0c39\u0c3e\u0c30\u0c02 &amp; \u0c21\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c02\u0c15\u0c4d\u0c38\u0c4d \u0c1c\u0c3e\u0c17\u0c4d\u0c30\u0c24\u0c4d\u0c24<\/span><\/p>\n<p>\u0c15\u0c3e\u0c2b\u0c40, \u0c1f\u0c40, \u0c0e\u0c28\u0c30\u0c4d\u0c1c\u0c40 \u0c21\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c02\u0c15\u0c4d\u0c38\u0c4d \u0c2e\u0c27\u0c4d\u0c2f\u0c3e\u0c39\u0c4d\u0c28\u0c02 2-3 \u0c17\u0c02\u0c1f\u0c32 \u0c24\u0c30\u0c4d\u0c35\u0c3e\u0c24 \u0c24\u0c3e\u0c17\u0c15\u0c02\u0c21\u0c3f (\u0c15\u0c46\u0c2b\u0c40\u0c28\u0c4d 6-8 \u0c17\u0c02\u0c1f\u0c32\u0c41 \u0c2c\u0c3e\u0c21\u0c40\u0c32\u0c4b \u0c09\u0c02\u0c1f\u0c41\u0c02\u0c26\u0c3f).<br \/>\n\u0c30\u0c3e\u0c24\u0c4d\u0c30\u0c3f \u0c39\u0c46\u0c35\u0c40 \u0c2e\u0c40\u0c32\u0c4d\u0c38\u0c4d, \u0c38\u0c4d\u0c2a\u0c48\u0c38\u0c40 \u0c2b\u0c41\u0c21\u0c4d, \u0c06\u0c32\u0c4d\u0c15\u0c39\u0c3e\u0c32\u0c4d \u0c05\u0c35\u0c3e\u0c2f\u0c3f\u0c21\u0c4d \u0c1a\u0c47\u0c2f\u0c02\u0c21\u0c3f.<br \/>\n\u0c30\u0c3e\u0c24\u0c4d\u0c30\u0c3f \u0c39\u0c32\u0c4d\u0c15\u0c3e \u0c38\u0c4d\u0c28\u0c3e\u0c15\u0c4d \u0c05\u0c2f\u0c3f\u0c24\u0c47: \u0c17\u0c4b\u0c30\u0c41\u0c35\u0c46\u0c1a\u0c4d\u0c1a\u0c28\u0c3f \u0c2a\u0c3e\u0c32\u0c41 + \u0c2a\u0c38\u0c41\u0c2a\u0c41\/\u0c1c\u0c3e\u0c1c\u0c3f\u0c15\u0c3e\u0c2f \u0c2a\u0c4a\u0c21\u0c3f (\u0c06\u0c2f\u0c41\u0c30\u0c4d\u0c35\u0c47\u0c26\u0c3f\u0c15\u0c4d \u0c1f\u0c3f\u0c2a\u0c4d- \u0c1f\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c2a\u0c4d\u0c1f\u0c4b\u0c2b\u0c3e\u0c28\u0c4d \u0c39\u0c46\u0c32\u0c4d\u0c2a\u0c4d \u0c1a\u0c47\u0c38\u0c4d\u0c24\u0c41\u0c02\u0c26\u0c3f).<\/p>\n<p><span>\u0c30\u0c3f\u0c32\u0c3e\u0c15\u0c4d\u0c38\u0c47\u0c37\u0c28\u0c4d \u0c30\u0c42\u0c1f\u0c40\u0c28\u0c4d \u0c2b\u0c3e\u0c32\u0c4b \u0c05\u0c35\u0c4d\u0c35\u0c02\u0c21\u0c3f<\/span><\/p>\n<p>\u0c28\u0c3f\u0c26\u0c4d\u0c30\u0c15\u0c41 30-60 \u0c28\u0c3f\u0c2e\u0c3f\u0c37\u0c3e\u0c32 \u0c2e\u0c41\u0c02\u0c26\u0c41 \u0c17\u0c4b\u0c30\u0c41\u0c35\u0c46\u0c1a\u0c4d\u0c1a\u0c28\u0c3f \u0c28\u0c40\u0c33\u0c4d\u0c32\u0c24\u0c4b \u0c38\u0c4d\u0c28\u0c3e\u0c28\u0c02<br \/>\n\u0c32\u0c48\u0c1f\u0c4d \u0c38\u0c4d\u0c1f\u0c4d\u0c30\u0c46\u0c1a\u0c3f\u0c02\u0c17\u0c4d\/\u0c2f\u0c4b\u0c17\u0c3e\/\u0c2a\u0c4d\u0c30\u0c3e\u0c23\u0c3e\u0c2f\u0c3e\u0c2e\u0c02 (\u0c2d\u0c4d\u0c30\u0c3e\u0c2e\u0c30\u0c3f \u0c2a\u0c4d\u0c30\u0c3e\u0c23\u0c3e\u0c2f\u0c3e\u0c2e\u0c02 \u0c38\u0c42\u0c2a\u0c30\u0c4d!)<br \/>\n\u0c30\u0c40\u0c21\u0c3f\u0c02\u0c17\u0c4d, \u0c2e\u0c4d\u0c2f\u0c42\u0c1c\u0c3f\u0c15\u0c4d, \u0c2e\u0c46\u0c21\u0c3f\u0c1f\u0c47\u0c37\u0c28\u0c4d \u0c32\u0c47\u0c26\u0c3e \u0c1c\u0c30\u0c4d\u0c28\u0c32\u0c3f\u0c02\u0c17\u0c4d (\u0c06\u0c32\u0c4b\u0c1a\u0c28\u0c32\u0c41 \u0c30\u0c3e\u0c38\u0c47\u0c2f\u0c02\u0c21\u0c3f)<\/p>\n<p><span>4-7-8 \u0c2c\u0c4d\u0c30\u0c40\u0c24\u0c3f\u0c02\u0c17\u0c4d \u0c1f\u0c4d\u0c30\u0c48 \u0c1a\u0c47\u0c2f\u0c02\u0c21\u0c3f<\/span><\/p>\n<p>4 \u0c38\u0c46\u0c15\u0c28\u0c4d\u0c32\u0c41 \u0c07\u0c28\u0c4d\u200c\u0c39\u0c47\u0c32\u0c4d \u2192 7 \u0c38\u0c46\u0c15\u0c28\u0c4d\u0c32\u0c41 \u0c39\u0c4b\u0c32\u0c4d\u0c21\u0c4d \u2192 8 \u0c38\u0c46\u0c15\u0c28\u0c4d\u0c32\u0c41 \u0c0e\u0c15\u0c4d\u0c38\u0c4d\u200c\u0c39\u0c47\u0c32\u0c4d.<\/p>\n<p><span>\u0c07\u0c24\u0c30 \u0c0e\u0c2b\u0c46\u0c15\u0c4d\u0c1f\u0c3f\u0c35\u0c4d \u0c1f\u0c3f\u0c2a\u0c4d\u0c38\u0c4d<\/span><\/p>\n<p>\u0c2c\u0c46\u0c21\u0c4d \u0c1f\u0c48\u0c2e\u0c4d \u0c28\u0c3e\u0c2a\u0c4d\u0c38\u0c4d: 20-30 \u0c28\u0c3f\u0c2e\u0c3f\u0c37\u0c3e\u0c32\u0c41 \u0c2e\u0c3e\u0c24\u0c4d\u0c30\u0c2e\u0c47, \u0c2e\u0c27\u0c4d\u0c2f\u0c3e\u0c39\u0c4d\u0c28\u0c02 3 \u0c24\u0c30\u0c4d\u0c35\u0c3e\u0c24 \u0c35\u0c26\u0c4d\u0c26\u0c41.<br \/>\n\u0c30\u0c4b\u0c1c\u0c42 30 \u0c28\u0c3f\u0c2e\u0c3f\u0c37\u0c3e\u0c32\u0c41 \u0c0e\u0c15\u0c4d\u0c38\u0c30\u0c4d\u200c\u0c38\u0c48\u0c1c\u0c4d (\u0c2e\u0c3e\u0c30\u0c4d\u0c28\u0c3f\u0c02\u0c17\u0c4d\/\u0c08\u0c35\u0c3f\u0c28\u0c3f\u0c02\u0c17\u0c4d) \u2013 \u0c15\u0c3e\u0c28\u0c40 \u0c28\u0c3f\u0c26\u0c4d\u0c30\u0c15\u0c41 3 \u0c17\u0c02\u0c1f\u0c32 \u0c2e\u0c41\u0c02\u0c26\u0c41 \u0c07\u0c02\u0c1f\u0c46\u0c28\u0c4d\u0c38\u0c4d \u0c35\u0c30\u0c4d\u0c15\u0c4c\u0c1f\u0c4d \u0c35\u0c26\u0c4d\u0c26\u0c41.<br \/>\n\u0c09\u0c26\u0c2f\u0c02 \u0c38\u0c42\u0c30\u0c4d\u0c2f\u0c30\u0c36\u0c4d\u0c2e\u0c3f \u0c24\u0c40\u0c38\u0c41\u0c15\u0c4b\u0c02\u0c21\u0c3f (15-30 \u0c28\u0c3f\u0c2e\u0c3f\u0c37\u0c3e\u0c32\u0c41) \u2013 \u0c07\u0c26\u0c3f \u0c15\u0c4d\u0c32\u0c3e\u0c15\u0c4d \u0c30\u0c40\u0c38\u0c46\u0c1f\u0c4d \u0c1a\u0c47\u0c38\u0c4d\u0c24\u0c41\u0c02\u0c26\u0c3f.<\/p>\n<p>Also Read:<a href=\"https:\/\/ntvtelugu.com\/business-news\/new-pan-card-rules-2026-transaction-limits-cbdt-notification-949619.html\">PAN Rules: \u0c2a\u0c30\u0c3f\u0c2e\u0c3f\u0c24\u0c3f \u0c2a\u0c46\u0c02\u0c1a\u0c3e\u0c30\u0c41.. \u0c30\u0c42.20 \u0c32\u0c15\u0c4d\u0c37\u0c32\u0c41 \u0c26\u0c3e\u0c1f\u0c3f\u0c24\u0c47\u0c28\u0c47 \u0c2a\u0c3e\u0c28\u0c4d \u0c05\u0c35\u0c38\u0c30\u0c02.. \u0c0f\u0c2a\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c32\u0c4d 1 \u0c28\u0c41\u0c02\u0c1a\u0c47 \u0c05\u0c2e\u0c32\u0c41..<\/a><\/p>\n<p>\u0c07\u0c35\u0c3f 2-4 \u0c35\u0c3e\u0c30\u0c3e\u0c32\u0c41 \u0c15\u0c28\u0c4d\u0c38\u0c3f\u0c38\u0c4d\u0c1f\u0c46\u0c02\u0c1f\u0c4d\u200c\u0c17\u0c3e \u0c2b\u0c3e\u0c32\u0c4b \u0c05\u0c2f\u0c3f\u0c24\u0c47 \u0c1a\u0c3e\u0c32\u0c3e \u0c2e\u0c02\u0c26\u0c3f\u0c15\u0c3f \u0c28\u0c3f\u0c26\u0c4d\u0c30 \u0c15\u0c4d\u0c35\u0c3e\u0c32\u0c3f\u0c1f\u0c40 \u0c17\u0c23\u0c28\u0c40\u0c2f\u0c02\u0c17\u0c3e \u0c2e\u0c46\u0c30\u0c41\u0c17\u0c35\u0c41\u0c24\u0c41\u0c02\u0c26\u0c3f. \u0c12\u0c15\u0c35\u0c47\u0c33 1 \u0c28\u0c46\u0c32 \u0c24\u0c30\u0c4d\u0c35\u0c3e\u0c24 \u0c15\u0c42\u0c21\u0c3e \u0c38\u0c2e\u0c38\u0c4d\u0c2f \u0c09\u0c02\u0c1f\u0c47 \u0c21\u0c3e\u0c15\u0c4d\u0c1f\u0c30\u0c4d (\u0c38\u0c4d\u0c32\u0c40\u0c2a\u0c4d \u0c38\u0c4d\u0c2a\u0c46\u0c37\u0c32\u0c3f\u0c38\u0c4d\u0c1f\u0c4d) \u0c28\u0c3f \u0c38\u0c02\u0c2a\u0c4d\u0c30\u0c26\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c3e\u0c32\u0c28\u0c3f \u0c28\u0c3f\u0c2a\u0c41\u0c23\u0c41\u0c32\u0c41 \u0c38\u0c42\u0c1a\u0c3f\u0c38\u0c4d\u0c24\u0c41\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c3e\u0c30\u0c41.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Reading Time: <\/span> <span class=\"rt-time\"> 2<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minutes<\/span><\/span>\u0c06\u0c30\u0c4b\u0c17\u0c4d\u0c2f\u0c15\u0c30\u0c2e\u0c48\u0c28 \u0c1c\u0c40\u0c35\u0c3f\u0c24\u0c3e\u0c28\u0c3f\u0c15\u0c3f \u0c2a\u0c4d\u0c30\u0c24\u0c3f\u0c30\u0c4b\u0c1c\u0c42 7-8 \u0c17\u0c02\u0c1f\u0c32 \u0c28\u0c3e\u0c23\u0c4d\u0c2f\u0c2e\u0c48\u0c28 \u0c28\u0c3f\u0c26\u0c4d\u0c30 \u0c1a\u0c3e\u0c32\u0c3e \u0c05\u0c35\u0c38\u0c30\u0c02. \u0c07\u0c26\u0c3f \u0c36\u0c3e\u0c30\u0c40\u0c30\u0c15, \u0c2e\u0c3e\u0c28\u0c38\u0c3f\u0c15 \u0c35\u0c3f\u0c36\u0c4d\u0c30\u0c3e\u0c02\u0c24\u0c3f\u0c15\u0c3f, \u0c2e\u0c46\u0c26\u0c21\u0c41 \u0c2a\u0c28\u0c3f\u0c24\u0c40\u0c30\u0c41\u0c15\u0c41, \u0c35\u0c4d\u0c2f\u0c3e\u0c27\u0c3f \u0c28\u0c3f\u0c30\u0c4b\u0c27\u0c15 \u0c36\u0c15\u0c4d\u0c24\u0c3f\u0c15\u0c3f \u0c15\u0c40\u0c32\u0c15\u0c02. \u0c28\u0c3f\u0c26\u0c4d\u0c30\u0c32\u0c47\u0c2e\u0c3f\u0c24\u0c4b \u0c05\u0c28\u0c47\u0c15 \u0c05\u0c28\u0c3e\u0c30\u0c4b\u0c17\u0c4d\u0c2f \u0c38\u0c2e\u0c38\u0c4d\u0c2f\u0c32\u0c41 \u0c1a\u0c41\u0c1f\u0c4d\u0c1f\u0c41\u0c2e\u0c41\u0c21\u0c41\u0c24\u0c41\u0c02\u0c1f\u0c3e\u0c2f\u0c3f. \u0c28\u0c3f\u0c26\u0c4d\u0c30\u0c32\u0c47\u0c2e\u0c3f (\u0c07\u0c28\u0c4d\u0c38\u0c3e\u0c2e\u0c4d\u0c28\u0c3f\u0c2f\u0c3e) \u0c1a\u0c3e\u0c32\u0c3e \u0c2e\u0c02\u0c26\u0c3f\u0c28\u0c3f \u0c2c\u0c3e\u0c27\u0c3f\u0c38\u0c4d\u0c24\u0c41\u0c02\u0c26\u0c3f. \u0c12\u0c24\u0c4d\u0c24\u0c3f\u0c21\u0c3f, \u0c38\u0c4d\u0c15\u0c4d\u0c30\u0c40\u0c28\u0c4d \u0c1f\u0c48\u0c2e\u0c4d, \u0c24\u0c2a\u0c4d\u0c2a\u0c41 \u0c06\u0c39\u0c3e\u0c30 \u0c05\u0c32\u0c35\u0c3e\u0c1f\u0c4d\u0c32\u0c41, \u0c05\u0c28\u0c3f\u0c2f\u0c2e\u0c3f\u0c24 \u0c1c\u0c40\u0c35\u0c28\u0c36\u0c48\u0c32\u0c3f \u0c35\u0c32\u0c4d\u0c32 \u0c07\u0c26\u0c3f \u0c0e\u0c15\u0c4d\u0c15\u0c41\u0c35\u0c35\u0c41\u0c24\u0c41\u0c02\u0c26\u0c3f. \u0c15\u0c3e\u0c28\u0c40 \u0c1a\u0c3f\u0c28\u0c4d\u0c28 \u0c1a\u0c3f\u0c28\u0c4d\u0c28 \u0c2e\u0c3e\u0c30\u0c4d\u0c2a\u0c41\u0c32\u0c41, \u0c07\u0c02\u0c1f\u0c3f \u0c1a\u0c3f\u0c1f\u0c4d\u0c15\u0c3e\u0c32\u0c24\u0c4b\u0c28\u0c47 \u0c17\u0c3e\u0c22 \u0c28\u0c3f\u0c26\u0c4d\u0c30 \u0c2a\u0c4a\u0c02\u0c26\u0c4a\u0c1a\u0c4d\u0c1a\u0c02\u0c1f\u0c41\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c3e\u0c30\u0c41 \u0c28\u0c3f\u0c2a\u0c41\u0c23\u0c41\u0c32\u0c41. Also Read:Narendra Modi: \u0c28\u0c30\u0c47\u0c02\u0c26\u0c4d\u0c30 \u0c2e\u0c4b\u0c26\u0c40 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":234666,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7],"tags":[],"class_list":["post-234665","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ntv"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/socialmedia.localnewsvibe.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/234665","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/socialmedia.localnewsvibe.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/socialmedia.localnewsvibe.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/socialmedia.localnewsvibe.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/socialmedia.localnewsvibe.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=234665"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/socialmedia.localnewsvibe.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/234665\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/socialmedia.localnewsvibe.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/234666"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/socialmedia.localnewsvibe.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=234665"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/socialmedia.localnewsvibe.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=234665"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/socialmedia.localnewsvibe.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=234665"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}